當你面對兩個選擇時。最好的辦法就是拋硬幣。不是因為它能給你正確的選擇。而是因為當你把它拋向空中的那一秒。你知道你心裡更想得到的選擇。

之所以選擇困難，也是因為我們的思維具有無限創造的能力。

比如有兩個選擇，當我們關注A，就會創造出支援A的N種理由；關注B就會創造出選擇B的N種理由。我們常常在這些理由中糾結和消耗，搞得非常痛苦。

所以要解決選擇困境，必須跳出思維本身。

我分享的第一個方法是連結到自己的身心，從自己的內在找到訊號，才可以更輕鬆，做出自己更想要的選擇！

選擇的步驟：

1，連結到身心，可以透過觀察呼吸或者身體感受的的方式，讓自己安靜下來，並與身心產生連結。

觀呼吸是傳統的禪修方式，就是隻是觀察呼吸的進出鼻孔的感受；

觀察身體感受，就是從頭到腳掃描自己的身體有什麼感覺，比如冷，熱，緊，松，麻等。

也可以用正念的方式或者行禪的方式。

2，假定選擇某個選項，根據每個選擇帶來的喜悅感和力量進行選擇。

這樣的選擇更接近於自己的內心，同時由於在生活中隨時都有選擇，用這樣的方式可以為自己累積喜悅和力量感。

而這種喜悅和力量感可以讓自己創造更多的成績，這本身比選擇A，還是選擇B可能更重要，或者增加了自己的選擇範圍和高度。

還有一種應對選擇困境的方法，同樣是跳出那些創造出的理由本身，以你想成為什麼樣的人，做為選擇的依據。

比如有兩份工作擺在面前，那麼哪一份工作更有助於你想成為的那個人呢？

首先我本人就是一個選擇困難症患者所以我就分享一下我個人的做法。

如果我朋友在旁邊我就會先詢問一下他的想法，看看他想買什麼，然後再綜合一下我自己的觀點在進行選擇。當然如果他買過那就更好了，直接就可以做排除法了。

如果身邊沒有熟人你又不好意思去詢問的話，那就只能隨緣選擇了，和我們之前做選擇題是一樣一樣的，你看哪個順眼就放手去拿，拿到好的，誒，那就美滋滋如果手氣差沒拿到好的，那就當是個教訓當然排除一些闊老闆，他們碰到這種問題都是全選，所以只要你有的事錢，那麼選擇困難症就會迎刃而解。

我們之所以會有選擇困難症，是是因為擺在自己面前的答案往往不止一種，這就需要我們做出抉擇。很多人都很害怕選擇，甚至認為自己有選擇困難症。這裡列舉幾種我認為非常可靠的方法。

1、直覺不可忽視

我們常說，思考和解決問題要講究邏輯和理性，“直覺”似乎並不屬於邏輯範疇，但“直覺”卻是我們必須引起重視的一個重要因素，因為我們在處理問題時，常常會受到直覺的影響。

通常來說，人們大都只會在自己非常熟悉的領域產生直覺。遇到複雜問題，可先聽從直覺，但做簡單問題，還需理性分析。直覺有時候會指引我們做出正確的選擇，但有時候過於相信直覺也會導致我們做出錯誤的判斷，這就需要善於區分，如果是陌生的領域，那麼要學會質疑直覺。

2、正反面決策法

列出每種選擇方案的正面影響和負面影響，最佳答案自然就會浮出水面，最好可以根據其重要性給每種影響打分，然後將每種答案的正反得分相加，得出其正面分數和負面分數，答案就顯而易見。這種決策法據說是富蘭克林曾經經常用的。

3、可能指數和渴望指數

可能指數，表示該結果出現的可能性有多大，渴望指數，表示你對結果有多渴望。對兩種引數進行打分，並將兩個數字想乘，得出該結果的最終吸引力指數。此種方式尤其在面對那些正反參半---比如說你很渴望某個結果，但它卻不太可能發生；或者你很討厭某個結果，但它卻很可能發生---的選擇方案時，吸引力指數是最有用的指數。

4、多問自己幾個為什麼

分析問題時，最好的辦法就是不停地提問，多問幾個為什麼，引導自己深入思考。 比如說，你在考慮到底是年底買新車還是買二手車。這時候不妨問問自己：“我為什麼要買車？”“新車和二手車的區別在哪裡？ 買了新車或者二手車對我的生活會陷入什麼狀況？多做幾次這樣的努力，很可能心中的困惑和糾結慢慢地也就開朗了。 希望對你有用。

