膝蓋痠軟無力，首先要看有沒有膝蓋部位的傷病史。

部分患者有軟組織損傷、骨折的情況，這種情況下，走樓梯時膝蓋乏力痠痛，多因恢復不佳，膝蓋負重內力不足。部分半月板損傷的患者有打軟腿或膝關節交鎖現象，蹲起或上下樓梯時疼痛很明顯的話，建議到醫院進行膝關節磁共振明確診斷，如果損傷在2度以上，可以膝關節鏡治療。

還有些患者是有骨關節炎、骨質疏鬆、風溼及類風溼關節炎、痛風、腫瘤、低鈣血癥等疾病。出現走樓梯時膝蓋乏力痠痛，也都是由各個疾病導致的區域性損害。

常見原因有：

1、髕骨軟化症是造成膝蓋無力的常見疾病。髕骨軟化症初期，大多數患者都會有膝蓋無力的感覺。

2、骨關節炎引起膝蓋無力，可能與骨關節炎的疼痛造成患肢不敢發力，長時間後肌肉萎縮有關。退行性關節炎，多發於中老年人，是引起老年人腿疼，腿無力的主要原因。其治療的關鍵是防止軟骨進一步磨損，軟骨保護劑，如硫酸氨基葡萄糖，能促進軟骨的合成，抑制軟骨的分解，同時還具有抗炎作用。硫酸氨基葡萄糖中富含的硫酸根也是合成軟骨基質的必需成分之一，此類藥物能夠緩解疼痛症狀，改善關節功能，長期服用還能遲緩關節結構的破壞，硫酸氨基葡萄糖起效較慢，但藥物安全性佳，適合作為基礎治療用藥，長期服用。

3、腰椎間盤突出，也可導致患者走樓梯時出現膝蓋乏力的情況，一般與腰椎間盤突出壓迫神經有關。

4、缺鈣者，如果膝蓋因缺鈣而乏力，一般多伴見夜間腿抽筋症狀。

5、髖關節股骨頭病變。比如股骨頭壞死，部分患者可表現為走樓梯時的膝蓋法理。

6、脾腎虛證。中醫講，脾主肌肉，腎主骨生髓，脾腎不足可導致腰膝痠軟乏力，尤其是腎虛證，膝蓋乏力的表現更加明顯。

7、肌萎縮疾病。

此外，如果頻頻突發走樓梯的膝蓋乏力，而在之前感覺不到累、痛的預兆，且患者又是老年人的話，可能和一些常見的老年病有關，如冠心病、心臟病、腦梗、高血壓等。

說明上下樓梯主要是在靠膝關節承受壓力 正常的人體力學 原理上下樓梯應該是你的 股四頭肌 和臀大肌做為主導肌群 一般膝關節酸無力 就說明你要去訓練你的股四頭肌和臀大肌了 說明你這塊兒肌肉 肌肉力量不住 從而靠膝關節承受折身體壓力！