奉行極簡主義生活到現在，已經有三年了，我永遠衷心感激這個決定為我人生帶來的改變，就是自由。我所謂的自由，是無拘無束的自由，在時間、在金錢使用上、還有人際關係感受上的自由。也許對很多人來說，安全感的建立來自於擁有。但事實上，擁有這件事就像在肩膀上累積一層層的重量，擁有的東西越多就越沈重，終究會阻礙人向前。

當我決定捨棄掉不必要的人事物以後，感覺象是卸下肩上的負擔，再也沒有東西拖著我，而可以自由自在地奔跑了。

一、金錢

雖然我沒有賺比以前更多錢，但是我可以處分的錢變多了。怎麼說呢？極簡主義的核心精神就是必要性，把這個信念移植到消費習慣的具體表現，就是把錢花在有意義的事物上。以前我總是花很多錢在買衣服，並不是因為我需要很多的衣服，而是每天穿新衣服上班這件事，似乎讓我覺得在同事面前很優越，因為上一季的衣服無法讓我顯示對流行的敏銳度。現在帶著極簡主義的信念，在買東西的時候都會習慣問自己，家裡的哪個舊東西要面臨被丟掉的命運。有了這樣的認知，讓我開始存到錢。

二、時間

丟掉不用的東西，我多了好多時間！我不需要永無止境的清洗整理，不必煩惱要怎麼擺、衣服該怎麼收，也不會再為了找不到東西而惱怒。因為去除掉不必要的開銷，我就不需要依賴某個特定收入來平衡我的收支，也許打工的薪水不多，但是我再也不必用生命加班。擁有自己的時間，從此不必再被一個不愛的工作箝制的自由，是無價。

三、人際關係

我必須承認，有一些人的存在，並沒有為我帶來任何正面的價值，也許我曾經因為太害怕被討厭而不敢拒絕，也許因為太想要建立某種關係而口是心非，結果是我把人際關係弄複雜了。事實上，聽人抱怨不會讓我的世界變美麗，勉強去的應酬也沒有讓我的人生比較歡樂。捨棄無意義的關係，只跟喜歡的朋友相處，反而讓我開始喜歡自己。幫助別人、去想去的地方旅行、認識新的自己，叫自由，是無價。

人生沒有預演，也無法重來，我選擇用簡單的方式做自由的自己。

極簡生存方式，說得直白一點就是：刻意的傾向精神世界的豐盈，不想被繁瑣的物質生活羈絆。注重精神生活的人，會在衣食住行上極盡簡約，夠用就心安。物質空間越空曠，精神空間越自由。在提倡“大隱於市”的聲音中，會有對生命大徹大悟的人，選擇自己的精神出家，戒酒、素食、切割微信朋友圈。實際上，信奉並踐行極簡主義，也是在為有限的生命時光進行開源節流，多一些屬於自己的時間，少一些應酬的和清理家務的時間，人能夠做的事情不多，但決定體驗簡約生活方式，是能夠做到並很有意義的事情。

極簡生活了半年多，發現心越來越靜了，做事效率大大提高，頹廢和莫名煩躁減少了很多，整個人的氣場也強大了。

我是如何實踐的那？

第一，精簡無用社交。包括可有可無的電話，可看可不看的資訊，可說可不說的話，喝酒吹牛逼的飯局，大尾巴會，能省全省。

第二，精簡手機等電子產品。手機裡幾個月不用一次的app，刪，有用再下。沒用的照片，刪。

第三，精簡隨身物品。不再一大包的東西，各種各樣的本和筆，能合併合併，不能挑最喜歡的帶著，穿著打扮也不太浪騷。

第四，精簡辦公環境。避免找東西找不到，看著一桌子檔案上火，那麼沒用的都扔，可能有用的打包封好，最常用的擺眼前，其他全收起來，面對一個整潔且東西隨手可拿的辦公環境，你的效率和心情不是一般的好。

第五，精簡居住環境，斷舍離，除了最喜歡的，但凡有些猶豫要不要扔和放起來的全都處理。

極簡主義實踐者是一類非常強大的人。首先是極簡，他們把很多東西摔在後頭 ，很多世人把自己的精力投入在無聊的細節上面。包括各種愛情、友情、打工等等。

極簡主義能讓你把這些甩開，你能看到更廣闊的視野，在這視野之下你完全可以無所畏懼的去追逐自己想要的東西，而且你還是個實踐者。你沒有包袱，你可以盡一切可能去實現它。

極簡主義和偽極簡主義。

極簡主義是保留生活中必要的，積極向上的東西，降低物慾，增加情境。

偽極簡主義是用一切方式宣示自己扔掉後置換了什麼適合極簡風格的物件，趨近極簡主義。

極簡主義是境界，偽極簡主義是訴求[也有被逼無奈]

