首先，管好休息時間。

停是為了更好的走，不會休息的人就不會工作。務必按照學校規定的作息時間，該休息時就休息，養精蓄銳，為衝刺積蓄力量。勞逸結合，身體強健，精力充沛，才能使提高學習效率成為可能。

其二,用好你的課堂學習時間。

課堂，是師生交流的主陣地。首先要做到課間安靜文明休息，預備鈴後立即回到座位瀏覽下節課內容，做到聽課有的放矢，這樣的自主學習會讓你學習起來遊刃有餘，不至於無所適從。然後在課堂上要保持高度的注意力，緊盯老師的一舉一動，和老師保持學科知識、思維的良性溝通，同時也要有自己的自主思考，把自主思考和老師的思考交融起來，對課堂要點領會為主，適當快速記錄。下課後要迅速回想總結一下自己本節所學內容，對一時沒領會的趕快追問老師，或者和同學討論。

其三，合理運用零散時間。

每天的零散時間加起來也是非常可觀的。但是我們發現，在這些零散時間中，有很多同學或者一味做題，或者一味打鬧，或者呼呼入睡。我們認為，這些做法都是不可取的。課間，我們提倡採用課間提問的方式，結對子的或者小組內的同學之間互相提問幾個學科的核心小問題，用這些小快靈的問題啟迪思維，活躍氣氛，趕走睏意，拒絕三閒。而做操之前、去餐廳的路上，幾個同學也可以互相提問，探討問題。這樣就會使我們的思維興奮點始終集中在學業上，不給閒心閒事以任何的機會。

給自己制定個合理可行的時間計劃，除了正常上課外，應將其餘時間利用好，當然不一定全是文化課，可以適當調節，比如讀些名著、傳記等，或培養一兩項自己的興趣和愛好。如果充實的度過每一天，你會發現時間真的很快，不要辜負韶華。

能不能有什麼好方法，讓我們孩子做好時間管理呢？

其實時間沒有什麼可管理的，每天24個小時，每週7天，每月4周，每學期4個月左右……時間的總量和時間本身對每個孩子都公平無比。管或不管它都在哪裡，理與不理它都會悄悄流逝。

具體到某一個時間點上，每個孩子可能都會有些必須要做的事情，而這些事情孩子們是否會做，是否能安排合理，是否能讓它們更有意義，其實是孩子們更需要去掌握和了解的。所以想請爸爸媽媽們瞭解，雖然我們經常談時間管理，但實際我們該關注的是孩子的任務和效率。時間管理絕不是很多媽媽拉出來的時間表。

單個事件組成了孩子的整體任務，而任務對應著孩子的目標，目標又來自於孩子內心對於未來的期待。

孩子們到底如何安排管理這些事件？如何更高效的完成任務？如何讓自己更開心？如何讓自己的每一件事更有意義更趨向目標？

不管是管理時間，管理任務，管理效率，這些管理方法都屬於技能的層面，再好的方法，也得孩子希望去管理他的時間才管用。孩子內心對於自己任務管理的這個WILL（意願）如果沒有建立起來，學習再多的SKILL（技能）他們也都只會束之高閣。有了WILL的SHILL，才能真正的發揮意義，綻放光彩。

1、建立基礎做人做事的意識是基礎

每天我都能經歷這樣一幕，爸爸媽媽或家裡阿姨或爺爺奶奶在樓下等孩子，孩子在聽到了有人在接他回家這個資訊的時候，無動於衷，想幹什麼還在幹什麼，速度並不提升。排除他們想多和我呆一會兒的因素，我個人理解他們之所以可能讓大家等很久的原因，慢的原因，很多時候是意識問題。

所以每次我催他們需要快些的時候，我永遠不會只說：快點！我通常都會告訴他們：我們需要快一點，***已經在樓下等我們了。今天的天氣冷，***年紀又大了，所以我們有義務快一點，因為我們心裡需要有別人，要體諒別人的不容易。所以，我們今天快一點，好不好？

我的目的，其實就是告訴我們的孩子，時間需要快的原因，他們如果心裡有個概念，讓別人等我們是很不禮貌的，我們需要考慮對方的等待感受，那他就不會只顧自己高興，就會自己管理好時間。比我們催他一百遍都有用。

