寶寶剛剛開始新增輔食的時候，建議從高鐵米粉開始，接下來的話，肉、蔬菜其實並沒有先後順序，如果媽媽覺得想要先新增蔬菜的話就是應季的蔬菜泥，差不多一個禮拜之後就可以新增豬肉了

第一次給寶寶吃輔食，只需要嘗試一小勺，第一天可以嘗試1~2次；第二天根據寶寶的情況增加輔食的量和次數。米粉餵養3天左右，寶寶適應了，就可以新增新的一種食物了，比如肉泥、水果泥、蔬菜泥，但每給寶寶引入一種新食材，都需要適應2~3天，密切觀察寶寶是否出現嘔吐、腹瀉、皮疹等反應，如果沒有出現，就可以繼續新增其他新的食物。

寶寶適應輔食之後，大概每一餐吃5-10g的米粉，一天吃一至兩餐，搭配輔食泥10-20g（單一食材泥、兩種食材泥、多種食材泥的總量）。

推薦一個菜譜給你

番茄土豆泥

適合寶寶年齡：6月+

難度：容易

-食材-

土豆 120g 番茄 60g

做法

1、 番茄在頂部切十字，然後放入高於番茄的碗中，再倒入剛煮開的水沒過番茄，30秒左右可以剝皮；

2、番茄剝皮後切片備用；

3、土豆洗淨削皮後切片備用；

4、土豆和番茄一起放進蒸鍋蒸15-20分鐘（具體時間看自家的蒸鍋效率哦，我用的是可以蒸的輔食機。沒有輔食機直接蒸鍋也是一樣的）

5、蒸完之後用攪拌機攪拌成泥狀；

TIPS: 如果蒸完之後水分比較多，需要把水倒出來再攪拌，不然會太稀（這個水別浪費，可以給寶寶喝的，酸酸甜甜哦）；

6、比例，土豆和番茄的比例2：1是比較適合的，土豆本身有點甜味，加上番茄酸酸的味道，超級棒呢！

這個問題可以拆分為豬肉的營養和寶寶輔食新增兩個小問題。

一、我們來看看豬肉（瘦肉）的營養成分：

看到了沒？瘦豬肉所含有豐富的蛋白質+血紅素鐵+各種維生素礦物質，是非常好的寶寶輔食食材。豬肉是華人自古以來的主要食用肉類，“家”字下面的豕就是豬，有房有豬就是家咯，所以這也是很多中國媽媽的肉食首選。

二、寶寶輔食怎麼新增？

寶寶滿6月齡以後就要開始新增輔食了，輔食新增以富含鐵的、能量高的食物開始，比如強化富鐵的嬰兒米粉、肉泥等等；在這個基礎上再新增其他食物，以滿足寶寶對其他營養素的需求。而且輔食新增一定要循序漸進，一種一種地來，前一種適應充分沒有問題之後再新增另一種。如果寶寶對豬肉過敏或者不適應，應當立即停止新增。

瘦豬肉這種富含鐵的食物作為第一批新增的輔食非常合適，或者在富鐵米粉已經適應很好的時候再新增進來。

7~9月齡的小寶寶適合豬肉泥，把豬肉切/搗成肉泥做熟，用小勺餵給寶寶讓他吮舔。

稍微大一點了10~12月齡的寶寶，可以嘗試把豬肉做成顆粒狀的食物，這時候寶寶雖然乳牙未齊，但是也能磨碎一些顆粒狀的食物。

再大一點13~24月齡的寶寶就要嘗試塊狀的食物了，可以把豬肉做成小塊讓寶寶拿著自己喂自己，著重培養寶寶自主進食，剛開始的時候可能會散落一地，但到兩歲的時候應該能夠很好的自己吃飯。zj

