女生吧(❁´◡`❁)*✲ﾟ*男生都嫌頭髮長的快。老得理髮。大多數女生都愛長髮1*別修頭髮！想留長髮的就別去理髮店，認識一些想留長髮的女生，總是嫌頭髮沒有型，到理髮店修個造型，一修就短⊙︵⊙！長長了，達到滿意長度了再去稍微修一修。2*保持充足睡眠，營養，飲食習慣，多吃黑豆，黑芝麻，蜂蜜等…3*按摩頭皮，適當護理4*保持心情愉快5*一定要有耐心！美髮值得等待！

謝謝邀請，我的頭髮少長的慢，但就一點快五十沒白髮，無須染髮挺好的，我保養頭髮就是從來不燙不染，永遠直髮黑髮修修型就完事了。因為怕掉頭髮所以用的梳子很寬。現在長髮齊腰我沒有什麼秘籍，唯一不去理髮店，這輩子在頭髮上花錢最少。離不開護髮素。不用任何焗油膏不燙髮。

頭髮每天要記得長期的梳理，因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭髮達到快速生長的功能。最好是用木梳子梳理頭髮哦，不要用尼龍梳子梳理？尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。

二、頭皮按摩

按摩頭皮能促進血液迴圈，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭髮的生長速度。

做法：可以使用姜按摩頭皮，去除頭皮油膩，刺激毛囊生長，促進血液迴圈。每天堅持就可以看見明顯的效果。另外還可以把姜切碎，弄成姜泥混合在洗髮水或護法素裡頭使用。

三、緩解減壓

已經有確切的研究可以證明壓力會導致頭髮生長緩慢，如果你壓力過大，尋找一個健康的緩解壓力的方法來舒緩，能讓你的頭髮長的更快哦。

四、避免燙染髮

燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。使頭髮內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害於頭髮、頭皮和毛囊。會或多或少地使頭髮的角質蛋白髮生變性，使頭髮容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。

五、不同牌子的洗髮水換著用

不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換著使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，促進頭皮的血液迴圈，同時也能夠促進頭髮的生長。

六、吹風機要少用

吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好。

1，用十個指腹按摩頭皮，到發熱為止，可以促進頭髮健康而且快速的生長。 可以在每日的早、晚，用雙手手指反覆揉擦、按摩頭皮，這樣既可以改善毛囊營養，有利於頭髮生長，還可以防止頭髮變白、脫落等。

2，用啤酒洗頭也有助於頭髮長得更快。啤酒洗頭， 用啤酒塗搓頭髮，不僅可以保護頭髮，而且還能促進頭髮的生長。因為啤酒裡含有大量的營養物質，所以對我們的頭髮和頭部甚至是我們的面部都會有在營養方面的補充。

3，游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。

4，充足的睡眠是身體正常新陳代謝的保證，可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，能夠充分的吸收營養物質，促進頭髮的正常生長。長期睡眠不足會導致脫髮。每天最好保持8小時睡眠。因為頭髮需要氣血的濡養,而睡眠不足會消耗身體的氣血,使頭髮缺少養分。

5，勤洗頭，保證頭皮的清潔，在清洗頭髮時,還能使頭髮得到良性刺激,也可以促進頭髮的生長。

健康的髮絲對一個人的氣質起著重要的塑造作用，頭髮正常的生長速度應是每月1釐米，急於留長髮的你肯定希望頭髮能長得更快一些。現在我給你推薦幾個頭髮長得又快又健康的方法。

在網上一搜，很多人都分享了自己的留長髮心得，按摩頭皮，加速頭部血液迴圈，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭髮的生長速度;每天用木梳子梳頭100下，促進血液迴圈，還可以使頭髮變得又黑又亮;多吃堅果類食物。堅持每天洗頭髮;最好是經常修剪髮梢……面對這一系列的留長髮心得，到底哪個是管用的?

