我跟你閨蜜的狀態簡直一毛一樣啊，我是喝了澳洲的Vida Glow膠原蛋白才慢慢找回狀態的，變化還是挺大的，頭髮也變得柔順了，面板也在慢慢變好，當然注意休息還是很有必要的。

愛美的女性都知道，補充膠原蛋白，可以促進肌膚新生，彈潤和充盈，可以說補充膠原蛋白就是給了女性第二次青春的機會。

但市面上的膠原蛋白肽那麼多，究竟該怎麼選呢？這裡的幾個標準，你不得不知！

一般進口的膠原蛋白肽比較好，提純技術成熟，對工藝的把控更安全。

尤其是以嚴謹著稱的德國進口的魚膠原蛋白肽，純度高質量好，且一般都經過歐盟食品檢測認證，入口有保證。

一般深海魚膠原蛋白肽，提取的是深海魚作為原料，深海魚生活環境純淨無汙染，且肽結構與人體最為接近。

而陸地的牛羊提取的膠原蛋白肽，生活環境髒亂，且有感染疫病的風險，所以選擇以深海魚作為原料的魚膠原蛋白肽，是最好的。

人體每天膠原蛋白流失量為3000mg-5000mg不等，年紀大會流失的更多，所以補充足夠的量，才能補充流失的空缺，還有剩餘的膠原蛋白肽作為合成的原料。

所以單瓶或者單袋的膠原蛋白肽含量越高，補充效率越高，服用的效果越明顯。

膠原蛋白肽的分子量越小，吸收效果越好。

口服膠原蛋白肽分子量一般有300-5000道爾頓不等，分子越小的肽越容易穿過小腸屏障，到達全身起效。

補充膠原蛋白的同時，要搭配VC，加速體內膠原蛋白的生成，讓補充的效率翻倍，就像鈣的吸收需要維生素D來促進一樣，膠原蛋白的合成也需要維生素C。

而如果同樣含有維C的情況下，含有高質量的維C，效果會更好，例如加入針葉櫻桃、紅石榴、橄欖、葡萄、藍莓等這些價格貴，且天然的抗氧化水果。

所以按照這五個標準進行選擇，就一定可以挑選出合適的膠原蛋白肽產品。

我一直在喝，我覺得是有作用的，我買的一直都是粉狀的，粉狀是膠原蛋白最原始的狀態，說是吸收比較好，我自己喝的是ME膠原蛋白肽，也是深海鱈魚皮提煉的，我覺得還不錯，我吃了有半年多了，現在面板明顯有光澤了。

建議女性從20歲後就開始服用膠原蛋白，這樣可以儘快促進體內的膠原蛋白的合成和再生，重新填充真皮層結構，使肌膚內的蛋白含量持久保持平衡。

早上空腹食用有利於胃部的修復，在達到美膚的同時，改善胃及腸道狀況。

睡前服用更有利於身體對膠原蛋白的吸收，讓吸收達到最佳值!

人體最易吸收的膠原蛋白分子量1500—3000道爾頓，是國際權威機構認為的,1500道爾頓是最利於人體小腸吸收的，這個分子量範圍的膠原蛋白活性最強，使用後吸收效果也是最好的。分子量太大不易被人體吸收，太小不穩定影響效果。

說起膠原蛋白，女性是最為熟悉。這隨著年齡的增加，肌膚開始鬆弛下垂，原因就在於肌膚中膠原蛋白缺乏而讓肌膚失去了彈性。為了讓自己身材更好點，肌膚更加緊緻，很多女性會選擇膠原蛋白粉或膠原蛋白口服液來服用，經濟條件差點的就選擇一些富含膠原蛋白的食物，這樣的補充方法是否可以讓身體吸收膠原蛋白讓給肌膚更加緊緻？

膠原蛋白與肌膚有著密切的關係，如果身體中膠原蛋白缺乏就會出現肌膚彈性差，鬆弛等現象。很多女性在懷孕後會發現自己腹部的妊娠紋越來越多，但是也有些女性腹部卻沒有妊娠紋的痕跡。原因就在於肌膚中的膠原蛋白，隨著腹部逐漸隆起，因肌膚中膠原蛋白缺乏面板彈性差就造成在腹部隆起的過程中肌膚出現撕裂的現象。肌膚中膠原蛋白缺乏嚴重的人，其妊娠紋也更多。

膠原蛋白粉或膠原蛋白口服液以及豬蹄、鳳爪等食物，雖然含有較多的膠原蛋白，但是並不代表就可以讓自己的肌膚充滿膠原蛋白。這些食物中含有的膠原蛋白在進入人體後會分解為氨基酸被人體吸收，然後再根據身體的需要來合成不同的蛋白質，難以根據人的意願合成維持肌膚彈性的膠原蛋白。