給自己定個標準，比如見到都想要的東西就把最後一個或第一個當做必選的選擇，然後每次碰到選擇困難的時候就這樣辦。還有我曾經遇到過吃飯的時候不知道該吃啥就給自己訂下週一到週日分別在那家吃飯。如果還有要選擇的就找朋友推薦菜，讓後每天吃一次。當喜歡吃那種的時候就多吃幾天在恢復原來的做法。

應該算個完美主義者，不知道聽說過拾麥穗的故事沒？父親讓兩個女兒去收割後的麥田撿麥穗，要求要自己認為最好的。結果一個撿了又扔下重複到天黑，一個麥穗也沒撿著，一個收集了一大把飽滿的麥穗回來交差了。事物沒有完美無暇的，看你最想要哪一方面了。選擇困難症每個人都會有，就看你是不是真正需要了。

感謝邀請。我覺得在自己的事情上還是要有自己的主見。畢竟到了要參加工作的年齡了。家人也是想讓你找份滿意的工作，他們的出發點是好的。但是，選擇權還是在你的手中。不要因為此事，過於焦慮。屬於自己的那份事業還是要自己爭取。做自己喜歡做的事情！願你安好！

面對工作時不存在選擇困難症的，每份工作和每份工作間肯定會因為薪資待遇或是不同因素給人的感覺是不一樣的，你想要選擇的就是最合適自己的。“自己合意的家裡人又不合意，家裡人合意的，我覺得又不太適合我。在我心裡沒底的情況下，我的想法是很容易被別人影響的。”從這句話來看，你太過於重視家裡人的想法，而且你的生活已經受到生活的限制，就連你找工作都是要以學車為主，為了學車為了家裡人合意才去找工作。你這種沒有主見的想法就算以後真正的進入工作，你受到周圍人的影響或是收到來自領導給予丶壓力也是很大的。

拿現在來說，“有一家企業讓我過幾天去面試，我答應了，如果順利入職，還是不錯的。”你要做好準備，如果不透過你怎麼辦，你不能在一棵樹上吊死，在同時“家裡又給我發了幾個招聘資訊，希望我去看看。”這不是父母給你帶來麻煩，而是真的合心合意的為你考慮，你又有什麼不知道選擇的呢，你這是要在等那一家企業的面試透過的資訊的同時去家裡給我發的招聘企業那裡面試，做好兩手準備。畢竟，如果你的那一家公司不透過，你可以直接去父母推薦的公司上崗，你可以換種方式想，你去了也不一定會透過，去看看又有什麼呢。

這種選擇困難症還是歸根於自己的沒有主見和想法，自己對自己的未來沒有打算和規劃，你要做的就是合理的安排自己，遇到自己拿捏不準的事可以參考別人的意見，但別人的意見不能代表自己的全部，你要儘可能的自己獨立做出判斷。

我們有兩件事情需要進行選擇的時候，我們可以根據事情的急緩程度和嚴重程度去進行選擇，分析一下利弊，這樣就不會一直在這兩件事情上糾結。而是會有原則性的進行選擇。

選擇自己喜歡的，如果有兩件事情，都不是那麼的重要，但是又需要我們去做其中的一件，那麼這個時候我們就可以選擇自己比較中意的那一件，這樣處理也會使自己比較滿意，例如，當兩個朋友都請我們吃飯的時候，而且是在同一個時間，那麼我們就可以選擇自己喜歡的一邊，不用糾結，不用去想其它的，只是根據自己的喜好來就可以了。

分清好壞，有的時候，我們往往需要進行選擇的都是好事和壞事，因為兩件事情是相反的，所以可能在選擇的時候會讓我們比較糾結。例如選擇好事利益較少，選擇壞事利益較大，這個時候就不要去看利益，可以跟著自己的心走，儘量去做善良的事情。

遵從自己的心，遇到糾結的事情的時候，最好是能夠遵從自己的內心，因為人的內心始終是善良的一面佔據的比例比較大，所以當我們遇到事情不知所措的時候，可以遵從自己最開始的決定，好好的考慮一下還是非常不錯的。

參考身邊朋友和長輩的意見，有的時候當我們實在不知道如何是好的時候，我們可以詢問一下身邊的朋友或者長輩，聽一下他們的意見，因為長輩們在這個社會上的時間是比我們長的，而朋友的見識又是和我們不一樣的，所以可以詢問一下他們的意見在做決定。