幾個月寶寶輔食可以加豬肉？

一般6-7個月的寶寶輔食就可以加肉了，建議先從肉泥加起。

什麼時候可以新增肉類？

寶寶的輔食是6個月後新增，先新增米粉。6個月的寶寶不建議新增肉類，這時候的寶寶腸胃還比較嬌嫩，容易出現消化不良，

等寶寶接受了米粉，6-7個月就可以逐步新增肉類了，最先新增的是肉泥。母乳6個月後就不能滿足寶寶身體發育的需要了。而肉類食物可以補鐵，避免缺鐵性貧血。

什麼肉類含鐵量高？

1.動物肉類：豬瘦肉，羊瘦肉，牛瘦肉

2.動物肝臟類：豬肝，雞肝，鴨肝。每週1-2次，每天食用量不超過50克。

3.動物血類：豬血，雞血，鴨血。推薦多吃雞血，它沒有鴨血那麼腥，也沒有豬血那樣很難控制質量。雞血可以單獨買一份，每週吃1-2次。

肉類如何食用？

1.6個月內的寶寶，可以吃肉類燉的粥。

6個月內的寶寶，雖然還不能直接吃肉。但是可以用骨頭或者是肉類，魚類熬粥。用骨頭湯袋，把肉類骨頭包裹起來，這樣煮好的粥，就是沒有骨碎的。

2.餵養順序是從肉泥狀-肉末-肉粒逐步過渡。從泥狀到半固體再到固體。

如果一開始就新增肉粒，不但寶寶的腸胃消化不了，而且容易噎住。

3.肉類的新增種類，應該由少到多，由一種到多種，由稀到稠。讓寶寶有適應的過程。

每個階段應該吃多少肉量？

1.月齡7-12月，每天需要攝入50g的肉量。

2.月齡13-24月，每天需要攝入50g-60g的肉量。

3.月齡2-3歲，每天需要攝入50g-75g的肉量。

4.月齡4-5歲，每天需要攝入70g-105g的肉量。

雖然每個月吃肉量有要求，實際還是要根據寶寶的情況來調整，只要寶寶身體發育良好，肉類吃多吃少都是沒有關係的。

一般七個多月就可以新增肉類了，前提是寶寶已經接觸過很多種類的蔬菜消化都沒問題。最開始新增時首選肉泥、肉鬆，才給寶寶弄完肉鬆可以參考下，至於做肉泥完成前3步後用料理機打成泥就可以了:

食材準備:裡脊肉、檸檬/姜

1.將裡脊肉順紋路切片，用檸檬片/薑片醃製15分鐘

2.醃製過的裡脊肉冷水下鍋煮出血水，並用勺子漂去血沫3.清理乾淨後換一鍋乾淨水繼續煮直至將肉煮熟，取出後用手撕碎放入保鮮袋，用擀麵杖敲打，有利提高出絨率

4.倒出後繼續撕的更細，放入不粘鍋中小火炒幹，會發現在炒的過程中就開始出絲

5.炒幹後放入料理機開始打肉鬆

6.打成松後如果結塊說明不幹，需要重複炒幹再打一遍，給小寶寶吃用濾網篩一下，放入輔食盒儲存

豬肉富含多種於身體健康有益的微量元素，不過也不能過量食用哦。

那麼今天就來給大家說說寶寶到底多大才能吃？媽媽在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？

寶寶輔食: 7個月以上

豬瘦肉富含蛋白質、脂肪、氨基酸、無機鹽以及B族維生素、鐵、磷、鉀、鈉等多種於身體健康有益的微量元素等，寶寶適量食用豬肉可以補充能量、補血補鉀。最好給寶寶選用豬瘦肉，以免大量食用造成肥胖，建議在寶寶滿7月齡後再適時新增豬肉。

哺乳:能吃

豬肉富含的豐富營養易被人體吸收利用，不僅能幫哺乳期媽媽補養身體、補血益氣、增強體質，還有助於泌乳通乳、改善乳汁質量。

月子:能吃

豬肉富含B族維生素，特別是維生素B1，具有增強體能、改善情緒狀態、預防和緩解缺鐵性貧血等功效。對於產後體虛的新媽媽來說是補益佳品。

懷孕:能吃

準媽媽應均衡攝取動物性蛋白和植物性蛋白，豬肉所含的動物性蛋白易被人體吸收利用，準媽媽適宜適量食用豬肉以滿足日常營養需求。

寶寶多大可以新增肉泥

寶寶生下來一定要保證充足的營養供應才能夠更加健康地成長。很多小寶寶都在三四個月的時候就開始新增一些輔食，輔食的種類從流質到固體是需要一定的時間去適應的。很多媽媽都希望可以早一些新增肉泥，那麼寶寶多大可以新增肉泥呢？

