說好了，1個月，肯定幫到你，仔細看我這篇文章，施行1個月後無效請打我臉。包括你在內，很多人折騰了幾年甚至十幾年，看了各種方法，聽了很多道理，可還是聽不懂英語。我列舉兩大歧途，歡迎對號入座：1）東一篇西一篇，今天VOA明天BBC，貌似聽了很多，但就是沒有長進；2）邊聽邊看字幕，邊聽邊覺得我是天才啊怎麼全都聽得懂，但是一旦離開字幕就傻眼。

所謂充耳不聞，說的就是這兩種聽！專業點的解釋，就是你到處瞎聽的時候，無法得到可理解性的輸入，就好像你去抱一本冰島語書看1年也不會學會冰島語一樣；而同時看字幕時，熟悉的輸入（文字）會抑制不熟悉的輸入（語音），同樣無法達到學習效果。

真正的聽力應該怎樣練呢？也很簡單，就是隻許聽聲音不許看文字，聽不懂，再聽，還聽不懂，再聽...... 實在聽不懂，難受的快要掐死自己了再去看原文，對比出原來這種連音我聽不出來，這個爆破我不熟悉，這個單詞我認識但發音居然一直是錯的...... 這樣才叫學習，這樣才能進步。用這樣的方法聽完一句句，再聽完一篇篇，100篇就能見效。你每天聽10篇，連聽1個月就是300篇，還沒效果那就叫奇怪了。我敢這麼說是因為我當年的託福聽力就是用這種方法練出來的，我管它叫做妊娠法，因為不管男女用這種方法把短段子長段子來回聽就能聽出妊娠反應。有無痛不累的方法麼，也有的，前方高能預警——我司開發的扇貝聽力就是一個既有效果並且不累居然還有點好玩的聽力訓練軟體。原理還是上面的原理，每一篇文章，我們都會拆成一句句讓你來聽。聽懂了，就前往下一句，聽不懂想直接看原文？不給！只有至少聽上3遍，才允許你看原文！揭曉答案的時候你還要刮上一刮刮出謝謝你的感覺。一遍聽完不算完，所有之前沒聽懂的句子，都會要求你再反覆聽，直到你能一次聽懂為止。一遍聽完不算完，所有之前沒聽懂的句子，都會要求你再反覆聽，直到你能一次聽懂為止。你如果擔心自己其實沒有真聽懂，沒關係，我們還提供了測試環節，讓你聽寫出句中關鍵詞。最後，你還可以對照原文再完整的逐句聽上一遍，查缺補漏，所有單詞都即點即查哦。還有，每篇文章你的得分，重聽次數，都會被記錄下來，日積月累，體現你的進步。你會發現，用這樣的方式認真聽上一百篇文章，強過幾年的東聽西聽。我們從易到難提供四六級真題，慢速VOA，常速VOA/BBC，直到語速最強的科學60秒透過這種方法訓練上一個月，每天10-20篇文章，你就不用再關心聽力考試技巧了，你爸媽和你說話需要三長一短選最短三短一長選最長嗎？只要真聽懂，選都不用選！特別的，這款軟體還不要錢，這對於向來以盈利為己任的我司來說，實屬難得。還是那句話，你真的每天至少這麼練10篇文章，1個月以後你如果聽四級居然還吃力，我報銷路費請你來打臉。點此下載扇貝聽力，蘋果和安卓都有。

題主想在一個月內提高聽力，這是完全可以實現的。

樓主大二下假期決定出國，大三上開始著手準備雅思考試。樓主高中在遼寧，高考沒有聽力，所以從來都不練聽力。大學以來聽力都非常薄弱。大二下四級574，閱讀高，聽力很差。以前沒有接觸過雅思，做了一套真題摸底。聽力單項4分。當時心裡很失落，我不知道怎麼能把我這渣的不像樣的聽力提上去。

