你的對話涉及了幾個很重要的事情。

第一，你是給自己下了一個判定“總是被人陷害”，結果就是心裡感到非常痛苦。這裡面的話，我們是可以注意到你用到總是這個詞，那麼說明你現在心裡是有一種習慣的定勢，你認為自己總是被別人如何如何。

實際上從一個角度來講，當人的心理形成這種慣性暗示的時候，他也會不由自主地把別人的行為歸類於相似的情形和相似的心境之中，來強化這個總是的概念。從心理學角度來講的話，這種自我暗示是極其不可取的。

其次，這個是否被人陷害的結論是否是事實？因為，它是一個非常主觀的事情。在我們的生活之中，這種被人陷害往往是難以用客觀方式來呈現與表達的，它只是一種自我的主觀判定。

如果你所判斷的依據，主要是基於你的情緒及你的想法，那麼很多時候它都不是事實真相，他它只是你自己個人一個想象，假想甚至是妄想，這就是一種所謂的被迫害妄想症。

這實際上來講，是一種心理的異常特徵，需要來解決跟處理它。因為，當你陷於這種情緒之中，你必然心裡會感到很痛苦，這是很正常的一個反應過程。

但是，這個痛苦根源是在於你錯誤的對自己做了一個認知，做了一個判斷，對別人的行為做了個認知，做了一個判斷。

但是，這些認知和判斷是否準確與真實呢？

這個時候，建議你抽身走出來，看看自己的這一行為，看了別人的行為是否真的如你所想，是在那裡陷害？

我相信，你如果能夠冷靜下來，從其中跳出來來回顧這一切，你就會發現其實，有很多隻是你自己放大的想象，你把自己的情緒不斷的放大，給自己造成一種痛苦。

一方面，需要自己去努力去學習去認識自己，另外也建議去找專業的人員來幫助你，幫助你解決這個問題，。

因為，所有的痛苦都是源於你自己的認知，而這種認知是錯誤的。

請相信一點，事情不是那麼的不堪，世界還是很美好的，只是你需要用正確的視角來發現它！