二十來歲就能用了吧，看膚質和需求吧，別扯什麼營養太高面板吸收不了的鬼話，我覺得適合就好，使用舒適，功能複合需求就更棒了，作為窮人也只買得起玉蘭油歐萊雅的平價抗老了，價效比啊……

隨著年紀的增長才知道皺紋什麼的已經弱爆了，現在才發覺“肉鬆”和下垂才是可怕的殺手，畢竟你是鬥不過地心引力的。女人的衰老無非以下幾處最明顯：眼皮鬆垮、蘋果肌和嘴角下垂、法令紋深如溝壑！

先從日常護膚說起，做到保溼+抗衰老。膠原蛋白的重要性大家都知道，但是不是光有它就行，抗氧化劑、抗糖化、維生素A、 保溼因子等要相互作用才能達到你想要的精緻效果。

按摩手法or美容儀

按摩和美容儀器是兩種見仁見智的抗衰老辦法，哪一個單獨拎出來都可以說上三天三夜。市面上你能看到的各種提拉精緻的產品哪個不需要按摩？不僅能幫助成分更好的被吸收，排毒和緊緻的效果也能看得見。而有些產品需要配合按摩儀器，會有雙手按摩達不到的效果。一個花錢享受黑科技，一個用原生態的方法，這些就要看你自己的選擇咯！

還有亞洲四大邪術之一的化妝！

日常護膚肯定是細水長流，想要第二天一起床就看見全新的自己，彩妝可以幫到你~透過妝容來打造緊緻的小v臉。

都說眼睛是最容易出賣年齡的，所以首先從眼妝下手。打造立體的“上揚線”，眼線畫至眼尾微微上挑，能讓眼形變得上揚，霸氣點的girl還可以畫個上揚眉，從視覺上帶出向上的臉部線條。

在鼻樑、臉頰、額頭等不夠飽滿的部位打上修容，不僅讓臉型更完美，緊緻的線條你也能同時擁有。

何時開始用抗衰老產品這個目標或者說疑問是無法用一個標準答案去衡量的，每個人先天條件不同（內因），同時個人的生活經歷和習慣千差萬別（外因），造成衰老的速度也不一樣，個人覺得有在對肌膚狀況不滿的時候之前必要開始保養了就要開始做功課，拖延衰老狀態的來臨才是重點，下面談談我對抗衰老護理的理解：

1. 防曬：我們都知道光老化是肌膚老化的硬重要因素，長期無保護接受光照會帶來肌膚皺紋，色沉，彈性降低，甚至出現區域性組織角化和早起面板腫瘤，所以不要長期無保護地暴露於Sunny下是抗衰老的關鍵舉措

2. 減少肌膚擠壓：皺紋的形成跟肌膚鬆弛和長期擠壓有直接關聯，保持良好的面部表情，不要經常做誇張表情，睡眠時不要過度擠壓都有助於減緩肌膚衰老程序

3. 使用促進角質新晨代謝的產品：比如有A醇，A醛，維C等新增物的產品：

①. ROC A醇 抗皺精華 強生旗下的專業抗皺品牌，比強生旗下的露得清A醇的濃度要高一些，個人覺得這個使用感受最好。

②. 蘭芝臻白修護精華，高濃度的煙醯胺和酵母提取物，比olay的使用膚感要好不少，價格也略貴一點，堅持用會感受到臉變光~

我們時常看到類似的新聞：平時健健康康的一個人，早上醒來突然兩鬢白髮，滿額皺紋等等，這可不是拍電影，都是真實的例子；常見的就是由於壓力過大導致的神經衰退引起的衰老。權威研究發現人在生長髮育期過後即轉向衰老，一般女性在21至23歲開始，男性要推遲2-3年。只是這種最初的衰老不被人們所察覺，人到老年表現出的衰老現象是衰老後期的特徵。

關於一夜間白了頭髮，確實是有對應的解釋。那麼生活中引起衰老加速的原因都有哪些呢？

1、憂愁、焦慮、緊張、恐懼、過度疲勞等因素可使頭皮毛細血管發生痙攣、毛乳頭的黑色素生成發生障礙，因此出現大量白髮；

2、動脈硬化、自身免疫性疾病、惡性貧血、甲狀腺功能亢進、冠心病、心肌梗死、原發性高血壓等都容易發生白頭髮。

3、另外，白疲風病變區的毛髮和斑禿新長出的毛髮也會變白，這是因為毛球中黑色素細胞的酪氨酸酶活性降低或喪失，不能產生黑色素，致使頭髮缺乏色素而變白；

4、某些營養素缺乏，特別是銅、維生素B1、維生素B2、泛酸等缺乏，頭髮也可能變白。

現代生活的快節奏，導致女性心理壓力過大，使得一些女性提早出現隱性更年期症狀。醫學專家提醒：都市女性應注意保護自已，防止提前衰老。 醫學研究證明，與機體老化相關的疾病及基因的突變，都與自由基的損傷有關。因此保持機體足夠的抗氧化物質，及時清除自由基，是抗衰老的重要手段。