同理，我們催促孩子早上快一點，催促孩子作業快一點，都要孩子先有遲到意識和作業意識，怎麼催都不管用，因為我們還沒有幫助我們的孩子轉念，只有轉念，才有行為上的主動改變。

2、建立時間概念才談的上管理時間

建立時間概念不是說孩子會認識時間就行了，而是要他們對時間的長短有概念，他們要知道，哦，5分鐘只可以做這些事情，50分鐘原來對於預習來講這麼短。他們需要有時間感受！

這個我們需要從小透過日常的訓練完成。

很多孩子在接受任務的時候，會脫口而出沒問題。你問他，30分鐘能做完作業嗎？很多孩子說沒問題。但實際上，30分鐘一科兒作業都沒有完成。所以我們要練著讓他們對自己的實力有認知，對任務有認知。

這裡需要提示大家，要讓孩子體會自己的速度和效率，不要一味的去對比他人的速度。

3、建立任務概念

時間管理和任務管理是分不開的，管理時間其實就是意味著管理任務，而管理好任務的同時，也就管理好了效率。

這些關於任務的概念給到孩子：

什麼是任務？

我的任務都有哪些？

這些任務的內容是什麼？

這些任務的完成標準是什麼？

這些任務對我來說有難度嗎？

哪些任務我可以如何分類？（比如按重要程度，緊急程度，必做選做等）

我的任務這麼多，如果沒有實現的計劃和事項的安排和管理，那我可能要瘋了。這時，我們對於任務的計劃就會非常重要，計劃會幫助我們合理的安排任務，讓我們更輕鬆和高效的完成任務。

4、建立計劃概念

凡事都要有計劃。有計劃的坐在書桌前，會發現我們是一個做事特別有條理的小孩兒，不會在準備做哪件事前發現缺東少西；更會發現我們每件事都可以做的特別從容，不會出現丟三落四。

把我們的任務形成計劃，是每個孩子需要掌握的技能。

對於小學低年級的孩子，我們可以先從每日的TO DO LIST開始。有標號，有具體任務，有檢查落實後的標記。這裡我要提的是具體任務的概念：要到我今天要做語文某練習冊的某幾頁到某幾頁。舉例如下：

學校作業 （ ）

《新概念》第2-3課（ ）

跳繩100個 （ ）

……

小學高年級的孩子以後，除了有任務清單之外，更應對任務做更加細緻的計劃。建議每日都有計劃，比如

序號

專案

具體任務

完成標準

必做/選做

5、建立效率概念

做事做完只是做完了，但我們需要思考下，我們是否可以做的更快更好呢？

這時候我們要了解一個詞，那就是效率，效率是指人在單位時間內完成工作量的多少。

做事講究效率，可是體現了一個人的能力，一個能力強的人，他做事情的時間成本更低。比如，我們今天寫作業用了2小時，那我們看一看，我們是否可以在哪些點上提高效率？

也許梳理以後我們發現，可能我們只要1個半小時就可以了，這樣多出來的半小時，便是我們的自由支配時間了。

要想提高效率，我們就要有提高效率的方法，簡單說專注度、好的方法都是保障我們效率的直接方法。

6、建立承諾意識

訂立了計劃需要我們的孩子守承諾，我們就要給孩子責任和承諾意識。說到做到，如

果做不到，我們堅決不說。

上面和大家談的，看似是意識層面，其實意識中也會有方法的指導。教育孩子，我們能從根兒上抓起，才是最有效最持久的。對於孩子的成長規劃，我永遠堅持的理念就是從理念上幫助孩子樹立信念，然後行為上幫助孩子們塑造習慣。我們常常唸叨的時間管理，亦是如此。

時間對於每一個人都是公平的，它不會因為你的隨意，任性而等待，也不會因為你的分秒必爭而延長。時間管理是一種對時間的態度與思維，從而產生的一種行為方式管呢。因此，進行時間管理，首先增強時間觀念。其次，樹立一個目標。第三，規劃好每天的時間安排，包括起床，學習，休息，鍛鍊，作業，自主時間等，時間安排已10分鐘為最小單位，不能太籠統，否則效果不佳。第四，最好找一個人進行監督，做的好鼓勵；有問題提醒，藉助外力幫助自己堅持，慢慢形成好習慣。

