半歲以下

1藉助產品：抱被or 毛巾

半歲以內的嬰幼兒，對睡眠很敏感，有時明明睡得很熟，但是一放到床上，立馬就會醒過來，這讓很多麻麻鬧心，為什麼寶寶一定要抱著才睡，放下就醒呢？

其實這並不是寶寶對抱睡有依賴，而是因為寶寶的前庭覺較為敏銳。

所以，媽媽在抱著寶寶哄睡時，可以在寶寶的頭下、身下墊一塊大一點的毛巾，寶寶睡著後，連同毛巾一起放下，這樣寶寶對動作和溫度的感知就不會太過敏銳，降低醒來的機率。

另外，用抱被裹住孩子（不要裹的過緊哦）可以模擬在子宮裡的感覺，使孩子有安全感。它能用來幫助寶寶平靜，防止寶寶哭泣



2藉助產品：安撫奶嘴或母乳

許多父母對於是否要讓寶寶使用安撫奶嘴感到疑惑與擔心：讓寶寶吃奶嘴好嗎？事實上，國外的很多家長都會給到孩子安撫奶嘴，給睡眠中的寶寶吸吮安撫奶嘴，可以避免嬰兒猝死症的發生。哄睡時，可以試著給他吸吮乳頭或者奶嘴讓他平靜下來，待到孩子自然安然入睡了，即取走。



3藉助工具：音樂

聲音問很多種，有噪音和白噪音區別，那啥是白噪聲？！就是一些規律的噪聲，比如廣播調到沒臺時的吱吱聲，電風吹，吸塵器等聲音。寶寶聽到這些聲音會誤以為在媽媽的肚子裡羊水的聲音，而感覺到安全會安靜入睡。

因為白噪音的原理是模擬子宮環境，所以其實嬰兒過了第四期也就是3個月之後，它的效果會大打折扣，爸媽不要因為白噪音省事而過於依賴是關鍵。



還有一種聲音可以幫忙寶寶入睡，就是有節奏的哄睡，當寶寶想哭，卻同時聽見有節奏輕拍時會注意力轉移，不集中在哭上，從而有機會平靜下來。



注意聲音要輕柔，離耳朵可以近一點，但不要對準耳膜。哭得厲害可以大聲一點蓋過哭聲，否則無法引起注意，大聲時要遠離耳朵。拍要有力但不能過重，屁股等其他部位拍也有效果，越是專心注意哭之外的事情，越是有可能平靜。

半歲以上

半歲以上的寶寶自我意識和思維都開始逐步顯現了，寶媽們在哄寶寶入睡時，需要更高的技巧了！

1講故事

寶媽可以去書店買本關於童話故事的書，故事的情節不會過於激烈，寶寶知道父母陪著自己，睡得更香更踏實。



2陪伴入睡

睡在寶寶身邊，最好不要說話，集中精力，屏住呼吸，假裝睡著。雖然寶寶會抓你的嘴巴和臉，但不要動，繼續裝睡，一會兒寶寶也會跟著睡著。



3建立良好的睡前習慣

和寶寶一起建立一種睡前習慣，睡前習慣就是給寶寶一個睡覺提示，例如關電視——給寶寶洗澡或洗腳——放輕音樂——關燈——輕輕拍打肩部——

1、培養正確的睡眠習慣

從小給寶寶建立一個睡眠流程，比如洗澡，換睡衣，關燈，說晚安....每個家庭可以不一樣，重點就是建立一個習慣，讓寶寶知道“哦，我該睡覺了”，這個方法是非常有效的，可以說是讓寶寶睡覺的法寶。

2、白天進行適當的活動

寶寶的精力是很旺盛的，白天需要帶他們多去戶外走走，多玩耍，讓他們的精力等到適當的發洩。

3、營造良好的睡前氛圍

晚上準備引導寶寶入睡的時候，家人要統一，說話儘量小聲，關閉電視，不玩手機，關閉燈光，給寶寶一個良好的入睡環境。

4、仔細觀察寶寶入睡的訊號

寶寶困的時候都會釋放出相應的訊號，比如揉眼睛，打哈欠等等，父母要留心，一旦寶寶發出了訊號，就主動開始睡眠引導，讓寶寶儘快入睡。

5、入睡前不進行激烈的活動

比如跳舞、打球等等活動，在睡眠前一定不要進行，寶寶興奮起來在入睡是很困難的，之前有一段晚上包子特喜歡玩打氣球遊戲，結果入睡很困難，戒掉之後馬上就好轉了。

6、儘量控制寶寶的午睡時間

寶寶午睡儘量在15點之前結束，如果睡得時間太長，晚上入睡可能會比較困難，比較好的是21點左右睡覺，早上6-7點起床，中午12點左右2個小時左右午睡,總之最好是早睡早起，形成良好的迴圈。

