身在人群中，我15歲以前就是那種不愛說話，然後沒什麼朋友，沒有任何社交能力，和同齡人差很多，然而我做的工作的原因，每天接觸很多人，很多顧客，現在和陌生人交流能力也不錯，基本上第一次見面都會給對方留個好印象，這也是透過學習身邊人慢慢積累的

說話能力其實體現在你能否揣摩對方的心理，然後做出說話方式。

1，例如你對領導說話，領導的心理無非就是底層人員的服從，所以說話方式相對於放低身段，這也就是為什麼喜歡拍馬屁的人上位快。

2，例如你在一些場合，比如趴踢，聚會。這位場合一般都是體現每個人的品味和魅力的時刻，所以你應該多說一些讚美之詞。哪怕那些都是假話，不過你的說話方式已經體現出你的說話能力了。

3，例如你在一些爭吵和爭執中調解，那麼你需要了解過程和事由，然後瞭解事因緣由，在兩方都要做到最好的溝通，也就是把兩人拉開，單獨溝通。這時候你要以在他們的爭吵目的方向為說話方式，當他們不再爭吵和好之後，這也就體現出你的說話方式。

說話的能力，如果還是學生，那麼是溝通，和老師、同學、朋友。如果是工作了，那麼是交流，和同事、上司、下屬。經歷了事，自然明白道理，多看書、多瞭解新聞，懂的多了，自然話題多了。說的多了，能力就上去了。.

需要的是對自己的自信心，你相信自己行，你就行！不相信就不行。多給自己打氣，跟自己說：“這對我來說根本不是問題！”就算是謊話，說多了自己也會相信的。自信是可以培養的。 缺什麼補什麼，表達能力可能跟你日常的交際圈有一定的關係。多交些朋友，可以針對某一彼此都感興趣的話題，發表各自的想法，聽別人是怎麼表達自己的，也多談自己的看法，慢慢的，你會發現自己其實是可以能言善辯的。 跟別人的交流，至關重要！實踐才能得真知！

說話能力是完全可以培養的，我從一個在公眾場合說話總臉紅的人成為一個在大小會上和公眾場合致辭和發言基本脫稿的人。眾多場合的訓練，我收穫頗多，值得總結的教訓也很多，隨著年齡的增長，越來越慎於口頭表達了。我的感受可以與你分享： ——學點哲學、歷史和文學，提高自己的思辯能力、總結歸納的能力，不具備這兩種能力的人，說話總是不得要領，令人心煩。 ——平時多練習朗讀，背育一點詩歌、散文、名句，提高講話的品味。 ——多說正確的話、讚揚的話、支援的話、幽默的話、善解人意的話、體貼的話、知心的話、謙虛的話、有哲理的話、富有詩情畫意的話、富有建設性的建議的話、向別人請教的話，少說抱怨的話、抬槓的話、牢騷滿腹的話、趾高氣揚的話、賣弄的話、華而不實的話……提高你說話的親和力。 ——注意鍛鍊記憶力，記憶力好的人說話充滿自信、詞彙和資訊運用自如、令人折服。 ——話不在多，而在於精；話不在於早，而在於適時；話別太華，也不能太實；話不能太彎，也不能太直。 總之，說話是一門活到老，學到老的藝術。

在談話之前首先要看好時機和場合，在別人高興的時候要抓住機會多說；在別人心情不好的時候不說或少說。除非有必要，講話內容要真實。提醒自己要抓住要點，廢話少講，請注意“言多必失”。語速要適中。內容有條理。這些應該可以幫你應付絕大多數場合。

除此之外，瞭解講話對方的基本狀況與性格要換位思考，要知道對方是喜歡圓滑一點的還是剛烈一點的；是活潑一點的還是嚴肅一點的，再結合環境條件進行交流。要知道你可能無心之中會傷害到他人。講話時注意察言觀色，要隨時進行調整，一旦對方臉色有變，就要立即進行調整以緩和氣氛。同樣地，如果對方無心傷害到你，應該忍耐。但如果想來故意欺負你（他的目的是進攻），那就是該反擊的時候了。但如果是故意挑釁（他的目的不是進攻），卻又決不能發火或惡語傷人，要是發火你就輸了。

