高脂血症主要指的是身體裡面的血脂過高。近些年，高血脂在人群中越來越頻繁，日漸成為影響人們健康的主要疾病之一，高血脂又是老人中比較常見的疾病之一。引起高血脂的原因是什麼原因呢?西醫和中醫對此有不同的看法。

西醫看法：

1、飲食不科學

這是常見的誘發高血脂原因之一。如果長期食用富含脂肪或膽固醇的食物當然會引起高血脂症；另外，進食過多碳水化合物和蛋白質，導致攝入的總熱量超過人體需要，多餘的熱量將以甘油三酯的形式貯存於脂肪組織中，也會引起高血脂症。也就是說，素食者如果不注意飲食調節，同樣會患高血脂症。

其次，中國民眾每天攝入的鹽量為12.4克，這超過了世界衛生組織建議鹽量的一倍。以上世界衛生組織建議，健康的成年人每日攝入的鹽不能超過5克，少吃一克鹽就少一分患高脂血症的危險，但是也不是建議大家不食鹽，而是要適當。

2、缺少運動和鍛鍊

在高血脂誘發因素中，這也是常見的一種。許多流行病學調查表明，不愛運動、不堅持體育鍛煉的腦力勞動者，其血脂含量明顯高於體力勞動者和堅持體育鍛煉者。因為從事體力勞動或進行鍛鍊時，機體能量消耗增多，需要分解部分脂質來供應能量，從而使脂質代謝加快，血脂降低。

3、生活不規律

現在有很多高血脂患者都特別喜歡大吃大喝、晚睡晚起，這些生活上的不規律，不僅會使人體的消化吸收功能出現亢進的情況，還會因為體力活動的減少造成營養過剩從而導致高血脂的出現。而飲食不科學與生活上不規律都會導致肥胖，進而導致了高血脂的出現，由此可見肥胖確實是導致高血脂的原因，但不是唯一原因。

過度飲酒傷身是眾所周知的事情，也是導致患高血脂症的原因之一。過度飲酒會使體內熱能過剩而導致肥胖，同時酒精會轉變為乙酸，而乙酸會使體內的遊離脂肪酸的氧化減慢，使脂肪酸在肝內生成甘油三酯，隨之極低密度脂蛋白也會增多，最終導致高脂血症的發生。

4、精神情志不良

焦慮、壓力大、精神高度緊張、抑鬱、熬夜等因素導致的紊亂、代謝異常稱也會導致高血脂。這是因為肝主疏洩，精神情志導致肝臟功能受影響，它的疏洩能力就會下降，多餘的血脂無法排出體外，這是導致高血脂症的一個原因。第二個原因是肝臟本身會影響到脾，從而引起血脂的異常。

5、身體衰老

隨著年齡的增長，人的臟器功能在減退，有些中老年人在工作的時候血脂還不高，退休後血脂逐年升高，而其中影響最大的是腎的衰竭。高血脂和腎有密切的關係，腎虛會影響肝脾的功能，從而引起血脂代謝的紊亂；另一方面，腎虛也可能造成血脂蓄積，導致高血脂症。由此可見肥胖、精神因素、衰老都會引發高血脂。因此我們在平時的生活中不僅要注意飲食，不讓自己變得太胖，同時也要有良好的精神狀態。保持一顆積極樂觀的心，不僅可以防止高血脂，同時還能防衰老。

6、其它疾病及藥物因素的影響

專家介紹，某些疾病，如糖尿病、膽石症、甲狀腺功能減退、腎病綜合症等，可引起脂質代謝紊亂和高血脂症。長期應用降糖藥物、糖皮質激素、利尿劑、β-受體阻滯劑和口服雌激素的避孕藥等藥物也可引起脂質代謝紊亂，產生繼發性高血脂症。

中醫看法：

1、吃出來的高血脂

中醫認為這和脾胃運化有關，飲食油膩、不健康會導致脾功能受損，不能運化水溼，導致水溼停聚。“因於溼，首如裹”，被溼氣困住了，頭總是覺得像裹個什麼東西似的。

典型症狀：水溼往上走，會產生頭昏的感覺；水溼往下走或在身體的部位沉積，會產生身體沉重的感覺。此外，還會表現出一些其他症狀，如口中黏膩、睏倦思睡、胸悶腹脹等。

建議多吃薏米，薏米有健脾利水滲溼的作用，平常可以常熬煮薏米粥食用。

2、氣出來的高血脂

中醫把焦慮、壓力大、精神高度緊張、抑鬱、熬夜等情志因素導致的紊亂、代謝異常稱為“氣出來的高血脂”。

原因有兩點：其一，中醫認為，肝主疏洩，過甚或過久的情志活動影響肝臟功能執行，導致其疏洩能力下降，多餘的血脂無法排出體外。其二，肝和脾之間關係密切，容易互相影響，脾功能受損也會引起血脂的異常。

典型症狀是面紅目赤。生氣會導致肝氣、肝陽、肝火上亢，血氣上衝到達面部，表現出面紅；肝的生理、病理狀況可由眼睛反映出來，肝火旺盛的病人的眼睛會比較紅。此外，還可能會出現眩暈頭痛、胸脅脹滿、心煩易怒、舌邊尖紅等症狀。