喂長髮營養：頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易斷開。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。所以應多食雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等含硫蛋白質的食物，多吃蔬菜、水果等內含有許多構成髮質所必需的微量元素的食物。多食麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝等含有維生素B6、維生素E的食物，維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。

為長髮減壓：過度的壓力和某些藥物對頭髮生長會造成阻礙。假如你目前因身體狀況吃藥， 還是得先照著醫生開的處方服藥才行。警告：假如你現在有服藥， 那麼在你進行任何新的維他命、礦物質或是草藥療法之前一定要諮詢過你的醫生。然而， 假如你現在面臨許多壓力， 那麼儘量減壓是前提。可以試試冥想或其他放鬆的方法， 來減輕人生中的壓力。你的頭髮會很高興你這樣做的。另一個讓髮絲健康的秘訣就是休息和睡覺。研究也發現， 要讓頭髮生長快速充足的睡眠是必要的。

為長髮梳妝：對於梳頭方面，經常梳髮是很有必要的，但是梳子要選擇木質的寬齒梳或者是鬃毛梳，有時間可以嘗試一下倒著梳頭，效果會更好喲。網路上流傳的說法有很多，游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密，但是也要注意水是否乾淨。保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物。在洗髮精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷是不錯的做法，髮絲健康又帶著一股特殊的香氣。

誤區：對於網友說的，天天洗頭髮可幫助髮絲生長，這其實是一個誤區，專業的髮型師建議洗髮一週2-3次。但是如果你的頭髮很油，就要特殊情況特殊對待了，不然油脂會堵塞毛孔導致脫髮。在洗髮水的選擇上，最好是薄荷的，茶樹的等等，這些都是促進血液迴圈的，有利於頭髮快生長。

1、首先要梳理頭髮。要想頭髮長的快一點，第一步就要選擇適合的梳子來梳理頭髮，選擇木質的或者牛角梳，不要選擇那些塑膠質的梳子，然後每天早晚要多梳頭，這樣才能促進頭皮血液迴圈，頭髮從而會健康成長。　　2、頭髮要進行按期修剪，把那些分叉乾燥的髮尾給修剪了，頭髮才能長快呢。很多美眉喜歡長頭髮，所以一般幾個月都不修剪一次，有些甚至一年只修一次，其實這樣是不好的。為了能讓頭髮長的快點，那麼就要經常修剪，不然那些受損的髮尾只會影響頭髮的生長速度。　　3、頭髮長的快也跟洗髮水有關係呢，如果一直以來都是用同一款洗髮水，那麼頭髮肯定長不快。所在建議，要定時換一次洗髮水，避免頭髮對洗髮水的免疫力，大家可以根據髮質更換新的洗髮水。　　4、每天給人頭部做按摩，這種方法是最簡單不過的了，只要每天花幾分鐘按摩一下頭部，從而促進血液的迴圈，增加新陳代謝，這樣長髮就能長快一點了。可以在每天睡覺前花幾分鐘來按摩，很簡單方便的。　　5、養成良好的睡眠習慣和飲食習慣。在睡眠上要保證充足的睡眠，在飲食上要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物。

俗話說：想要了解一件事必須要深入瞭解它，知己知彼,百戰不殆嘛，下面看一下頭皮的構造。

人體組織都是需要營養不斷供給的，營養充分自然組織健康，很多人都羨慕擁有一頭長長的秀髮，對於女孩子而言，都想擁有一頭烏黑的長髮，飄逸而又迷人，有的也是賭氣把頭髮剪短了，事後後悔不已。

如果每天都盯著自己的頭髮看的話，短時間內，是很難發現自己的頭髮長了的，想要頭髮長的快也是有方法的。

首先：每天早晚要多梳頭。梳頭髮也是有講究的，一定要讓梳子按摩到頭皮，這樣效果最好，頭皮得到按摩，血液迴圈會得到改善。然後，這樣才能促進頭皮血液迴圈，頭髮從而會健康成長。

也可以用雙手稍微用力按住頭皮往後滑，當然油性發質的朋友這個方法就不適合了，你懂得。

良好的睡眠和飲食習慣也很重要，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣，少吃辛辣刺激性和油脂過高的食物。

當然還有很多方法，但是沒有以上來的輕鬆，像用：淘米水洗髮，啤酒護髮，生薑擦頭皮等，現在生活節奏那麼快，哪有多少時間整這些么蛾子，最科學的方法就是多吃含蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、等。

怎樣才能讓頭髮長得快？

勤梳理

頭髮每天要記得長期的梳理，因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭髮達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理，尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。

保持良好的飲食習慣

頭髮主要成分是角蛋白，含有多種氨基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象，所以要多攝取蛋白質（如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等）、鈣質、膠質（魚類食物）及深色蔬菜的食物

多進行頭部按摩

日常空閒的時候，可以多進行頭部按摩，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康而快速的生長

養成良好的睡眠習慣

充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同時頭髮也能夠達到 生長的作用

吹風機要少用

吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好

避免燙染髮

燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。使頭髮內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害於頭髮、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭髮的角質蛋白髮生變性，使頭髮容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。