其實寶寶從六個月開始就可以新增一些肉泥了。新增肉泥的時候，可以從新增魚泥開始，逐步的新增雞肉泥、豬肉泥、豬肝泥等。肉泥中含有豐富的蛋白石和脂肪，有利於寶寶的成長。寶寶如果能夠適應肉泥，那麼就需要及時的給寶寶新增一些肉泥。肉泥可以讓寶寶的消化功能發育得更加全面，可以讓小寶寶的身體變得更加健康。

其實六個月的時候可以給小寶寶製作一些粥類的食物來吃。寶寶吃粥的時候可以在粥裡面新增一些肉泥，比如豬肝泥，魚泥等都是特別的適合新增在粥裡面來餵給寶寶吃的。

寶寶到了六個月的時候就消化肉泥了。及時的新增肉泥可以讓寶寶得到更加全面的營養成分，可以讓寶寶的腸胃得到更好的鍛鍊，能夠讓寶寶的生長髮育更加好一些。

另外小孩識字效果和興趣有很大的關係，小孩子都喜歡聽故事，如果能透過讀故事、演故事、看故事等方式，提升小孩的閱讀能力。並把聽故事變為“和大人一起讀”故事，促進小朋友主動向我們家長講故事，對口語表達能力的提升很有幫助。

等到上學後，小孩忙著學習的同時，又要開始閱讀能力的培養，已經太晚了。閱讀對於孩子來說，是一種興趣，自發性的去閱讀，而不是一種任務。 所以，對於早期閱讀教育，我們家長要儘早為之，在學齡前就可接觸。

後來也和其他家長壹樣給孩子買了識字和兒歌的小卡片、繪本，但孩子會把卡片和書往嘴巴裡放，十分不衛生也有壹定危險，而且不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接

寶寶應多大可以開始吃肉？

寶寶6-7個月就可以開始適量地給寶寶吃肉了，至於開始給寶寶輔食新增肉類的時候應該怎麼新增肉，只需要記住這兩點就好：1.肉的性狀 2.給寶寶新增肉的量

寶寶輔食多久可以加肉

很多媽媽爸爸在寶寶多大可以吃肉有些拿捏不準，很多爸爸媽媽會擔心寶寶國家新增肉寶寶會消化不良，而害怕給寶寶新增肉。簡心見過有的媽媽，寶寶甚至一歲了還沒有新增肉，但是寶寶長期缺鐵，身體瘦小。實際上，過晚加肉，特別是紅肉(瘦豬肉，牛肉)攝入不足，嚴重時可導致寶寶貧血，影響寶寶健康成長，因為肉裡面含有豐富的鐵和鋅，這對寶寶長身體是非常必須的。肉裡面含有豐富的血紅素鐵，是食物中寶寶最好吸收的鐵元素。

絕大多數寶寶，在寶寶6、7個月的時候，寶寶的腸胃就已經可以有能力消化肉類，因此寶寶6、7個月的時候就可以給寶寶輔食新增肉類（最好是紅肉），千萬別太晚給寶寶新增肉哦，不然會出現很多營養問題連鎖反應的！

