好辦法沒有，

但在生活中你要注意這些～

睡前刷牙，保證大便通暢，多喝水，多吃水果蔬菜。

檢查下幽門螺旋桿菌！如果感染了先除菌。其次大便要通暢，多吃水果，多喝開水，保持充足的睡眠，多運動對改善口臭有很大幫助！

導致口臭原因主要有兩個。一是口腔環境，二是飲食習慣。

方法：

1、透過刷牙清潔口腔。

2、漱口水消炎殺菌清洗口腔。

3,、少吃辛辣、重口味的食物，例如：吃大蒜、洋蔥和咖哩。

4、平時多喝一些清新的茶飲，例如茉莉薄荷茶、桂菊茶。

口臭的原因有牙垢、蛀牙、牙周病等。食物殘留的氣味、牙垢散發的氣味、牙垢滋生的細菌繁殖引起發炎都會散發出臭味（口腔黏膜脫落及食物碎屑生成甲硫醇(CH3SH)等化學物質形成口腔中的臭味）。因此，牙周炎或牙槽膿腫都會導致嘴巴散發出惡臭。其他有胃功能障礙、貧血、糖尿病、肝臟及腎臟疾病等內科原因，如口中有氨氣味一般考慮腎臟疾病，口中爛蘋果味考慮糖尿病，酸臭味,可見於消化不良，鼠臭味,肝臟有病時口中有此味，腐臭味,口腔不潔導致，膿臭味,常見於化膿性鼻炎、副鼻竇炎、鼻內異物或肺膿腫等，血腥味,可見於牙齦出血、上消化道出血以及支氣管擴張的患者。

呼氣時口中出氣臭穢,可為他人嗅出,自己能覺或覺察不出者。口臭是味覺的一種症狀,口臭在中醫學典籍中又名“腥臭”“臭息”“口中膠臭”“口氣穢惡”等。隋代巢元方的《諸病源候論・卷之三十・口臭候》所云:“口臭,五臟六腑不調,氣上胸隔,然臟腑氣躁腐不同,蘊積胸隔之間,而生於熱,衝發於口,故令臭也。”宋代趙佶的《聖濟總錄・卷一百一十八・口齒門》曰:“口者脾之候,心脾感熱,蘊積於胃。變為腐糟之氣,府聚不散,隨氣上出燻發於口,故令臭也。”元代危亦林的《世醫得效方・卷第十七・口齒兼咽喉科》曰:“勞鬱則口臭,凝滯則生瘡。”

中醫認為脾開竅於口,其華在唇,口臭多從脾胃出發。胃火旺盛,或食積於胃,鬱而化火,導致胃陰受損、津液不足、虛火上蒸,胃中濁氣隨之撥出而引起口臭。口臭發病主要責之脾胃,但與心、肝、肺、腎也有密切的關係。口臭的調養原則,首先辨虛實,實則清化實熱,虛者清虛熱、補益虛損,可分為胃火旺盛,胃腸食積、肝胃鬱熱、腎虛火旺。胃火旺盛可服用清胃散，牛黃解毒片，胃腸食積可服用保和丸、健胃消食片，肝胃鬱熱服用左金丸、一清膠囊，六味地黃丸、一貫煎、玉女煎等。

其他可選品種

【中成藥】通舒口爽膠囊、養陰口香合劑、咽立爽口含滴丸、鳥梅

人丹。

【外用】複方兩面針漱齒液、複方一枝黃花噴霧劑、龍掌口含液。

誘發口臭的原因，主要有兩方面，一個是口腔健康問題，另一個是腸胃疾病到知道。

如果是口腔健康問題，需要注意是否存在蛀牙、牙周病、口腔清潔不 夠徹底、口乾症、口腔多處潰瘍等情況，尤其是口乾、唾液分泌少的朋友需格外注意，這是口腔內的細菌不易被唾液沖刷而形成口臭。

這種情況可以到正規口腔門診進行專業檢查治療，平時也要注意多吃一些含有維生素B的食物，以便降低口腔潰瘍的機率。

如果是腸胃疾病，需考慮是否存在反胃性食道炎、幽門螺旋桿菌感染、腸胃脹氣等。建議到消化科檢查一下。如果是幽門螺旋桿菌感染，會產生氨氣，透過呼吸道排出，形成口臭，如果是反胃性食道炎，會因胃酸逆流，造成口腔內難聞的酸味，對於這些情況除了對症治療外，還要注意調整飲食習慣，避免辛辣刺激性食物，如果出席重要場合，也要注意避免食用花椰菜、豆類、地瓜等易產生氣體的食物。

口臭的原因有很多，可能是腸胃失調也可能是口腔衛生沒有很好的維護。

如果你本身是溼熱體質，最重要的就是少熬夜，多喝水，

不吃油膩辛辣以及少吃甜食，找中醫進行調理。

如果是口腔衛生的問題，或者牙齒的問題，那疾病一定要去治療。其次，平時要保持口腔衛生，飯後漱口，經常使用牙線，認真刷牙，定期潔牙。

大部分口臭都是由於口腔問題導致的，如牙周炎、牙齦炎、齲病或一些口腔粘膜病。最好去醫院口腔科做個系統檢查排除口腔問題。

正確的刷牙習慣和漱口水能控制細菌的生長，避免腐敗滋生，但前提是不遺漏任何可能殘留細菌的角落。