想補充膠原蛋白，需要以優質蛋白為基礎，同時還要補充維生素C。優質蛋白不同於膠原蛋白，是人體最需要的蛋白質，既能促進身體的生長髮育也能維持人體的健康。常見的瘦肉類、魚類、奶類、蛋類、禽類和大豆類食物中含有的蛋白是優質蛋白。而富含維生素的食物主要是新鮮的蔬菜和水果，維生素C可以促進膠原蛋白的合成。只有充足的優質蛋白和維生素C一起發揮作用，肌膚所需要的膠原蛋白才能更加充足，讓您的肌膚充滿彈性、更加緊緻。

衡欣的馨姿態粉又稱膠原蛋白益生菌，國食健字，既有膠原蛋白 又有益生菌 美白淡斑祛紋效果明顯 三盒就可以看出效果（十八天）

外用和內服沒有效果好的。外用與內服只乎面板和腸胃無法吸收。這是很簡單的科學常識，如拿膠原蛋白說事的，面板如何吸收用了面板如何好，內服了機體和面板如何好，都是欺騙和忽悠。

我把學到的一點分享一下：

首先，膠原蛋白不管用在哪裡都是好東西。

因為加假如面板缺乏膠原蛋白會導致面板互動感應通道斷裂，從而使得面板變得乾燥而沒有彈性。體內膠原蛋白缺乏，不能給面板提供足夠的營養，面板會暗黃長斑。

長期戶外活動以及使用劣質化妝品或使用化妝品不當的女性：這些都會使得面板受到損傷，而過早的出現皺紋、脫皮、紅腫和毛孔粗。女人面板排毒，也可以依靠膠原蛋白為面板血管擴張，溫度上升，增加血液迴圈，提高毒素的排除。

所以說膠原蛋白真的很好，有的用在護膚品裡，有的用在洗髮水護髮素裡，關鍵看這款產品是否適合我們。

可是你知道嗎？

膠原蛋白是大分子蛋白質,其分子量在30萬以上,一般情況下膠原蛋白難於被吸收補充面板, 但在面板裡它呈薄膜狀和保持面板溼潤;而膠原蛋白肽由於分子量小，所以它易於透過口服形式被人體吸收, 從而改善人體自身的膠原蛋白.

打個比方: 如果你吃的是大分子的膠原蛋白,它在消化系統內要先被消化分解為膠原蛋白肽後才能被人體吸收.，如果你吃的是膠原蛋白肽,它就可以直接被小腸吸收後轉為你身體的一部分了。塗抹在面板外表的也是同樣的道理。

　 膠原蛋白肽就是膠原蛋白經蛋白酶降解處理後製成的。膠原蛋白肽可以被人體主動且無障礙吸收，無需消化，供身體組織充分利用，而膠原蛋白是大分子，會在人體內被分解成氨基酸，作用會大打折扣。補充膠原蛋白肽更能改善肌膚乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現象。

個人認為，內調大於外養，你可以瞭解一下善好的海參肽，肽面膜系列，是非常不錯的。也可在百度一下關於“肽”這方面的知識，希望可以幫到你。

之典清肌原膠原蛋白固體飲料，採用日本新田公司的原料，依託高科技提純技術，打造出分子量小於2000道爾頓，大部分在1000分子量以下的。堅持“吸收為王”的原則，小分子肽，更容易被人體接受，在面板中構成一張細密的彈力網，如支架般支撐著面板，保持角質層水分以及纖維結構完整。

　　區別於市場上普通的產品，燕之典清肌原膠原蛋白固體飲料還升級了配方，特別添加了海洋魚膠原蛋白低聚肽和彈性蛋白兩種營養成分，能有效輔助膠原蛋白肽起效更快，雙蛋白，美雙倍!

膠原蛋白廣泛分佈於人體骨骼、面板、血管、韌帶、軟骨等組織器官中，是結締組織主要的結構蛋白，佔動物總蛋白的25%~30%。迄今為止，共發現了20餘種膠原蛋白，其中Ⅰ型膠原蛋白含量最高，約為90%。在面板中膠原蛋白分佈於真皮層，含量約為70%，主要為I( 85% )、III和Ⅴ型[1]。

膠原蛋白被普遍認為真皮的支撐結構組成，其網狀架構為面板提供了保護和彈性，在纖維之間則分佈著大量的水分、細胞外基質和功能性細胞，是面板重要的生化反應場所，為表皮層提供水分和營養[2]。

真皮層膠原蛋白可被多種因素破壞：基質金屬蛋白酶(MMP)可使其降解，自由基可使之變性，日光中的紫外線能夠讓膠原蛋白變性[3]，美拉德反應則可以讓糖類和膠原蛋白反應形成糖基化產物[4]，發黃，並且失去彈性。在衰老面板中的膠原蛋白纖維明顯比年輕的面板中纖維，而且紋路紊亂（降解後失去正常紋理）。真皮中膠原蛋白的含量隨著年齡下降，在40歲以上和更年期婦女腹部面板中顯著下降[5]。

