還能怎麼辦，關鍵是你做的到以下這幾點麼？

調整飲食和作息，不吃辛辣，刺激性食物，早睡早起，做好面板清潔，選擇合適的護膚品。

做到了你就成了

油性面板者，皮脂腺的分泌功能比較旺盛，面部油膩，不易清潔，有影響美觀的油光；同時還易出現面部相應的面板疾病，如痤瘡。脂溢性皮炎等。控制皮脂腺過度分泌、減輕出油症狀，是保持面板健康的關鍵。

長痘機率這麼大一定要知道內在的原因。

原因一：出油嚴重

睡完覺起來，都可以發現自己的臉非常地油膩，跟一個大油田一樣。出油太嚴重也是弊端來的，痘痘也是因為出油太嚴重引起的。

出油量過多，面板一時之間難以把這些油脂排出面板表層。時間長了就開始引發痘痘，甚至還會出現毛孔粗大和黑頭的問題。

原因二：清潔不到位

很多人都因為臉上長了痘痘，不敢用洗面奶洗臉。每天都用清水洗臉，這種方法對於油性肌膚的人來說是不可取的。因為本身臉部就比較油，如果還是採取清水洗臉的話更加容易長痘痘。

而且空氣有很多灰塵，不用洗面奶洗的話灰塵會堆積在毛孔裡面，然後痘痘的問題就開始大面積爆發了。油性肌膚即使是長痘痘了，也要用洗面奶洗臉。這樣可以保證不會長出新的痘痘。

原因三：飲食不恰當

油性面板的人有一個特點就是隻要吃一些比較油膩的食物，第二天臉上就爆痘痘。油炸的東西相比較起來是比較好吃，但是油性面板的人建議不要經常吃這類食物，可以多吃一些蔬菜和水果。飲食過於油膩或者是不健康的話，臉會油得更加厲。

形成閉口的原因有很多，比如像女生都愛吃的甜品，比如奶茶、蛋糕等，都是很容易導致閉口形成的。所以經常長痘長閉口面板不好的妹子，儘量少吃這種精加工的高糖食物。形成閉口的原因有很多。比如經常熬夜、卸妝清潔不徹底、奶製品和甜食吃太多等等。

閉口指的是閉合性粉刺，是還停留在面板裡沒有“探出頭”的粉刺。是由於毛囊皮脂腺口被廢舊角質細胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，看起來為稍稍突起的顆粒狀。