這裡中醫推薦一個抗衰老的水果方子---姬松茸固體飲料

材料配方：姬松茸粉、針葉櫻桃粉、藍莓粉、β-胡蘿蔔素

服用方法：姬松茸粉、針葉櫻桃粉、藍莓粉、β-胡蘿蔔素倒入杯中，用45度作用的溫開水沖泡喝，可以加些蜂蜜味道會更好一些，而且蜂蜜也有美容養顏的作用。

我覺得二十五歲就要抗氧化，二十八九歲就可以用一些抗老產品。儘量少化妝，卸妝要及時。注意防曬非常關鍵。多做運動，美化身材和面板。平時可以吃牛油果，杏仁，燕窩這些，儘量少飲酒吸菸咖啡和油炸食品。飲食，防曬，健身，還有少熬夜。都做到，等你三十五歲四十歲，比同齡人年輕五到十歲不成問題。想看起來像二十不太可能，像二十五沒問題。

誰都想要青春永駐，但是面對時間，皺紋和衰老是必然出現的，今天咱們就“居安思危”聊一聊抗衰這個話題吧！

肌膚老化主要體現在兩個方面：皺紋和鬆弛。

面板組織的衰退，包括膠原蛋白流失、肌膚裡彈力纖維與網狀纖維的逐漸萎縮。肌膚失去彈力和支撐，自然就會變得鬆弛、沒有彈性。

生理功能的衰退，包括皮脂腺、汗腺功能的老化。缺少油脂和汗水的滋潤，肌膚會變得乾燥，失去光澤，皺紋就會慢慢顯現啦。

最初意識到面板的衰老應該就是看到自己的臉上開始有了各種表情紋吧，比如魚尾紋、法令紋，這些問題可以透過醫美解決，比如鐳射、射頻以及注射。

但是，價格不菲又有一定風險，相對實惠和安全的方法應該就是各種貴价的抗皺精華了吧。

雅詩蘭黛小棕瓶濃縮安瓶膠囊

被叫做小棕豆的濃縮精華，是雅詩蘭黛抓住安瓶的風頭新出的膠囊產品，一次一粒，雖說是油的質地，但完全不油膩，很快就可以被吸收。

不得不說棕瓶的ANR技術一直經久不衰，搭配小棕豆使用期間，面板狀態可以一直很穩定，就算熬夜，狀態看起來也不會太過憔悴。

雅頓新生代時空抗皺複合面部精華（金膠）

提到抗皺膠囊怎麼能忘了雅頓的抗皺膠囊，最早意識到抗皺的入門精華。價效比也是高的不要不要的，同樣是60粒比雅詩蘭黛便宜一半左右。

主要成分就是視黃醇抗衰，神經醯胺修復屏障。一次一顆，可以順帶擦脖子，最好不要分次使用，會氧化。看起來很油，但按摩一會就能完全吸收，面板軟軟的，不搓泥不影響後續吸收，沒有什麼香味，有點像吃的魚肝油。據說現在更新版本，最新版添加了膽固醇，短期不需要暫時投入小棕豆的懷抱。

Clarins 嬌韻詩纖妍緊緻精華乳(V臉精華)

這款精華主要針對面部輪廓不夠立體的妹紙，胖妹紙快去減肥，別指望這個精華能讓你多餘的肉肉消失，主要還是緊緻肌膚預防鬆弛。

精華是白色乳液狀，質地不算稀薄，很容易推開，推開就感覺是水水的感覺，容易吸收。想到達到效果，需要搭配按摩手法，早晚各一次，也可以用儀器輔助，畢竟1+1>2！

laprairie反重力精華

聽聽！反重力哎！就衝這三個字就得拿下！每次用這個就感覺自己是會呼吸的人民幣，然後用完就變得更美了呢！

這款精華真正讓我感受到好是在每次熬夜之後，稍加按摩吸收就感覺狀態好很多，沒有那麼疲態。

使用之前需要“啟用”，用力搖勻之後，金色魚子醬消失變成純白的乳液精華狀，延展性很棒，瞬間吸收不油膩，剛開始會覺得有一點黏黏的，但很快消失。一瓶之後就能看到法令紋有變淡一些，可以說除了貴沒啥缺點了！經濟允許的情況下一直用下去。

雖然有很多好用的產品，最好的抗衰老就是好好睡覺，努力運動，健康飲食，做到這幾點肯定會在一定程度上勝過同齡人！

以上～

推薦單品：

1. Sensilis臻顏緊緻抗老修護精華

Sensilis是西班牙的天然藥妝品牌，主打天然高濃度成分的創新配方研發。這款抗老精華含有創新修護複合成分，能有效抗衰老，深層修復肌膚。旋轉按壓泵頭的設計更乾淨衛生，使用感很棒！

