我還沒到50，再等我幾十年

不過，可想而知，就是細胞老化、新陳代謝慢、外在環境的傷害（光、空氣、化妝品等）等等造成的色素沉澱之類。

每個階段都有它的美，不用太在意，50歲女人美在韻味和氣質，小斑點就當是點綴吧

平時可以多敷面膜，給臉部補充足夠的水分，還有是日常的爽膚水、精華、乳液、面霜是不可以缺少的，這是我們日常的補水必備。因為只有你給臉部補充了足夠的水分，臉部的斑點就會慢慢的淡去。

因為我們的臉上長斑點和缺水有著非常大的關係，面板底層太缺水了，就很容易長斑。市面上很多祛斑產品層出不窮，很多人在沒有分辨清楚的時候就盲目購買，其實如果一些不合格的美白產品會給臉部造成很大的傷害，所以說還是給臉部補充足夠的水分淡斑來得更加靠譜。

第二：平時一定要注意防曬

防曬也是也是非常重要的，因為太陽的暴曬是臉上長斑的罪魁禍首。臉上太過於乾燥產生的斑點叫做幹斑，如果經常性的日曬，沒有做好防曬措施，那麼臉上也是很容易長曬斑的。因為臉上如果過多的吸收紫外線，就會產生非常多的自由基，會使得臉部大量的細胞受到一定程度的損害，就會有黑色素形成。

要知道臉部斑點的形成和黑色素是有著非常密切的聯絡的，建議大家出門要養成塗防曬的好習慣，現在臉上有一點斑點如果你不去在意的話，斑點就會越來越多，到後面想要來治療就更加困難了，這是大家一定要注意的一個問題。當然，也有很多朋友想知道，為什麼男性朋友不容易長斑呢?其實這是受到女性荷爾蒙的影響，所以女性更加容易長斑點。

第三：注意補充魚膠c粉

魚膠c粉中含有豐富的親水基，能夠有效的給肌膚補水鎖水。如果身體的水分不夠，新陳代謝相對來說也是不會快的，就很容易造成面板中的色素垃圾堆積，形成斑點。

都知道斑點是因為色素在真皮層中逐漸沉積造成的，魚膠c粉能夠一直酪氨酸酶轉化成多巴，起到抑制黑色素。加快面板新陳代謝的作用，能夠很好的起到美白淡斑的作用。所以，想要面板白淨，一定要及時補充。

面部其實是人體的縮影，五臟六腑對應著面中部，四肢對應著面頰外側的中下部。臨床發現，哪裡有黃褐斑，該部位對應的經脈和臟腑器官就常常存在問題。黃褐斑顏色越深、邊界越清晰，症狀越明顯，而淺淡的斑往往出現於自覺症狀之前。因此，觀察黃褐斑的部位，就能及早了解臟腑器官的健康狀況。

另外日曬也是造成長斑的重要因素，出門做好防曬也是非常必要的。

是不是沒注意防曬?

是不是玩電子產品太多?

是不是肝功能異常?

是不是因為更年期到來?

一，日曬導致：長期的工作在戶外，受到強烈Sunny的照射，很容易導預黃褐斑的出現。二，飲食導致：在生活中飲食沒有節制，過多的食間辛辣、刺激性強的食物也是導致黃褐斑出現的一大誘因。三，服藥導致：長期服用避孕藥等藥物，會導致患者的內分泌出現失衡的情況，內分泌失調是導致黃褐斑出現的另一大誘因。四，化妝品導致：患者的面板是非常脆弱的，日曬後、治療後等情況下，使用化妝品，很容易導致發病。

　這個是有多個原因造成的，當然也不乏是自然生長的因素，所以就以下幾個方面來解釋這個問題

　1、遺傳因素

　　長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分佈在面部，或者是雀斑長在鼻子上。

　　2、生活習慣

　　偏食、睡眠不足等不良生活習慣，從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大，睡眠質量不好，不攝入營養物質，那麼會使面板的代謝降低，導致斑點的再一次嚴重。

　　3、壓力增大

　　當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，面板所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。

　　4、摩擦刺激

　　有時常習慣去抓、搔癢面板某個固定部位癖好的人要注意。常去抓面板，就等於是在刺激面板，進而加速黑色素生成，引起色素沉澱。有的人甚至會想用力把斑點摳掉，小心會造成反效果。

　　5、分泌失調

　　女人的臉長斑點的一個重要原因是因為內分泌的失調，體內性激素水平的變化一般在經期和妊娠期間，內分泌的失調的時候經常會有不穩定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能，也會很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產生。

