氣血不足的患者可以在補氣血之前需要分清自己是什麼體質，每一種體質形成的氣血不足是不一樣的，只有對症治療才可以看到療效。引起肝腎氣血不足的原因是：1.長期食用刺激性食物。2.先天的體質。3.情緒長期壓抑。4.經常熬夜，睡眠不足。 1 . 少 吃 一 些 刺 激 性 食 物 ， 比 如 辣 椒 、 大 蒜 、 花 椒 等 。 2 . 多 喝 一 些 溫 熱 的 飲 料 或 者 是 水 。 3 . 少 吃 一 些 高 熱 量 的 食 物 。 4 . 少 吃 一 些 燥 熱 的 食 物 ， 比 如 羊 肉 、 狗 肉 等

女人肝腎不足是這麼調理的。

首先我們先了解一下，什麼是女人肝腎不足？

女人肝腎不足就是，女人要工作還要照顧家庭，思想壓力和體力消耗過重，導致女人肝腎功能不足，出現肝腎陰虛，精血不足，體虛弱，頭暈，眼睛乾澀等不適症狀。

現在大家明白了什麼是女人肝腎不足，也說明了女人在社會及家庭的重要性，那麼就要重視女人的身體是否健康。

那女人肝腎不足怎麼調理？

接下來咱們共同探討一下這個問題。

女人肝腎不足的調理方法是:（1）從飲食方面調理:《1》桂圓紅棗茶，桂圓有補心脾、益氣血的作用，紅棗有養血安神的作用，將桂圓和紅棗放在杯子泡成茶，有滋補氣血，有調理女人肝腎不足的作用。

《2》吃黑豆，黑豆能活血、補腎益氣，有調理女人肝腎不足的作用。

吃黑豆的方法是黑豆和米類(小米、白米)等煮粥吃，黑豆磨成粉沖泡成茶喝，也可煮熟食用，但是每次要適量食用，如果有胃病的人不適合吃，如果買的密漬黑豆，糖分較高，應注意。

《3》首烏生地茶，首烏性微溫，歸肝、腎、心、肺經，有養血補肝腎的作用，生地性涼入心、肝、腎，有強心養腎的作用，將這兩種物質泡茶喝，有調理女人肝腎不足的功效，但易脹氣的人不適合。

除以食物外還有胡桃仁，核桃，黑芝麻等食物，對女人肝腎不足有調理作用。

（2）不熬夜，按時作息，對女人肝腎不足有調理作用。

（3）每天保持平衡的心態，對女人肝腎不足有調理作用。

（4）每天要適量運動，營養勻衡，戒菸戒酒對女人肝腎不足有調理作用。

透過綜上所述，女人肝腎不足是這麼調理的。

女人肝腎不足出現症狀，肝腎陰虛，精血不足，體虛弱，頭暈，眼睛乾澀等不適症狀。

那女人肝腎不足怎麼調理？

接下來給大家分享調理方法：

女人肝腎不足的調理方法是:

（1）從飲食方面調理:《1》桂圓紅棗茶，桂圓有補心脾、益氣血的作用，紅棗有養血安神的作用，將桂圓和紅棗放在杯子泡成茶，有滋補氣血，有調理女人肝腎不足的作用。

《2》吃黑豆，黑豆能活血、補腎益氣，有調理女人肝腎不足的作用。