青春痘想要治好，僅僅用外敷是不行的！需要加上中藥調理內分泌！這種情況一般是內分泌失調引起的！飲食要清淡，少吃油膩，麻辣等重口味的實物！良好的睡眠，規矩的生活習慣！慢慢的就會好了

1.皮脂腺過於發達面板比較油，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，這樣極易導致毛孔堵塞、排油不暢等面板問題。而毛孔堵塞，面板依舊繼續分泌，那麼皮脂就會在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。這就是為何油性面板的人常容易長痘的原因之一。這種情況很容易出現死迴圈，導致痘痘反覆長，不斷長。

2.臉上反覆長痘痘的另一個重要原因是體內“火大”，很可能是消化不良或肝臟負擔過重引起胃上火或肝上火。因此解決臉上長痘痘的根本在於解決內火旺盛，平常飲食要避免吃過於油膩、辛辣的食物，多吃蔬菜、多喝粥類。還要少喝酒、不抽菸，這樣會讓逗逗不再瘋長。

3.季節變換季節變換時，當溼度驟然升高，皮脂腺分泌的傳導密碼會出現短暫失靈，也當，幾天後就會消失，而如果處理不當，則會反覆不斷。其次，季節變換也有可能是溫度驟然下降，這種情況會導致新陳代謝出現異常，

4.面板清潔不當出汗後或是化妝後，面板沒有得到及時且徹底的清潔，以至角質堆積過厚，就會造成毛孔阻塞，形成痘痘。而不當的清潔方式一直不改善，痘痘問題就會持續不斷。一些女性朋友，白天化很濃的妝，晚上卸妝比較匆忙，清理不乾淨，非常容易導致長痘痘。還有一些朋友天天化濃妝，這樣對面板很不好，如果不是有必要，儘量不化濃妝。

所以建議長痘痘的朋友除了要做好面板清潔工作，還需要內調！平時飲食習慣也要注意！少熬夜！

痘痘老是反覆長的原因是，體內毒素積累太多無法排出導致的，如果是單外面用藥是不行的，最重要還是從體內調理、內調加外養 把體內毒素完全排出來後這樣就不會反覆了 才能根治。還有就是平時飲食作息要規律，如經常吃刺激性的食物 、熬夜這都會影響爆痘的可能的……

長痘痘的原因：

一、主要原因：

1、毛孔堵塞

2、皮膚髮炎

二、間接原因：

1、生活不規律，經常熬夜

2、工作壓力大，情緒波動大

3、內分泌失調

4、便秘、上火，腸胃功能異常

5、身體免疫力差，工作環境密閉等等！

所以要去除痘痘首要的就是解決毛孔堵塞和發炎的問題

同學們，祛痘可是一場持久戰啊！持久戰啊！！持久戰啊！！！

青春痘反覆發作，和你的生活作息和飲食習慣有特別大的關係。

各種祛痘產品都得跟著你的健康作息，才能發揮最大的效果。

每天按時作息，不熬夜，適量的運動（至少得到出汗的強度），這條我覺得可以寫在天條上了。

在飲食上

忌食高脂類食品

　　高脂類食品能孕育發生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

忌食腥發之物

　　腥發之物常可引起過敏而導致痤瘡加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以消滅。因此，腥發之物必須忌食，分外是海產物，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發物，如羊肉、狗肉等，可使機體內熱壅積而加重病情。

忌高糖、辛辣食品

　　人體食入高糖食品後，皮脂腺排洩增多，從而使痤瘡一連不停地出現。因此患者忌食高糖食品，如白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。忌食辛、辣和刺激性食品，如生蔥、大蒜、辣椒、咖啡、可可等。多食用粗纖維食品，多吃蔬菜水果，多飲水，連結鉅細便通暢。

痘痘，又叫作粉刺、暗瘡、青春痘、痤瘡等等，是由於內分泌旺盛以及面板過於油膩從而堵塞毛孔引起的一種常見的面板病。油性面板皮脂分泌過旺，毛孔可能會由於被堵塞而使得油的排解不暢，再加上皮脂腺一直不斷的分泌，皮脂在慢慢累積，最後突起成長為痘痘。還有就是體內激素分泌如果失衡，就比較容易長痘，青春期發育、熬夜、內燥等容易長痘。而痘痘反反覆覆生長是由於體內皮脂分泌比較旺盛，加劇了痘痘的程度，導致了痘的反覆發作。