真正的極簡主義，是把人為交往簡單化，把娛樂單一化，提高精神生活時間佔比，降低無用社交，追求書法，飲食，音樂意境化。而不是已經有了的東西扔掉，已經有了的層次隔離掉。那不是極簡主義，而是精神疾病。

運用所有天然或已構成因素，平凡的創造豐富的生活才是極簡主義。

美國有幾位著名的極簡主義實踐者，他們將自身經歷寫成書，值得一看。

幾年前，美國一位金領約書亞.貝克爾用親身實踐證明：我們丟棄生活中那不重要的90%，剩下的10%會讓我們收穫更多。在生活上遭遇重大打擊後，為了改變自己的生活模式，他開始在家中進行斷舍離，試著在30天裡丟棄30個物品，結果一丟之下，無法自撥。他丟掉了家中90%物品，也不再購買別人羨慕的那些新產品。最後得到一個“留下來的每一樣都是不可或缺的”288件物品的家。

在丟棄的過程中，他也曾問過自己，“為什麼要買這麼多自己並不需要的東西呢？”然後他自己給出回答：“人們買東西，通常因為別人買了，或者廣告上說我‘應該買’，或者只是為了讓別人羨慕，或者是害怕失去可能需要的東西。”但事實上，過多的物質，不但沒能讓人過上幸福生活，還成為世人的負擔。以上是約書亞開始過“極簡主義”生活後總結出的個人心得。

這個例項，是近幾年間大家談到極簡主義時常會提起的一個成功案例。不過，理想有多豐滿，通常現實就有多骨感。我們要想從日常習慣的“買買買”中解脫出來，改變行為模式，絕不是隻要下個決心那麼簡單。

正所謂立志易而行事難，立FLAG後實現不了被DUANGDUANG打臉的滋味相信每個人都有過多次嘗試。畢竟，在樹立任何目標之後，如何實現並做到，總是需要一些技巧，如何學習並掌握這些技巧，個人略顯過時的方法是去書裡找。

雖然這年月看紙質書顯得有些復古，但自家還是認為剛看完的《極簡生活》一書對於每一個想真正過上極簡生活的人都很有幫助。

在女作者艾琳·博伊爾這裡，極簡精神並不意味你要像約書亞.貝克爾那樣，一車車的往慈善商店運東西，將家中90%的東西全部丟棄。她心目中的極簡主義很文藝、很女生、很小確幸。標準極其簡單：

· 沒有廢物和贅物。

· 物得其所、物盡其用。

· 物和人的關係迴歸到平衡的狀態。

· 美好的小居室是有益並且可行的。

· 愛你所擁有的，擁有你所愛的。

以上這幾條標準，雖然看起來很簡單，但要想做到也不是一朝一夕就能完成的。在這本近200頁的書中，作者細緻講述了她從結婚後成立自己的小家庭起，如何邊摸索、邊實踐、邊掌握極簡生活的要義，用自己的親身經歷告訴你，如何在條件有限的情況下，實現極簡生活。

講到這裡，可能有人會說，為什麼一定要過極簡生活？還是用事實說話，21世紀初，加州大學洛棚磯分校的一群學者進行了一項人類學研究，調查美國普通家庭的運轉情況，結果極其令人吃驚，每個人的家裡都散見著各種各樣的東西，第一位人家，僅起居室和兩個臥室裡的可見物品就多達2260件，還不包括隱藏在衣櫥和櫃子裡的東西，也不包括隱藏在大物件後面的小物件。物質的極大豐富並未給人們帶來幸福，調查結果顯示，那些認為自己家亂糟糟的研究物件在晚上表現的更容易抑鬱。在這種失控的書面下，要想過上簡單快樂的生活，我們首先要把控好物質。

在書中，作者告訴我們，要過上極簡生活，非常簡單，對我們而言，首先要做、重點要做的是清理雜物，當然不是要像《掃除力》、《怦然心動的人生整理魔法》裡面寫的那樣，要將家中雜物扔上十幾個垃圾袋才罷休，作者提供的方法很簡單，檢視我們擁有的東西，決定什麼應該保留，然後著手清除剩下的東西，這不僅是營造一個乾淨清爽的家，也能讓人感到舒適寧靜。