由於自己不知道該怎麼學，於是去了某培訓機構，報了一個為期一個多月的班。課上講的內容我都忘記了。不過講授的核心方法我印象很深刻，並且一直沿用下來，成績也確實有了顯著的提高。

這個方法叫精聽。通常我們做雅思託福真題，要做三遍。第一遍單純的做題。第二遍一句話一句話的聽，力求能聽懂每一個詞，包括連讀。第三遍，對照文字，並且最好跟讀，學習發音方式。

那一個月期間，我每天會之前拿出兩個小時按照這個方法練習。另外，睡覺的時候我會聽著英語睡，儘量給自己創造一個英語環境。朗易思聽這款應用個人感覺還不錯。

第一次雅思考試聽力單項考到了6.5。也就是一個月時間從4分跨到了6.5。對照以下的量表進步確實不錯。現在我基本每天都會聽聽TED，前段時間沒事兒做做劍11，每一套題都不會低於7分。只要這一個月你真的可以拼盡全力準備英語，你的進步絕不僅限於聽力。

祝你考試成功，進入理想的大學！

一個月是可以提高的，每天讓自己沉浸在說英語的氛圍中，先聽一遍，然後看原文，看懂後再聽一邊，遇到聽不懂的地方，就記下來，再對照原文，繼續聽。英語CET4、6考試的時候我就是這樣做的，效果還可以。

按我說的方法，你的聽力一個月內絕對能飛速提高

首先

必須先來分析一下

你英語聽力不好的原因

1）聽力材料亂七八糟，聽一遍就過，今天BBC明天VOA，好像聽了很多，但就是沒有長進

2）號稱看電影學英語，但邊聽邊看字幕，總覺得自己都懂，去了字幕就傻眼

英語學習的左耳朵進右耳朵出，說的就是這兩種情況！

如果從腦科學的理論來講，就是你在進行聲音輸入時，耳鼓將聲音傳遞到大腦，腦中一個負責聲音轉化成想法的皮層開始工作，以脈衝的形式輸入給你大腦中思考的部分，來刺激你的語言熟練度和記憶。但當你處於上面兩種情況的時候，脈衝變的紊亂，所以你所學的語言在大腦中處於一種混沌的狀態，如果用文言文來講，就是汝的腦子now就是一團jiang hu。

（這段是我瞎編的，但道理你懂的，哈哈）

那麼，聽力到底該怎麼練？

其實簡單的很，就是隻聽聲音不看字。啥？聽不懂，再聽！還聽不懂？繼續聽，往死裡聽……最後實在聽不懂了感覺到自己快要窒息的時候，看一看原文，這時你會發現：

靠？這個居然是連讀？（比如feeling和fill in）

這個單詞我認識啊，怎麼這麼發音啊（比如desert做名詞和動詞發音不同）

這個吞音是什麼鬼？我怎麼沒碰見過

這樣才叫練聽力，才能進步。用這樣的方法一句一句的聽完，一天10篇，每篇一個小時，連續一個月，你聽力如果還沒提高你來找我。

當然，如果只是告訴你這樣的掉三斤肉的方法來練聽力，我們也就別幹英語教育了。

下面我就覥著臉告訴你

一種毫無痛苦的方法

道理還是上面的道理，只不過用盒子魚會讓你覺得好玩不累並且效果好。

看看我們是如何讓你學會一篇文章的吧。

第一步

在學一篇文章之前，用語塊學習的方式先來學習裡面的生詞（這樣你在聽原文的時候就不會一臉黑人問號了），而且每一個語塊都需要讀和背誦。

第二步

看無字幕版影片（裡面的素材都是無字幕的，想看字幕？沒門！），因為前面已經學過了核心詞，相信你再聽到這個詞的時候，心裡一定大喊：臥槽！這個詞我會，我居然會！

第三步

回答影片問題，當你完整的看完這個影片以後，會有一道專門針對文章大意的問題來讓你選擇，不會？回去再看！

第四步

拼句子，盒子魚把每篇文章都拆成一句一句讓你來拼，而且並不是簡簡單單的一個詞一個詞的拼，而是按照英語的語言邏輯（這樣會讓你形成良好的語感，久而久之，你會以一種非常玄幻的方式很好的理解英語邏輯）