用手指梳理頭髮，可以促進頭部的血液迴圈。塗抹洗髮產品後，要把頭部的每個角落都用手撓到。最後沖洗的時候，洗髮，護法產品也都有沖洗乾淨，不然很可能會堵塞毛孔。梳子的尖部有按摩的圓點，大家可以透過不同的力度，來調節按摩的力度。染髮燙髮都是很傷頭髮的，如果想張快，就不要給頭髮做造型。

頭髮有著直接的生長規律，想要短期內看到明顯的頭髮生長是不可能的，我們只能透過想要的手段來促進頭髮生長。

一般來說，促進頭髮生長可以從以下幾方面進行：

1、飲食方面

頭髮的正常生長需要充足的營養作為支撐，如果長期處於營養不良狀態不但頭髮生長緩慢，而且還容易導致頭髮過早脫落，所以平時不妨可以做吃點有利於頭髮生長的食物，比如富含蛋白質、碘、維生素、鐵、硒等的食物，切記也不可能暴飲暴食或者大肆進補，否則不但不會促進頭髮生長，還可能導致脫髮。

2、護理方面

首先提醒大家一下，不要輕信那些生髮洗髮水之類的，因為基本都不能促進頭髮的生長。其次，正確的做法就是平時保持頭皮清潔，正確護理頭髮，這樣對頭髮的正常生長和健康都有好處，自然就可以讓頭髮生長快一些，至於怎麼做呢，無非就是要根據自己的髮質來選擇洗護產品，平時洗頭的水溫建議是在40°，不要用指甲直接抓撓頭皮等等，平時沒事可以自己動手做一些頭部按摩，這都有利於頭部的血液迴圈，促進頭髮的生長。

3、生活方面

平時避免熬夜、抽菸酗酒等等，適當進行身體鍛鍊，這對促進身體新陳代謝和頭髮生長都有幫助。

最後，提醒大家一下，如果真的出現脫髮，一定要事先排查具體的脫髮原因，然後再針對性治療，不要輕信那些生髮偏方或網上的那些生髮產品等等。

把握趨勢，走進時尚，成銘聊髮型，點右上角關注，看我講述頭髮的故事……拔苗助長的方式副作用有可能會造成不可逆轉的傷害！任何違背自然規律的東西，都是具有一定的破壞力和風險的。化學的東西或許能起到少許作用，但背後所要付出的代價實在是太大。而物理性的方式，並不會立竿見影，但卻安全有效。

人的頭髮每天的生長速度評價為0.3~0.4微米，剛長出毛囊的新生髮每月有會長速度最快，當燙髮長度超過1釐米的時候，生長速度就會逐漸變慢。但也有個別人的頭髮長得非常慢，每月評價只能長0.1~0.2微米，這種情況就屬於長得慢的了。

化學的東西是不可取的，因為這類產品會刺激毛囊，讓毛囊出在興奮活躍狀態，頭髮會比平時長得快些，但是身體養分的補給卻沒有那麼快，這就會形成毛囊負擔過大，毛乳頭萎縮，從而導致頭髮的生命週期縮短，或者長出來的頭髮變細、顏色變淺等，生長速度變快頭髮的長度縮短，一旦停藥毛囊會出現短暫的停止狀態，反而頭髮在一個時間段內停止生長了。

與其冒著風險，只獲得了一個生長速度，還要花費鉅額的鈔票，是不是划不來呢？

其實，不用化學的方法，我們就用日常最簡單方法，也能達到讓頭髮長快的目的。那就是梳頭！

使用骨制、木製的梳子，從前額向後腦梳頭，貼著頭皮，反覆梳理，每次200下。每天2~3次，就可以加速頭髮生長，預防白髮病，還能預防身體的疾病，又沒有風險。

所以，不要異想天開的尋找生長劑這類不一定有效，還有風險的化學藥劑了。能夠擁有一頭秀髮是多麼開心的事，比起那些脫髮者而言，你就知足吧。

1:洗頭髮前，先將頭髮梳理一次，可以除去表面的汙垢和解開纏結。你可以養成每天梳頭一百下的好習慣，增進頭部血液迴圈，讓頭髮生長的更好。

2:養成良好的睡眠習慣 充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭髮也能夠達到生長的作用

3:頭髮每天要記得長期的梳理，因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭髮達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭髮。

4:頭部多按摩一下 日常有空的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭皮 頭髮 健康而且快速的生長