3、老出來的高血脂

血脂升高主要是由臟器功能衰退引起的。在這種情況下，對血脂影響最大的臟器是腎臟。舉例說明：腎虛會影響肝脾的功能，從而引起血脂代謝的紊亂；另外，腎虛也可能造成血脂蓄積，導致高血脂症。

典型症狀是腰痠耳鳴，除此之外，脫髮、牙齒鬆動、夜尿頻繁也是此類患者的常見症狀。

對於這類患者來說，枸杞可補腎明目，以枸杞代茶飲對此類患者的血脂調節有一定功效。

講一個案例幫助大傢俱體瞭解。

江西老人李奎今年61歲，狀態一直處於身體倍棒，吃嘛嘛香的那種，老伴去世的早，兒子在外地工作了，雖然不能每天回來，但是每個月都會給他打錢，老李把自家的地轉給別人種，自己也在縣裡找了了看大門的工作，雖然冷清，但是也樂得清閒，每天下班之後就去附近的小酒館喝上二兩燒酒，吃上一斤豬頭肉再回家，村裡的人別提多羨慕老李了。

可是老李這幾天開始覺得自己的身體似乎出了什麼異樣，老是感覺頭暈乏力，四肢還總是有一種麻木的感覺，而且腦子越來越記不住東西了，可是他沒有覺得有多嚴重，就繼續扛著，想著過幾天自然就好了。這天，老李在給廠子鎖大門的時候，突然眼前一陣暈眩，他都還沒來得及叫出聲來，就眼前一黑暈倒了。幸虧廠裡有人回來取東西，看見老李暈倒，趕緊叫個車將老李拉到了醫院。

經過一番檢查和治療，老李才從生死邊緣掙扎過來，醫生看見他醒來，直接對他坦言：你的血液稠得都像粥一樣，毫無疑問，你的病因是是高血脂引發的心肌梗。按說人老了多多少少都會得高血脂，但是老李這次的情況已經屬於心肌梗，要是晚來一會兒，很可能就更嚴重了。老李一邊感謝送自己來醫院的工友，一邊對醫生講了自己最近的日常生活，醫生透過老李的敘述分析了老李這次事故的原因。

這跟老李的飲食有很大的關係，根據醫生分析，老李以前應該就患有輕度的高血脂，但是因為比較輕，所以沒有表現出明顯的症狀。後來老李把地轉給別人去種，本來就少的運動就變得更少了，這就給了高血脂可乘之機，加上老李最近的飲食也有問題，經常晚上是一斤豬頭肉加上燒酒，這樣偶爾也沒什麼問題，可是老李將這養成了習慣，加上看大門的工作有將近一半時間是夜班，熬夜更加使血液變得粘稠，於是在這諸多條件下促成了老李的心肌梗。老李如今也是後悔莫及，答應醫生以後一定養成好習慣，跟高血脂作鬥爭。

老李的這個案例給了我們很多啟發，其實高血脂並不可怕，只要我們對血液進行及時的淨化就可以預防。我們現實生活中要對高血脂進行預防，首先就要做到飲食上要節制，少吃辛辣油膩的食物，飲酒少量可以加快人體新陳代謝，對人體是好的，但是要是喝的太多，就會損害肝細胞，肝臟是人體的解毒器官，當然也負責血液中毒素的淨化，肝臟出現問題，血液淨化就會隨之受到影響，血液無法得到淨化，血液中毒素累積就會變得粘稠，再加上高血脂，那身體不出問題才怪呢！

除此之外，可以嘗試飲用藤茶，巴馬的藤茶被稱為“黃酮之王”，就是因為藤茶中含有豐富的黃酮成分，可以加速新陳代謝，增強身體免疫力，而且藤茶中的二氫楊黴素具有降脂降壓、提高人體免疫力等功能，排出人體的有害酸酞和酮體，消除血液中的血垢，調節血脂、血壓、軟化血管。

高血脂是吃出來的！飲食與血脂不可不說的關係！

高脂血症是體內脂類代謝紊亂導致血脂水平增高的一種疾病，並由此引發動脈粥樣硬化等一系列心腦血管疾病，與中風、心肌梗死、心臟猝死、糖尿病、高血壓、脂肪肝等的發病密切相關，是動脈粥樣硬化的主要危險因素，常被稱為“沉默的殺手”。

對於血脂輕度升高人群,如果沒有心腦血管疾病又沒有高血壓、糖尿病等危險因素,是不需要降脂藥物治療的。只要大家能堅持合理的飲食,同時配合適當運動,就可以達到輕度降脂的目的。

高脂血症的飲食原則：

高脂血症患者的飲食原則既要達到降低血脂的目的,又要使患者獲得足夠的營養供給,才能保證身體健康，合理的飲食計劃包括以下幾個方面。

一、控制脂肪的攝入量

減少動物性脂肪,如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝、雞皮等食物的攝入。這類食物飽和脂肪酸含量過多,促進膽固醇吸收和肝臟膽固的合成,使血清膽固醇水平升高,還可使甘油三酯升高。