這裡，一個重要的處理原則是，一旦決定要丟棄什麼東西，就不要後悔。在書中，作者母親對作者說的一句話，令人感慨良多，她說，如果有什麼東西是到了60歲依然還想要的，就留下。

當然，這句話說的偏感性些，作者給出的理性建議是：垃圾類、多餘物品類、非必需類。我們總錯誤認為自己無法掌控自己的空間，事實恰好相反，在決定東西的去留時，要時刻提醒自己，你家裡的每件東西都佔用了珍貴的空間。我們只應該留下自己珍愛的東西，如果不是，就該想想要不要扔掉。

在生活方式上，我們更應該去粗存精。因為事實證明，我們的東西比我們活的長久。處理家傳物品時，時常問自己三個問題，它有用嗎？我喜歡嗎？它能填補空缺嗎？如果三個問題的回答都是肯定的，我們再留下這個東西，反之大可不必。

身為一位主婦，作者在日常物品的使用上給出的建議是，選擇簡單的物品，從用具到床單，越常用的越簡單。在家居裝飾上，不要一站式購物，不要選擇那種讓人很容易產生購買衝動的大型超市，特別是剛搬新家、或飢腸轆轆的時候，不要去購物。尤其要遠離電腦，因為網上購物讓各種商品變得唾手可得，所以在購物這件事上不要著急，慢慢來，喜歡的東西先收藏存檔，過一兩個星期後如果還想要這件東西再下手，更常見的情況是延期之後，購買的慾望就消失了。

另外，對於大多數女生而言，最辛苦的事情恐怕莫過於整理衣櫥，在整理衣櫥之前，我們首先應該精簡衣物。絕大多數人家中的衣櫥都堆滿了衣服。人們穿衣服是為了保暖、舒適、美觀，但在這個快時尚的時代，衣物隨時在更新，我們也永遠覺得自己衣櫃裡還少一件衣服，結果就是很多人都在不停的購物。對此，作者給出的處理方式真是簡單粗暴。把衣服分成三堆，留下的、丟棄的、需要再想一想的，前兩類的處理方式自不必說，對於第三類，再看一看再做決定，然後或者自穿，或者將其送進舊貨店。

最後，衣櫥裡留下的，只有喜歡的要穿的衣物，穿衣搭配這事就變的簡單容易進行了。當然，如果想進一步避免這種“買買買”“扔扔扔”活動的交錯進行，你還可以透過“選擇基本款”“多考慮衣物質量、面料因素，忽略時尚”“不衝動購物”“選擇小設計師作品”“愛惜衣物，穿別人舊衣服”等方法多管齊下，保證會擁有一個極簡主義衣櫥。

在就餐方面，身為上班族，如何在吃飯上面做到極簡？作者給出的方法是設定一個“工作日晚餐框架”，比如週一義大利麵，週二炒飯，週三沙拉，週四湯，週五三明治。

所謂的框架設計，這並不是指要周復一週的吃相同的東西，在順序和食材上都可以有各種變化，但如果心中有個整體框架，買菜下廚工作開展起來就會方便的多了。

在本書中，作者用自己的親身實踐向大家證明，這種極簡生活方式對地球更環保，對自己、對錢包也更溫和。當你減少用度，避免了不必要的購物、就能有空餘的時間來做真正重要的事情，有多餘的空間來安放真正重要的東西。把每一平方的空間都轉換為有用精緻的地方，就能提高生活品質，創造一種簡單而有意義的生活。

當然，我們也可以想見，在達到作者所說的目標之前，註定要經歷一個思想轉變的過程，轉變程度之大，可以想像。作者本人也承認，在當今時代，滑鼠輕點，物品就送到家門口了，所以我們總忍不住購買和擁有太多的東西，家裡總是堆滿了自己並不真正需要的東西。我們把物質等同於幸福，把幸福等同於物質，在這個過程中不自覺間便已自我迷失。

正如《瓦爾登湖》中說的，“我們每一天努力忙碌，用力生活，卻總在不知不覺間遺失了什麼。”不過梭羅也曾講過：“多餘的財富只能夠買多餘的東西，人的靈魂必需的東西，是不需要花錢購買的。”對於這一點，相信很多人都會有認同感。不過，只有認同感是遠遠不夠的，我們還要將書中的方法加以實踐，才能真正過上令人輕鬆、愉悅的極簡生活。