第五步

一句一句的讀。你可能會問，不是練聽力嗎？讓我讀幹嘛？不好意思，自古聽說是一家，他們和干將莫邪一樣是分不開的，想學好英語光聽不說是沒用的。而且盒子魚的語音評測功能會根據你讀的標準度給你打分，想得高分就多讀幾遍吧！

第六步

通讀文章，在你完成每一句的朗讀之後，要對整體文章進行通讀，把學會了的句子和支離破碎的單詞變成整體，讓自己進一步理解文章。

第七步

Open Question，這一步，外教會根據文章給你提一個開放式的問題，你需要把自己想要表達的東西說出來（小提示：最好用到文章中學會的語塊哦，這樣才能“聽”以致用）

你覺得這樣的一課需要多久？

一個小時？NO！因為經過科學研究發現，人在學習中的注意力最集中就在前20-30分鐘，所以，盒子魚裡的每一課，都是不到30分鐘就可以學完了。

最後，再說一遍，如果你用這種方法1個月後感覺聽英語還和失聰了一樣，那你給我郵寄地址，我給你買助聽器。

一個月能否提高聽力

一個月聽力能否提高？

其實你無論用什麼方法，只要堅持一個月就會提高的，看你提高的程度如何。

所以，提高聽力的第一要義是 堅持，也是學習語言的最重要的一點。

下面先說個初級方法：

1.準備與你水平相當的短文材料（比如新概念第二冊的文章或VOA或課文）讀熟，能背誦更好。

2.隔天聽音訊默寫，對答案，分析錯誤的原因，就是問自己 為什麼沒聽出來？

3. 跟著音訊看文字朗讀

4. 不看文字跟著音訊朗讀。達到95%以上能得上，就可以換第二篇文章。

進階方法

1.與上面一樣準備材料，不過要先聽音訊默寫，就是聽寫，直到無論怎麼聽也寫不出為止。

2. 看文字對答案，分析錯誤的原因，此時要回聽音訊

3. 看文字，聽音訊模仿朗讀

4. 不看文字聽音訊朗讀，達到95以上都能讀出來換下一篇文章。

記住，要堅持每天一個小時以上，如果做到了，就會有提高，如果要大幅度提高聽力水平，就要堅持半年再換難度高點的。

可以提高的，可以看有純正英文的影片，背英語短文，最重要的是一天20分鐘的聽力練習，下個六級聽力APP就可以了，只要你有心，一般都是可以提高的 加油

肯定是可以的，關鍵是用什麼辦法，聽力的關鍵是什麼呢？灌耳，灌耳，灌耳，不停的灌耳，一天至少有一個小時的灌耳，保證能提升，首先可以每天聽voa，重在堅持，然後可以看一些美劇，英劇，儘量少看字幕。

要做好真正的託福聽力思維其實就是要學會會聽課的技能。

真正會聽：

一、 會聽主旨。

要想抓住教授講課的主旨，必須學會聽開頭。開頭教授一般會用兩種方式引入文章的主旨：直接法和間接法。間接法即從背景引入，透過回顧上節課內容或問答或舉例子等方法引入文章的主旨句。

二、 會聽重要細節。

託福聽力不會考查過細的細節，基本考查的都是每段的keypoint.這就要求我們聽聽力的時候能夠要熟悉教授講解keypoint的手段和方式，比如教授經常會用舉例、類比、比較、問答、實驗等方式，所以熟悉了這些方式就容易抓住教授講課的重點。

三、 會聽文章層次和結構。

能夠聽懂教授講課的層次和結構，會幫助你更容易的聽懂教授講解的內容和思路。那麼如何聽出文章層次和結構呢？通常情況下會有如下五種方式：1.序數詞 2.結構過渡詞 3.時間年代 4.師生互動 5.學術詞

