建議直面問題，勇敢地承認錯誤道歉。

分析；

1，不知道你所說的對不起具體是指什麼樣的事情，但不管怎樣，都建議你勇敢地直接面對問題，真誠地反思自己所犯的過錯，請求對方的原諒。如果對方寬恕你，要珍惜對方的寬恕，同時，寬恕也並不意味著對方重建了對你的信任，你需要做出努力，讓對方能從你身上重新看到信任的希望。

2，我們面對問題的目的是為了解決問題，同時也是為了警醒自己以後不再犯同樣的錯誤，這是我們的一個選擇。但是，對方也仍然有不原諒我們的自由，也有棄我們而去再也不回來的自由。如果對方真的選擇離開，我們可以選擇尊重對方的自由，同時，在以後的人生中不再犯同樣的錯。

總之，我們可以選擇勇敢地面對問題，但對方也有離去的自由，這就是我們犯錯的代價。

如果自己都覺得幹了對不起自己女朋友的事情，人家對你失望，不再信任，那就勇敢的放手吧，留qq還有什麼用呢？好好反思反思自己，認真吸取教訓，好好改正自己。

正常情況下這種行為是不容易被原諒的，但如果你真心想和對方繼續下去，不會再背叛，既然對方留了QQ就可能還有一點兒機會，那就用你的真誠和不懈努力來打動她吧

幹那事的時候怎麼不想想女友？

信任可不是你說兩句好聽的話，

就可以挽回的了，就算是挽回，

女友心裡這塊疤痕一直都會在，

對你絕對不可能向以往樣鐵心，

稍微有點什麼，這事肯定翻出，

她心裡有根刺，你心裡有愧疚，

你確定翻來翻去的說你承受了？

時間長了，你還會向今時一樣，

覺得對不起她，只怕你還委屈，

我都己經這樣道歉任你怎樣了，

你還想幹嗎？你到底要我怎樣？

如果還愛，請真愛，如果不愛？

不要傷害，姑娘笑是最最可愛。

愛情最不容許欺騙，你不如向他坦白，看可那他是什麼態度，如果你沒有勇氣的話，可以編一個善意的謊言，但是謊言總有一天會被拆穿的，是我的話，我就不會原諒，因為我最不能容忍這種事情發生，看可那你女朋友是什麼樣的女孩子了。