1. 注意保暖

很多女性的疾病都是因為不注意保暖造成的，我們常說寒從腳氣，所以要特別注意腳部的保暖，腳踝是絕對不能露的，因為低溫可能傷到關節，阻礙氣血迴圈，導致關節疼痛。平時穿厚一點的襪子，即使穿打底褲也一定要加絨的才可以，千萬不要因為要美麗而不要溫度。

脖子上圍圍巾，不然寒風會鑽到脖子裡，我們的脖子是怕冷的部位，很多上班族每天需要長時間面對電腦，這樣會造成頸部肌肉僵硬。再加上冬季寒風的侵襲，我們的腰部和背部就容易受涼，肌肉就會疼痛。這些疼痛還會引起肩上區和肩胛區的疼痛，進而會影響到我們的正常工作。

2.補血

冬季氣溫低下，血液迴圈降低，面色萎黃、面板乾燥不潤、指甲乾裂色淡、疲乏無力、健忘心悸、精神恍惚等症狀，這些都是氣血不足的表現，可以吃四公子的心意家的桂圓乾，桂圓大家都知道可以起到補血，緩解氣虛的效果，同時可以多食用一些含有熱量的紫酥，多吃含鐵的食物，比如豬肝、豬血、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等。

3. 保持運動

可能冬天寒冷成為了很多人懶惰的原因，因為太冷了就不想出去跑步，連出門逛街都懶得去了，偏偏因為這個，疾病才會找上你。現在正是免疫力下降的時候，最應該運動起來增強體制，才能擁有好身體；如果你平時運動，那就更要堅持了，因為你一停下來，你的身體免疫力也會漸漸下降，加上冬天容易吃的多，很快就會因為懶惰變胖。所以，冬天要動起來，這樣才不會被“凍”起來！

冬季要注意情緒調節，平日要注意保持樂觀情緒，而當遇到不順心之事要注意保持冷靜，不要輕易生氣、發怒，以避免焦慮和抑鬱等負面情緒。

保暖防寒，女性冬天要保護好腳腿和肚臍，這些地方容易陰寒入侵，對女性身體不好，容易引起體寒，甚至宮寒，對懷孕都不利。

答:冬天來了，很多女孩子冬天特別怕冷，主要是女孩子屬氣血，冬天氣血達不到溫度難以保持甚至覺得沒溫度。所以要加強迴圈系統功能，使氣血達到要求。主要就是這方面。所以平時飲食一定要規律，即每天按時吃飯，定量吃，不可因為飯菜可口就多吃，不可口就少吃，長久的健康都是從一點一滴的小事上積累起來的，相反，引起其他病症，因為身體裡各部分都是息息相關的，一點變動會引起其他變為。還要注意不要太勞累，合理休息。雖然現在天氣轉涼了，可還要適當出去走走吹吹冷氣，使自身能和外面的氣侯互相感應。早睡早起，千萬不要熬夜。不一定吃得貴，妝容貴，只要一日三餐按時吃飯，經常變換花樣就可以了。哦！還有就是穿著要適合自身溫度，不要貪圖美麗而凍壞身體。

少出大汗

冬季屬陰，以固護陰精為本，宜少洩津液

冬天可以送女生手套，冬天的時候手套是少不了的，但是也是有講究的，買的要是好的棉料，最好手套是情侶的，這樣的話，對於你們之間也是無形的感情連結