寶寶才七個多月，正常來講加輔食的時間也只有一個多月，應該剛剛適應米糊，可以在米糊里加些蔬菜，也可以試著少加些肉泥，或者晚點再加。總之，現在還應該吃泥狀的食物，像麵條、全蛋羹對寶Bora講還有些早，寶寶不吃也在情理之中。

找到輔食的抓手

如果覺得你家寶寶可以吃粥，那麼就談談這個問題。

其實很少有寶寶給什麼吃什麼的，只要找到抓手就好，像你家寶寶，粥就是抓手。

豐富粥的種類，寶寶不會缺營養

可以在粥裡放各種食材，菜、水果、肉、蛋，甚至可以加入少量的爛麵條，以補充寶寶不愛吃的麵食。這樣讓寶寶逐漸適應，相信不會挑食的。

七個多月寶寶不論是否長牙，都要開始逐漸新增半固體食物，從稠粥、蛋羹到各種肉泥、磨牙食品等都可以試著喂一喂，即便沒有牙齒，寶寶也會用牙床咀嚼並很好地把食物嚥下去。所以，適時改變食物性狀，即可以緩解出牙的不適也可以幫助出牙，同時還可以鍛鍊寶寶舌頭的靈活性，和用舌頭或上顎碾碎食物的能力。

每日奶量仍然維持在600-800毫升，不超過1000毫升。

這個時期寶寶能夠消化吸收的食物種類日益增多，蔬菜，水果，肉類都可以添加了，同時6個月過後寶寶體內的鐵含量已經很低了，需要即使補充鐵質，鈣類，鋅類，也可以新增肉類食物了。

親愛的，7個月的寶寶已經可以嘗試用舌頭將食物搗碎，但是僅憑舌頭的力量只有嫩豆腐一類較柔軟的食物，所以，媽媽還是要把食物碾碎，做成果醬類的哦。

寶寶抗拒，首先要測試下是否過敏，我家寶寶不吃雞蛋，我去了醫院檢查是高蛋白不耐受，可能寶寶會有自身的保護機制，再就是輔食做好的顆粒大小，寶寶只喜歡吃粥，媽媽也不要太擔心，可以把肉類、蛋類加到粥裡面給寶寶吃。發兩個菜譜給你試試看，加油，棒棒的媽媽

胡蘿蔔西蘭花米糊（給寶寶吃青菜的方法）

食材

胡蘿蔔100g

西蘭花 1小朵 約10g

米糊 10g

做法

- Step 1 -

胡蘿蔔去皮切小塊；

- Step 2 -

放入輔食機蒸20分鐘（沒有輔食機也可以放蒸鍋蒸20分鐘）；

- Step 3 -

蒸胡蘿蔔的時候我們來把西蘭花灼一下（水開後放入煮1分鐘左右）；

- Step 4 -

待胡蘿蔔蒸熟之後加入灼好的西蘭花，再加入100ml的開水打成胡蘿蔔西蘭花泥備用（這裡用多少水寶媽可以根據自己的攪拌機或者研磨碗來調整）；

- Step 5 -

先準備適量的溫水（50度左右），米粉一邊倒一邊攪拌，這樣攪拌出來的米糊更細膩，沒有顆粒。（ 這裡是10g米粉配50ml的溫水，但水多或者少一些都可以的，根據寶寶的喜好來調整，衝米糊和衝配方奶不一樣，沒有那麼嚴格限制水量）；

