為什麼正確地監測孩子的身高很重要呢？
因為監測身高的方法不對，會出現很多嚴重的後果。
在我的身高管理諮詢中，經常會碰到有些父母不監測身高，對自己孩子長多高根本沒概念，發現孩子身材矮小的時候為時已晚，錯過了最好的時機。
錯誤的監測方法會導致父母過度焦慮。由於小朋友不配合，有的時候測量誤差甚至能到5-10釐米，然後父母心急如焚，拔苗助長。
檢查自己孩子身高是否正常，最簡單的辦法就是和同齡的孩子比較，如果比同齡的孩子平均矮5公分以上、長期坐在班級前二排等，就應引起重視去正規的醫院做相關檢查了。
很多家長都認為量身高很簡單，用尺子量一下就可以了，其實科學身高測量是很重要的：兒童青少年生長髮育過程是有規律的，家長透過精準測量孩子身高，記錄孩子的生長速率，才能隨時監測預警孩子的生長髮育狀況。
我特別要強調正確監測身高的必要性。只有正確地監測身高，才能早發現問題，並且抓住機會及時解決問題，父母才能安心地養育孩子。
如何準確測量身高？
一天內身高的變化是晨起最高、睡前最低，這是因為一天的活動和體重的壓迫使椎間盤變薄、足弓變淺、脊柱彎曲度增加的緣故，一般早上要比晚上高1～2釐米。
量身高需要注意：
同一時間（固定時間）、同一地點、同一測量工具、同一人測量，採用精確的測量技術和測量工具可以最大限度的控制誤差，比如每月1號的晚上在門廳的牆上用三角尺或書本由孩子母親測量。
也就是準確測量身高時需要“四同”
1、相同的測量時間（人的早晚身高是有差異的）；
2、同一標準身高測量尺（在家測量時，也可在牆面上貼一張紙後測量，畫線後再量高度，但頭頂上的尺一定要與牆面垂直，最好用三角尺）；
3、相同的測量者（不同人測量時可能卡尺的鬆緊度有差異）；
4、被測量者相同的站法（要求兩腳並齊靠攏，腳跟、臀部、背部、頭均靠牆，且頭靠牆時一定要注意兩眼平視，不能過仰，挻胸、收腹、腰部儘量挻直）。
另外，寶寶生長是長期的、動態的，除了看寶寶單次的身高，更需要關注寶寶身高增長的情況。
有一個好訊息是，在0-3歲這個時期，孩子偏離了正常的生長曲線，出現身高上的問題，往往是餵養不當引起的。這個時候，只要我們發現了，還有機會補救，及時地幫助孩子實現追趕生長。比如一些早產寶寶1歲以內可能一直在P3以下，但透過加強營養等，寶寶會逐漸達到標準。
1）嬰兒測量法：將清潔布平鋪在測量板上，脫去小兒的帽、鞋，使小兒仰臥於測量板的中線上，小兒的頭頂部觸及測量板的頂端，頭部位置要直，雙手自然平伸，測量者左手按住小兒雙膝使兩腿伸直，右手推動滑板貼至雙足底部，推板與小兒身體長軸呈90°角時，讀出身長的釐米數。
2）兒童測量法：脫去鞋、帽，小兒站立於測量器或有身高量杆的磅秤上，面向前，立正姿勢站立，雙眼平視正前方，頭部保持正直位置，兩臂自然下垂，足跟靠攏，足尖分開，約呈60°夾角，足跟、臀部、兩肩胛和枕骨粗隆均同時靠在量杆上，推板至頭頂，使推板與測量桿呈90°，讀出身高的釐米數。
3歲以下兒童一般測量臥姿長度：用標準測量床或行動式測量板，嬰兒脫鞋、脫襪子、脫帽子、脫外套，躺在測量床地板的中線上。一個人用雙手固定嬰兒的頭部，使頭部頂部與頭部板緊密接觸。另一個人站在嬰兒的右側，左手抱著雙膝，使雙下肢靠近測量床，右手移動腳板，使其靠近雙腳的腳跟，並閱讀腳板上顯示的數字。
1.貼身高尺時離地距離參考身高尺說明。
2.將在醫院等身高管理機構專業測量的資料，標記在身高尺上。
3.示意孩子鬆掉辮子，脫掉鞋子、外套（頭髮的厚度會影響身高測量準確度，厚重的外套會影響體重的測量準確度）
4.讓孩子站到身高測量尺前，腳後跟靠尺腳跟併攏，腳尖開啟45度。
5.家長可以手輕輕碰觸下頜上下左右調整頭部位置，站在孩子的正前方，調整眼角與耳朵上緣在同一水平線上。
6.用書本（或其他工具）的直角，靠牆直角滑下至頭頂（橫向放置書本是不正確的，容易因書本彎曲造成測量誤差）。
7.在測量尺上標記資料，確保同一測量尺，同一測量人，標記身高及測量年月日時，下個月再進行對比。
孩子出生時的身長和體重是不可控的，只要接下來的生長曲線成穩定上升趨勢，就可以了。
看一個孩子的生長髮育是否正常，重點不在於看孩子的曲線是否都在第50百分位上，而在於持續觀察孩子的身長和體重的增長趨勢。
測量後，不要忘記這件事情，就是繪製生長曲線：
知道了連續的生長曲線可以反映孩子的生長髮育情況，但是具體拿著曲線表格時就不知道如何解讀也是困惑不少家長的問題。
一般來說，孩子的生長曲線很少呈現勻速遞增的態勢，每條直線的傾斜角度都會變化：
為什麼正確地監測孩子的身高很重要呢？
