肝不好的人，面色灰暗發黃，有病毒感染者會有劇烈運動的時候出現肝區脹疼的感覺，肝功能異常的人會出現心飲食怕油膩，不愛吃肉尤其肥肉。

養護肝臟！肝有問題最好戒酒，戒菸，酒對肝的傷害最大，所有酒精要在肝臟代謝，所以會加重肝臟的負擔，同時，大量酒精分解殘留毒素也會對身體有害。不能熬夜一般十一點前睡著比較好。另外不管什麼病但是肝臟代謝的藥物儘量少吃或者其他藥物替換！不能亂吃藥為了自己的身體愛護好肝臟！

我認為肝臟不好的人，主要的表現重點在於面板，為什麼有的人一眼看上去就能夠大概瞭解他的肝臟好還是不好呢？這就要說一說肝臟不好的第一個表現，面板、眼睛發黃。

原因在於膽紅素在血液中過量積聚造成的淡黃色物質，進而導致面板變黃，此時不及時處理，就會引起黃疸。

肝臟與腸胃一樣都屬於人體的消化器官。如果肝臟出現了問題，消化吸收的功能勢必會受到影響，所以就會變得不太想吃東西，就算面對自己很喜歡的食物也不感興趣。

舉個例子來說，原本脾氣非常好的人，突然變得經常發怒，心煩氣躁，同時出現頭暈腦脹的症狀，與肝臟受損可能存在一定的關係。

因為肝臟在人體代謝過程中承擔的非常重要的角色，倘若肝臟功能變差，就可能無法給身體提供充足的能量，體力便會下降，稍微活動一下或者工作一點就會感覺疲勞。

其實養肝護肝很簡單，我們可以透過日常生活與飲食來實現：

其實中醫按摩也可以起到養護肝臟的作用，比如按摩太沖穴、三陰交穴、大敦穴等等。當然，養肝護肝也要改掉不良的生活習慣，儘量做到戒菸戒酒、少吃油膩食物、醃製食物、油炸類的食物等等。如果你是上班族，請記得養肝護肝一定不要熬夜。

大家好，我是龍醫生。我來從專業角度回答這個問題，如果對我的醫學科普感興趣，敬請點選右上角關注！謝謝！

很多人說的“肝不好”，其實包含一系列的肝病，以及一些全身性的疾病以肝臟病變為特別突出的情況，比如新冠病毒、鉅細胞病毒等感染出現的肝損傷。

這些疾病包括：急、慢性肝炎，肝硬化，肝癌，酒精性肝病，非酒精性脂肪性肝病，自身免疫性肝病，藥物性肝損害，代謝性肝病，等等。

肝不好的表現，大多數都不典型，可以將這些表現籠統的可以分為非特異性表現、稍微具有特異性的表現、嚴重肝病的表現、肝衰竭的表現、肝外表現。

今天，龍醫生就梳理一下這些“肝不好”的表現，分享一些科普知識，以增進大家對肝病的瞭解。

急性肝炎以急性病毒性肝炎為最常見，這是一組主要累及肝臟的全身性傳染病。臨床表現主要為：全身不適，噁心，嘔吐，腹瀉，發熱（主要是低熱）。有些患者可以出現茶色尿，面板和眼睛變黃，以及肝區疼痛或不舒服的感覺。

毒物和藥物可以也可以引發肝炎，其發生通常跟接觸或者服用藥物和毒物有時間上的聯絡。大多數在48小時內發病，也有慢性中毒的，會累積一段時間才會出現相關的症狀。

這些症狀除了乏力、食慾減退等肝炎的症狀之外，還可以伴有發熱、皮疹、關節痛嗜酸性粒細胞增多等表現。

肝衰竭是肝臟的整體功能已經遭到了破壞的臨床綜合徵，一般是在廣泛的肝壞死的基礎上發生的，常常伴有意識障礙。

肝衰竭主要的表現是神經、精神狀態的改變，比如心情變得狂躁、性格改變、木僵狀態，直至出現昏迷。有一些患者在出現腦水腫之前，會表現為大量的出汗、呼吸急促、發熱、重度黃疸、出血現象。