面板清潔不當出汗後或是化妝後，面板沒有得到及時且徹底的清潔，以至角質堆積過厚，就會造成毛孔阻塞，形成痘痘。而不當的清潔方式一直不改善，痘痘問題就會持續不斷。一些女性朋友，白天化很濃的妝，晚上卸妝比較匆忙，清理不乾淨，非常容易導致長痘痘。還有一些朋友天天化濃妝，這樣對面板很不好，如果不是有必要，儘量不化濃妝。

面板也會進行正常的代謝，因此，一段時間下來，老廢的角質會逐漸堆積，像一堵牆一樣容易引發毛孔堵塞。所以，許多朋友常會有去角質的習慣。這是正確的做法，這樣可以避免因角質堆積而引發面板問題。

然而，過度去角質會使面板變薄，甚至乾燥脫皮變敏感。敏感的肌膚抵抗力是非常弱的，此時一旦面板受細菌感染或使用產品不當，則極易引發痘痘。6.不良個人生活、衛生習慣總是熬夜，出汗後不及時更換衣物，頭髮常蓋住額頭，常吃刺激性的食物，常抽菸、喝酒等個人小習慣都會引起痘痘的發生。而這些個人習慣也是最不惹人注意的，當人們不斷忽視它時，痘痘便不斷有可乘之機。

對痘痘的治療，在飲食方面也要重視，要忌口，儘量少吃辛辣或刺激性食物、油炸的食物，過於甜或者油膩的食物儘量不吃，含碘高的海帶，海藻等食物也要少吃，同時還要少喝酒少抽菸，菸酒對面板的傷害是很大的。提高自身免疫抵抗機能，從飲食入手，解決痘痘問題。平常的時候可以多喝水，多吃水果蔬菜。

什麼食物有助於改善痘痘問題？

1、日常可以多吃一些奶類，蛋類，綠葉蔬菜等等富含各種維生素的食物，多給肌膚補充維生素。

2、多吃點西紅柿、番茄和胡蘿蔔可以很好的補充肌膚所需的維生素。

4、同時還可以多喝點花茶降火，早上起來喝杯蜂蜜水。平常可以喝菊花茶，多吃一些皮蛋瘦肉粥，可以煮銀木蓮子湯喝，這對痘痘的治癒都有著很好的效果。

青春痘主要是體內內分泌失調造成的，反覆發作就反覆處理，用些含有水楊酸的洗護品，少吃刺激性食品，不過這些都是治標不治本，真正解決就等體內激素調節，一般過了青春期，或者女性生寶寶之後就會好起來

建議如下：

1、保持良好的生活習慣，且要特別注意飲食，不管是辛辣類的食物，還是一些路邊燒烤、含糖的食物，都要儘量少吃，或者不吃。

2、保證充足的睡眠，建議要在11點前睡覺是比較恰當的。如果這時不睡覺，它沒有了歸屬，則出現上火的表現。

3、注意面部的衛生。

在早晨起床和睡覺前最好是進行洗臉、選擇溫和滋潤的潔面乳為佳，而且最好不要使用化妝品，因為化妝品裡面的化學成分會嚴重刺激面板，導致痘痘的反覆生長。

建議採納，感謝

有幸遇到同道中人啊，我也是，好慘，反反覆覆的長。我的歸更到底就是沒有去注意忌口，也沒有休息好來。不知道你的是不是，我主要是存在不忌口問題，各類油炸食品都沒有在忌口，照吃不誤，如果能夠忌口我覺得都能夠好一大半。在一個是沒有休息好的問題，天天熬夜。雖然我都知道我的問題，但偏偏我又是個沒有毅力的人

就知道是青春痘，日常你的護膚行為？所用產品？生活作息？是否看過醫生藥物治療？面板現在的膚況如何？。。。。。需要詳細瞭解的太多

先來說一下青春痘，教科書版解釋，它是一種發生在毛囊皮脂腺的慢性炎症，那麼可以有這幾個關鍵點來了解祛痘的方法:

