我和你有過類似的跑盤經歷，我們當時還要求每個人畫出小區平面圖。當時自己公考失敗、找工作無頭緒，也接近抑鬱的邊緣。但是，跑盤這件事情還是很有趣的，因為你可以接觸到小區或者周圍街道的人，隨便聊聊，心情就會好很多哦。

還有關於你工作的這個事情，房產中介確實是一個壓力比較大的工作，如果你一心想要從事這個工作的話，建議你調整自己的心態。不要把賺錢當做唯一的目的。而是要想，自己是在戰勝自己的疾病，在沒有任務指標的情況下，先拿基本工資就好。

最後，想問一下，白天的辛苦工作對晚上的失眠症有沒有起到效果，如果有的話，這也是你的一個小小的成就啊。

凡是要多往好處想，不要總是看待問題那麼悲觀，積極一些。

以上。

抑鬱症適合做高壓力工作嗎？抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。

多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。抑鬱症的發生，遺傳佔近50%，屬於內因；剩下的是外界因素，包括壓力等。抑鬱症患者患病是內因和外因互動作用. 判斷壓力是不是太大了、是不是無法承受，其實很簡單：“你感覺不到快樂，你感覺到痛苦，這種壓力就是你不能承受的。”一般壓力大的話，會對於自己的精神的控制和調節都是會不利,抑鬱症不適合高壓力工作。

抑鬱症人員的心態波動遠大於常人，平常的事或者交流都可能使他們無法平靜，而抑鬱症人員往往對自己缺乏信心，如果給予高壓力工作，很容易使他們更加不安和痛苦。但抑鬱症人員也不適合不工作，當然極重度的除外，因為一定的交流可以幫他們與外界有適度溝通，避免封閉，可以起到平衡心態的作用抑鬱症不建議做高強度的工作。抑鬱症情緒很不穩定。

對自己的未來沒有期待。太多的負能量在抑鬱症者身上太多。所以還是調整心態。做些簡單，容易完成的事情來滿足抑鬱症的成就感。讓抑鬱症患者對生活充滿期待。人生短暫，沒有什麼是人類克服不了的困難。自信的好好生活。戰勝抑鬱症。該指導意見是由上海市普陀區精神衛生中心醫院裘建萍主任回覆的，裘建萍主任主要擅長心理諮詢，心理治療，精神科疑難疾病的診斷與治療。如有相關問題，可以透過好心情app與裘主任溝通交流。