寶寶幾個月可以吃肉

下面簡心就給大家介紹一下紅肉和白肉分別有哪些？

紅肉：豬、牛、羊、兔、鹿等哺乳動物的肉，就是一般為紅色的肉。

白肉：雞、鴨、鵝、魚、蝦等的肉，顏色也一般為白色。不過，魚蝦等海鮮容易導致過敏，建議可9個月後再逐漸嘗試。

現在給大家介紹下給寶寶新增輔食的原則，只要記住下面4點就可以了：

①寶寶的第一口輔食仍是強化鐵米粉，適應後，6、7個月再開始加肉

②遵循由細到粗、由少到多、由一種到多種的新增原則。肉的狀態變化：泥狀→沫狀→顆粒狀→塊狀。

④剛給寶寶喂輔食的時候，每新增一種輔食，需觀察寶寶腸胃情況，看看寶寶腸胃是否適應，有沒有過敏問題。如果寶寶腸胃不適應的話，可以緩一兩週再給寶寶試試新增輔食。

這裡簡心給大家一個6個月寶寶一個月的輔食安排，按照這個來一般寶寶都樂於接受

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吃肉對寶寶的好處

（1）營養豐富

肉中含有豐富的蛋白質、B族維生素和礦物質等，這些元素是平衡寶寶輔食的重要組成部分。尤其是肉類中的氨基酸，對寶寶的身體發育起著重要的作用。肉類的新增，是寶寶輔食必不可少的，所以在寶寶初添輔食時，就可以引入肉類。

（2）預防缺鐵性貧血

7~12月齡的寶寶，從輔食中獲取的能量約為1/3~1/2；13~24月齡的寶寶，從輔食中獲取的能量約為1/2~2/3。而寶寶需要從輔食中獲取的鐵高達99%，對於富鐵的高能量食物，除了強化鐵的嬰兒米粉，肉類是製作寶寶高鐵輔食的關鍵食物。

肉類輔食：各種紅肉泥（牛瘦肉、羊瘦肉、豬瘦肉等）。

肝類輔食：各種肝泥（豬肝、雞肝等）每週吃1-2次，每天少量。

動物血類：豬血、鴨血、雞血等（注意購買渠道）。

（3）飽和脂肪

對成人而言，不宜食用過多的飽和脂肪，但是兩歲以前寶寶的飲食中，不可缺少飽和脂肪，在寶寶輔食中，需要新增豐富的飽和脂肪。

富含飽和脂肪的食物主要有肉、禽類、全脂乳製品、蛋等。

02

新增肉類輔食的時間

《中國居民膳食指南（2016）》指出，在寶寶滿6月齡（出生180天后），即要新增輔食。當寶寶達到了新增輔食的時間，就可以吃肉了。

根據寶寶月齡不同，肉的做法也不同。肉類食物的性狀應逐漸從泥糊狀（肉泥）-半固體（肉末）-固體（肉粒）過渡。

每次新增一種食物時，要遵循由少到多的原則餵養。可以先給寶寶喂一小勺，嘗試2~3次後，寶寶不排斥的情況下，再在接下來的幾頓逐漸加量。

03

肉類輔食的新增

家長給寶寶新增輔食的肉類，可參考：

魚肉、雞肉、鴨肉、豬肉、蝦、牛肉、羊肉、無殼水產品（墨魚、魷魚、章魚）、帶殼水產品（各種貝類、螃蟹、龍蝦）等。

04

肉類輔食的食用量是多少

《中國居民膳食指南（2016）》根據寶寶不同年齡，給出肉類輔食的攝入量：

• 7~12個月的寶寶，每天需要50g（1兩）的肉禽魚；

• 13~24個月的寶寶，每天需要50~75g（1兩~1兩半）肉禽魚；

• 2~3歲的寶寶，每天對畜禽肉類、蛋類、水產品類膳食的需求量總和是50~70g；

• 4~5歲的寶寶，每天對畜禽肉類、蛋類、水產品類膳食的需求量總和是70~105g。

05

動物性輔食食材的處理

肉泥：豬瘦肉或牛腩去筋膜，洗淨後切塊剁碎，或用料理機粉碎成肉糜，加適量水蒸熟。

肝泥：正規渠道購買豬肝，流水沖洗表面，將整塊豬肝剖開成兩瓣，用刀在剖面上刮出肝泥。或蒸熟或煮熟後，剁成泥。豬肝是含鐵非常豐富的食物，但由於維生素A含量極高，不適合高頻率食用，一般一週一次即可。