1：心情一定要好，少生氣，所謂心情是所有病症的最好良藥，注意隨時調節自己情緒。

2：不要熬夜！十一點之前一定要睡覺！

3：多喝水，少吃油膩，戒糖！

其實做好這三點已經成功一半，後面就是護膚啦。

1: 卸妝和護膚之前一定要洗手。這點很重要啊，很多人回到家不洗手直接卸妝，再加上卸妝時要揉搓，很容易把手上的細菌帶到臉上引發面板問題。

2: 清潔產品半個月用一次即可。有些人會覺得長閉口要勤清潔，但是次數不能太多，否則面板會變薄。

3: 簡化護膚步驟。油皮水乳足夠，幹皮疊加面霜，長痘痘和閉口時期吸收已經不好，就不要給你的面板增加負擔啦。

雖然都是很細小的點，但是真的很重要！養好面板從細節開始！

一般毛孔粗大、容易長黑頭、冒痘痘的面板更多是油皮或者混油皮居多，不信你看看身邊的朋友，乾性面板一般毛孔都比較小，很少會長痘痘。而經常抱怨毛孔大的都是油皮女孩~

長脂肪粒可能不是護膚品的問題，而是你經常揉眼睛，導致眼部面板拉扯嚴重，體現在面板上就是脂肪粒。一般情況下也不用急著治療，1周時間或者2週會自己癒合的。

對油皮或者混油皮來說，清潔是最重要的。

以前和一個油性面板的同性朋友一塊睡午覺，結果醒來後你們猜我看見了什麼？

油光滿臉的她

就睡了1個多小時，面板就出油這麼嚴重，如果不及時清潔，肯定容易長痘痘啊~

雖然很多人覺得皂基潔面清潔力度強，很適合油皮用，但天天用皂基潔面，也很傷面板，不管你是多厚、多健康的面板，也不能天天用皂基洗面奶洗啊~

現在當然是首選氨基酸潔面了，任何膚質都可用，不僅溫和，清潔力度還強，所以果斷扔掉皂基，氨基酸潔面用起來~

芙麗芳絲潔面

潔面真心覺得這一款好用，任何膚質都可用，油皮可能稍微有點膩，但可以用，不傷害面板，清潔力也可以，泡沫也很多，是那種比較綿密的泡沫，洗臉很舒服。

對長了黑頭，或者毛孔比較粗大的面板來說，最好的辦法就是清潔完趕緊補水，面板長時間乾燥毛孔容易大~

可以試試紫蘇水、健康水，溼敷效果比較好~

紫蘇水

主打的是祛痘，油皮可以試試，上臉還挺清爽的，完全不黏膩，而且鎮定面板的效果也很好，涼涼的，很舒服。味道稍微有點衝，一股藥水味。

奧爾濱健康水

比較溫和的肥皂水，很適合油皮用，吸收很好，也比較滋潤。用來淡化痘印，或者鎮定面板是可以的，溼敷的話效果更好，就是有點費~

像臉頰兩側毛孔粗大的童鞋，可以用化妝棉溼敷，效果很驚豔~

tsuya姿雅草本能量水

很適合油皮用的水，上臉後很涼快，鎮定肌膚的速度很快，吸收也可以，毛孔粗大的童鞋可以試試。這個水也是溼敷效果很好，用紙膜全臉敷效果最好，敷6~8分鐘就可以~

對於新長出來的痘痘一晚上就可以淡化，本人親測，早上起來真的下去了，我覺得是一款很好用的水~

一般情況下，臉上毛孔粗大、長黑頭、長痘痘都是會一些列發生的面板問題，很多油皮都是屬於外油內幹，所以，清潔+補水是最基礎的，也是最重要的，做好這兩點，油皮不會輕易長痘~

你好，關於油性面板長痘痘長閉口怎麼辦，給出了一些個人看法，希望有幫助到你。

1、少吃辛辣油炸刺激性的食物以及甜膩食品。要多喝水,多吃蔬菜水果。

2、作息要規律，少熬夜，保證睡眠質量。

3、要注意個人衛生，勤換枕巾被套。

4、可使用控油效果的洗面奶及護膚品，起到減少皮脂腺分泌，減少面板出油作用。

5、用溫水洗臉，不可冷熱水交替，會刺激面板。

6、注意面板的清潔，選擇適合自己膚質的產品，不可過度清潔，否則會造成面板水油失衡。

7、定期去角質，去除堆積的老化角質，讓毛孔更通暢。

8、要防曬，防曬除了可以減少紫外線對面板的的傷害外，還可以減輕面板出油。

9、減少化妝，化妝品會造成面板負擔過重，更容易堵塞毛孔。

10、適當運動，促進身體代謝，幫助排汗排毒。

11、保持樂觀心情，讓身體和面板都能夠有一個很好的內迴圈。

12、嚴重痘痘可到醫院去開些藥，避免用手擠壓痘痘，造成二次感染。

總結：痘痘的形成可能是皮脂分泌旺盛導致毛孔堵塞。長痘反覆也可能是身體機制紊亂，即內分泌失調，面板代謝能力也會變差，所以內外調理是很重要的。

很多油性面板的女孩子都會有這樣的感觸，臉上摸上去不但不光滑反而油膩膩的，有點粗糙，還會長痘痘，一看鏡子油光發亮，尤其是夏季特別嚴重。這究竟是怎麼回事？該怎麼辦？這是很多女孩子的煩惱，下面我們就來說一下。

一、追根求源

人的精神壓力過大，就會導致內分泌紊亂，臉上便會出油、長痘痘。徹夜瘋狂玩樂的女性，由於不健康的作息，也會破壞荷爾蒙的平衡，導致皮脂分泌過多。與此同時，垃圾食品的出現、錯誤的護膚習慣也成為女性臉部出油的重要原因。

二、油性面板的護理方法

1、首先要選擇深層潔膚的洗面乳，保證面板的清潔。

2、洗臉時，要將洗面乳揉搓起泡，T字部位要仔細清潔，特別是油脂分泌較多的部位，最後用清水洗20次以上方可。

3、潔膚後，可噴收縮水，有效抑制油脂的分泌，禁用油脂護膚品。

4、晚上洗完臉後，適當的按摩，能促進面板血液迴圈。

5、做一次按摩、倒膜、薰面，徹底清潔面板。

6、臉上一旦出現感染、長痘，應及時治療。

三、油性面板吃什麼好

1、海帶：富含礦物質，可以有效調節血液中的酸鹼度，能很好的防止面板過多分泌油脂。

2、草莓：含有豐富的果酸，對增白、潤膚、保溼很有幫助，適合油性肌膚。

3、洋蔥：含有抗癩皮病的維生素，能消退臉部色素，清除多餘油脂。