工作不順心，任務逼得緊，每天加班加點，卻遲遲不見升職加薪，壓力山大吧？

到了適婚年齡，沒時間談戀愛，相親物件個個不靠譜，眼看就要步入“黃金剩鬥士”的行列，壓力山大吧？

看著同齡的富二代們有房有車又有好工作，自己“三無”不說，另一半也還沒有著落，壓力山大吧？

沒有房子有壓力，好不容易買了房，每個月的房貸卻又讓人透不過起來，更加壓力山大；沒結婚有壓力，結了婚，婚姻不合，冷戰頻頻，卻又無處發洩，還是壓力山大；獨二代剛剛在社會站穩腳跟，卻又面臨著贍養兩對父母，外加撫養孩子，確實壓力山大！

面對這壓力重重，世間多少人含辛茹苦，積勞成疾，又有多少人不堪重負，自暴自棄，社會的不斷進步和富足，換來的卻是更多的奔波和勞苦，這到底是社會發展的扭曲還是我們自己的慾望所致？

面對壓力，我們能做什麼？是心字頭上一把刀，縮排外表的硬殼下做“忍者”，還是把壓力化成動力，去做奮力一搏的贏家？

當社會也不再遵循規則，當人變得不再單純，當競爭成為一種常態，當肩上的擔子壓得你不得輕鬆，請不要愁眉苦臉，請不要怨天尤人，因為你不是一個人，在壓力如山的今天，我們每個人都是挖山不止的愚公子孫。

在生活的重壓之下，會塑造出三種人。一種是強者，他們歷經苦難的洗禮，將壓力視作“天將降大任”於他的試煉與恩寵，他們百折不撓，極富韌性，當壓力將其壓得很低很低，一旦突破臨界點，命運也會使他們一飛沖天。他們是不懼壓力的勝者，是與壓力的角逐中的贏家。成為強者的路註定孤獨，因為大多數人都成為被壓力擊倒的第二種人。

第二種人並非全是弱者，他們也曾胸懷遠志，也曾為那個叫做“理想”的東西而奮不顧身。他們只是不夠強大，敗了，他們只是不夠幸運，妥協了。他們也曾拋灑汗水，他們也是一步一個腳印，但理想太遠，現實太沉重。他們不算很苦，卻又始終不得輕鬆。他們只是處在“生存以上，生活以下”的大多數人。

做強者，太艱難，當弱者，又不甘心，有沒有一種能與“壓力山大君”和諧相處的活法？有，這就也就是我們這本書要探討的——如何成為這第三種人。

第三種人是智慧的，因為他們懂得如何將壓力以大化小，化重為輕；他們是圓通的，因為他們懂得如何與複雜的世界相處而不傷及己身；他們是自由的，他們甚至不必等到天命之年，即可做到“從心所欲不逾矩”，他們無疑是有福的，因為他們都有一顆淡定的心。

生活給我們壓力的同時，也給我們提供了多種可能。我們不能指望所有人都成為強者，但我們完全可以選擇不成為弱者。淡定並非一種調侃，更不是譁眾取寵的新詞彙，它是一種簡單的修為，它可以讓你在複雜的社會和人群中看清自己，可以讓你在壓抑的水泥森林中如沐春風，它可以讓你從焦灼的慾望之火中迴歸心靈的安寧。

最重要的是，淡定可以給我們提供一種新的活法，它讓我們醒悟：原來日子還可以這樣過，即便壓力山大，卻也可以微笑著一路走下去，並且心裡怡然而輕鬆。

或許，淡定才是生活本來應有的樣子。

為什麼現在有些人感覺壓力山大？

其實主要是自己的心理素質造成。人類生存在矛盾之中，沒有矛盾就沒有世界。

如果你的心理素質堅強，遇到任何複雜的矛盾都可以梳理化解，那不會帶給你壓力山大。

現在人的壓力，主要是社會環境逼迫你承受。

十年寒窗苦讀，對於人生來說，已經夠筋疲力盡。可是面對現在的社會，永不得你停下來休息。環境讓你唯有打拼，創業，走出自己的人生。

緊接著結婚，生姓，車貨款，房貨款，壓的你喘不過氣來。

一個人在這種氛圍的環境下，唯有撐著活下去。

只有以辯證的方法去化解，增對自己的人生，工作，前途，以及家庭，各種困難，正確的對待，勇敢的面對。