要想打好乒乓球，首先要從基礎練起

如果是打算以後走乒乓球這條路的話，最好找一個專業的乒乓球教練，從基礎開始練起，如果有基礎的話，也需要讓專業的教練規範一下基礎的打法

如果只是業餘的話，可以不找教練，但也需要自己去看一些專業類的書籍去規範一些自身的接發球的姿勢，也可以去觀看一些教學類的影片去學習，平時的話也可以看一些大賽的比賽影片，學習一下專業運動員的各方面的知識

不過更重要的還是要靠自己去主動的學習，踏踏實實的練好基本功，然後再去練習一些比較深入的技術，只有基礎練紮實了，學習其他的技術才能更有底氣，也能學習的更好

最最重要的還是要自己夠努力，多練習，任何一個頂級球員的技術都是靠自己多年的不懈努力和練習才能夠有不被人超越的技術的

首先喜歡就是最重要的，因為你喜歡你就願意去學，就能堅持，這樣才有可能學好。

初步學習，當然是從託球、推球、發球和接球的練習開始；之後要是有教練指導是最好，但是沒有的話也沒關係，可以透過學習一些乒乓球教學影片和開比賽影片，透過自己的思考和練習，慢慢的練習擊球的速度、以及旋轉等。總之要多練習，熟能生巧嘛，實踐才是一切！

大家都知道打乒乓球用正手發力，是先蹬腿，再轉腰，然後出手的。為什麼呢？因為大腿的肌肉是人體力量最大的肌肉，利用蹬腿，把大腿的力量傳到髖，透過轉腰，再傳到肩，由肩而至手，那麼全身的力量都可以用在擊球上了。協調全身發力的關鍵，就是轉腰，如果可以把轉腰的力量用於擊球，力量就自然大了。

發力的要點：

（１）重心轉移．．．由於轉腰的力量主要是來自大腿，身體的重心，是在軀幹（簡明一點，說是腰吧），發力之前，以右手持拍為例，就要把重心放在右腿。發力時，蹬右腿，推動重心向左腿轉移，完成轉髖，並且把大腿的力量傳送到腰了。

（２）轉腰送肩．．．腰是把下肢的力量傳送到手臂的橋樑，發力前，腰先要完成向右方的轉動，令到左肩在前上方，指向球檯，右肩在後下方，蓄勢待發。發力時，當重心轉移的力量傳到髖，腰部就可以順勢向左轉動，用腿力加上腰力令右肩由後下方向前上方運動。

（３）揮臂擊球．．．揮臂是關鍵中的關鍵，能否把全身的力量作用在球上面，就看揮臂。試想像一柄在揮舞中的流星錘，如果我們的腰看成是揮錘的手，球拍看成錘兒，那麼手臂，就是系錘的鐵鏈了。當手的力量越大，錘飛行的速度越高，鐵鏈也拉的越直。由於乒乓球的質量是很輕的，所以要把力量賦於球上，我們就需要一塊高速揮動的球拍。那麼揮臂，自然是掄直了來揮才好了。比如我們殺高球，自然是掄直手臂來殺而不會用收前臂去打啊。

我們站直身體，試一下用各種方式來揮臂，很快就會發現手臂如果和身體成為一個平面，由下向上揮動，揮擺的幅度是最大的，足有１８０度。但是用於擊球的話，就要令揮臀的平面和身體有一個不大的夾角，由後下方向前上方揮擺。發力前，手臂放鬆，自然下垂。發力時，當轉腰的力量透過送肩來到大臂時，手臂就像流星錘的鐵鏈，立即給拉直了，這時，手臂只要順著由腰而來的力量，由後下方向前上方揮動，手中的球拍，就可以具有很高速度了。發力時，原則上是不收前臂的，就算是收，幅度也不能大，目的只是控制一下出球的方向。

