緩解老人的心理壓力，應該做到：
首先，老人不要將退休生活“妖魔化”，離開工作崗位，生活反而可以更加豐富。可以讓自己忙一點，老人不妨提前做好退休計劃，正視自我價值，積極尋求返聘機會。有了多重收入，退休後生活也更有保障。老人還可以到老年大學進修，尋找自己的興趣和愛好，完成年輕時的夢想。
其次，老人應在年齡和身體狀況允許的情況下，量力而行地照顧孫輩。寶寶的父母才是第一監護人，有教育的最終決定權，老人要分清角色的主次，不能過多包辦。子女也要學會給老人“減負”。老人幫忙帶孩子是出於對子女的愛與關心，並非義務。年輕父母要向日本、加拿大等國家學習，無論多忙都自己帶孩子，既減輕了老人的壓力，又不錯過與孩子共同成長的機會。
再者，從中年開始做好早期疾病預防，合理飲食，定期體檢，堅持鍛鍊，可以有效防止晚年患病，無疾而終並不是夢。人的一生中難免經歷磕磕絆絆，疾病也是生活的一部分，老人要看開點，學會與疾病“和平相處”，積極配合治療，樂觀的心態能增強免疫力。國家層面可以借鑑澳洲的做法，實施醫院和家庭兩週輪換制度，幫患病老人恢復到能在家裡生活的程度。
最後，老人都會擔心生活不自理，但是大多數老人還是可以生活自理的，所以沒必要“杞人憂天”。許多75歲以下的健康低齡老人還能為社會做出很多貢獻，比如擔任社群管理員、志願者等，而研究顯示，從事志願工作的人更長壽。世界衛生組織也號召各國讓有技術的老人繼續參與學校、科研、社群、商業、衛生等方面的工作，開拓新的生活領域和人際關係，排解孤獨寂寞。
所以，老人沒必要想太多，任何事情都是有解決的辦法的，不要太過於糾結。老了也可以生活得很精彩，學會放鬆心態，每天保持樂觀的心理，做個快樂的老人。
緩解老人的心理壓力，應該做到：
首先，老人不要將退休生活“妖魔化”，離開工作崗位，生活反而可以更加豐富。可以讓自己忙一點，老人不妨提前做好退休計劃，正視自我價值，積極尋求返聘機會。有了多重收入，退休後生活也更有保障。老人還可以到老年大學進修，尋找自己的興趣和愛好，完成年輕時的夢想。
其次，老人應在年齡和身體狀況允許的情況下，量力而行地照顧孫輩。寶寶的父母才是第一監護人，有教育的最終決定權，老人要分清角色的主次，不能過多包辦。子女也要學會給老人“減負”。老人幫忙帶孩子是出於對子女的愛與關心，並非義務。年輕父母要向日本、加拿大等國家學習，無論多忙都自己帶孩子，既減輕了老人的壓力，又不錯過與孩子共同成長的機會。
再者，從中年開始做好早期疾病預防，合理飲食，定期體檢，堅持鍛鍊，可以有效防止晚年患病，無疾而終並不是夢。人的一生中難免經歷磕磕絆絆，疾病也是生活的一部分，老人要看開點，學會與疾病“和平相處”，積極配合治療，樂觀的心態能增強免疫力。國家層面可以借鑑澳洲的做法，實施醫院和家庭兩週輪換制度，幫患病老人恢復到能在家裡生活的程度。
最後，老人都會擔心生活不自理，但是大多數老人還是可以生活自理的，所以沒必要“杞人憂天”。許多75歲以下的健康低齡老人還能為社會做出很多貢獻，比如擔任社群管理員、志願者等，而研究顯示，從事志願工作的人更長壽。世界衛生組織也號召各國讓有技術的老人繼續參與學校、科研、社群、商業、衛生等方面的工作，開拓新的生活領域和人際關係，排解孤獨寂寞。
所以，老人沒必要想太多，任何事情都是有解決的辦法的，不要太過於糾結。老了也可以生活得很精彩，學會放鬆心態，每天保持樂觀的心理，做個快樂的老人。