如果 是突發性的要儘快治療，在三個月內，主要是在頭3天治療效果較好，超過3個月建議助聽器儘快干預，以防言語分辨能力下降。

只要能每天堅持下來就能！一定不要對著原文去聽，一遍遍認真聽，然後默寫下來，一開始可能比較有難度，但是隻要能堅持下來，就會勝利✌

只要能每天堅持下來就能！一定不要對著原文去聽，一遍遍認真聽，然後默寫下來，一開始可能比較有難度，但是隻要能堅持下來，就會勝利✌

　 一， 0-13分學生情況說明

　　1.1 學習方面(英語基礎/學習能力/學習態度)：該分數段學員處於聽力初期，英語聽力基礎薄弱(處於單詞聽辯/簡單句聽辯)，聽力學習能力需要進一步提高，學習態度需要進一步端正，上課需要進一步提高專心和全神貫注。特別是聽力初期，需要提高對託福聽力的興趣和喜愛。

　　二， 材料選擇和推薦

　　一個是必備法寶——四級詞彙;另外在選擇聽力材料方面，不可以選擇太難的聽力材料，助教老師們有兩個選擇;

　　1- 老託福Part C 93篇/託福聽力1100句

　　2- 簡單難度的conversation 和lecture

　　三，一個月聽力計劃：

　　首先四級詞彙每天學生背記1個單元，背記為首要目標，聽音辨意是次要目標;

　　其次聽力材料練習方式有三種：聽寫，精聽和泛聽;13分以下的學生可採取最基礎和踏實的聽寫練習，學生情況分兩種：

　　A. 學生如果沒有辦法聽TPO材料，可以選擇上面的第一種材料，老託福和1100句;

　　操作步驟指導：

　　1，以聽寫方式為主，老託福一篇時間控制在40分鐘以內，1100句每天可以聽寫20句;

　　2， 聽寫時儘量多寫能夠聽出來的詞或者片語，有寫不出來的地方空出來，全篇聽寫完成後再比對文稿進行訂正;

　　3， 訂正後，對於寫不出來的那些單詞和片語，進行背誦;

　　4， 整篇/句子進行跟讀，時間控制在20分鐘以內完成;

　　B. 學生能夠進行TPO材料練習;助教老師可以任意選取材料中的簡單程度的對話和講座，輔導學生進行練習;

　　操作步驟指導：

　　1， 聽+做題

　　2， 分析錯因(注意出題點)+精聽出題句型;

　　3， 精聽前，把文稿先掃一遍，帶領學生挑出所有不認識的單詞，先背誦這些單詞和片語;

　　4， 然後再進行聽寫練習，對話時間控制在1h以內，講座控制在2h以內，超時的情況發生，助教老師要學會處理和分析，一是否材料太難;二幫助學生分化任務，不一定要一次性做完;

　　5， 聽寫中的問題句要多跟讀;時間控制在半小時以內;

　　四，聽力一個月日程表：

　　第1-5天

　　1. 四級詞彙list1-5，每天一個list

　　2. 1100句1-15句，每天3句

　　3. 老託93篇校園生活音訊1/23/27/28/40，每天一篇。

　　4.Conversation-圖書館場景

　　TPO01C1Find articles in the library

　　TPO07C2Learn about the library resources

　　TPO13C2How to use language lab

　　TPO27C1Look for information on a volcano

　　錯誤率最多的兩篇做精聽練習!