這是肝病的危重症，出現這些現象應該儘快去醫院就診，千萬不要拖延。

慢性肝炎的臨床表現輕重不一，很多患者甚至完全沒有症狀，只是在轉氨酶升高的情況下才被發現，而有些患者會嚴重到出現肝衰竭。

常見的症狀包括乏力、全身不適、食慾減退、低熱，也可出現黃疸，有一些患者還會出現肝硬化的併發症的表現。

肝硬化的表現，早期跟慢性肝炎的表現是類似的，很多患者在出現併發症的時候才會發現。這些併發症，包括腹脹和腹部膨隆，很多患者還會誤以為是肥胖。但肥胖的患者一般來說不會有食慾減退、噁心嘔吐、水腫等症狀。

其他併發症的表現有靜脈曲張，比如腹壁靜脈曲張和食管胃底靜脈曲張。食管胃底靜脈曲張會導致上消化道出血，出現嘔血和黑便。

一些肝病的特殊表現主要表現在肝硬化階段，除了普通的表現之外，部分患者還會出現閉經、陽痿、不育不孕等現象。

檢查患者的面板，可以發現胸前和頸部有蜘蛛痣；肝掌出現的部位，可以是手掌大小魚際、指腹和足底，酒精性肝硬化的患者會出現腮腺和淚腺腫大。

部分患者會出現杵狀指、男性乳房發育、睪丸萎縮、特里甲、Dupuytren攣縮等等表現。

有些人雖然主要病變在肝臟，在出現肝炎表現的同時，也會出現關節炎、腎小球腎炎、結節性多動脈炎、血清病樣綜合徵、乾燥性角膜炎、甲狀腺炎、溶血性貧血等等表現。

如果有明顯的以上的肝病症狀，最重要的是要找出引起“肝不好”的原因，再根據病因進行治療，比如說，乙肝和丙肝可以抗病毒治療，等等。

很多人都會有“養肝”的想法，但倘若沒有明顯的檢測指標異常，一般來說是不需要專門額外的吃一些藥物來養肝的：肝又不是一條金魚，可以用食物養得活蹦亂跳。

有些網友提到是水飛薊的問題，含有這種藥物成分的既有一些保健品，也有處方藥物，比如說水飛薊賓葡甲胺、水飛薊素和水飛薊賓膠囊之類的。

藥理上，這種成分是具有一定的保護肝細胞膜、降低轉氨酶作用的。但其實，在臨床治療的過程中，也僅僅是作為普通的輔助藥物使用。目前還沒有證據表明，這種成分在肝功能正常的情況下，吃了有什麼積極的作用。

所以，無論從治病、預防和經濟學的角度上看，使用各種各樣的所謂的養肝藥物都是沒有多大的價值的。如果非要說有什麼作用的話，可能會起到一些心理安慰的作用，但這種心理安慰的作用，可能會被加重肝臟負擔的不好作用所抵消。

肝不好的主要表現，跟導致肝不好的原因有一定的相關性，但總體上來說，沒有多少特異性的症狀可以讓我們去識別是否有肝病。最好的辦法，是透過檢測發現肝哪裡不好了，是功能不好，還是形態上有變化，還是裡面長了腫瘤？都需要透過檢查來發現的。

肝是一個具有多種功能的器官，合理的休息和營養，不熬夜，不喝酒，保持良好的心態等正常的保健措施，才是養肝的最好辦法。

我是一位熱愛科普的臨床醫生，看病、諮詢，答疑、解惑，科普醫學知識，在匆忙的臨床工作中，體會溫暖文字的力量！

黑眼圈、指甲黑、唇色黑、口臭等。建議調整作息，多吃新鮮蔬菜，少吃油膩食物，輔以湯臣的水飛薊護肝片，多運動。