因為監測身高的方法不對，會出現很多嚴重的後果。
在我的身高管理諮詢中，經常會碰到有些父母不監測身高，對自己孩子長多高根本沒概念，發現孩子身材矮小的時候為時已晚，錯過了最好的時機。
錯誤的監測方法會導致父母過度焦慮。由於小朋友不配合，有的時候測量誤差甚至能到5-10釐米，然後父母心急如焚，拔苗助長。
檢查自己孩子身高是否正常，最簡單的辦法就是和同齡的孩子比較，如果比同齡的孩子平均矮5公分以上、長期坐在班級前二排等，就應引起重視去正規的醫院做相關檢查了。
很多家長都認為量身高很簡單，用尺子量一下就可以了，其實科學身高測量是很重要的：兒童青少年生長髮育過程是有規律的，家長透過精準測量孩子身高，記錄孩子的生長速率，才能隨時監測預警孩子的生長髮育狀況。
我特別要強調正確監測身高的必要性。只有正確地監測身高，才能早發現問題，並且抓住機會及時解決問題，父母才能安心地養育孩子。
如何準確測量身高？
一天內身高的變化是晨起最高、睡前最低，這是因為一天的活動和體重的壓迫使椎間盤變薄、足弓變淺、脊柱彎曲度增加的緣故，一般早上要比晚上高1～2釐米。
量身高需要注意：
同一時間（固定時間）、同一地點、同一測量工具、同一人測量，採用精確的測量技術和測量工具可以最大限度的控制誤差，比如每月1號的晚上在門廳的牆上用三角尺或書本由孩子母親測量。
也就是準確測量身高時需要“四同”
1、相同的測量時間（人的早晚身高是有差異的）；
2、同一標準身高測量尺（在家測量時，也可在牆面上貼一張紙後測量，畫線後再量高度，但頭頂上的尺一定要與牆面垂直，最好用三角尺）；
3、相同的測量者（不同人測量時可能卡尺的鬆緊度有差異）；
4、被測量者相同的站法（要求兩腳並齊靠攏，腳跟、臀部、背部、頭均靠牆，且頭靠牆時一定要注意兩眼平視，不能過仰，挻胸、收腹、腰部儘量挻直）。
另外，寶寶生長是長期的、動態的，除了看寶寶單次的身高，更需要關注寶寶身高增長的情況。
有一個好訊息是，在0-3歲這個時期，孩子偏離了正常的生長曲線，出現身高上的問題，往往是餵養不當引起的。這個時候，只要我們發現了，還有機會補救，及時地幫助孩子實現追趕生長。比如一些早產寶寶1歲以內可能一直在P3以下，但透過加強營養等，寶寶會逐漸達到標準。
如何測量？1）嬰兒測量法：將清潔布平鋪在測量板上，脫去小兒的帽、鞋，使小兒仰臥於測量板的中線上，小兒的頭頂部觸及測量板的頂端，頭部位置要直，雙手自然平伸，測量者左手按住小兒雙膝使兩腿伸直，右手推動滑板貼至雙足底部，推板與小兒身體長軸呈90°角時，讀出身長的釐米數。
2）兒童測量法：脫去鞋、帽，小兒站立於測量器或有身高量杆的磅秤上，面向前，立正姿勢站立，雙眼平視正前方，頭部保持正直位置，兩臂自然下垂，足跟靠攏，足尖分開，約呈60°夾角，足跟、臀部、兩肩胛和枕骨粗隆均同時靠在量杆上，推板至頭頂，使推板與測量桿呈90°，讀出身高的釐米數。
三歲以下兒童一般量臥位身長：3歲以下兒童一般測量臥姿長度：用標準測量床或行動式測量板，嬰兒脫鞋、脫襪子、脫帽子、脫外套，躺在測量床地板的中線上。一個人用雙手固定嬰兒的頭部，使頭部頂部與頭部板緊密接觸。另一個人站在嬰兒的右側，左手抱著雙膝，使雙下肢靠近測量床，右手移動腳板，使其靠近雙腳的腳跟，並閱讀腳板上顯示的數字。
三歲以上兒童可根據以下步驟在家精準測量身高：1.貼身高尺時離地距離參考身高尺說明。
2.將在醫院等身高管理機構專業測量的資料，標記在身高尺上。
3.示意孩子鬆掉辮子，脫掉鞋子、外套（頭髮的厚度會影響身高測量準確度，厚重的外套會影響體重的測量準確度）
4.讓孩子站到身高測量尺前，腳後跟靠尺腳跟併攏，腳尖開啟45度。
5.家長可以手輕輕碰觸下頜上下左右調整頭部位置，站在孩子的正前方，調整眼角與耳朵上緣在同一水平線上。
6.用書本（或其他工具）的直角，靠牆直角滑下至頭頂（橫向放置書本是不正確的，容易因書本彎曲造成測量誤差）。
7.在測量尺上標記資料，確保同一測量尺，同一測量人，標記身高及測量年月日時，下個月再進行對比。
孩子出生時的身長和體重是不可控的，只要接下來的生長曲線成穩定上升趨勢，就可以了。
看一個孩子的生長髮育是否正常，重點不在於看孩子的曲線是否都在第50百分位上，而在於持續觀察孩子的身長和體重的增長趨勢。
測量後，不要忘記這件事情，就是繪製生長曲線：
生長曲線如何分析知道了連續的生長曲線可以反映孩子的生長髮育情況，但是具體拿著曲線表格時就不知道如何解讀也是困惑不少家長的問題。
一般來說，孩子的生長曲線很少呈現勻速遞增的態勢，每條直線的傾斜角度都會變化：