2. 歐舒丹致臻奇蹟微囊精華液

這瓶精華蘊含超過5000顆微囊，加上高純度蠟菊精華和叉珊藻精粹相配合，能有效抵禦多重老化問題，修護受損的肌膚。質地清爽，延展性很好，塗抹上臉很快被面板吸收，切實能感受到肌膚變年輕的感覺。

3. EVE LOM乳蛋白緊緻抗皺精華液

這瓶精華富含牛乳蛋白和抗衰老因子，能修護皺紋等老化肌膚問題。質地是比較輕盈清爽的，不會油膩，很好被推開。能有效修護肌膚，如同泡了一次牛奶浴一樣舒適。

其實，肌膚每天都在遭受外部環境的侵害，預防抗衰老，每個年齡段都有它的重點所在。尤其是25歲+的女性，肌膚逐漸失去彈性、嘴角出現細紋……倘若這個階段還不開始補充膠原蛋白抗老護理，30歲之後容顏的老化跡象將愈發嚴重。

而且讓人吃驚的還不止於此，全球一項最新研究中揭示：人類肌膚早在10歲幼齡時就開始失去彈性，在25歲後就迫切的需要補充膠原蛋白。聽到這樣的訊息，你會不會整個人都不好了呢？

抗衰護膚可以從兩方面下手：預防面板衰老：這類措施越早用越好。比如說防曬、抗氧化是最基本的，這些措施不但要做，而且一定要掌握正確手法才能有效。防曬要用廣譜防曬霜，塗的時候要用夠量。曬後即使使用曬後修復護膚等方法。抗氧化選VC精華就可以了。如果是敏感性膚質最好不要用左式VC的產品，尤其是高濃度的產品，反倒會給面板增加負擔。選脂溶性VC或水/脂兩溶性VC，這類VC吸收速度快，而且溫和、無刺激。其他抗氧化成分很多，如VE，阿魏酸等。改善已經出現的衰老問題：主要是指加速表皮細胞的更新換代、促進膠原蛋白生成、促進真皮基質成分的合成，來增加面板緊緻度、彈性。這類護膚措施至少在25歲就應該開始認真使用了。尤其是眼周等容易出現皺紋或面板鬆弛的部位。最常用的成分是VA（衍生物）。使用的時候需要逐漸、慢慢地引進來來減少面板的刺激反應，給面板一個適應階段。另外像維生素C、維生素B3、阿魏酸、白藜蘆醇等多酚類成分也有抗衰功效，儘管效果不如VA，但是溫和無刺激同時明顯美白效果也是他們吸引人的地方。如果是非藥物級VA護膚品可以跟VB3、VC等抗衰成分同時使用來增加抗衰效果。VA抗衰產品推薦：選擇VA產品時需要注意不要依賴植物成分，因為植物成分中的VA都是VA前體，主要是抗氧化，而沒有抗衰功效。 我覺得比較好的有：露得清的Ageless Intensives Deep Wrinkle Moiture Night 39克包裝，價格也非常合理。可以當成過渡產品使用。NeoCutis家的 Nouvelle Plus Retinol Correction Cream：管式，非透明包裝，量也不錯（30ml），多種抗衰成分。重點處理部位：皺紋比較深的部位可以用醫用級產品，如：維A酸、異維甲酸產品等。塗的時候可以先用面霜稀釋，然後慢慢增加用量。否則可能太強，會出現面板刺激反應。另外，這類產品在妊娠、哺乳期等特殊時期禁止使用。抗衰抗皺產品一般需要至少6個月才能出現明顯效果，堅持很重要。

我從25歲開始用抗衰老的產品，其實不是因為一定要25歲，只是我大學畢業經濟剛開始不充裕，一直都沒太多錢沒好點的抗衰老產品，直到25歲左右才真正買了自己的抗衰老產品。

抗衰老靠護膚品固然很重要，但是心態好，心情好人也不會那麼容易老。

elixir膠原蛋白美白水乳

最近真的超級喜歡這款產品，它主打25歲到49歲女性適用的。分為清爽，滋潤，超滋潤，可以根據自己面板自由搭配，而且對於初入抗衰老產品的人來說，價格的確非常美麗。

我入手清爽型化妝水，這款水有點稠稠的，但是上臉後滲透性很好，咕嚕咕嚕就吸收了。

乳液其實也很像霜一樣，薄薄一層塗臉上，很快就吸收了，兼顧保溼很美白，真的是一款超級好的產品。

雅詩蘭黛小棕瓶

我入手第一款抗衰老產品，一直用，大愛。對於我來說它真的是超級棒，用後臉上滑滑的，而且過一段時間後，發現面板狀態越來越好毛孔也變小了，而且幹紋也不見了，我一直超級喜歡這款精華，除了用過sk2小燈泡，一直都是用這款。小燈泡是美白的，效果也是很棒的