情緒是一個複雜多樣的東西，有好的情緒有壞的情緒，它與你生活中遇到的各種各樣的事有些大大小小的關係，比如你今天買了一件好看的衣服你很高興，你就會給周圍的人傳遞的是快樂的心情，但是如果你和男朋友吵架或者是工作不順，那麼你就不開心，但是我覺得最重要的一點是如何去把控自己的情緒，或者是怎麼去很好的情緒的表達是我們需要學習和鍛鍊的，別讓不好的情緒毀掉你一天的心情，學會正確情緒表達或者是正確的方式發洩。

和你的價值觀，狀態，身體都有關係。價值觀（思維）影響情緒產生，狀態影響情緒變化，身體影響情緒加劇，情緒又會影響到思維，狀態和身體。相輔相成

一個人的情緒表達大概是這兩點

1、心情：一個人的心情好與壞會直接影響他的情緒表達

2、從人對事物的態度中產生的體驗:也就是這件事給他帶來的體驗。

暫時只想到這兩點

上樓說的都不錯，我認為除了知識結構，宗教信仰，人生觀，價值觀等之外還要取決於性格。有人說：性格決定命運。我想就是情緒發洩的時機導致了命運的改變。

我覺得有這樣幾個方面：

1、當時的心情。當一個人心情很好的時候，遇到一件煩心事，他會微笑化解；但如果他當時心情不好，這件煩心事無疑對他來說就是火上澆油。

2、生理期。女生一個月總有那麼幾天心情不好的時候，會無緣無故的生氣，這是心情會明顯低落，遇到事情相比平時不那麼冷靜。

3、天氣。下雨、下雪天會帶來很多不便，影響出行，我們會比較煩躁；暖和的天氣使人舒適，心情會更佳。

4、人，喜歡的人和討厭的人對情緒的影響也是不同的。

開心的時候心情的愉悅是掩蓋不住的，心情不好的時候也要注意合理宣洩或是轉移注意力。

1:性格。性格開朗的人願意和勇於表達。

2:經濟地位。經濟獨立，不依附於人的人也有資格表達。

3:家庭。溫暖的，在愛裡面長大的有會表達。

4:思想。閱讀面，思考力會決定你表達什麼。

情緒的表達與很多方面都有關係。

比如原生家庭是什麼型別?性格是內向還是外向?學歷和閱歷有多少?職業性質是什麼?性別與年齡等等綜合情況，在不同的個人背景和不同的場景下，每個人的情緒表達都會不同。

原生家庭如果是健全且溫暖的，那麼這個孩子長大以後通常會內心充盈所以樂觀Sunny，如果是從小家庭有一定缺失或父母的培養方式過於嚴苛的，那麼孩子有可能會出現自信不足，也可能會從小就想證明自己從而出現叛逆或性格上的倔強，那麼情緒的表達可能會過分謙卑，也可能會過分強勢，容易情緒極端的機率也會大一些，當然這都不是絕對的，原生家庭只是一部分的影響，會因為成長中的不斷自我完善而改變。

不同學歷的人情緒表達也容易不一樣，在這裡必須強調下，我個人並不認為學歷越高的人就越優秀，但是隨著學識的積累，人的思考方式會逐漸轉變，學歷越高往往思考越多，同樣，閱歷越多或年齡越大的人也是類似的情況，越來越趨於理性，而不是完全憑心而走，就好比人們往往用喜怒不形於色來作為情緒管理的標準之一。

不同職業的人情緒表達都是不同的，比如從事服務或銷售性質工作的朋友，一定會經常面帶笑容，讓人如沐春風不由自主的想要親近，但這只是工作狀態，面對家人可能就不一樣了，越職業化的人越容易兩面性，把最好的情緒給了外人，所有的負面情緒要麼給了家人，要麼給了自己，如人飲水冷暖自知。

那麼男女的情緒表達區別就不贅述了，因為本來就不是一個頻道的腦回路，情緒表達往往是截然相反的。

如果想要完善自己的情緒管理，可以從各個方面分析自己的特點從而最佳化，特點不一定就是缺點，只要是有利於自己身心健康的，只要是在合適場合的，只要是不會損害他人利益的前提下…

我認為:想說就說，想笑就笑，想哭就哭，想唱就唱…

我覺的和當時所處的環境因素有關，不同的環境不同的人物所表達的情緒都不一樣，小孩子惡作劇的作弄所產生的情緒瞭解後是開心的，大人們的惡作劇有可能傷害了自己的自尊，情緒表達就說憤怒的，因人和環境而異。

首先人有情緒是正常的，我們要接受自己和身邊的人有情緒，然後再來看如何與情緒相處？

1/ 情緒分為積極和消極情緒，積極的情緒是愉悅的，讓人舒暢的，就是所謂的心情好；而消極情緒就有點麻煩了，心裡不痛快，憋屈，難過，甚至氣憤等等。積極的情緒是受歡迎的，而人們對消極的情緒是避之而不及啊。可是我們如果對情緒本身不戴有色眼鏡來看，其實消極情緒的意義也很大。消極情緒是可以讓你識別自己，認識自己的機會，我為什麼會產生這種消極情緒呢？如果這件事情不發生在我身上，會怎麼樣？消極情緒其實是一個訊號，在告訴你自己一些潛意識裡你的需求和意願。如此說來，我們是不是會對消極情緒放下成見呢。例如男/女朋友因為一件小事不開心了，你會認為這是討人厭的消極情緒，還是當做你們深入溝通的機會呢？！也許他/她的不開心是來自於對你的在乎呢。

2/在心理學裡，情緒是冰山水平面下面的感受的一部分，是人們選擇應對社會的方式的延伸。

首先，我們需要識別並清楚的知道自己處在何

種情緒之中；

其次，情緒沒有對錯好壞之分，要從情緒中獲

取來自心理的資訊；

第三，情緒屬於我們，但不是我們的全部，自

己的情緒自己負責，不要把情緒承包給

別人；

最後，情緒不會因為壓抑而轉移。情緒存在身

體裡，而不是大腦裡，長時間的情緒壓

抑會導致身體上的疾病和苦痛。

總的來說，情緒是一種能量，可以給我們力量，但也可能成為障礙，所以要看我們自己如何和情緒相處。千萬不要讓情緒的罐子積壓太久，最後在一個不起眼的導火索中爆炸。社會上有很多新聞，例如重慶公交墜江事件，就是由於當事人的情緒被綁架了，而導致瞭如此的悲劇。

最後建議大家一定要學會和自己和解，和身邊的人多交流，給予包容和真誠的關心，讓積極的情緒可以更好流動。真的說具體的辦法，旅行，聽音樂，運動，小酌一杯以及和朋友暢談，緩解情緒的方法很多，關鍵是你要找到根源，從本質上解決問題。

推薦看看《情緒威脅》，期望你可以透過學習幫助自己，也可以幫助別人。