常用的鍛鍊表達能力的方法

第一，講話前應做好準備，尤其是在開會發言之前更應該利用一點時間將什麼是重點、例證有哪些、聽眾是誰等資訊進行整理，從而做到心中有數，有條不紊。如覺得有必要，還可以將發言過程“預演”一遍，這樣做的另一個好處在於可以有效消除你的緊張情緒，要知道緊張是影響我們講話水平的第一要素，美國有人做過人類“十大恐懼”民意調查，“當眾演講”竟然排在第一位，而“死亡”僅排在第八位！可見人們連死都不怕，卻不願意在眾人面前演講。

第二，說話時要做到有始有終，簡潔明瞭，即遵循“開頭-中間-結尾”的順序，每次只講一個主題，舉一個支援觀點的論據，結尾時點題複述觀點。

第三，為了鍛鍊發言時的連貫性和反應，鍛鍊自己系統思考的能力，平時多注意觀察和分析看到的、聽到的事情，並且努力發掘它們之間的相互聯絡，比如對兩個看似並不相關的事物，我們可以試著尋找它們之間的共同點，並得出某種合理的結論。

第四，發音和語調也在很大程度上影響我們講話的專業性，如果一個人連普通話都講不標準，語調沒有輕重緩急，就很難吸引聽眾耐心地聽下去，發言被打斷也是情理之中的事。歷數一下中文商業演講市場上活躍的演講者，我們就不難發現香港人比例比較小，而大陸和臺灣人居多，原因之一就是香港人在普通話方面相對較差。鍛鍊發音和語調的方法很多，最常見的是用說繞口令來鍛鍊發音，用朗讀文章來鍛鍊語調，我們可以複製成功的口才大師們的模式來訓練自己在這方面的能力。

有一個主持人的說話能力特別強，他叫汪涵。經典案例就是他在《我是歌手》舞臺上為孫楠救場，當時就覺得一個人會說話簡直是一項太了不起的能力了。

可能很多人會覺得多讀書，知識儲備豐富就能會說話了，但我身邊有很多人，沒怎麼上過學，平時也不愛讀書，但說起話來總能讓周圍所有的人如沐春風，我覺得一個體現了他會說話，另外一個也體現了他的高情商。而往往在紛繁複雜的社會生活中，情商要比智商重要的多。

每個人的天分是不同的，據說汪涵從小就喜歡說話，從小學到大學年年是演講賽的第一名。我們是普通人，大家的天分都差不多，那麼到底該如何通過後天的努力提高自己的說話能力呢？

答案其實很簡單，多參加社交活動，當學生時學校、班級組織的各種活動。進入社會以後跟同事、同學們的聚會，陪同領導參加的各種飯局，我個人的經驗是想要會說話，多參加飯局作用更大。

當然參加了一大堆活動，沒有及時總結經驗教訓也是提高不了的。我們在社會交往中總會說錯話，當你把這些錯誤的經驗反覆琢磨，你就會知道在什麼場合什麼時間遇到什麼人該說什麼樣的話了。

說點具體的吧，要想培養自己的說話能力，首先應該從朗讀開始做起，這是最能夠培養說話能力的方法了，每天給自己一個小時朗讀報紙和書刊，這樣自己的語感就會慢慢的培養出來了，經過一兩個月的培養你的說話能力就有很大的提高，自然而然心裡邊想說什麼就可以非常暢快的表達出來

是不是就一定能夠在很多人面前口若懸河的表達自己，第二種方法就是解說某個事件或者是某個新聞，比如你在看電視的時候，對某個事件進行自己的觀點闡述，用語言表達出來，這樣你的說話能力就會得到很大的提升，可能一天兩天看不出來，但只要時間長了，你的語言表達能力連自己都感到吃驚。還有一種方法，就是找到一個銷售的崗位，因為你每天要面對不同的客人，你就會鍛鍊自己，說不同的話解決不同的問題，這樣也能夠快速的提高你的說話能力。

