喝茶不會帶走體內水分，還可以補充水分，預防心臟病和癌症，因為茶中沒有脫水因子，而像咖啡和碳酸飲料中就有脫水因子，會帶著水分能排水增多

喝茶能補充水分，但是不能代替喝水

那麼喝茶能不能代替喝水呢

人體血液呈弱鹼性，而日常飲食多為酸性，這樣會導致血液呈酸性狀態，那麼就需要多吃鹼性的食物來中和酸性物質，將合成的中性物質排出體外。茶葉中含有豐富的礦物質，如果適量飲用茶水，可以降低血液的酸性，促進血液迴圈，平衡人體機能。

我們說“過量即為毒”，喝茶也是一樣的，比如茶中含有少量咖啡因，可提神醒腦，喝多了會對神經造成刺激，雖未至於對身體有危害，但容易導致失眠；茶可利尿，過量喝茶則增加尿量，加重了腎臟的負擔，還可能會使身體隱性脫水；茶多酚可掃除體內自由基，達到抗氧化防衰老的效果，但對腸胃刺激較大，攝入過多會引起腸胃不適，導致胃病等。

醫學建議“一天八杯水”的生活，大概是指2000ml，當然這個攝入量也包括了從食物中攝取，茶湯更是由水而來，但喝茶所補充的水分並不等同於水的攝入量。

關於喝茶的建議

1. 堅持一天1200毫升喝水需求的原則。

2. 既喝茶也喝水，按照每天泡飲幹茶5-15克，1:50的比例泡茶，科學的量，科學的喝。

可以啊，為什麼不可以啊？茶裡面有水。有的人補充身體水分並不是透過直接喝水的方式去滿足。補充身體水分的方式，可以透過喝白開水飲料，水果蔬菜等含水分比較充足的食物都可以的

當然可以啦！而且茶葉補充的水分更容易轉變為身體易吸收的液體。

有時候，喝了一肚子水，卻依然口渴。不是水喝下去了，就一定能全部轉換成身體需要的體液。反而喝多了會形成水毒，給腎臟造成負擔。

我們有過在外特別渴的時候，喝了一瓶礦泉水下去之後，肚子飽了，但口依然渴的經歷吧！這個時候如果喝杯熱茶，一會口乾舌燥的感覺就沒有了。這是因為茶水順利轉化成體液滋潤了身體。

有人說：“”一葉樹葉，落入水中，便成了茶。”有人說：“”器為茶之父，水為茶之母。”茶，是可以補充水分的，不用講什麼科學道理！像我們做茶的人，一天到晚品茶喝茶，不需要另外喝開水補充水分，就是一個證明。但是，一是要品質好的茶，二是選焙火輕的茶，或者如不炒不揉的白茶。我曾喝過重火焙制的劣茶，喝了更覺渴，越渴便越喝！那這種茶千萬不能多喝，因為這會攝入過量水分，加重腎臟負擔！