年紀越大越發現記憶力真的是不行，經常看看書就走神，昨天看過的知識點，今天翻錯頁重新看了一遍依然像新學的，公式得像背文言文一樣念個幾百遍才算記住，這要是別的專業也就算了，偏偏還是做會計的，這咋能行，初級、中級、CPA，大大小小好幾個考試還等著我呢，怎麼辦？挺急的，線上等！

遇到這種情況，會計人們著急是正常的，但是也不必驚慌。注意力和記憶力其實同人體的肌肉一樣，是可以透過有計劃的訓練來逐漸改善的，練習的方法有很多種，關鍵不在於選哪種，而在於要堅持。

1.不要死記硬背，讓大腦脫離書本

當我們學習新知識、去記憶某些東西的時候，我們不要讓大腦固定在眼睛所能看到的範圍之內，要善於動用我們的感官去聯想、發散思維。比如記憶幾個不相關的詞語：吸塵器、大海、氣球、狗、薯條、運動鞋。你會怎樣記憶？我們可以用聯想法編故事“我在家用吸塵器清掃房間，結束後，我便穿好運動鞋，走到屋外的大海旁，看到一隻可愛的小狗在追一個被吹跑的氣球，它看到我跑了過來，我把手裡的薯條給它嚐了一點點。”這樣有了情景的串連，幾個詞語就能夠瞬間儲存在腦海中。

而當我們在學習會計的某個公式時，不要僅僅停留在眼前的幾個字，而是要延伸到文字背後的意義中去，比如去想象一個公司，他們有一筆怎樣的業務，淨利潤是多少，目前面臨著怎樣的經營情況。在腦海中搭建一個這樣的實體公司，就會使公式中的內容變得生動鮮活起來。這也是為什麼我們說要理解記憶，書中很多的例題，就是為我們建立了一個基礎的模型，供我們隨意使用。

2.大腦同胃一樣，也需要填飽

當然，要想大腦工作，也要為它提供豐富且足夠的營養物質，推薦大家食用不飽和脂肪酸，比如說魚類、堅果和植物種子。而那些飽和類脂肪酸食物，比如蛋糕、肥肉、油炸食品等好吃的食物，反而會令我們越來越笨。另外，多樣的水果和蔬菜也有利於大腦健康，可以幫助增強記憶力。

3.熬夜不只會有黑眼圈，還會變傻

長時間熬夜會使大腦清理機制過度反應，從而蠶食腦細胞，使記憶力衰退，增加患阿爾茨海默病等神經退行性腦病的風險。

會計人們一定要保證有規律的睡眠時間，有人會說，深更半夜學習會令我大腦更為清醒，但這僅是短時間內的錯覺，長時間下來有害我們的身體健康和大腦健康。其實只要進行一段時間的鍛鍊，就完全可以改變這一習慣。

如果你是個夜貓子，覺得早睡只會令你在床上翻來覆去，無法入睡，那不妨先嚐試著從早起開始。第一天先強迫自己早起半小時，你會發現，晚上提早半小時甚至一小時，我們就會產生睏意，此時一定要及時入睡。然後持續不斷地提早起床時間，直到我們睡眠時間變得規律且正常。

4.堅持有氧運動，會有意外驚喜

很多妹子和小夥一開始參加有氧運動是為了減肥，然而過了一段時間會覺得神清氣爽，做什麼都很輕鬆，於是將這全部歸於肉肉掉了的功勞。其實有氧運動能夠神經元生長，並使大腦獲得更多的氧和營養物質，令大腦皮層反應速度加快，視覺聽覺變得更敏銳，促進記憶力的提高。

所以你說為什麼那麼多職場精英人士再忙也要抽空去運動，不只是為了美呀，同志們！

如何實踐提高記憶力已經擺在這裡啦，具體行動就看你們的了，記不住會計備考資料上那一大堆知識點，著急抱怨是沒有用的，改變從今天開始吧！

對於很多朋友來說債學習中最大的問題就是記憶力差。很多時候當老師每天把課一講完，當時感覺沒什麼但是在第二天醒來就感覺老師之前講的課程居然很多都回憶不起來了，當遇到這樣的問題我們要怎麼解決呢?

1、回憶法

每天開始學習前或者臨睡前，可以將當天學過的知識重點、關鍵要素、習題考點等再在腦海中回憶一遍。這樣不僅能檢查自己一天的學習效果，還能提高大腦的記憶能力，更能培養思維能力。

同時，透過每天的回憶記憶，往往能記住自己已經掌握的知識，而那些還沒有理解和掌握的正是沒記住的。對於那些容易忘記的內容，及時地看教材或者查筆記，不僅能激發學習的積極性，更能使複習更有針對性。

2、多看書

在完成了回憶後再認真讀書，效果肯定是不一樣的。這個時候看書已經不再是囫圇吞棗，而是應該細嚼慢嚥。對於教材中一些重要的知識點和章節，要熟讀精讀，並邊讀邊思考問題。思考知識中的內在關聯，掌握知識框架，深入理解和應用。

在看書的過程中，如果能對重要內容在理解的基礎上進行背誦，記憶的效果也將更好，但如果僅僅是死記硬背，則不容易記住。

3、解後記憶

要想準確記憶知識點，那麼首先要解決的是理解的問題，不理解直接就記，肯定很容易遺忘。而在理解的基礎上再去記憶，就會變得容易的多，且不容易忘記。舉例來說，很多人都知道《財經法規與會計職業道德》科目有很多地方是需要記憶的，所以一上來就開始死記硬背，這樣即使你當時記住了，過不了多久就會忘記，然後需要重新去記憶，這樣很影響學習效率。倒不如在一開始的時候先透過老師的課件將知識點弄懂，再去記憶，這樣學習效果就會高很多。

4、做筆記

俗話說的好：“好記性不如爛筆頭”，憑一個人的記憶力不可能記住所有知識。如果能夠使用做筆記、劃重點等多種輔助手段來提高自己的記憶力，何樂不為?

在備考過程中，把所記筆記進行加工和整理，提煉成一份量身定製的複習資料。這樣不僅能幫助自己深化知識點，更能提高考前的複習效率。

5、學會對比記憶

對比記憶是必不可少的。會計考試相對來說內容比較簡單，考的就是細微的差別，大家在學習的時候就應該有這樣的想法：“這個內容之前出現過嗎?有差別嗎?”，再遇到類似的，再去對比，這樣一本書學完，對比的東西自然全部出來了。

6、聯想法

這種方式的記憶效果比較好，適合記憶大量繁瑣的知識點，如一些公式、數字等。如果你善於聯想記憶，便好記了。

7、將知識“說”出來

用“說”的方法可以幫助你記憶。可以在家裡講你所學的能容講給你的愛人或者朋友聽，或者是在早晨自己晨讀，在“說”的過程中你的思路就會慢慢的變得清晰，你的腦子裡面就會形成一個整體的概念，而在考試中你也可以靈活的去運用。