我認為首先無論在什麼時期，家長和孩子的位置一定要擺正，家長就是孩子的參謀長。家長首先建議孩子在家學習網課要制定出一個學習計劃和生活計劃，每天要按照自己制定的計劃去打卡勾選，那麼如果按照計劃去做，堅持下來，自然在家也能像在學校一樣，保持好的作息時間。制定計劃還有一個原則，就是學習的時間在前，放鬆的時間安排在後。一定要把所有應該學習的事情做完以後，再讓孩子去做他自己喜歡做的事情。另外一個問題，就是家長應不應該陪孩子一起上網課呢，這裡要看家長是否有時間還要看孩子的年齡段，如果是小學的孩子，家長有時間的話可以陪伴他，一起上網課。第一呢，可以觀察孩子上網課的狀態。並要求孩子在上網課的時候認真做筆記，我覺得做筆記能檢查出孩子聽課是否認真，如果家長沒有時間只看他的筆記，就能檢驗他的學習過程！不知道會不會幫到你！如果有問題歡迎一起交流。

1.前一天晚上制定好第二天的一天時間安排，可以列個to-do list,完成打✔，很有成就感

2.早睡早起，保持好規律作息，不熬夜

3.網課期間集中精力，上課結束後給自己一段休息時間，可以搭配運動，勞逸結合

4.推薦app:番茄計時，可以看出自己一天的時間都花在了哪裡，你會感嘆時間就這麼被浪費，也會同時監督你完成一項項任務。

另一個app: forest, 當一棵棵樹木變成森林時，非常有成就感，如果中途不集中注意力， 想玩手機，小樹苗就會死掉

近來，“網課效率如何”的話題一直高居榜首。在家上網課沒有了實體化的教室、面對面的老師、對自律性不強的人來說，是一項艱鉅的挑戰。時間管理就是用技巧、技術和工具幫助人們完成工作，實現目標。做好時間管理可以提高在家上網課的學習效果。

在家上網課期間怎麼進行時間管理？我認為關鍵是一份切實可行的計劃表。

把明天的事情羅列出來，分出輕重緩急。

沒有了學校的課程表，時間好像變成了一個毛線球，怎麼也理不清。

時間管理第一條：把明天的事情羅列出來，分出輕重緩急。根據四象限法則，把事情分為以下四種：

1、緊急又重要的。（網課）

2、緊急不重要的。（突發狀況）

3、重要不緊急的。（閱讀課外書）

4、不緊急也不重要的。（看電視）

根據事情的輕重緩急，安排時間。

緊急又重要的事：如網課。固定時間。不同的地區，不同的年級，網課的授課形式不同。有的是直播，有的是錄播。直播的話時間決定權在老師，這個時間就變動不了。錄播的可以自行安排。

重要不緊急的事，如課外閱讀。要每天安排一定的時間，持之以恆。不緊急也不重要的事，如看電視。可每週安排一次到兩次。不要踩入時間管理的誤區

1、把時間表安排的過分詳細。

經常在網路上看到某學霸的時間安排表，精確到分分秒秒。我認為不需要如此。時間表的制定一定要切實可行，做的再詳細，不適合你也無用。每個人的精力是有限的，時間安排的過於詳細，給自己過重的負擔。一個任務接一個任務，會壓的喘不過氣。

2、沒有目標的安排時間。

明天的網課，你要達到什麼樣的目標？花的1小時要起什麼效果？目標是你制定計劃的依據。舉個例子：這週數學一直在學《多項式的因式分解》，我覺得自己沒有完全消化網課上老師的講解。那明天就安排40分鐘回看網課，或者做相關習題加以練習。

3、只做安排，沒有行動。

時間管理是用來約束自律性不強的人的。因為自律性不強，所以拖延，需要按照計劃去做。而時間表制定的再好，不去做，等於沒有。一旦把時間表安排出來，請嚴格按照它來執行。