　　注：對於基礎非常差的同學，需要先跟讀文字，積累生詞瞭解文章大意，然後再精聽(可以原速度x0.5/x0.8)

　　第6-10天

　　1. 四級詞彙list 6-10

　　2. 1100句16-30 句

　　3. 老託93篇精聽生命科學：30、44、64、79、82、90、48、37、41

　　4. Conversation-兼職場景

　　TPO11C2Work for the biology committee

　　TPO12C2A problem of the TA’s payroll

　　TPO17C2Reschedule part-time job in campus dinning hall

　　TPO48C1Get a new campus job

　　錯誤率最高的那一篇conversation進行精聽。

　　第11-15天

　　1. 四級詞彙 list11-15

　　2. 1100句31-45句

　　3. 老託93篇自然科學：4、15、52、56、3、26、33、46、77

　　4. Conversaiton-問詢和社團場景(任選5篇)

　　TPO02C2Poetry club activity &time management

　　TPO05C1Adjustment to life at university

　　TPO16C1Reserve the room for a rehearsal

　　TPO30C1Arrange work space for a club

　　TPO41C2Get help on paying tuition

　　TPO43C1Printers in the student center broken down

　　TPO45C1Rent a mailbox or not

　　TPO46C1Choose a place to live

　　TPO38C1Campus housing for summer

　　錯誤率最高那篇精聽

　　第16-20天

　　1. 四級詞彙list 16-20

　　2. 1100句46-60

　　3.老託93篇文化藝術：8、68、12、24、47、55、6、45、66、78

　　4. lecture生物經典講座(任選5篇練習)

　　TPO02L2Mania Hemp

　　TPO06L2Night Oak tree

　　TPO13L2Interrelationships

　　TPO14L2Microclimate

　　TPO32L2Relationships among species

　　TPO47L2Albatross

　　TPO48L3Symbiotic relationship

　　TPO52L2Interactions within an ecosystem

　　Extra1L2Baleen Whale

　　OG2L2Ways dolphins communicate

　　錯誤率最高那篇精聽。

　　第21-25天

　　1.老託93篇社會科學：11、36、69、29、89、61、72、54、63、7、85、88

　　2.physical science經典講座

　　Physical Science

　　TPO04L3Moving rocks

　　TPO10L3Phosphorus cycle

　　TPO12L4Solar Energy

　　TPO43L4Electromagnetic waves

　　TPO47L4The role of wind

　　第26-30天

　　1.Art & Literature 經典講座(任選5篇)

　　TPO03L2Jean Painleve

　　TPO03L3Chauvet paintings

　　TPO11L2Cape Cod House

　　TPO12L3Opera

　　TPO16L2Piano

　　TPO17L1Pre-historical art dating

　　TPO18L2Copies of Greek sculptures

　　TPO44L2The structure of theater

　　TPO46L2Preference in portrait painting

　　2.social science 經典講座(任選5篇)

　　OG1L4Organizational structure of a company

　　TPO06L3Character sketch

　　TPO09L4Features of human language

　　TPO10L4Childhood amnesia

　　TPO17L3Ancient Egyptian Calendar

　　TPO19L1Family tree model

　　TPO39L2Community-determined Film

　　TPO44L3New Guinea

　　TPO47L3Things coaches should know

　　TPO53L3History of tea

　　Extra1L3Readership

　　錯誤率最高那篇精聽

　　四：注意事項

　　1.四級詞彙要掌握髮音/詞義/拼寫，可以抽查拼寫;講座學科詞彙只需要發音和詞義，不需要會拼寫，需理解中文意思。

　　2.精聽方式：

　　1) 聽第一遍，做題，對答案。

　　2)第二遍，以一分鐘左右為單位，文章分成開頭段 + 分論點段 + 結尾段。

　　每個段落以20秒小段播放，寫關鍵詞，複述中文意思 + 英文原文，每段播放3遍，一分鐘看一次段落文字，總結聽不出來的詞彙和片語。

　　3)聽完一段，分析本段出現的題目和考點，分析文章結構和展開思路。

　　3. 材料購買

這個是不現實的，沒有那個地方能讓聽力一個月恢復的很好，聽力是慢慢下降的，也需要慢慢的恢復，一般告訴你可以快速恢復的地方都是不專業的。