嬰兒出生3個月後，母乳或配方奶粉已不能完全滿足嬰兒生長髮育的需求，開始新增輔食。給嬰兒新增輔食有方法，科學新增輔食非常重要。

下面介紹一種從3個月到一歲的嬰兒輔食科學新增方法。 3個月以內寶寶 * 通常來講，3個月以內的嬰兒不宜新增輔食。因為，他們可以從媽媽的乳汁或配方奶中獲得充足的熱量和營養。但維生素D的補充應從出生後的第三週起。

母乳餵養的寶寶，每天新增濃魚肝油滴劑2-3滴，到3個月時增至4滴，每天分2次喂。由於配方奶中已補充VD，可根據各個品牌配方奶中所含維生素D的量及嬰兒奶量，計算寶寶是否還需另添維生素D。 * 從2個月開始，可給寶寶喂一些菜汁、果汁。每次先給1湯匙，以後漸增至2-3湯匙，上下午各喂一次。

4 -5個月大寶寶 * 濃魚肝油滴劑，可從每天4滴漸增至6滴，分2次喂。 * 菜汁、果汁，可從3湯匙逐漸增至5湯匙，分2次喂。

開始給寶寶吃煮熟的蛋黃。從四分之一隻開始，先壓碎後放入米湯或奶中，調勻後喂。待適應後，逐漸增至二分之一隻。 * 從4個月半起，可吃煮得很爛的無米粒粥，每天1湯匙。如果寶寶消化情況良好，可從5個月起增至2-3湯匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。

適當新增米糊、果汁和菜湯，在孩子適應了米糊、果汁和菜湯後，開始新增蛋白質類的食物，開始時只能新增1/4的蛋黃泥，千萬不能餵食蛋白。

米糊：米湯比較不容易引起寶寶過敏。

蛋白質類的食物：蛋黃可做成糊狀，也可加些雞肝，增加鐵質。

果汁：菜汁、橘子汁、蘋果汁、西紅柿汁。

世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議，純母乳餵養至少應該進行6個月，6個月之後，才開始給嬰兒新增輔食。不過如果如果寶寶體質特殊，對輔食早有需求，可以嘗試在4個月大就新增輔食。寶寶的第一口輔食首選強化了鐵的米粉，因為米粉對寶寶腸胃沒有任何負擔，易消化，且不易過敏，更適合寶寶嬌嫩的腸胃。

現在一般建議寶寶滿6個月後再開始新增輔食。以前是建議4個月後新增的，但是後來研究對比發現，6個月純母乳餵養比4個月要更好。奶能夠滿足6個月內寶寶的全部營養。四個半月的寶寶還比較小，不著急新增。到6個月左右，寶寶的頭已經能夠很好直立，稍加支撐就能夠坐直，並且對大人的食物感興趣時再新增也不遲。

四個半月的寶寶就可以新增輔食了。孩子還小，腸胃功能弱，這個階段要新增一些清淡易消化的食物。我家寶寶就是四個半月開始新增輔食的，我加的是買現成的米粉，用質量好的小米熬小米油也是不錯的選擇。等到寶寶六個月之後就可以開始加蛋黃了，一次加蛋黃的四分之一。蛋白一定要等孩子大一點再加，而且要觀察寶寶是不是對蛋白過敏。