二、限制膽固醇的攝入量

高脂血症患者膳食中的膽固醇每天應不超過300毫克,嚴重的高脂血症患者,膳食中的膽固醇每天應不超過200毫克。忌食含膽固醇高的食物,如動物內臟、蛋黃,魚籽,蟹黃等食物。食物中的膽固醇會影響體內新陳代謝,使血液中的膽固醇含量增高,使患者病情加重。

三、適當增加食纖維的提入

膳食纖維能減少膽固醇的吸收,增加糞便體積和腸蠕動,促進膽固醇從食物中排出,起到降血脂的作用。但大量食用可引起大便量及次數增多,排氣及腹脹等不良反應,因此高脂血症患者適當增加攝入即可,每天25~35克最為理想。

四、適當減少碳水化合物的提入量

不要過多吃糖和甜食,因為糖可轉變為甘油三酯,加劇高脂血症患者病情。

五、供給充足的優質蛋白質

高血脂症一般是和過多飲食，運動不足，肥胖，吸菸，過多飲酒，精神壓力等有關係。特別是腹中積蓄過多脂肪（內臟脂肪型肥胖）的人，低密度脂蛋白膽固醇、中性脂肪增多，有高密度脂蛋白膽固醇減少的傾向。

另外，還有遺傳因素引起的，【家族性高膽固醇血癥的稱呼】這一型別的患者與不是遺傳因素引起的患者相比低密度脂蛋白膽固醇明顯高，容易引發動脈硬化。父母，父母的父母，兄弟姐妹等有血緣關係的家族，高血脂症、心梗易發生（男性在55歲以內，女性在65歲以內）在中情況下，家族性高膽固醇血癥的可能性特高，首先，要對自己的低密度脂蛋白膽固醇值進行檢查。

高脂血症的分類：

根據脂質的增減分三類

|高LDL膽固醇類

|低HDL膽固醇類

|高甘油三酯血癥

還有生活習慣紊亂、遺傳因素以外的，甲狀腺機能減退，腎上腺皮質激素分泌異常的荷爾蒙分泌異常、糖尿病、腎病等疾病、淄類激素、避孕藥等藥物引起的也有。

1原發性

生習慣紊亂，家族遺傳等因素

2繼發性

荷爾蒙分泌異常，藥物引起。

|甲狀腺功能減退

甲狀腺分泌的甲狀腺激素、食物攝取能量發生變化等，促進新陳代謝加快。甲狀腺功能減退使甲狀腺運轉能力減退、甲狀腺激素生產不足導致疾病發生。

|副腎上腺皮質激素分泌異常

副腎上腺皮質激素是礦物質（鈉，鈣等）、糖利用調整、保持血壓正常、生命維持的激素，這一激素分泌異常了造成各種各樣影響影響。

食物療法

|保持良好的生活習慣

|吃食物纖維含量豐富的食物：

如紅蘿蔔、牛蒡，蘑菇類，海藻類。

/維生素含量豐富

富含維生素A、C、E的食物。

保持運動量。

少吃油膩三高食品，多吃新鮮瓜果蔬菜，規律作息，適量運動，保持心情舒暢，口服液類營養補充品可適量服用，清大龍心提高抵抗力，溶栓將脂，安全無副作用。高血脂是指血漿中的膽固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一種疾症。需要保持良好的心情，適當進行鍛鍊，減肥等，如果這些方法還不能使血脂恢復正常就得考慮用藥物了。

對高血脂的認識仍然存在諸多誤區，而這些誤區的存在或多或少對高血脂病人造成困擾，個人認為常見有以下幾個誤區:

第一，血脂高的人飲食無油最好。

其實高血脂的人是可以適量吃些油的。那些認為高血脂是吃油多造成的，得了高脂血症後就一點油都不能碰是片面的。適量吃油不僅能提供人體所需的脂肪酸，促進人體吸收維生素等有益物質，最主要的還能預防膽結石。即使在節食減肥期間也要攝入2O克膳食脂肪，才能維持膽汁的正常分泌。另外，脂肪攝入不足導致脂肪酸缺乏損害面板健康。

第二，高血脂是胖人的專屬。

事實上，高血脂患者中確有"瘦人"，而非肥胖人專利。因為脂代謝異常還可能是吃糖過多、或者是糖尿病患者、或者是甲狀腺低下丶腎病綜合症丶家族性高血脂，這些人也可能弱不禁風，體弱纖細，同樣是高血脂患者。

第三，血脂高的人膽固醇攝入越低越好!

膽固醇高對身體不好，但也決不是血脂高的人攝入膽固醇高不好。適量的膽固醇是人體免疫系統不可或缺的物質，它的存在免疫系統的防禦感染丶自我穩定丶免疫監視三大功能才有效發揮作用。另外，膽固醇也是脂質的清道夫，透過血液中多餘的膽固醇運轉到肝臟，處理分解排出體外。

總之，對於高血脂要辯證施治，綜合調理，不可走極端，看片面，要走出高血脂誤區，創造健康生活。