我曾經治療幾個頸椎病比較嚴重，天天都需要貼藥膏。你可以試試，首先把你枕頭換掉，換成頸椎枕。每天公園散步把頭抬天空，堅持一段時間。

實際上多數的頸椎病，都是不必手術的，這個很疼痛年限無關，主要是症狀的表現形式，除了較重的頸椎病，出現脊髓損傷症狀的表現，保守效果不佳的狀況下才考慮手術的可能，再說，手術也只是解決頸椎病的一部分，不是一定好，且風險較腰椎手術大！

頸椎病可以有很多的症狀，對於頸椎疼痛來講，細分也有很多個不同的誘因，例如，頸部肌肉本身誘發的疼痛，再就是頸椎小關節紊亂誘發的頸部疼痛，還有頸椎間盤突出症硬膜囊受壓造成的疼痛等，要學會分辨針對處理。

1.肌肉觸診

先試著在頸部疼痛區域，用拇指按下去試試有沒有肌肉的緊張，有沒有條索狀的粘連，按壓的痛感是否和平時疼痛感覺相符，如果是，則要考慮頸部肌群勞損，耐心的找痛點，找出來之後自己用手做一下按摩。

由於頸部問題十年，可能痛點不只一個，要在多個部位進行觸診，以疼痛感覺舒服的力度按摩，每天一次，一個痛點3分鐘，一定不可以超量，不要覺得按了之後感覺舒服就頻繁按摩，這樣有害無益。

2.頸椎間盤突出症

如果是頸椎間盤突出症造成的硬膜囊受壓，拍片只是一個方面，重要的還是要做一些試驗來印證，例如，壓頭試驗看頸部疼痛會不會加重，頸部後仰會不會有明顯不適感等，不可僅憑CT或核磁有突出就確診。

3.頸椎小關節紊亂

頸椎小關節紊亂也是拍檢查報告中不體現的，不管是X線，CT還是核磁，都不會報告，只會寫生理曲度是否會發生改變，還是要透過觸診頸部棘突和橫突的位置來判定，要進行正位矯正，自己沒法做。

已經痛苦了10年，如果頸部肌肉沒處理過，可以試試，效果不佳就及時的就診，這麼久的問題，可能已經關係到多個方面，長期也沒恢復，再休養可能也就這樣，及時的就診，抽絲剝繭的處理好！

十年了，時間不短，首先要看你現在有無什麼影響：手麻？肌力下降？肌肉萎縮？行走能力如何？頭暈？

別再糾結，去醫院脊柱外科就診是對你最負責任的方法了。平時注意避免長時間低頭。

頸椎病本來就不應該做手術，不管你多少年也不管你多重，中醫中藥針灸治癒您沒有任何問題，反而是手術成功與否以及可能會留下的後遺症會讓你生不如死！慎重

頸椎病是由於多種原因引起的頸部病變，根據具體病變部位及病變可引起患者頸部不適、疼痛、頭昏、頭痛、眩暈、及上肢麻木、肩部疼痛及上肢運動感覺障礙等，頸部肌肉、筋膜、頸椎、神經及脊髓都可出現病變，臨床上常分為脊髓型、椎動脈型以及肌筋膜病變型，神經根型等，現在頸椎病多數不需要手術治療，根據病因，選用適當的保守治療方法，臨床效果非常好，一部分頸椎間突出症引起的，可透過頸椎鍵盤射頻消融術及蛋白酶治療得到很好的效果，還有康復理療，銀質針，小針刀等在頸椎病治療中也取得了很好的效果，同時配合中西藥物區域性和全身治療，效果更好，所以絕大多數頸椎病都可以透過保守治療的方法來治療，但前提是要進行必要的檢查，排除腫瘤、感染等問題，才能安全的進行保守治療，有部分脊髓型及椎動脈型頸椎病保守治療效果不明顯的，還是建議手術治療。