真皮的膠原蛋白合成不足，或者被破壞過多，將會使面板彈性減弱，引發皺紋、缺水、光澤黯淡等多種衰老症狀，因此保護和補充真皮中的膠原蛋白對於美容護膚有重要意義。補充維生素C等抗氧化劑、減少糖類食品的攝入、抑制MMP活性、避免紫外線，都有助於保護面板中的膠原蛋白免受損失，或者促進膠原蛋白的合成。

膠原蛋白的的補充有講究的，燕之典的膠原蛋白含採用日本進口日本新田的膠原蛋白肽原料，富含鰹魚膠原蛋白肽、彈性蛋白、燕窩粉、藍莓汁、維生素C等九大有效成分，協同作用，效果更佳，抗氧化更強，原料昂貴，分子細小，可被人體直接吸收，比市面的普通膠原蛋白吸收了高1.5倍。

吃膠原蛋白補膠原蛋白就是和吃腦補腦，吃心補心，吃牛鞭補陰莖同樣的荒謬！

市場上各種膠原蛋白補補品就是虛假宣傳！收割智商稅的產品！

我們一定要了解——膠原蛋白對每一個人的重要性

膠原蛋白比你吃任何補品、保健品都營養，物質更全面

可以讓你更年輕、身體健康、增強免疫力、面板變好、減少皺紋、更有彈性、延遲更年期綜合徵發生，讓你的胸部更挺拔

癌症患者更加需要，術後病人補充恢復元氣，貧血，體弱多病更需要

長期熬夜工作者，心思壓力大，掉髮嚴重，頭髮乾枯，睡眠質量太差者，眼睛視力不好者，骨質疏鬆，正在減肥的夥伴，長期在外暴曬者，坐電腦前長期輻射者……

人人都需要吃膠原蛋白！！！

【小肌蜜膠原蛋白果凍】成分解析

➊：深海鱈魚膠原蛋白肽

由法國羅賽洛和Collozine®技術提供的——定製“Peptan®膠原蛋白”，採用“一步到位”膠原蛋白製備系統專利技術，將膠原蛋白肽分子量控制在更利於人體吸收利用的2000道爾頓，保證產品的高吸收率與高利用率。

➋：深海鰹魚彈性蛋白肽

透過低溫萃取技術，在深海鰹魚心臟動脈球處提取鰹魚彈性蛋白，保持彈性蛋白的結構完整，活性更高，成分珍貴且優質。

➌:針葉櫻桃果

源自巴西，

一顆果實相當於5顆橙子維C含量總和。

➍：燕窩

馬來西亞進口高質燕盞，

滋陰養顏，讓面板光滑有彈性。

➎：桂圓

補氣養血，潤膚美容，

具有安神調理的作用！

➏：藍莓

富含花青素，抗氧化。

➐：魔芋

富含多種維生素盒蛋白質，

以及人體所需的魔芋

多膠原蛋白有什麼好處

1️⃣頭髮不容易開叉、顯得更靚麗

2️⃣解決便秘、減少毒素蓄積

3️⃣增加胸部彈性、減少胸部下垂

4️⃣美白去黃氣、淡化色斑

5️⃣增加面板彈性、減少皺紋

6️⃣祛痘控油

7️⃣增加面板水分、做水靈女人

8️⃣修復受損子宮內膜、調節月經

9️⃣改善貧血

延緩衰老、比同齡人更顯年輕

有沒有一種觸電的感覺？

讓面板保持健康紅潤。

首先選擇膠原蛋白一定要選擇小分子的活性肽，可直達腸道易於吸收，其次要有促進生成膠原蛋白活性肽，再有幫助面板抗氧化成份，三種標準，紐崔萊膠原蛋白肽可供參考一下！

膠原蛋白孕婦能吃嗎？ 膠原蛋白主要的作用就是為人體補充蛋白質，所以在孕期吃膠原蛋白能夠改善身體中的蛋白質情況。建議孕期多補充一些膠原蛋白。 孕婦是能夠喝膠原蛋白的，因為在孕期女性很容易有皺紋出現，就是因為缺少膠原蛋白導致的，所以如果這個時候喝膠原蛋白的話，能夠改善面板環境，改善皺紋。 建議孕期選擇正規的膠原蛋白來補充蛋白質，膠原蛋白是高蛋白類的營養品，所以比較適合孕婦，同時在孕期孕婦也要多補充其他的影響。

女人在孕期哺乳期膠原蛋白流失最嚴重，在這個特殊階段更要補充膠原蛋白，靠平時飲食補充膠原蛋白是很有限的，必須是選擇吃一些膠原蛋白粉、口服液。燕之典孕親肌膠原蛋白不錯，採用法國深海鱈魚膠原蛋白肽和日本堅魚彈性蛋白肽，雙蛋白更好吸收，還含有孕期所需的dha