5:多吃一些具有蛋白質多的食物 比如: 肉類 蛋類 魚類 這些都具有很多得胺基酸 含幾十種微量元素

6:儘量少燙染髮，燙髮和染髮都會在一定程度上傷害發質，導致頭髮分叉和生長緩慢，所以你要儘量少燙染髮。

就推薦這幾點 往採納。

要想頭髮長得快，一定要從內調外養多方面來做:

1、食物 多吃一些幫助頭髮快速生長的食物。頭髮的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質，所以一定要多補充蛋白質了，比如魚類、瘦豬肉、牛奶、豆製品，對頭髮生長速度會有一定作用，還能促進眉毛睫毛的生長。

此外，維生素A、B、E都是頭髮生長重要的成分，核桃，動物肝臟、魚蝦富含維生素A；花生、大豆、菠菜、番茄、香菇富含維生素B類，玉米、芝麻、植物油則富含維生素E。這些維生素還可以透過外用的方式刺激頭髮的生長，在洗頭前，將維e油均勻的擦在頭皮上，按摩一小時再洗頭。

還有，多吃黑芝麻，黑頭類也可以促進頭髮的生長，提供頭髮生長的營養物質。

2、頭皮按摩 頭皮按摩主要是為了促進頭皮血液迴圈，頭髮生長營養的來源還是來自血液。雖然很簡單方便，只需要一雙手隨時隨地都能做，但是往往堅持不下來。不僅如此按摩頭皮還能防脫髮。與此同類的，透過梳頭也可以按摩，但是要選用寬齒、牛角梳，這樣才能最大限度減少對頭髮的傷害，同時也可以減損梳的過程中頭髮的斷裂。

3.精油 精油可以滲透頭皮，啟用毛囊細胞，刺激新頭髮的生長，而且是純天然無副作用的東西，好處很多。例如橄欖油，蓖麻油，維e油等。

除此之外，還有一些平時損傷頭髮的習慣需要注意的，例如1，扎頭髮不要扎太緊，以免頭髮脫落。2.少燙染。3，洗頭要用指肚按摩頭皮。4.少熬夜，少吃油辣。

頭髮生長的快慢主要是由於基因不同，一般一個月大概1cm，慢一點的0.8cm，快點的2cm，由於頭髮長的人感覺會長的慢，而頭髮短的人感覺會長的面板快，這一點從染色的頭髮上最明顯，當然，勤洗頭髮，多做頭部按摩和護理會使頭髮比平時更容易長的快一點，適當的做一些食物的調理如黑芝麻黑豆等會增加頭髮的營養和光澤，但不會對頭髮長的快有太多的影響，所以，想留長髮的朋友不用刻意去追求頭髮長的快慢，做一在這個基礎上的好看的髮型，感覺上就會更容易將頭髮留下來。我是設計師戴威，有關於更多頭髮的問題可以隨時諮詢我哦

你好，我是廣州ILCOLPO&卡利亞教育總監Michael，其實很多時候，頭髮的生長速度基本上是由本身的代謝速度來決定的，還有就是如果頭皮越健康那麼頭髮就越自然健康的成長，因為頭皮相當於土壤，你只有在肥沃的土壤上才能長出理想的莊稼或者植物，因此，保持頭皮的健康非常重要！頭皮健康了，頭髮的生長速度肯定不會慢！

如果有人說他有辦法讓頭髮長得快，一定別信。這是違反自然規律和生理規律的事情。

很多人感覺頭髮長得慢，毛髮稀疏，或者發黃。主要是毛囊功能不正常，導致頭髮生長慢。

其實，只要給頭髮提供一個健康、良好的生長環境，就足夠了。

第一，從生活習慣上來說，要保持良好的作息習慣，早睡早起，保證充足睡眠，不要熬夜太多。每天保持一個小時左右的體育鍛煉。長期伏案工作、或者在辦公樓內工作的，要保證一定的戶外活動。

第二，從情緒上來說，不要過喜過悲，儘量保持平和吧。

第三，從飲食上來說，不要吃味道過重、油膩過厚的食品，可以多吃豆製品、花生、大豆、鮮魚。平時可以用山藥、芝麻等做粥。沒必要吃很多，只是向這方面傾斜而已。多補充Ｂ２、Ｂ６等維生素。

