俗話說五十知天命，對於男性來說，50歲正步入身體狀況的多事之秋，各種各樣的疾病都可能在這個階段發生同女性一樣，這個階段屬於男性 更年期，容易勞累記憶力下降失眠**下降等小麻煩接踵而至50歲以後的男性，身體開始走下坡路，更應該從飲食運動等各個方面加以調理，才能益壽延年

平時多快走，健身要偏柔與30歲和40歲的男性相比，50歲左右的男性對爆發力 已經沒有太高的要求隨著年齡增大，肌肉水平會隨之下降，鍛鍊時要根據自己的具體情況，選擇一些有氧運動專案，如快走慢跑等50歲左右的人平時還應增 加身體平衡度的練**，比如騎腳踏車每週鍛鍊應保證35次，每次健身時間應不少於30分鐘

消化代謝慢，飲食要清淡50歲的男人應控制進食量，因為這個年紀新陳代謝和器官運轉都會變得緩慢，各種內臟機能都有衰老跡象建議低脂飲食，少吃煎炸食物，儘量不去選擇高膽固醇食物，少吃動物內臟和各種蛋黃

戒菸戒酒少吃甜，心態平和很關鍵50歲的男人會出現各種內分泌疾病，所以首先應該戒掉菸酒，少吃甜食，減少慢性病風險其次特別注意作息規律，保持平和心態如果精神緊張，可以透過一些鬆弛療法放鬆緊張的神經，如聽聽音樂保證充足的睡眠等

尿頻尿細都是病，留心關注前列腺北京中醫藥大學第三附屬醫院男科主任醫師鮑身濤指出，中年男性前列腺常常會出現增生或肥大，表現為夜間排尿次 數增多 尿頻尿急尿流細弱有尿不盡感等預防此病應避免大量喝酒少吃辛辣食物和快餐，平時要注意保暖，不要久坐和憋尿

每年都體檢，有病早發現50歲左右的男性體檢時應特別注意以下幾項：一是前列腺檢查，二是重視肛門指檢，三是關注心腦血管還要注意脂肪肝及眼壓的檢查

五十歲前的男人是一座燦爛渾厚頂天立地的高山，一山高過一山，無暇時光，家國唯一 ，自以為自己永遠是山，或者是山峰，菸酒侵淫。五十歲後，男人免疫力記憶力體力下了坡路，原來積存的透支開始勃發。他們不再見昔日，注意了，還神采奕奕，不了，45—55是一道大坎。60歲前還原一批。

我作的不是醫學上的答覆。

我63年的，今年54歲了，左右二個肩膀脫衣服高抬舉時就顯痛了，而且費勁。失眠多夢。老伴病逝後，我學上了吸菸，晚上有時還咳嗽，關節也不如從前靈活了，

五十歲，是個說老不老也不年輕的節點；身體將老，事業將結，家庭將變，上盡孝下盡責；唯獨自己成為主力付出，無為收穫的狀態。身心都嚴重透支，如果底不厚或自己不憐憫自己把握好度，恐怕腳打滑或閃著腰重者歸西，而輕者不能安渡晚年的境界，更別說夕陽紅了。

我今年52歲了，抽菸喝酒。每星期一兩次在外面應酬.感覺也沒有什麼特別的不好。反正每年去體檢,指標了，也一直很正常。就是有一點結節,和腎結石結晶。今年也做了一一次腸鏡。有點胃潰瘍。問了醫生，身體總體來說還行。也不喜歡吃補品，喜歡喝茶。紅茶，綠茶都喝。普洱熟茶特別喜歡。反正什麼事情都不想，天大的事也不要放在心上。也不要為了錢而拼命的去奮鬥。自己覺得開心就可以，管他錢多錢少。你們說，人生不就這樣嗎？