透過想像後果來進行判斷，有的事情其實在做之前我們已經可以料想到後果，那麼在這個時候，就可以根據這個後果來判斷我們應該到底如何選擇，什麼樣的結果能夠更好的解決這件事情，什麼樣的結果使我們希望看到的。我們就可以去選擇能夠達到那個結果的那個過程，從而不讓自己後悔。

選擇困難的事在生活時有發生，不過有一種方法非常好用！那就是：拋硬幣

想好正反面你要的答案，然後拋向天空落到手掌後開啟看到答案，如果你還想再拋一次，其實你自己心裡的答案已經很明顯了！跟著自己的想法去做吧，人生就是不斷的嘗試！

選擇困難症，戳穿了就是由於人的貪念引起的。其實這就是人的一個劣根性，很多人都會有這樣的問題的，面對選擇，自己無法取捨。遇到這樣的選擇時，其實還是很簡單的，兩害相權取其輕。

任何事情都是會有些遺憾的，不能事事如意，只要能夠在大體上總的過去就可以了。強迫自己嘗試著只選擇其中一項選擇，不論對錯，也不去考慮更多，堅定這一選擇。其他啥也別想，哪怕是錯的。一旦你養成了這樣的習慣，那麼你離告別選擇困難症就不遠了。祝你好運！

我也有，原以為是物質方面的問題~但是你都擁有了，卻更難選擇用哪個？不用糾結。擁有一個後遠比想象的更加喜歡。

人類和動物的區別就是人類學會了“選擇”，在當今社會里，資訊爆炸，能夠參考的東西太多了，可以選擇的也太多了，因此出現了更為可怕的事情，那就是如何選擇？很多人出現了選擇恐懼症！

想要解決選擇困難症，就需要先對自己有一個好的定位，男怕選錯行，女怕嫁錯郎。在定位好了以後就要按照既定的目標努力前進，具體事情再去選擇合適的解決方法，主要考慮投入產出比的高低以及對目標的影響程度。當然是選擇投入產出比高的，對未來目標影響力大的解決方案了。

2019心想事成，選定要做的事，抓緊時間行動！

多了啊。出去吃飯從不點菜，拒絕別人問我吃什麼，去哪裡，穿什麼好看這一類的問題。

我可以做飯，你得把食材買好之類的等等。

我本人是做諮詢顧問的，日常工作就需要幫助顧客做決策，所以對怎麼選擇這事還是挺擅長的。

但也因為這樣，很多親朋好友喜歡找我幫忙做選擇，剛開始還好，都是親友嘛，幫個忙也沒啥，但隨著人數和次數的增多，有人奇葩到連生男孩還是女孩這種事都找我，一來二去我就徹底煩透了，不再幫忙。

為什麼這麼多人難以選擇？寧願讓別人決定自己的人生，自己也不願意做任何選擇？

今天我就來好好捋一捋，分析選擇困難症背後的根本原因，並給出根治猶豫、變得自信的四個方法（以後再有人找我，我就把這篇回答甩給他，完美）：

一、改變認知

▼ 1、告訴自己沒有“唯一正確”的選擇

跟考試有唯一正確的答案不同，在複雜的系統中幾乎沒有事情會有“唯一正確”的選擇。

拿你選擇工作為例，你是在國企工作，還是在外企或民企工作，你是做財務工作，還是做銷售工作，都沒有絕對的選擇對錯。

關鍵的反而是，你是不是堅定地去執行你的選擇了，只要你認認真真地將工作做到你能做到的最好，無論你是怎麼選的，你的職業發展都不會太差。

假如你選了後堅定去執行了，那這個選擇也就成了正確的選擇，就像世上本沒有路，走的人多了也就成了路。

但如果你選了後猶豫不定，只要你沒走下去，那這條“路”哪怕再“正確”也沒用。

▼ 2、告訴自己犯錯是進步的必要推力

畏懼錯誤就是毀滅進步，沒有人能做到在實踐中完全不犯錯。

犯錯不可怕，只要做到將犯錯成本控制在自己可接受的範圍內，以及能從錯誤中學習即可。

選擇工作，只要能保證自己可以再找到下一份工作（犯錯成本可控），那即使手頭的這份工作選錯又如何呢？

只要用正確的方法去工作，哪怕工作方向選錯了，你也不會一無所獲，至少工作能力依然可以得到提升，而且你更能清楚自己到底要什麼（能從錯誤中學習）。

買衣服也是，只要自己還有多餘的錢買其它衣服，這件買錯了又怎樣（犯錯成本可控），大不了重買一件，至少這件衣服能讓自己知道什麼顏色、尺碼更適合自己（能從錯誤中學習）。