魚泥：將魚洗淨、蒸熟或煮熟，取魚肉部分用勺壓成泥。

蝦泥：蝦仁剁碎或粉碎成蝦泥，蒸熟或煮熟即可。

注*：動物性食材處理過程中可以加少許薑片去腥預處理，加工前取出即可。

06

常見肉類輔食製作過程

（1）鱈魚肉泥

食材：去掉魚皮和魚骨的鱈魚肉1塊

做法：

先將鱈魚肉洗淨、用刀切成小塊，放在鍋內蒸熟後再用攪拌機打成泥狀。

適合：7個月寶寶

（2）雞肉豆腐泥

食材：雞胸脯肉1塊、豆腐1塊

做法：

1、雞胸脯肉用清水洗淨，用刀切成小塊，水煮沸後放進雞肉，煮到雞肉轉白撈出。

2、老豆腐沖洗乾淨，擠掉多餘水分，用手捏碎放鍋內蒸熟，和雞肉一起放在攪拌機內，打成泥狀。

適合：7個月寶寶

（3）豬肉土豆丸子

食材：豬瘦肉1塊、土豆1塊、麵粉少許

做法：

1、將豬瘦肉洗淨，用刀切成小塊。

2、土豆洗淨，用刀切成小塊。

3、將小塊豬肉、小塊土豆和麵粉攪拌均勻，用攪拌機打成泥狀。

4、雙手洗淨、蘸點水，將豬肉土豆泥放在虎口位置擠出一個個小丸子，依次放進小火煮開的開水鍋裡。當丸子浮起時，再煮片刻就可以盛出給寶寶吃了。

適合：8個月寶寶

（4）油菜雞肝粥

食材：雞肝1塊、油菜1棵、大米50g

做法：

1、大米淘洗後用清水浸泡半小時，將米放進鍋內加入4倍米量的水，先大火煮沸再轉小火慢煮。

5、雞肝去筋膜洗淨，沸水稍煮片刻，等顏色轉灰白後撈出，取適量切成碎末，投入將煮熟的粥中。

6、將油菜洗淨，用沸水燙過後切成碎末，放入粥中稍煮幾分鐘後即可。

適合：9個月寶寶

（5）魚蓉西蘭花軟飯

食材：魚塊1塊、西蘭花1朵、大米50g

做法：

1、用不粘鍋下少許植物油，放入薑片，煎無刺魚塊，兩面金黃，把魚肉取出搗碎。

2、西蘭花焯至半熟，取2朵切碎。用不粘鍋下少許植物油，放入蒜蓉，爆香後下西蘭花碎炒熟。

3、如想做粥，加入半碗粥混入魚蓉和菜蓉即可食用；如想做軟飯，直接加入小半碗軟飯混合炒熟即可。

適合：9~11個月寶寶

* 食材中，還還可以把魚換成蝦仁蓉

以上菜譜，媽媽們可以發揮自己的創造力，舉一反三製作出更多美味輔食。

07

寶寶吃肉注意事項

▶ 給寶寶做肉類輔食的時候，最好將菜和肉混合在一起製作，可以避免寶寶挑食的問題；

▶給寶寶吃的肉，質量一定要過關，新鮮、口感較嫩的肉，營養價值更高；

▶ 給寶寶吃肉而不是僅喝肉湯，肉湯、骨湯脂肪含量比較高，但營養價值遠遠比不上肉。

跟你分享一下我自己育兒的一些經驗心得，現在的科技發達，我就嘗試用數字產品幫助自己教育孩子，之後也試用果很多款名為“早期閱讀”或“學字”的應用軟體，都不是十分滿意，要麼是到後期課程需要交費，要麼就是說是免費，但內建廣告頻繁，影響學習效果。直到朋友向我推薦了 ，【貓小帥學漢字】應用。讓我知道孩子如果先接觸漢字，感受漢字，感受漢字閱讀帶來的樂趣，可培養孩子的初步語感，給孩子帶來更多學習興趣。後來我就抱著試一試的態度使用了一段時間，發現課程一次收費就能終生享受，可以讓孩子持續學下去，並且每一個關卡還都有複習環節，可重複學習，鞏固先前所學內容。我們家長也可在設定中設定學習休息時間，培養孩子的用眼習慣。