話說五十，很多人都覺得這是個老齡話題，我卻不以為然。在我看來，基礎，遺傳，後天的修養十分重要。不是說，現在我還每週要打幾次籃球，一次都在幾個小時，對手都是20上下，三十出頭的年輕人。我從沒認為自己是已過50的人，所以當球友問我，哥你多大了，知道我年齡後驚詫的說，一點都看不出來，你比我爸年齡都大卻在這裡，我爸成天都在沙發上躺著呢。幼兒園的孩子喊我叔叔時，自己就是三十多。50是熱愛生活，把自己當青年人應該有的好心態。我生日是可以停表的，現在只過了三十六個生日。有些時候，我認為過生日是在催自己走向年邁，不過生日你就還是三十開外40不到，你說，我能像50開外的人嗎？我1.82米，175斤，沒有肚腩，四肢勻稱，前提是很在意垃圾食品的攝入量，我不認為口福是福，嚐嚐而已的很多東西雖然每天都在誘惑你，我知道那不是我想要的。換句話說，保持50不顯老，你要割捨很多，啥都能得到，啥都想得到，那麼你付出的不僅是刻在臉面上的年輪，還有身體及精神上的衰敗。心態，飲食，運動，剋制和毅力，追隨時尚簡單好奇我從未放棄，因此在我認為，50，只是美好幸福青蔥歲月最好的開始。

我也五十多歲了，五十歲以後是男人身體的多事之秋，此時屬於男性更年期，易累、記憶力下降、失眠、性慾減退…給老男人們幾條建議：①平時多快走，健身要偏柔；②消化代謝慢，飲食要清淡；③戒菸戒酒少吃甜，心態平和很關鍵；④尿頻尿細都是病，留心關注前列腺；⑤每年都體檢，有病早發現。

扯蛋！五十歲對我剛剛開始；早晨天亮跑步，帶狗狗；練太極！中午散步；晚上散步；每天晚上網看歐美大片，戰爭片，覽新聞；十二點前睡覺，時常過了十二點，有時二點多，在網咖睡著了，第二天準時上班；但中午一年四季睡覺；頸椎有點不好；其它都好；煩人的是每天晨醒，下身總是硬棒棒，幾分鐘小周天便可以不舉，青春一輩無煩無惱，不用女人不用煩惱，同齡不玩，老者不交，少小如狗狗待之；萬物同我隨心所欲，不賣房，不攀比，只和自己比；不管天下屁事，自由，獨立，隨活，隨死；寫寫，遊遊看看；60歲退休了可以成家！別笑我傻，因為從小到大；怎樣生活由我作主！

這年齡正好時候 孩子工作了 父母健在而且身體健康 有時間了多出去走走 每週都爬山 小長假就約幾個人自駕旅遊～～～忘記自己50來歲了 心態要年輕十歲！！！

我今天59了，感覺和49時無多大差別。46歲時就因為家族史有了高血壓，每天清晨起來第一件事吃藥，前列腺很正常，小便清徹，上下通，一夜到天亮一泡小便。唯一遺憾就是一夜不能睡到天亮了，稍為有點風吹草動徹夜難眠。

不能絕對，應面對人生自然規律；關鍵是個人生活壓力和心理承受力。

人到五十後，你不可能回到二三十歲的年輕的幹勁；也不別想到二十幾年後的狀況，只要按步就班踏實生活，不別多想；那你仍然活得生龍活虎，精力十足環境中。

當然了，人不要懶；平時勤勞作，適當改變生活節奏。這個年齡段兒女基本上培養出來了，有的抱孫子是‘’爺‘’子輩的了。考虛到生活還要幹，一直幹到退休。在這個年齡段，年輕時的老傷最容易復發；可以適當鍛鍊身體，配合治療；不可怕，誰不走過這規律。

千萬別信“專家”“大師”之言，調整心態比什麼良藥偏方都好；該喝的、該抽的、該吃的放心享受；別被社會上有些謠言嚇倒。

人各有命，我們深愛社會大好時光；人雖苦點、累點沒關係；只要這世我們努力了，善待了家人；活得有尊嚴；面對一切困難，勇敢去挑戰去拼搏；永遠做生活中強者。

祝大家健康！

男人五十歲月並不象小編說的那麼可怕，身體的好壞得根據一個人本身的體質而定，我感覺我現在跟以前的自己沒有多大區別，僅頭腦簡單，四肢發達，眼不花，腿不酸，各項基能都很正常，很多工作事項我依然能夠站在隊武的前列，相反我更覺得自己比以前工作更有經驗，社會閱歷更豐富，唯一的變化就是有人已叫我爺爺或者伯伯，唉！不服還真不行了，哈哈哈，，，

