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1 # 營養師May姐
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2 # 櫻桃番茄GO
我在青春期的時候幾乎沒長過痘，反而在20多歲之後，從沙漠幹皮變成混幹皮，T區就開始經常長痘。以前是大面積的爆痘，現在只有經期會長一兩顆姨媽痘了
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✨分享一下我的戰痘心得！
⚠️先說幾個痘痘肌的護膚注意事項：
1️⃣不要過度清潔，痘肌≠面板髒。早晚認真洗臉，一週一次清潔面膜，就足夠了
2️⃣修護屏障。爆痘本身就是一種面板屏障受損的表現，除了消炎之外，同時還要修護面板屏障
3️⃣注意飲食。痘肌忌辛辣刺激、油膩、過多糖分
4️⃣持續長時間、大面積爆痘❌要及時就醫，不要跟風任何護膚教程！
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以下所有產品，全部都是自用回購，無廣‼️
【改善｜調理膚質】
SK-II神仙水
促進面板代謝，調節水油平衡
黛珂紫蘇水
適合油皮，消yan鎮定效果好，可以溼敷。注意，含酒精
悅木之源菌菇水
適合幹皮，溼敷可以抗yan舒緩，和紫蘇水二選一即可
科顏氏金盞花水
更適合油皮，幹皮可以用來區域性溼敷，舒緩敏感和消yan祛痘的效果很棒
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【急救祛痘】
獅王祛痘膏
祛痘消炎
理膚泉DUO乳
含水楊酸-催熟痘痘，消炎祛痘
含煙醯胺-淡化痘印
有一定刺激性，只能區域性點塗
Cosmedix淨痘精華
和理膚泉成分功效都差不多，但比理膚泉更刺激
tunemakers甘草原液
一天多次點塗在紅腫痘痘上，可以快速消yan褪紅，
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【淡化痘印】
修麗可色修精華
針對新生的紅色痘印，淡化效果很好⚠️注意，要買美版的
CSS色修
修麗可的平替，功效相似，但使用感差一點，比較黏膩
Noreva區域性淡斑精華
淡斑效果不明顯，但是針對已經形成色素沉澱的褐色痘印，有淡化效果
修麗可CE精華
含高濃度維C，淡化色沉效果一絕，可以淡化深色痘印
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【急救修護】
雅詩蘭黛高能小棕瓶
LAMER海藍之謎修護精華
兩款都屬於急救修護型精華，對抗面板炎症、修護屏障效果很好，功效相近，二選一即可
尋薈記蘆薈膠
來一個平價的萬能蘆薈膠，平時儲存在冰箱裡，厚敷在紅腫痘痘上，可以舒緩鎮定褪紅
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【調理｜清潔面膜】
博樂達水楊酸面膜
屬於比較溫和型的水楊酸產品
清潔疏通毛孔，減少粉刺閉口
但不要用在已經破損的痘痘上
潤百顏淨膚次拋
水楊酸+玻尿酸，刷酸的同時補水保溼，不會爆皮
PMPM水楊酸棉片
濃度比較低，適合油痘肌作為日常的二次清潔，疏通毛孔預防長痘
你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~
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3 # 阿會護膚養生達人
戰痘第一步:做好臉部清潔[擁抱]
藥店回購率100%的一款潔面霜強]
【暮色女王】氨基酸純水潔面霜
男女老少 孕媽皆可用的溫和健康的潔面霜
清潔、卸妝、控油效果極好
用完用手摸一下自己臉，嫩嫩滑滑的，一點也不緊繃[
擁抱]
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4 # run潤
痘痘怎麼祛除最好？
作為一個長痘患者我覺得我很有發言權
我去過三次醫院，看過中醫，可是痘痘好了一段時間，又會長出來，治標不治本，想要痘痘好快就一定要管住自己。想要痘痘永遠不要再長就一定要堅持才能長久。
1.保持清潔衛生，床單枕套什麼的一定要經常洗
2.不要吃甜食，不要吃甜食，不要吃甜食，真的不要吃甜食了，飲食要清淡，辛辣的油膩食物少吃
3，不要熬夜，有時候會發現痘痘一會好一會差，反反覆覆的，那就是你的睡眠不規律，作息不好很容易長痘痘，我是那種吃辣吃甜都不怎麼張，但是一旦作息不規律就張特別多的，所以不要熬夜
4，適當的運動，適當的運動可以促進新陳代謝
5，去醫院針清，但是去醫院針清是治標不治本的，痘痘會好一段時間，過一段時間又會長出來的，但是你針清後好好調理，規律作息的的話，就不會長出來了。
總之就是長了痘痘，不要自己亂擠，要去醫院針清，然後又配合好醫生的囑咐不要熬夜，痘痘就會慢慢好起來的。
6，不要聽信那些網紅產品，千萬不要，那些東西都是智商稅，一點用也沒有，還會爛臉，
長痘痘要內調，擦再多的藥，去醫院再多次也都是治標不治本，管住嘴，邁開腿，作息規律才是長久之計。
最後希望大家早日擺脫痘痘，迎接美好青春
回覆列表
要想擺脫痘痘，首先要了解自己長痘痘的原因。引起痘痘的原因通常有三方面：遺傳因素、飲食因素和習慣因素，遺傳因素通常是不能改變的，但我們可以儘量做好飲食和習慣來控制痘痘的發生。
飲食因素：儘量少吃或不吃含糖或者低營養食物，因為高糖或低營養食物往往促使痘痘發生或惡化；如果吃奶類食物長痘痘的親們，也應該少喝奶或者換成無糖或低糖酸奶，這樣有利控制痘痘的發生和惡化，當然這是要根據個人的情況決定，並不是每個人喝奶都會長痘痘；再者可以多吃含Ω-3的食物，這類食物可以控制痘痘，還有降低炎症的作用。
習慣因素：不要熬夜，放鬆心情，不要偏食，多吃蔬菜水果，注意清潔保溼補水，這樣有利於降低痘痘的發生或惡化，以及久而久之，讓痘痘消失。
改變飲食方式和生活習慣，痘痘自然而然就會慢慢得到控制，以致改變身體的健康狀況，使痘痘消失。