需要調整一下自己，旅遊或者運動，都可以放鬆身心。

給自己放一個小假，去青海，去雲南，去看看祖國的名山大川，你就會發現，在美麗的山河大地面前，什麼東西都是渺小的，個人得失，煩惱失意，通通消散。在自然面前，很容易讓人心胸開闊，開啟視野，提高格局。對工作，對生活自然有新的理解和想法。

也可以，開始堅持一項體育運動，健身或者跑步，運動可以放空自己，是與自己身體的對話，透過身體上的大汗淋漓，讓你的身心都得到放鬆，然後可以思考一下，你的工作和生活，你究竟想要的是什麼。

每個人都會有不開心的時候，重要是要調整自己的不開心，不能讓消極情緒控制了你。如果心理無法調整，先從身體開始，堅持下來，一定會收到出乎意料的效果！

像你一樣過著這樣生活的人，現實中非常多。工作不順心，生活不順心，讓你感覺生無可戀。每天昏昏沉沉的。我來給這樣心情的人們，提幾個好的建議。

你可以給自己放個假，跟單位請假出去走走，或者去大海邊，看看海，看看天，讓你自己的心情放鬆放鬆，。也可以去爬爬山，泰山，華山，都可以。透過自己努力爬到山頂，看看日出，看看美麗的雲海。讓大自然的風景來改善一下自己的心情，讓自己感覺世界的美好。在厲害一點的，可以選擇開車去西藏轉轉。徹底的改變一下自己的人生。放心去西藏道路是安全的。

另一種就是向自己的父母或者愛人傾訴一下你自己現在的情況，哪裡不容易和他們交流一下，讓他們開導開導，你會從中得到知識，而且可以深化自己。