因為人體是個活體，特別是體溼體熱之人，由於飲食多肉少菜，加之運動出汗，面板洗了又髒，特別是頭髮，頭油多，洗不淨。愛乾淨的有時要洗兩遍，聽說人是泥做的，所以洗不乾淨也就不奇怪了。就象做人一樣，十全十美的事有嗎？聽說，洗的次數多了也不行，新的細胞長不出，易得面板病。

看下圖，洗完澡後經常能搓出來的東西。

這東西是由“皮屑、油脂、汗、灰塵”組成的“泥”，以下情況會導致這種搓出的“泥”特別多：

1、內分泌紊亂

內分泌紊亂面板會讓毛孔變得很大，皮脂腺分泌不斷加快，就男性來說，體內的雄性激素分泌也會高於女性，這樣都會造成身體中的泥越來越多。

2、面板代謝快

面板代謝快，會讓面板衰老、死亡的速度逐漸加快，這也是挫澡時產生的泥。

3個技巧減少搓出的的“泥”，特別管用

1、水溫控制在30-40度左右

一般來說，洗澡水溫控制在30-40度左右掉“泥”是比較少的，還有利於保護面板。

2、溫水+香皂+白醋

先用溫水淋遍全身，塗上香皂，過5分鐘，再擦一遍，或者泡澡，慢慢搓，就能將身上的雜物清理乾淨。並不是越搓越多的。洗過後，用白米醋10毫升加到半盆水中，遍淋全身，再揩乾。

3、非離子沐浴露

非離子沐浴露的特點是植物成分很多，有較多的清潔、去角質、潤膚活性成分，所以洗完澡能感覺到一種植物的清香與清爽，不會覺得不乾淨。拿奧地利的碧蒙萱有機沐浴露舉個例子，主要成分是椰油基葡糖苷是一種新型的非離子成分，沐浴清潔後，不會感到乾燥，不會過度去脂，是國際流行的一種生物型活性劑，適合長期洗護面板。

技巧：沐浴後配合使用有機潤體乳不但能避免出泥，也是對身體面板更高層次的守護，如果有條件的人群建議沐浴露+潤體乳使用。