同女性一樣，50歲左右這個階段，屬於男性更年期，容易勞累、記憶力下降、失眠、那方面不行等等。

身體會開始逐漸走下坡路，各種各樣的疾病都可能發生。真是個多事之秋。

所以，男性更應該從飲食運動等各個方面加以調理，才能益壽延年，精力充沛。

1.戒菸戒酒少吃甜，心態平和很關鍵。

50歲的男人會出現各種內分泌疾病，所以首先應該戒掉菸酒，少吃甜食，減少慢性病風險；其次特別注意作息規律，保持平和心態。如果精神緊張，可以透過一些鬆弛療法放鬆緊張的神經，如聽聽音樂、保證充足的睡眠等。

2.每年都體檢，有病早發現。

50歲左右的男性體檢時應特別注意以下幾項：一是前列腺檢查，二是重視肛門指檢，三是關注心腦血管，還要注意脂肪肝及眼壓的檢查。

3.尿頻尿急都是病，留心關注前列腺。

北京中醫藥大學第三附屬醫院男科主任醫師鮑身濤指出，中年男性前列腺常常會出現增生或肥大，表現為夜間排尿次數增多，尿頻尿急尿不盡等。預防此病應避免大量喝酒，少吃辛辣食物和快餐，平時要注意保暖，不要久坐和憋尿。

同時飲食方面更應注意，合理膳食，逐步增強身體機能。

推薦飲食如下：

豇豆：

也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。

南瓜子油：

歐美人經常吃。他們很少有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大發生。因為南瓜子油含有南瓜素，是一種植物甾醇類物質，能緩解前列腺的初期腫脹。解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。

更為重要的是，南瓜子油對男性來說，還能增強能力，有一定的助性作用，特別適合男性作為日常保健用途。

荏胡麻油：

這種油含有極高的多不飽和脂肪酸，應該是我們日常食物中α-亞麻酸含量最高的了，α-亞麻酸在體內代謝出DHA腦黃金和EPA血液清道夫，可以為男性腦力工作者補充大腦營養，減輕工作壓力，有效降低血脂，清理血管、血液垃圾，讓血管變通暢，平衡血壓，血液流通更加通暢。

以茶代替菸酒：

蒲公英龍鬚茶--助腎臟排毒

用玉米鬚1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g。製成蒲公英龍鬚茶每日泡茶飲用即可。

蒲公英又稱尿床草,對於利尿可是有非常好的效果,既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，對腎炎也有很好的改善效果。

玉米鬚在中草藥中又被稱為龍鬚，其性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，藥理研究證明，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染、高血壓、慢性膽囊炎、糖尿病等病。其中，用於慢性腎炎的功效主要表現在利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等方面。

我今年70歲、身體棒棒的、200斤的擔子隨便挑、只是小弟不行了、真是歲月不饒人、想當年真雄風、頂風尿尿、尿三丈、現如今、與惜別、順風尿尿、尿溼鞋！

純潔的靈魂是生命的能量，快樂的心情是生命的營養——

靈魂只有靈魂才是生活，生命的源泉，快樂只有快樂才是生活，生命的動力——

中醫的治病理論”要想長生肚中常清，要想不死肚中無屎”。人的年齡只是個數字而已，在我的字典裡還沒有老字。

一，要想人年輕首先得有心理年齡，心理是靈魂的”淨化器”，心理是生命能量的營養庫。二，思想主導人的行為，它必須純潔，健康，有一道抵禦”病毒”的”鐵壁銅牆。”人的亞健康首先是靈魂的”亞健康”。三，現代人從消滅文盲後生活中的醫盲不在少數，靈魂的深處在醫盲的基礎上產生出許多盲點。四，靈魂的”營養庫”象發動機一樣須源源不斷的輸送燃料`，在這一塊不知道每一個人的狀態，或須這是50歲是”多事之秋”的一塊短板。五，有一個純潔的靈魂才能有源源不斷的”營養”輸送，反之不健康的靈魂就能催生出不健康的身體。

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鄉村居士醉眼看人生

02-27 15:14 1799贊

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俗話說五十知天命，對於男性來說，50歲正步入身體狀況的多事之秋，各種各樣的疾病都可能在這個階段發生同女性一樣，這個階段屬於男性 更年期，容易勞累記憶力下降失眠**下降等小麻煩接踵而至50歲以後的男性，身體開始走下坡路，更應該從飲食運動等各個方面加以調理，才能益壽延年