（４）擊球時機．．．由於我們是用貼上海綿膠皮的球拍擊球而不是用木拍，當膠皮和球接觸時，是會產生變形的，球會先陷進膠皮中，再反彈出去。球由接觸至到離開膠皮的時段，就是我們對球作功的時機。如果可以把這時段延長，對球所作的功就可以更多，球的質量（速度或旋轉）就更高了。正確的擊球時間，是在球拍揮擺快要到達最高速時接觸球，球陷進膠皮中後，由於球拍還在加速，不會立即反彈出去，當球拍到達了最高速時，加速停止，球自然反彈出去。這樣，就可以保證揮拍的最高速時的力量以及膠皮反彈的力量可以全用在球上了。另一方面，觸球的時間長了，就會有一種把球用手拿起，投向對方檯面的感覺，只要步法到位，發的上力，命中率是很高的。這一過程，由於不像是打，有點像拉，所以弧圈球是拉出來的，不是打出來的。

動作的幅度那麼大，會不會做成還原的因難呢？無論是擊球還是引拍，只要緊記“以腰帶手”，擊球之後重心由左腿轉回右腿，腰也由左向右轉並利用轉腰的力量引拍，快速還原不是大問題。

有人可能會指出，如果揮臂的時候，加上收前臂，把前臂的力也用上，不是更好嗎？這樣的話，結果會是前臂加了一斤力，腰力損失了三斤，得不償失啊。由於上文提及，球和球拍接觸的時間是很長的，球拍的揮擺當然是越接近直線越好，掄直手臂，球拍執行的半徑比較大，球拍的軌跡接近直線，對球所作的功也就比較收前臂來的大。另一方面，以流星錘為例，半徑越大，錘也飛的越快啊。

用收前臂來擊球，在某些情況下，也是合理的。比如是拉加轉弧圈，當步法不是十分到位，來球比較貼近身體，我們可以把轉腰而來的力量用在收前臂上而不揮大臂啊。

訓練方法（主要是針對業餘愛好者）：

（１）轉腰訓練．．．在做正常的正手對抽訓練時，嘗試不用手臂發力，只用轉腰的力量來擊球，大臂及前臂主要用於對準來球。由於轉腰的力量主要來自下半身，當熟習了利用轉腰擊球之後，腰腿的發力就改善了。

（２）協調訓練．．．發力衝殺（暴衝）半高出臺長球，由於來球弧線高，速度慢，沒有什麼壓迫感，步法也較易到位，可以敢於發力，盡情轉腰揮臂，比較容易領悟用身體重心及全身力量擊球的感覺。

（３）步法訓練．．．由於要用腰腿發力，步法不到位的話動作就會變形，腿，腰，手的力量就協調不來。簡單的方法是正手右半臺的不定點單球練習，務求可以透過訓練，使眼睛看到來球時，下半身立即有所反應，改善了看見來球先動手，後動腳的業餘愛好者普遍

哈!怎樣打乒乓球?

有朋友已經給了回答:用球拍打。

這回答的確是言簡意賅!沒錯，總不能用鍋鏟打吧?

提問題一定要打心裡過。一定不要忘了問題的核心是什麼，或者是問題的靈魂在哪?

6個字的問題雖短，但卻掉了一個核心的字，一個關乎靈魂的字，這個字就是:好。

那麼給問題送上靈魂:

怎樣打好乒乓球?

我想這才是提問者的本意。(當然已轉到了合適的提問上來)

顯然，要想回答這個問題同樣離不開一個"好"字。

那麼怎樣回答這個問題才算好呢?

同樣需要一個"靈魂"。

而這個靈魂就是:實事求是。

好了，言歸正傳。

還是那句老話:這問題既簡單又複雜。簡單的是:你是想學許昕、樊振東的正手攻，還是學木偶一樣的機械揮拍?

複雜的是:如何摒棄陳腐教條的說教。

這就是回答這個問題的核心。

就乒乓球的技術動作而言，本人已多次強調:沒有任何高難動作。凡智力正常的人都能學會，並且很快就能學會。完全不能同學體操比，體操的任何一個技術動作，你普通人都做不了。

乒乓球的技術動作簡單嗎?