- Step 6 -

在攪拌好的米糊里加入攪拌好的胡蘿蔔泥，甜甜又營養的胡蘿蔔蔬菜米糊就做好啦！

- Step 7 -

米糊我選擇的是雜糧米糊，這樣可以增加膳食纖維，有效緩解寶寶便秘；

- Step 8 -

一次性做多的胡蘿蔔西蘭花泥可以倒入消毒過的密封盒子裡冷凍儲存，兩個星期之內吃完；

春菜肉泥米糊（給寶寶加點肉）

月齡：7月+

食材：春菜一根10g，高鐵米粉10g，牛肉80g，土豆片40g

廚具：湯鍋，輔食機

用時：30分鐘

食材全家福

推薦原因

7個月的寶寶已經開始習慣吃輔食。輔食給寶寶的營養也越來越全面。在這個階段，寶媽們不僅要考慮營養，還要儘量多的讓寶寶嘗試新食材。

多吃不同的食材，能讓寶寶接觸到更多味道。儘量早的把豐富的味道記憶埋藏起來，以後寶寶才不會因為遇到“奇怪”的味道而挑食。

寶寶在這個階段也特別爭氣，他們很少真正討厭什麼味道。只要寶媽們有耐心，把新食材反覆幾次介紹給寶寶，他們就會慢慢適應它。所以就算寶寶一開始排斥的食材，寶媽們也不要氣餒，多試幾次，寶寶就會接受的。

星媽的經驗是，寶寶最難接受青菜的味道，尤其是苦味。所以寶媽們一定要多點耐心，反覆訓練寶寶對蔬菜的接受度。

給寶寶的營養

蔬菜中的膳食纖維和維生素，是維護寶寶健康的重要營養素。隨著寶寶一天天長大，寶媽們一定花點心思讓寶寶多吃點蔬菜。

除了蔬菜，7個月的寶寶最需要的營養還是，鈣、鐵、蛋白質。這道輔食裡，我把它們的含量設計的很高。一小碗米糊，就能解決寶寶一天所需的1/3。尤其適合那些需要補鐵的寶寶（調查顯示，有60%的嬰幼兒缺鐵）。

供給的營養，佔7個月寶寶一天所需的%

步驟分解

- Step 1 -

牛肉切小塊；

- Step 2 -

牛肉冷水入鍋，水沸騰後撈出浮沫，然後撈出牛肉；

ps：一般給肉焯水，建議冷水下鍋，這樣肉裡的殘血能更好的焯出來。

- Step 3

湯鍋洗淨，重新加水煮開，滴兩滴植物油，然後把春菜放到鍋裡大火焯水一分鐘，再放到涼白開水中過水，切成小段；

ps：青菜焯1分半鐘左右，等下可以直接和肉一起打碎給寶寶吃。

- Step 5 -

牛肉和土豆放到輔食機裡蒸15分鐘；

ps：如果沒有這種輔食機，可以直接用蒸鍋蒸哦。

- Step 6 -

土豆和牛肉蒸熟之後，攪拌打成細膩的牛肉土豆泥；

ps：牛肉加土豆一起打成泥，口感更佳順滑，寶寶也比較容易接受。

- Step 7

盛出一半的牛肉土豆泥，盛到儲存盒裡，放到冷凍室儲存，建議一週內吃完哦；

ps：一個盒裡裝寶寶吃一次的量，避免反覆解凍，損失營養。

- Step 8

把焯熟的春菜葉放進輔食機裡，攪碎。

ps：深色蔬菜相比淺色蔬菜的營養價值稍高，包括深綠色、紅色、橘紅色和紫紅色蔬菜，尤其富含β-胡蘿蔔素。在寶寶開始新增輔食時，要常給寶寶吃，寶寶習慣了蔬菜的味道，可以減少以後寶寶對蔬菜挑食。

加了蔬菜的牛肉土豆糊建議兩天內吃完，蔬菜在儲存的時候，營養流失較多，所以還是建議媽媽們，給寶寶新增的蔬菜泥隨吃隨做。

- Step 8

沖泡米粉，先在碗裡倒100g45度左右的溫開水，然後分次加入10g的米粉，調製出來的米粉濃稠度剛好適合7月齡後期的寶寶吃

- Step 9

然後再把牛肉土豆蔬菜糊加到米粉糊裡面。

ps：這樣的米粉濃稠度和肉泥狀態適合7個月齡後期的寶寶吃，當然每個寶寶新增輔食的進步不同，所以寶媽首先以寶寶的實際情況新增。

- Step 10