　　6、紫外線照射

　　日曬是斑點的罪魁，面板上的斑點並不是年齡問題，而是長期不注意防曬保護的結果。只要檢查一下自己的身體，你就會明白這個道理。不太見Sunny的部位，比如腹背和手臂內側，比經常曬太陽的部位較少有斑點、不加防護的日曬或者隱性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，日光中的紫外線照射，面板在面對過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，保護人體免受傷害，但是肌膚在紫外線的照射下，會使肌膚在光合作用的情況下更容易產生斑點，同時紫外線的照射會讓本來的黑色素加深，斑點就更加的嚴重了。因此預防和減少面板色斑的最主要方法就是每天勤塗防曬產品。

1.每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用.2.用乾淨的茄子皮敷臉,一段時間後,小斑點就不那麼明顯了.3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用.因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失4.洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用.5.將鮮明蘿蔔闢碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉後塗抹,待幹後,洗淨.此外,每日喝一杯胡蘿蔔,可美白肌膚. 6.將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用.檸檬中含有大量維生素C,鈣,磷,鐵等.常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉澱,達到祛斑的作用.

意見建議：另外,用冬瓜藤熬水用來擦臉,洗澡,可使面板滋潤,消除雀斑.金盞花葉汁也有護膚除斑的功效.將金盞花葉搗爛,取汁擦塗臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白面板.蒲公英花水也能用於除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯開水,冷卻後過濾,然後以蒲公英花水早晚洗臉,可使面部清潔,少患皮炎 .還要注意防曬.祝你漂亮健康.

人到一定年齡身體機能就會下降，50歲的女人到了這個階段就進入更年期，隨著年齡的增長，內分泌失調，或者雌激素分泌變差都是自然的現象，而對於女性朋友而言，日常也要多注意不要給自己過大的心理壓力。特別是晚上11點過後是肝臟排毒的黃金時間，一定要入眠。

不要使用激素，不要使用劣質的保養品，不要使用含有鉛，汞等金屬元素的化妝品，如果有化妝的話，一定要徹底的卸妝。早晚要做好臉部的清潔工作，出門要塗防曬霜，防輻射霜等等。當然了在選擇護膚品的時候也一定要根據自己的膚質來進行選擇。

調理女性的荷爾蒙，荷爾蒙分泌失調就會引起色斑會刺激到黑色素細胞的形成，引起色斑的，因此平時要注意多調理自己的荷爾蒙。注意調理體質，儘量使體質處於若鹼性體質，因為女性的血液如果偏酸的話，則會使得生活機能受阻，細胞代謝變慢，引起黑色素的沉積等。

五十歲臉上長斑怎麼辦？

保持一個良好的心態，老話常說相由心生，其實從健康的方面而言，生氣或是壓力過大，都會使得“毒素”淤積，更容易引起色斑，因此保持良好的心態也是護膚的一個好方法。

最後，提醒一下所有更年期的女性們，臉上長斑，或是黃褐斑，老年斑，痤瘡或是其它的面板疾病都不要給自己過大的壓力，經過以上的調理方法如果效果不是很明顯的話，則可以選擇鐳射去斑，或者化妝的方式來進行保養都是不錯的選擇。當然瞭如果斑點不是特別明顯的話，也不必太在意了，畢竟內在美才是最為重要的。

三陰交穴

對女性來說，三陰交穴尤其重要，可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”，有人就把它稱為“女三里”。經常艾灸或按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。

　三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位，能調理月經，改善面板。因為脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。而女人只要氣血足，月經不調等問題都會消失。其實女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。

屬於正常的現象，因為年紀大了之後，身體代謝能力就會有所減弱，身體的毒素就會增加，就會出現臉上長斑的情況。而且新陳代謝有所減慢，黑色素也就會慢慢的沉澱下來，所以就會出現長斑的現象。

昨天刷抖音的時候，刷到《美容的真相》，是一部紀錄片，建議大家可以去看一看。

裡面寫到了平時我們日常用到的護膚品，補水系列之類的。

也說到了面板衰老的原因。長斑一般有遺傳性的，就是你生下來，小孩子的時候就有的雀斑，我自己就是這樣的，這樣的人一般面板都比較白。

還有就是曬斑，紫外線比較厲害，如果日常不做防曬的話，面板會比較容易衰老和長斑，所以建議一年四季都要防曬。

另外就是老人斑，隨著年齡的增長形成的。