平時多快走，健身要偏柔與30歲和40歲的男性相比，50歲左右的男性對爆發力 已經沒有太高的要求隨著年齡增大，肌肉水平會隨之下降，鍛鍊時要根據自己的具體情況，選擇一些有氧運動專案，如快走慢跑等50歲左右的人平時還應增 加身體平衡度的練**，比如騎腳踏車每週鍛鍊應保證35次，每次健身時間應不少於30分鐘

消化代謝慢，飲食要清淡50歲的男人應控制進食量，因為這個年紀新陳代謝和器官運轉都會變得緩慢，各種內臟機能都有衰老跡象建議低脂飲食，少吃煎炸食物，儘量不去選擇高膽固醇食物，少吃動物內臟和各種蛋黃

戒菸戒酒少吃甜，心態平和很關鍵50歲的男人會出現各種內分泌疾病，所以首先應該戒掉菸酒，少吃甜食，減少慢性病風險其次特別注意作息規律，保持平和心態如果精神緊張，可以透過一些鬆弛療法放鬆緊張的神經，如聽聽音樂保證充足的睡眠等

尿頻尿細都是病，留心關注前列腺北京中醫藥大學第三附屬醫院男科主任醫師鮑身濤指出，中年男性前列腺常常會出現增生或肥大，表現為夜間排尿次 數增多 尿頻尿急尿流細弱有尿不盡感等預防此病應避免大量喝酒少吃辛辣食物和快餐，平時要注意保暖，不要久坐和憋尿

每年都體檢，有病早發現50歲左右的男性體檢時應特別注意以下幾項：一是前列腺檢查，二是重視肛門指檢，三是關注心腦血管還要注意脂肪肝及眼壓的檢查

以前我經常去跑步，爬山，游水，騎腳踏車，工作生活虎虎生威，感覺非常精神，猶如猛虎下山，夫妻生活如虎添翼。

自從上了五十以後，感到各項指標明顯下降。首先是前列腺不行，以前晚上一覺到天亮，後來一個晚上要起兩三次，尿脹了，不去還不行。

其次容易感冒，以前下冷水，著涼，淋雨都沒事，現在感冒沒有七八天好不了，後來連帶還咳嗽，還得鼻炎，連嗅覺不行了。

第三，腿腳不好使，以前爬山七八個小時，而且上陡坡，一直都沒問題，但現在要是上臺階走了一個小時，那踝關節膝關節就難受，說明關節就在退化了。

第四，腎功能不好。過濾功能減弱了，很容易尿酸高，得痛風。痛起來要命，腳都下不了地。性生活次數減少，質量降低。

第五，消化功能也不好。以前吃飽了有五分鐘就消化，現在要是吃飽了一個小時都肚子難受，特別是油膩東西，更不敢亂吃，儘量吃素食。

第六，記憶功能不好。以前我一個晚上可以背100多個英語單詞，現在看了後面的，就忘了前面的。如果要去辦幾件事情，往往只能辦一件，其他就忘了。

年齡大了，功能減退是自然現象。但我們必須有一個年輕的心態，要多學習，多運動，多旅遊，不要瞎操心，不要瞎計較。多跟老朋友接觸，交流，歡聚，培養自己的一些興趣愛好，比如唱歌，寫字，畫畫，跳舞，釣魚等。相信就會健康，快樂幸福。

我今天59了，感覺和49時無多大差別。46歲時就因為家族史有了高血壓，每天清晨起來第一件事吃藥，前列腺很正常，小便清徹，上下通，一夜到天亮一泡小便。唯一遺憾就是一夜不能睡到天亮了，稍為有點風吹草動徹夜難眠。

人過五十是多事之秋，這是人的身體各項機能退化、隨著歲月的流逝等多方面原因會發生根本變化，其原因：

年輕時由於體質強健，往往忽視合理的飲食習慣，甚至缺少鍛練，就是過於疲勞，休息一夜的休息以後，第二天早上也能恢復如初，長期下去，留下不利健康的隱疾，但由於抵抗力的較強而抑制不易發生罷了。

而現在年過五旬，正是上有老人要贍養、下有子女要成家，生活壓力無疑增大，就是事業做得較好的，他們更注重自己的事業，努力地想把它做大最強，生理、心理上的長期滿負荷無疑對身體的傷害極大的。