非常簡單:正手攻，反手攻;正手搓，反手搓，就這麼四下。而所有的五花八門的動作(包括各種弧圈)均是這四個動作的"衍生品"。

既然如此，那為什麼還有很多業餘球友為自己的動作不規範、不協調而煩惱?

不客氣的說:是被教壞了!

此話是不是危言聳聽?不是。

首先要想打好乒乓球，你得先學會。

什麼叫學會?

簡單的說就如同學會騎腳踏車和學會游泳一樣。如果你在動作上練了千百遍的騎車技巧和游泳動作，而不上車、不下水，那一切還是零。也就是說你得首先學會騎腳踏車和游泳。

學打乒乓球也是如此。

可偏偏有人制定出了一套"循規蹈矩"教學法，先練正手"泡泡球"，再練反手"泡泡球"。象木偶一樣的磨磨嘰嘰的動作。美其名曰:防止動作打變形。

於是在這一套看似完美的"泥淖"中撲騰。其結果呢?三年沒學會，三十年同樣也學不會。

與此同時，各種奇談怪論也是"甚囂塵上“。

什麼:動作定型論，動作框架論，徒手揮拍論，迎前擊球論，重心轉移(交換)論，肌肉記憶論，轉腰頂胯論，快收小臂論，不得退臺論，動作要小論，肩頭找球法，腋下夾毛巾(乒乓球)法，正手攻三角型論……不一而足。

總之看似面面俱到的無懈可擊，實則盲人摸象的支離破碎!

最糟糕的莫過於握拍手型的誤導，讓眾多的直板球友:手腕上翹!且竭力反對吊腕。

其結果是:一錯百錯，從此告別乒乓球正確手感。

還想學什麼技術動作?

什麼也學不會!

教者熬神費力，學者木偶呆滯，其結果卻事與願違。

不得用力打，因為動作會變形。屁股兩邊扭，腳下來回踮，這叫重心轉移。翹著手腕打，這叫肌肉記憶。如此一來，事倍功半，甚至是竹籃打水。

但誰也不問為什麼?誰都深信不疑。

這就是災難!

原本非常簡單的問題，給整成了:教條化，神秘化，木偶化!

好為人師也就罷了，可嚴重誤人子弟!某些教人者連自己都沒搞清楚何為正手攻，更談不上會拉弧圈球了。甚至還把國乒隊員在正式比賽前的近臺試球動作當成了標準的正手攻，真乃滑天下之大稽!

回到主題:怎樣打好乒乓球?

不言而喻，首先摒棄各種陳詞濫調。不要受各種條條框框的束縛。

先學會打乒乓球。在球館裡自由玩上一個星期，自然就學會了。

此後直接向高手學習技術動作。不要問，只須"照葫蘆畫瓢"。且一定要放開打，不要有任何顧慮。

教學者其實根本不需說任何話，只管作示範:一定要與許昕、樊振東大體不差的動作和力道。(包括各種發球)你看看誰不會?

一句話都不要說!只管作示範。只需一週，誰都會了。

這是天方夜譚嗎?