7、給寶寶讀書是最好的催眠方式

沒有比依偎在父母身邊，聽他們讀書更讓人放鬆的了，用溫柔和緩的方式讀書，寶寶很快就會進入睡眠狀態，爸爸做這個工作非常合適，每次老公給包子講書，連我都昏昏欲睡。

8、控制夜奶的頻率

小月齡的寶寶，夜間醒來之後，媽媽可以不用馬上哺乳，看看是不是尿了或者其他問題，總之觀察一會，最完美的情況就是寶寶過一會自主的再次進入睡眠，稍微拖延這一下，對寶寶建立自主睡眠能力非常重要，可能有幾周時間他們就可以睡整覺了。

9、寶寶每天都很早起床，有辦法改變嗎？

有個小技巧，媽媽們可以試試看，比如寶寶每天都是凌晨4點起，你可以試試3.30的時候，輕輕的干擾他一下，比如摸摸小手，撫摸一下額頭等等，總之讓他有點反應就好，這樣有一半的機率讓能讓他延遲醒來

自從當了媽，真心沒有睡過一夜的好覺。晚上起來餵奶好幾次不說，還要給寶貝更換幾次紙尿褲。非但自己睡不好，還得打斷孩子的睡眠。要知道，只有睡得好，寶寶才能長得好。睡眠和成長的關係十分密切，安睡一整晚是可以有助於長高0.5毫米以上的，這樣子看來，寶寶以後身高有問題，這可就是我這當媽的問題了。（開一個玩笑，不過確實也是我做得不夠好）最讓我頭疼的還是這個月月初，那天晚上可能是因為寶寶輔食吃的比較多，晚上不怎麼餓，所以我也沒有被寶寶的哭鬧聲叫醒餵奶。往常都是喂完奶，順便一起給孩子更換紙尿褲的，但是那天真的是睡得太沉了，忘記起來換紙尿褲了。醒來已經是第二天早上六點了，孩子哭鬧的厲害。當時以為是餓了，迷糊中把她抱起來餵奶。摸著屁股那裡好像溼了一大片，立馬清醒了。因為一晚上沒有更換紙尿褲，尿太多尿液都側漏出來了，褲子溼了一大片。趕緊給孩子換衣服。心裡別提多著急，然而擔心的事情還是來了，寶寶那天發燒了，應該是著涼引起的。看著孩子受罪，心裡罵了自己千百遍，真希望自己替她受這份罪。寶寶好了以後我總結了一些小經驗，和大家分享一下。1：寶寶睡覺時，像夏天熱的情況下，可以開空調的。但是溫度不宜過低，不然溫差太大，寶寶容易感冒。因為睡覺開空調，空氣會相對來說比較乾燥，所以建議開一個加溼器，或者是在房間裡放一盆水。之前哥哥就因為空氣乾燥流鼻血了，這點是需要注意的。早上起來第一件事就是讓寶寶喝水，不但可以清理腸道，還能給身體補水，一舉兩得哦。2：一般等到孩子稍微大一點就會踢被子了，任你晚上蓋多少次，下一次醒來，被子永遠是不在寶寶身上的，這樣子很容易著涼。建議給寶寶選擇一個睡袋，最好是分腿的那種，任他如何也踢不掉，哪怕她轉360度也無妨。3：還有一個最為重要的事就是必須給寶貝選擇一款吸收力好，能保證孩子一晚上的睡眠的紙尿褲。我現在給寶寶用的幫寶適乾爽綠幫，表層是棉柔質地的，更重要的是一片能吸一整晚，不用起夜給寶寶換紙尿褲，一覺睡整晚，早上起來屁屁都還是乾爽的。這樣能充分的保證寶寶的睡眠質量，讓他可以利用好夜晚時間不被尿溼打擾，可以充足的長身體。選擇乾爽綠幫當然還有一個重要的原因，就是好用不貴，價效比超高。一晚上一片就好，八毛錢搞定。比起我之前幾塊錢一片一晚上還要換兩三片的，簡直不要好太多，一年可以省下不少錢呢，真真是精明媽媽的首選，嘻嘻。

如今的我,終於可以讓寶寶安穩的睡一個整夜覺了,希望她快高長大,身體健康,這是為人父母的我們最大的心願。以上就是讓寶寶安睡一整晚的秘密啦，各位爸媽們快快get吧~

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。