而一旦身體的各項機能不能抵抗之壓力，加之年輕時留下的暗疾，隨著身體機能的退化而乘虛而入，那年過五十的多事之秋的各類疾病就不可避免地發生了！

五十歲前的男人是一座燦爛渾厚頂天立地的高山，一山高過一山，無暇時光，家國唯一 ，自以為自己永遠是山，或者是山峰，菸酒侵淫。五十歲後，男人免疫力記憶力體力下了坡路，原來積存的透支開始勃發。他們不再見昔日，注意了，還神采奕奕，不了，45—55是一道大坎。60歲前還原一批。

我作的不是醫學上的答覆。

　　話說五十，很多人都覺得這是個老齡話題，我卻不以為然。在我看來，基礎，遺傳，後天的修養十分重要。不是說，現在我還每週要打幾次籃球，一次都在幾個小時，對手都是20上下，三十出頭的年輕人。我從沒認為自己是已過50的人，所以當球友問我，哥你多大了，知道我年齡後驚詫的說，一點都看不出來，你比我爸年齡都大卻在這裡，我爸成天都在沙發上躺著呢。幼兒園的孩子喊我叔叔時，自己就是三十多。50是熱愛生活，把自己當青年人應該有的好心態。我生日是可以停表的，現在只過了三十六個生日。有些時候，我認為過生日是在催自己走向年邁，不過生日你就還是三十開外40不到，你說，我能像50開外的人嗎？我1.82米，175斤，沒有肚腩，四肢勻稱，前提是很在意垃圾食品的攝入量，我不認為口福是福，嚐嚐而已的很多東西雖然每天都在誘惑你，我知道那不是我想要的。換句話說，保持50不顯老，你要割捨很多，啥都能得到，啥都想得到，那麼你付出的不僅是刻在臉面上的年輪，還有身體及精神上的衰敗。心態，飲食，運動，剋制和毅力，追隨時尚簡單好奇我從未放棄，因此在我認為，50，只是美好幸福青蔥歲月最好的開始。

傳統中醫理論著作《黃帝內經》中記載了這樣一個節律--"女七男八"，意思就是女性的生命以7為節律，男性則以8為節律。男性到了48歲，"面焦，髮鬢斑白。"臉色枯焦、臉上開始出現皺紋，頭髮開始變白， 這是所有半百男性都會經歷的衰老表現，男性會真正的感覺到衰老的存在。此時，和生殖有關的系統也開始慢慢退化，50歲左右特別容易出現這方面的疾病。

我63年的，今年54歲了，左右二個肩膀脫衣服高抬舉時就顯痛了，而且費勁。失眠多夢。老伴病逝後，我學上了吸菸，晚上有時還咳嗽，關節也不如從前靈活了，

我今年52歲了，抽菸喝酒。每星期一兩次在外面應酬.感覺也沒有什麼特別的不好。反正每年去體檢,指標了，也一直很正常。就是有一點結節,和腎結石結晶。今年也做了一一次腸鏡。有點胃潰瘍。問了醫生，身體總體來說還行。也不喜歡吃補品，喜歡喝茶。紅茶，綠茶都喝。普洱熟茶特別喜歡。反正什麼事情都不想，天大的事也不要放在心上。也不要為了錢而拼命的去奮鬥。自己覺得開心就可以，管他錢多錢少。你們說，人生不就這樣嗎？

我也五十多歲了，五十歲以後是男人身體的多事之秋，此時屬於男性更年期，易累、記憶力下降、失眠、性慾減退…給老男人們幾條建議：①平時多快走，健身要偏柔；②消化代謝慢，飲食要清淡；③戒菸戒酒少吃甜，心態平和很關鍵；④尿頻尿細都是病，留心關注前列腺；⑤每年都體檢，有病早發現。

我今年48歲，最近兩年身體感覺明顯不太好。機能衰退，睡眠不好，有時驚厥，緊張！父親91歲，母親83歲。父母跟我一起住了幾十年了。二老多病，縣醫院每個角落和每個主任醫生我都熟悉。累啊！感覺膽量不如年輕時大了，但願我的身體儘快好起來！但願我的父母長命百歲，也祝願天下老人健康長壽！