非也。

不知道你是自己要學乒乓球還是問給孩子的，

小孩子學乒乓球和成年人學乒乓球有點區別，

小孩子可以找教練透過多球練習，

把正手攻球反手推球練好，

練幾個發球動作，練多點位攻球練習步伐，

如果你是個成年人，想自己練挺難的，

如果你有個懂乒乓球的球友願意陪你練，那可能會好一些，

成年人打乒乓球找教練不太好找，專業教練不太愛教成年人，

如果從零說起怎樣打乒乓球話可能就太長了，

說說我自己的打球經歷吧！

我十幾歲的時候在體校當運動員，是射擊專案，

平時不訓練的時候，就看見隊友們打乒乓球，

感覺很有意思，我也想試試，

可是我連球拍都沒有，

借隊友的球拍打了打，乒乓球根本不在我的控制範圍內，

我的動作和大腦意識根本和乒乓球達不到一致，

沒練過乒乓球的人都是這樣的，

當時隊友告訴我，你先自己買個乒乓球拍，

然後每天對著牆練顛球，你能顛100-200個了就可以開始練球了，

然後我每天就在不訓練的時候顛球，慢慢的我顛球的數量多了，

當初在乒乓球檯用磚頭戲耍我的隊友被我打敗了，

從此我就踏上了打乒乓球的大門，

但是那時候我也是個自學乒乓的野球小子，

沒有啥技術動作，後來我當兵了，

在部隊遇見了一個教部隊軍官孩子的乒乓球教練，

他給孩子上乒乓球課，我和戰友在球館瞎玩乒乓球，

他看我們挺喜歡乒乓球的，就指導指導我們，

以前我是用直板球拍，跟那個教練學了些橫版打法，

後來就一直用橫板打球了，

當兵兩年復員後就偶爾去公園和老頭們打乒乓球，

遇到了各種各樣的打球的人，

後來又找打乒乓球的QQ群，每週和群友們打比賽，

跟乒乓球群友的比賽中見到了很多高手，

也知道了自己球技差的太多，就找過兩個教練學習乒乓球，

找過第一個教練是個男教練，教我一些正手攻球的動作，

因為我自己就是運動員出身，我能感覺到這個男教練教我不太用心，

我跟他學十節課就不學了，後來我就又找了一個女教練，

這個教練教我還算比較實在，我跟這個女教練學了20節課，

如果你找教練的話要先多看這個教練怎麼教學，

然後看他學員的技術動作好不好，從中判斷這個教練的水平怎麼樣，

我找的教練其實都不是很專業的教練，就是能陪別人練練多球練習的水平，

後來我就自己買了100個乒乓球練發球，

當你的正手攻球反手推球都有些基礎了就可以練幾個發球了，

從我找教練的過程中，我就體會到了多球練習對乒乓球的重要性，

就跟我練射擊的時候一樣，射擊是靠子彈堆出來的成績，

乒乓球是靠多球練習來打好的動作基礎，

希望我說的這些對你有幫助吧！

祝你乒乓快樂！

首先，要持續性堅持練習，有時間多和高手切磋比賽，找出不足，進行反覆練習。

其次，要練習發球，接球的能力，可以專門訓練，找人陪練，也可以在和別人練習中有意練習。

第三，要和多種打乒乓球的人學習，學習他們的長處，提高技能，讓自己的短板儘量縮小。、

第四，要有自己的特色，不同的打球策略，不斷完善。從網上瀏覽一些打球的技巧，攻防的策略。

第五，要有不服輸的精神，增強自信，踏實訓練，及時總結，找人指導，自我完善。

第六，要有熱情，虛心請教，反覆練習。打好基礎，發球，接球，移動身體，合適的球拍，都是要考慮的因素。

謝邀！我想題主應該是乒乓業餘愛好者，希望提高自身乒乓實力，作為一個純業餘乒乓愛好者，我以自身成長經歷，分享下業餘愛好者怎樣才能學好乒乓球，從哪些方面去提高。我認為，業餘選手最主要的是打好基礎，動作框架好，這樣提升空間大。其次，練就一手好的發球套路。

一、打好基礎，固定動作框架

紮紮實實地打好基礎，練好基本功，這是通往業餘高手的必經之路。好多業餘選手會達到一個瓶頸後無法突破，主要是因為框架障礙。我建議業餘愛好者在打球前，明確訓練目的，不要漫無目的的去打，不要圖一時的開心，隨便亂打，這樣會形成一些壞毛病，以後很難糾正。打好乒乓基礎，可以從以下幾個方面著手：

1.徒手揮拍練習

網上找幾個權威點的教程，看老師教學影片，拿著球拍，在家做徒手揮拍訓練。每天堅持做2-3次，做500個左右，這樣做的目的就是為了讓你固定動作框架，丟掉多餘的動作，假以時日，你會發現大有改變的。