有了這種認知，你的恐懼心理就會大大減輕了。

二、升級方法

認知改變了後，你不敢做決策的心結就去了一大半了。

但可能你還不夠自信，因此還需要一些高效的決策方法來堅定你的信心，以及提高決策效率。

▼ 1、給自己限定一個必須給出選擇結果的截止日

一個人不夠果斷，跟他天生的性格和童年成長環境也有很大的關係。

比如，童年成長時期父母過度保護，什麼都代為決策的話，小孩就很容易形成依賴的性格，長大後不管碰到什麼事，自己都會猶豫不決，不會做決定，而是等著別人或時間來做被動選擇。

要改變這種被動選擇的情況，可以嘗試給自己設定一個截止日期，到這個時間後必須給出一個選擇結果。

比如在網上買衣服，就可以告訴自己務必在30分鐘內選好一件。

假如還做不到的話，你就在心裡告訴自己，不做選擇本身就已經預設做出了選擇：維持現狀，一件衣服都買不到。與其如此，還不如自己做一個主動的選擇。

▼ 2、掌握兩至三種常用的量化決策方法

一個人之所以猶豫不決、不果斷，一個核心的原因就是怕選錯。

假如能有一些提高選擇正確率的方法（哪怕只是心裡感覺會提高），那麼我們也會變得更果斷。

因此，你可以熟練掌握兩至三個常用的決策方法，最好是量化為主的方法，這樣透過這些方法得出結論後，你相對更能下決心去選擇。

我給你推薦的量化決策方法有兩個：加權打分模型和必要優先模型。

其中，一個選擇工作的加權打分模型如下圖所示：

因為選擇國企Offer的得分高於民企，因此就優選國企的工作了。

三、從“小”改變

認知改變了，決策方法也掌握後，對大多數人而言，變得果斷就容易多了。

但有些同學因為父母從小要求很嚴格，一犯錯就挨批，因此心理陰影面積比較大，即使上面的道理都懂，也不一定能立馬扭轉過來。

對於這些同學，可以先從一些小事上開始改變，比如決定今天中午吃什麼、週日去哪兒玩之類的。

這麼做的目的有兩個：

▼ 1、犯錯成本很小，你決策起來幾乎沒有負擔

犯錯成本是制約一個人果斷程度的很重要的因素。

比如，買一件1元錢的小商品，你很容易就下單了，因為虧了也就1元錢，幾乎忽略不計；

但如果讓你做10個億的投資決策，再果斷的人都會變得稍微猶豫些，因為這個犯錯成本超出了絕大多數人可以承受的範圍。

選擇中午吃什麼、週日去哪兒玩這樣的小事，你的心理負擔很小，也就更容易應用新的認知，以及採納決策方法計算出來的結果。

▼ 2、怎麼決策都對，而且反饋週期很短，能很快體會到果斷的自我效能感

像決策中午吃什麼，週日去哪兒玩這樣的小事，無論你怎麼決策，基本都是對的。

而且這種小事的反饋週期很短，短則幾分鐘，長則幾天，只要你做了決策，很快就能感受做決定後的心理愉悅感。

這樣的事多做幾次後，你的自我效能感很快就提升了，以前留下的心理陰影面積也就越來越小了。

五、持續提升

改變認知、升級方法、從小改變都是一些速成的方法，你立馬就能去運用，而且我可以給你保證：你肯定會變得更果斷。

不過，如果你想做到無論怎樣都可以保持果斷，就不能僅僅靠速成治標了，還需要長期治本：提高自己的見識、提升自己的能力以及擴大可控資源。

▼ 1、增長見識

人最害怕未知的東西，已知的東西哪怕後果再嚴重，因為見識過了，也就沒那麼害怕了。

就像現在的中美貿易戰，沒打之前大家都很緊張，不知道會對國家經濟造成多大的影響，因此心裡就很恐慌。

但現在真打了，我們見識過了，也就不緊張，不瞎想了，雖然有挑戰，但克服克服也能跨過去。

因此，只要你多多增長見識，經歷過了或者看過別人怎麼做了，再碰到類似事情的時候，你也就更自信、更果斷了。

▼ 2、提升能力

當一個人解決問題或處理事情的能力不足時，信心就會不足，就會顯得畏畏縮縮、猶猶豫豫。

但如果你的能力足夠強，能做到很多別人做不到的事，那你在面對多種選擇的時候就更果斷了，因為你知道無論自己怎麼選，絕大多數的選擇都會是正確的。