1、毛囊 2、皮脂腺 3、油脂 4、炎症

所有的祛痘方案也多是從這幾個方面入手，那麼可以回想下以往你的抗痘之路都是從哪幾個方面入手的。

皮脂腺主要分泌油脂，在外界，內因各種刺激下，分泌的油脂太多了，毛孔承受不住了，如果在碰到毛囊口角化異常，那就完蛋了，結果就會出現粉刺的東東。

想要改善粉刺的情況，我們就需要把這個管道通一通。

粉刺是痤瘡的早期表現，這個時候也已經伴隨著炎症的情況啦。油脂排不出去，那些原本就在毛孔裡休養生息的細菌有了糧食，大量繁殖，刺激了炎症，結果就長成了那些紅丘疹，膿包。通道不通，油脂出不去，炎症加重，破壞了真皮層組織，形成了囊腫，結節。

為什麼治個青春痘要了解多方面的資訊呢？千人千面，別人適合的方案未必你就適合哦！

有的就不長痘，而你可能有點刺激就冒痘！那沒辦法，氣死也改變不了，你就是易長痘的面板。為什麼叫青春痘，而不是中年痘？老年痘？青春是多麼美好的年華，可惜痘痘橫生。這個年紀受雄性激素的影響。

家族有遺傳傾向的痘肌，你也可能會愛長痘。

工作壓力大，經常熬夜，又睡不好也會。

月經不調的人。

愛化妝的人

喜甜食，油辣重口味的人。

工作環境也會影響哦。

過度清潔屏障受損的。

如果你就是愛長痘痘的面板，那就要細心呵護啦，從生活方式，從護膚方案等等改變。

科學祛痘離不開這幾點：疏通毛孔，控油，抗炎

疏通毛孔可以選擇2%的水楊酸來用，博樂達。定時做清潔面膜，也可做一些清潔類的專案。針對粉刺丘疹，水楊酸或果酸煥膚都可以考慮。

控油可以吃B 族，成分參考煙醯胺，VC 等。

抗炎成分可以參考水楊酸，殼聚糖等，專案水楊酸煥膚，紅藍光抗炎治療都可以參考。

一切護膚方案都脫離不了生活，良好的作息，飲食習慣會對痘肌很有幫助的。

如果是因為一些內因造成的痘肌，請去檢查一下，加之中藥調理也是不錯的。

青春痘是一個很寬泛的話題，想要改善的好一些，一定要先找到誘因！在針對解決才是。

青春痘在醫學上又被稱為痤瘡，在日常生活中，最容易長在臉蛋上，很多愛美的朋友都長它，還有一個共同的愛好就是，大家都喜歡用手摳它，尤其是在夏季最為明顯，甚至還會長出很多，而且非常難以去除。引起青春痘的原因有很多，大部分是由於清潔沒有做到位，但是平時壓力、熬夜、過度勞累也是引發痘痘的元兇。

一、內在因素

1.過度油膩，酸辣食物等刺激以及甜食，會引起臉上長痘痘。

2.過度勞累，熬夜晚睡加班工作，也會引起肝功能代謝緩慢，排毒不順暢，引發痘痘。

3.雄性激素分泌過於旺盛，也是最主要的原因之一，尤其是青春期男女，雄性激素分泌過於旺盛是形成青春痘的主要原因。

二、外在因素

1.潔面 洗面奶儘量使用溫和的，刺激性較小的，適當的清潔，清潔乾淨為主要目的，注意不要過度清潔，以免皮質受損。

2.補水是最為關鍵的一步，面板只有達到水油平衡才不會引起痘痘的發生，出油的助於奧原因就是水油不平衡，所以平時一定要多補水。

3.切記亂擠亂摳 手上的細菌會引起痘痘的產生，或者會加重痘痘的嚴重程度。最後想說，良好的生活習慣跟正確的護膚方法才能真正的擁有好肌膚。365天有360天待在劇組工作的姑娘，請照顧好自己！