2.定點、不定點訓練

找一個基本功好的球友，給你喂球，訓練正反手攻球，堅持打兩個月後，基本達到連續攻30個以上，基本能打到一個區域內。注意訓練過程中保持動作穩定哦。當你定點打好了，動作框架固定差不多了，就適當的進行多點訓練了，主要練正、反手兩點攻，體會重心交換、步伐移動等，讓自己打球過程中動起來。基本功訓練完後，適當的和別人開球比賽，把訓練東西應用到實戰中，注意不要在乎一時的輸贏。

3.加強學習

平時打完球后，多向身邊球友交流學習，使自己對球性有一定的瞭解。也可以在網上篩選出一兩套自己喜歡的教學影片，堅持看下去，每天看，反覆看，想想自己動作與影片的區別。或者拍下自己練習的影片，與教學影片對比看，很容易發現自己動作不足。多種渠道和方法結合，提高自己的實踐能力和理論水平。

二、練好一手發球

業餘選手不像專業，能有大量的時間進行系統性訓練。專業選手直接吃發球的較少，而業餘不同，接發球主要以搓球為主。其次，一般比賽中，業餘選手大都不過5回合，大家都是在前三板解決問題了，很難進入相持對拉階段。因此，練一手好的發球及進攻組合套路，會事半功倍。下面結合我的體會談談如何發好球。

1.先把球發轉，再發上案

一手拿球，一手握拍，在家裡、球館、沙發、床上等隨便蹭球，找出摩擦感覺，把球摩擦蹭轉，並嘗試著發出上、下、側旋等。

把球發轉後，可以嘗試將球發到臺上，首先不要在乎弧線高低、命中率等，只要第一跳在球桌上並且旋轉很強就行了。然後，慢慢調整擊球點高低、第一跳與網的距離、身體重心等，發出旋轉強、落點刁的球。

2.加強動作迷惑性

能發出很轉的上、下旋後，主要進行動作相似性（迷惑性）訓練，讓球友站在對面很難看出你發幾種旋轉的動作不同，就達到很高境界了。

3.多學多模仿，形成自己套路

網上搜索發球的技術貼、教學影片等，學習模仿他們的發球方法，吸收消化後形成自己的發球方法，發球質量提高後，找球友進行發球、接發訓練。你發球，對方接發，你再進行第三板訓練，直至倆人失誤為止。這個主要目的是訓練發球進攻套路，學會處理不同旋轉、落點的來球，最終形成自己的一套發球進攻套路。

乒乓球是世界上技術難度最高的體育競技類專案之一。但因其活動佔地面積小、運動動作幅度不大、容易上手等特點深受廣大群眾的喜愛。

業餘球友要想學好乒乓球，得從以下幾個方面入手。

一、練好基本功。乒乓球因為技術難度高，所以它的基本功也總類繁多。例如：攻球、拉球、搓球、挑打、彈擊、擰拉等等、等等。但作為業餘球友，我們不可能像專業運動員那樣做到面面俱到。所以基本只要練好正反手攻球、腳步、正反手拉球、搓球這幾個基本功就可以了。

別看只有幾項，但要想真正練好、掌握這幾種技術也是需要長時間的磨練的。

二、制定合理的訓練計劃。其實第二點和第一點是共同進行的。你在進行基本功訓練的時候就要制定好訓練計劃。千萬不能今天練正手，明天練反手，後天練搓球……憑著興趣來。要堅持一項一項的持久練習。在建立正確的動作結構和發力結構後，並且有了一定的手感時，再試著去進行下一個技術專案的練習。

四、關於“以賽代練”。做為普通愛好者，除非你有專門的教練或者老師、朋友給你按照你的計劃進行基本功的練習。絕大多數愛好者都面臨著“以賽代練”的問題。——就是有的球友往往陪你打一會兒的基本功後，就要求比賽。這是一個很尷尬也很無奈的問題。如果你總是拒絕，時間久了就沒有人和你一起玩球；如果你不拒絕，那麼很容易在比賽中追求分數，把動作打變形。