扯蛋！五十歲對我剛剛開始；早晨天亮跑步，帶狗狗；練太極！中午散步；晚上散步；每天晚上網看歐美大片，戰爭片，覽新聞；十二點前睡覺，時常過了十二點，有時二點多，在網咖睡著了，第二天準時上班；但中午一年四季睡覺；頸椎有點不好；其它都好；煩人的是每天晨醒，下身總是硬棒棒，幾分鐘小周天便可以不舉，青春一輩無煩無惱，不用女人不用煩惱，同齡不玩，老者不交，少小如狗狗待之；萬物同我隨心所欲，不賣房，不攀比，只和自己比；不管天下屁事，自由，獨立，隨活，隨死；寫寫，遊遊看看；60歲退休了可以成家！別笑我傻，因為從小到大；怎樣生活由我作主！

因為50歲之前，自己始終不服氣，自認為還年輕，幹什麼都衝在前頭。一旦遇見病了才明白身體透支過度了。

我今年50.在三十五歲時下崗待業，45歲下深圳打拼，想當初，倆孩子讀大學，可要了命。可有啥辦法呢，拼唄，啥活都幹，每天還樂呵呵的……現在兒女們都成家立業了，我也在一家餐飲公司幹管理，收入也不錯，身體棒捧的。夫妻生活嘛一星期3次冒問題。

俗話說“五十知天命”，對於男性來說，50歲正步入身體狀況的“多事之秋”，各種各樣的疾病都可能在這個階段發生。同女性一樣，這個階段屬於“男性 更年期”，容易勞累、記憶力下降、失眠、性慾下降等小麻煩接踵而至。北京中醫藥大學養生室教授張湖德指出，50歲以後的男性，身體開始走“下坡路”，更應 該注從飲食、運動等各個方面加以調理，才能益壽延年。

我今年50歲，我常年堅持運動，每天吃三七粉，現在身體各項指標都正常。所以要有好的心態和合理運動！

因為男人無論是在家裡還是單位乃至社會上，都是挑大樑的，男人從一踏上社會開始就要承擔起各種各樣的責任，承受的身體壓力和精神壓力是巨大的，因此普遍會造成身體過早透支，經過30年的付出，到50歲時身體透支也就差不多了，身體多病也就在所難免了。

另外，男女在生理上還是有區別的，男人的壽命本來就比女人短，因此，與女人相比，相同年齡的情況下，50歲的男人身體狀況就是個“多事之秋”也屬正常。

我剛邁入50歲的門檻，雖然外貌不見得有多大變化，但身體感覺明顯不適，眩暈，腰扭傷20多天還沒好徹底，這兩天肩又疼了起來。記得小時候寫作文，常用"年過半百的老人"描寫年紀大了的人，一晃自己也成了年過半百的老人。既然是老人，身體器官自然是老化了，前幾十年積累的致病因子開始爆發，如果體質好，運動鍛鍊好，生活方式好，那麼抵抗力會好一些，身體狀況不會有太多問題。據說50——56歲是人生的高危期，過了這個高危期就進入了安全期。因此，我們這個年齡段的人要把身體看得重些，把名利看得輕些，調整好心態，鍛鍊好身體，過好自己的每一天。

的確是啊，我同學的老公56歲，昨天早晨突然猝死，好好的一個人，上有老下有小，孩子還沒有結婚，太可惜了。珍惜生命，愛護自己，愛護家人。

吾將老咦為時尚早!五十歲人來說健康體質尚可維持數載。歲月剝蝕漸漸顯現。滄海桑田幾十載，給飽經風霜的臉刻下歲月的瘢痕。靚麗風景不再留戀，隱去了青春歲月。尤其健康的領地固守進退維谷!此時的人生里程呵護身體健康為第一要務!人生在於運動，適當運動可促進人體新陳代謝，增強體質，延緩病魔危機出現，增加健康指數，由此延長生命，增添幸福籌碼。珍惜健康，就是珍惜人生。願天下即將到老的人們認識到這一點!此時的我們健康沒有病痛的活著就是人生最大的幸福!

養生賦，性命全憑胃氣生，尚需清濁上下通，試看養正結交人，大 小都是百歲翁。脾隨肝升，肺隨膽降，心胃下降，腎水上升，人體的圓運動。開胃，食療慎用藥，有病看醫生，健康靠自己。九竅不和皆屬脾胃。