就好比挑工作，如果你知道自己無論選哪一個Offer，都能夠做成行業頂尖，那麼你幾乎沒有什麼可糾結的。

絕大多數人之所以對選Offer很糾結，根源在於對自己不夠自信：選擇挑戰不大的工作吧，擔心未來發展不好；選擇挑戰大有前景的工作吧，又擔心自己萬一不勝任怎麼辦。

▼ 3、擴大資源

果斷除了來自於比一般人更高的自信外，還得“抗打”——比一般人更能承受犯錯成本。

身家100個億的富人在做1億元投資的時候為什麼比身家只有幾千萬的人更果斷？

道理很簡單，這一個億哪怕虧了他再投資賺回來就行了。

而身家只有幾千萬的人，透過各種槓桿才湊了一個億，一旦虧了就萬劫不復了，自然不會有100億的富豪那麼果斷。

因此，如果你可控制的資源越多，不僅意味著你實現選擇的可能越高，更重要的是你能承受犯錯的空間更大。

小結

一個人之所以會不夠果斷，選擇困難，主要受到自身性格、成長環境、錯誤認知、方法欠缺、能力不足、資源不夠的影響。

長期治本的話，就要多多增長見識，提升能力以及擴大自己可控的資源，一方面可以提高選擇實現的可能性，另一面可以提高對犯錯成本的承受力。

長期治本不易，但也有三個快速見效的方法，可以讓你立即就能變得更加果斷：改變認知、升級方法、從“小”做起。

比如：缺乏深度思考、晉升瓶頸、激勵團隊、知識不成體系等等。

有瑜伽教練Koya Webb分享了她如何採取積極行動並將恐懼轉化為她生活中改變的機會：

我和社交媒體上的其他人一起被暴力，因為我選擇與一家被指責表現不佳的公司合作。

很多人說我應該切斷與他們的聯絡並批評我的決定，充滿憤怒的訊息來自各個角落。我沒有讓步或低迷，我對自己的選擇充滿信心，我為自己挺身而出，我的朋友也決定繼續與公司合作，以及支援我的粉絲社群。

幾年前我無法做到這一點。那時候，我太害怕了，如果我說話，我會受傷，害怕我會說錯誤的事情。那時候，對判斷的恐懼使我保持沉默。

今天我知道，我並不總是說正確的話，那沒關係。我正在說話，讓我的聲音被聽到，而這一點只會有所作為。

目標不是完美，而是為了取得進步，在這個過程中變得越來越好。無論人們怎麼想，都要把自己放在那裡 - 讓籌碼落到他們可能的地方。

說出你的真相 - 即使你的聲音震動。

決定選擇哪所大學體育獎學金讓我猶豫不決。怎麼選，錯了怎麼辦？對我來說風險很高。這是邁向我獲得奧運會學位和資格的最重要的一步。

我很害怕選擇。如果我沒有與教練或計劃相處，並不符合我的需求怎麼辦？如果其他運動員比我好得多，而且我從隊伍中被剔除並被切斷了怎麼辦？如果我無法處理學業並失去獎學金怎麼辦？如果我搞砸了這個驚人的機會，我的朋友和家人會怎麼說？我已經聽過他們了："你為什麼這樣做？那真是太愚蠢了。" 這是我感受到的最大壓力。

最終，我不得不做出決定，而且我做了。

我們擔心做出"錯誤"決定的判斷與我們擔心失敗一樣多。最好做出決定，即使這對你來說是錯誤的決定，而不是不做決定。至少透過做出決定，你正在前進。如果結果是錯誤，你可以從中學習。如果你根本沒有做出決定，你就沒有機會成長。

沒有比讓別人為你做出決定更糟的了。

我們每個人都是獨一無二的靈魂，我們每個人都有獨特的人生目標，當你讓別人決定這個目的是什麼時，就不可能實現自己的真理。

建議，即使意味著好，也真的只是別人告訴你他們的內心和靈魂是什麼。如果你只是盲目跟隨他們，你就不是靠靈性的心靈生活的。不要讓對審判的恐懼控制你，跟隨你的心。

我也是一位選擇困難症患者，一位心理醫生給出了一個很損的選擇治療，即到醫學院看人體標本。當時就不是滋味，不過強迫自己找了個認識醫生的我的同學聯絡上了。一晚沒睡好，還是去了，當步入標本室我很害怕，但這個醫生把泡在防腐液中的人體，及各個器官都講了一遍，我看完後很震悍。出了標本室我心裡逐漸變的很坦然，在以後的工作中，我幹事再不左右傍惶一直至今。辦法雖有點極端，但效果確實很佳，當然，勸心理素質差的莫用此法！別說沒提醒！