這個時候你就要有不怕輸的精神。堅持自己的標準去打，——打不到球，找步法原因。球下網，找擊球時間。吃旋轉，找破解旋轉的方法……不斷在網路上找出自己不足之處的練習方法和影片，多看、多揣摩、多模仿、多體驗、多練習。時間久了，你就會發現自己的打球水平跟“動車”似的快速前進。

這個問題可以分兩方面來看。學好是指專業的頂級運動員水平還是業餘裡面的好手？

乒乓球作為中國的國球，群眾基礎廣泛，基本國民都能揮幾下拍子。。如果是專業的乒乓球運動員，必須要從小學起，花更多的時間，跟隨專業的教練，並持之以恆才能有所作為。

而一般的業餘愛好者，我們僅僅把乒乓球作為一種愛好，有業餘時間可以多打球，多練球，多找一些業餘高手探討，切磋。相信我們的球技會有很大的進步。

這個問題比較簡單！

首先，先把基本功練紮實，比如握拍，發球，站位等。可以自己去培訓班找教練，也可以在網上看相關影片自己學習，不過還是建議找專業教練學習。找一個實力相當的搭檔，買一個不錯的名牌的拍子（這個不能馬虎，最好買紅雙喜、蝴蝶等有名點的）

每天必須抽出時間訓練，初學者包括基本功。要善於琢磨，肯思考，尋找方法，總結自己的技巧。要有鍥而不捨的精神，不要半途而廢，要有持之以恆的決心。

首先應該練好基本功，各項技術要過硬。其次要多實踐，把平時的技術戰術運用其中。再有向他人多請教，交流切磋，取長補短，發現不足。

乒乓球作為中國國球，按道理來說華人的乒乓球技術應該普遍較好，但筆者認為華人群眾基礎較差，許多都只是打野球，絕大多數人抱著“乒乓球誰都會打(不就是把球挑過來挑過去麼?)的心理”打乒乓球，事實上，乒乓球的技術性很強，易上手但難打好難精通。

如何打好乒乓球，作為業餘球友應該注意一下幾點:1器材方面儘量選擇純木底板或易控制的輕量碳素底板，畢竟是業餘上臺最重要，提高穩定性贏球的機率也大。2練習基本功時不能忽略了步伐，手上動作做的再到位，步伐不到位，也會很彆扭，球的質量也上不來。3多看技術影片，有條件的球友可請教練教授4不要燒拍，固定打一個拍，燒拍亂手感又浪費錢。以上僅是筆者學球以來的個人感受。

作為一個8年球齡的業餘乒乓球愛好者，在學習乒乓球的過程中蹣跚前行，略有收穫。學習乒乓球最為重要的就是重視基礎，一定要重視練球。打比賽只是為了增加乒乓球的樂趣，而練球才能漲球。業餘球友遇到的問題往往是基礎不紮實，動作不穩定，沒有套路，沒有相持。在學習乒乓球時，一定要利用網際網路的資源，不管是搓球，拉球，攻球，還是發球，步伐，甚至是握拍，站位都有相應的講解影片，應從基礎開始，向專業運動員學習，多練習，多體會。

業餘選手想打好乒乓球，如條件充許最好是去正規教練員學學，否則可從以下幾點提高:1、多看比賽影片，多模仿動作。2、勤練習3、多體會4、多細化5、多總結。即:模仿→練習→體會→細化→總結→提高