我感覺培養一個人的說話能力首先要做到以下幾點

1.從小就讓他接觸外面的世界

俗話說，從娃娃抓起，鍛鍊一個人的說話能力，也是這樣，語言組織能力和社交水平要從娃娃抓起，可以在孩子小的時候多帶他出去走走，到參加一些有益的活動，不要讓小孩呆在家裡，外面的世界見得多了，小孩子長大後也就會形成一個活潑的性格，語言組織能力和交際水平也就會提升了。

2.多看書

書是人類的好朋友，少看一些電視和手機，多去圖書館或者書店逛逛，坐在地下看看自己喜歡的書，其實看書就是潛移默化的影響你的性格和愛好，書中自有黃金屋，慢慢的看書看多了，就會說很多的話，懂很多的道理，在和別人交流的時候才不會顯得自己很庸俗。讓別人感覺你是一個滿腹經綸的人，從而佩服你

3.多參加一些活動

多去參加一些活動，比如社團，志願者，公益活動，只要有時間就去，也可以交往很多的朋友，自己的人際關係有了，就會受益匪淺，在不去外面闖闖，自己呆在一個小圈子裡，是不行的。

4.會說話，刷好感

多用一些讚美的話評價別人，不要在背地裡說別人壞話，慢慢的在交際圈裡刷好感，這樣自己的人緣才會越來越好，那麼自己就會無論是工作還是生活都充滿信心。保持樂觀的心態對待每一件事情，就會越來越好，不要抱怨。

5.口齒伶俐

與別人交往一定要口齒伶俐，清晰的表達自己的意思，不要含糊不清，要面帶微笑，看著對方的眼睛，只有這樣別人才樂於和你交往或交談，那麼才有可能鍛鍊你的交際能力，不要把別人說的話置之不理。學會懂得尊重別人。

提升你說話的能力技巧。我推薦你閱讀下面幾本書，相信閱讀之後會給你帶來很大的改變。那讓我們一起看看這幾本書。

等等。如果說我上面那些書籍是屬於內功的範疇，那麼這本書說的就是外功的指導，對於人際關係會提供很好的幫助。每天臨睡前閱讀一兩篇小故事，從中感悟一下說話的技巧和道理，不是一件很好的事情嗎？？

最近也一直在想這個問題，如何鍛鍊，我覺得短期是很難有效果的。

1，想訓練，必須要勇敢開口。

很多人和我一樣，在手機上，電腦上，都是高手，誇誇其談，但是到線下的時候，就是一個電線杆一樣，什麼都不說。如果是個胖子，那估計得是一座山，比如我，站在那兒就是一個不開口的丘陵。

後來的時候我就強迫自己去說，和陌生人說。反正說了也不擔心人家會記恨我，聊聊天氣，聊聊旅途的城市，等等，說些不著邊際的。不需要多嚴密的邏輯，不需要富麗堂皇，想什麼說什麼。

2，不要怕犯錯。

當你能夠和陌生人搭搭話，說東說西，你已經度過了第一期。然後你會想和身邊的人說話，這個時候需要組織自己的語言，語言明白自己該說什麼，不該說什麼，然後這兒，你肯定會犯錯。如果有一個人在一生中沒有對周圍人說錯一句話，那我估計此人要麼是聖人，要麼是啞巴。

說錯了不要緊，勇敢的承認自己的錯誤。不要知道錯了，裝作不知道，這樣真的不好，你身邊的人都知道你不怎麼說話，你去道歉，也不會特別介意的。

3，聽別人建議，不要把自己困在自己的道德世界裡面。

有時候，我總覺得我說的，就是對的，她們理解錯了，然後她們就是一大堆人，認為對的還是隻有我一個人。所以一定要聽聽別人的建議，積極的改正。

路很長，非一朝一夕，加油。