第四，可以經常按摩頭皮，由前額向後，然後順便按摩一下頸部，頭髮發熱即可。也可以經常梳頭，促進頭部血液迴圈。

第五，晚上睡覺前，如果有洗過頭，一定要把頭髮乾透再睡。要經常洗頭，保持頭皮清潔乾爽。

此外，不要亂用藥，什麼生髮的朝頭上抹，弊大於利！

頭髮每個月生長 1到2釐米，快慢因人而異，但勤洗頭髮，多給頭髮做按摩，生長的能快點兒

想要讓頭髮快速長長作為髮型師的有幾個辦法哦。

如何讓頭髮快速長長呢？多吃（韭菜和核桃）不管是男還是女性，多吃韭菜和核桃，因為韭菜裡面含有鐵元素，核桃也是一樣的道理，頭髮的形成是人吃的東西經過胃消化所產生的酶結合物變成頭髮，那麼想讓頭髮快速長長就多吃韭菜，韭菜裡面的鐵和胃消化時候產生的酶結合，能快速讓頭髮長長。少熬夜，能讓頭髮快速長長的少熬夜也可以做到，因為不在休息的時間頭髮生長的速度會變得很慢。早點休息，身體在時時刻刻的變化，也就是說時時刻刻的在長頭髮。最快的方法就是多多修剪頭髮，經常修剪頭髮，就相當於男性刮鬍子一樣，長的速度會變得更快。有時候身體會根據外界的因素在變化，所以經常修剪能讓頭髮快速長長

頭髮是腎開出的花

頭髮濃密有光澤營養好，它的生長速度才會快，從根源上來說，我們要補腎。多吃黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻，核桃等堅果類的也可多吃。

洗頭髮方面，不要用太燙的水，洗頭膏用無矽油的比較好，儘量讓頭髮自然晾乾，不要吹風機。不傷害頭髮，三天一洗，可以在洗髮水中加入何首烏營養頭髮毛囊。

把生薑削成筆狀塗抹髮根刺激毛髮的生長。

洗頭時可以加入一定量的啤酒，裡面的啤酒酚對髮根也有好處，可加強髮根的柔韌性，加速頭髮的生長。

可以用第二遍的淘米水洗頭髮，淘米水富含維生素，礦物質。它又是鹼性水，可以去除油脂而不傷頭皮。

多吃水果蔬菜和含鋅硒的食物。

還有一個是聽老家的老人家講的，要想頭髮長的快，晚上睡覺也綁著，可以稍微松點，這樣據說也可以刺激頭皮毛囊的發育，讓頭髮在晚上也可以生長，不會“睡覺”。

1、食療

簡單的說就是經常吃一些有益於頭髮生長的食物，幫助頭髮快速生長。

頭髮的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質，每天適當多吃魚類、瘦豬肉、牛奶、豆製品，對頭髮生長速度會有一定效果，起碼不會抑制。

維生素A、B、E都是頭髮生長重要的成分，核桃，動物肝臟、魚蝦富含維生素A；花生、大豆、菠菜、番茄、香菇富含維生素B類，玉米、芝麻、植物油則富含維生素E。

另外需要注意的就是忌辛辣刺激食物，它們在短期內可能會促進血液迴圈，但是從長遠角度來看還是會抑制毛囊的一些活性。

2、頭皮按摩

一個很簡單的方法，很多人也都聽過，但是真正去做的人不多，或者堅持不下來。

有一個公認的事實是，頭髮中的營養大部分來自血液，而不是我們使用的營養護髮品，營養護髮品可以深入毛鱗片讓頭髮柔順，但是頭髮生長的根源養料還是來自血液。

所以按摩頭皮是顯而易見的促進頭髮生長的好方法，而且還能防脫髮。

按摩頭皮的建議還是用手指，從下顎“有力道”的往頭頂滑動5~6次。按摩的手法沒有什麼固定的說法，但是有一點很重要，就是方向一定要從下往上，逆著頭髮生長方向，如果順著頭髮生長方向容易造成牽扯性脫髮。

梳頭也可以替代按摩，但是梳頭要選用寬齒、牛角梳，這樣才能最大限度減少對頭髮的傷害。

3、補充維生素

比飲食更直接。快速長頭髮的兩種優質維生素：維生素B2和維生素B6，都和頭髮生長、合成有直接關係。除此之外就是維生素A和維生素E了，這兩種維生素一般不缺乏，但是一旦缺乏頭髮生長肯定受到影響。網路推崇的魚肝油其實就是維生素A補充劑。

維生素E還有一個妙用就是外用，在美白美膚和養護髮領域中，維生素E經常被外用。比如長眉毛和睫毛可以將維生素E直接塗抹在毛髮部位；洗頭的時候也可以將維生素E和洗髮水、護髮素一起使用，能加速頭髮生長！