乒乓球幾個基本動作要有教練指導，比如正手攻，反手撥（直拍推檔）。這兩個動作要走大量的多球練習。

平時多練球，少比賽。多看影片學習人家動作，多做徒手練習。

如果想學乒乓球，有條件，有時間的話最好當然是報個班。

如果實在是沒時間也沒問題。乒乓球在中國還是很大眾的。

零基礎的話最好先從球感練起，可以顛球，對牆打等，熟悉球和球拍的彈性，對球拍的初步掌握。

同時找個伴，最好是同水平的，互相對打練習，還是練習球感，不管什麼專案，這個都很重要。

差不多了就深入小區，看他們打，跟他們打，畢竟高手在民間，學習一些基礎的技能，這個階段肯努力的話進步應該很快，多打多練，不斷挑戰比你強的人。

要是打遍小區無敵手了還不滿足，那就去更多的小區。

首先，初學者如果想要學好乒乓球球，一定要勤加練習，並且多參與實戰，因為乒乓球這項運動是建立在個人的球感之上的，而球感則來源於大量的練習與實戰訓練。並且在實戰中你可以總結到更為有效的得分方式於進攻手段，這樣才可以讓你的得分方式更高效，並且更強。

其次，初學者如果想要練習好乒乓球裝備一定要齊全，因為乒乓球對於腳部以及腰部的力量要求比較強，如果你沒有正確的去移動很容易受傷，因此一定要買一些護膝或者護腰。並且在打乒乓球時一定要選擇合適自己的乒乓球拍，這樣才可以更好的去適應比賽。

首先，初學者想要學好乒乓球，就必須加強自己的身體素質。因為乒乓球這項運動對於你個人的腰腹力量，下肢力量以及核心力量要求非常強，你會發現任何一個比較出色的乒乓球手，他們在進攻和防守時的反應速度都很快，而且在扣殺時絕不手軟，這完全基建於他們的個人身體，只有身體素質達標，才能夠做出更為多樣化的動作和技巧。

其次，初學者想要學好乒乓球也必須多進行實戰訓練，因為在實戰中所遇到的情況都是突變的，是在基本訓練中無法預判的，所以多參加實踐可以提高你個人的反應能力，並且可以更快速的找到你目前的缺點，從而去多加練習。當然實戰除了這些作用以外，還可以幫助你更高的提升你個人的心理素質，在進攻與防守時能夠發揮的更加出色。

#體育#

一、掌握好的基本功，可以透過影片（推薦唐建軍的教學影片）學習，包括：1）手法，如攻球、發球、接發球，搓球等；2）步法，如單步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的協調。

二，形成了自己的打法，有自己的專長技術；

三；有一隻適合自己打法能發揮技術特點的好的球拍。

四，有好的比賽策略：包括知己知彼、專長技術的組合化，以形成穩定的得分技術、要有必勝的信心等，遇見不同的對手，能打出不同的技戰術組合。

五、有好的比賽心態，不拋棄，不放棄。即見高手不放棄，遇低手不摒棄。

六、平時常和不同打法的選手過招，提高自己的應變能力和非常規技術的使用能力。

七、會從專業的角度欣賞未來對手的比賽，能及時發現對手在技術，戰術，非常規技術和臨場應變能力等存在的問題，會加以針對性的利用，為自己勝利打下基礎。

乒乓球作為俗稱的國球，有它的魅力 ，不僅它的成績是舉世矚目的，而且參與的人數眾多，鄉村、城市，男女老幼，隨處可見乒乓球檯邊活躍的身影，隨時可聞乒乓球聲。 乒乓球學會是容易的，一塊板，一個球，能顛幾下不掉下來，能夠上球檯打上幾個回合，也算是學會了 ，但學好它卻是不容易的。從成績上來說，常勝將軍，保持不敗，便是學好了的 。從技術上說，能適應各種新的器材，便是學好了的。從心態上說，能夠正確面對勝負輸贏，勝不驕敗不餒，便是學好了的 。當然這些都只是主觀層面上的東西，在客觀條件上，有時候也是不可或缺的 。例如，從器材上說，現今的器材，對學好乒乓球也是大有助益的，例如使用了海綿球拍，大大減低了乒乒乓乓的躁音，而且製造出的弧線，也越來越美麗了，人們的目光在弧線上生花， 讚歎聲在弧線譜上彈跳 ，這給人學好乒乓球，使人愉悅心情帶來了無限的遐想 ……