首先先明白這並沒有什麼大不了的，沒有做錯任何事情，所以不用傷心難過，因為不僅沒有用，還會讓你變得頹廢不堪。聽我的，先把自己打扮的漂漂亮亮的，約上幾個朋友出去好好吃一頓，然後你可以選擇一件比較有意義，但是需要堅持才會有效果的事情來做，比如學一門樂器，或者寫一本小說，又或者出去旅行慢慢的你會發現，你根本沒有時間想你失戀了，你在忙著變成最好的自己，然後邂逅更好的另一半。

多出去走走，讓自己忙碌充實起來，生活不只有情情愛愛，當我們靜下心來去感受除了愛情之外的一些人和事的時候，就會發現我們其實錯過了很多美好。

開始下一段戀情。下載一點聊天軟體，比如某so，發條瞬間，失戀好難過，配個漂亮點的自拍，一個月後你會發現，他不重要了，你的備胎能填滿一輛公交！

我那時候可慘了，18歲。

沒人可以傾訴，也沒人來疏導我，我是自己舔自己的傷口慢慢走出來的。

現在理性的思考一下，我會列舉客觀現實和方法論的方式為大家提供本問題的答案。

首先要認清一點，一生當中，我們可以喜歡一個又一個的人，我們也可以和一個又一個的人發生感情，感情並不具有唯一性，並不是說和這個人分手，我們就無法愛別人了，我們就不能擁有甜蜜的戀愛了。

當事者會基於道德的原因來自我矇蔽，一般的，他們會這樣想：愛就要從一而終，愛就是忠貞。

一般的，他們也不願意很快的尋找下一位，因為覺得這樣不道德。

即使在這段時間有異性的示好，他們也不願意採取行動，他們主觀的選擇繼續沉浸於這段痛苦之中。

這是多麼可笑的自我道德規範和自我感動。

今天失去了小A，明天可能會有更優秀的小B。

方法論：調整心態，破除主觀的枷鎖，積極尋找下一個，如果沒那麼快找到下一個，也可以多多和異性朋友接觸，這樣會緩解一定的痛苦，但不要把對方當做情緒垃圾桶，把積極Sunny的一面展現出來，緣分就在不遠處。

不要因為一棵樹丟棄了整片森林。

男女之愛，源於個人的需求，這份需求終究是忠於自己的。

仔細一想，你真正是因為失去那個人而悲痛嗎？

我喜歡那個人親我的感受，我喜歡那個人陪伴我，我喜歡那個人理解我支援我，我喜歡那個人對我好……

分手之後，那個人就不存在了嗎？我們可以繼續單方面的愛啊！我們可以單方面對她好不是嗎？

說白了，失戀的悲痛的主要原因是我們的需求得不到滿足了，那份愛我們得不到了。

方法論：多關注自己的內心，把這份不滿足的情緒轉移到別的事情當中，比如健身、閱讀、大吃大喝。

漸漸地，透過別處的滿足填補這份抽離感，養精蓄銳，以此來面對以後的生活。

失戀當然痛苦，但不得不說，失戀是一種解脫，雙方不合適，即使走到婚姻的殿堂也會造就更大的痛苦。

失戀的原因有很多：自身條件不足、對方品質有問題、經濟條件不匹配、缺少溝通和交流、環境因素、感情消磨殆盡……

方法論：我們可以對這些原因進行深層次的研究，並加以改正，以便迎來更好的人，不

是嗎？

總結：最快速走出失戀陰影的方法就是找到下一個，如果找不到下一個，也可以多和異性朋友多接觸，如果不想接觸，可以透過轉移注意力的方式或者提升自我。

人總會把感情像的過於美好，是這份理想主義和自我道德感讓我們承受了本不該的痛苦。

破除思維的枷鎖，方能擁有幸福的人生。