因為人的注意力時間也就是一小時左右，太多的時間，諮詢者消化不了。但是，有些心理諮詢師，為了賺錢諮詢一次要2_3小時，一小時900元。我的一個朋友到一個心理諮詢機構就是被對待的，為了掙錢沒有了原則。

就像上課一般都是45分鐘一節課一樣，一次心理諮詢的時長也一般在45-60分鐘。

但是實際操作中沒有那麼死板。

比如：首次諮詢中有大量材料需要收集，而受困擾已久的來訪者有大量的內容需要傾訴，情緒需要宣洩，一個小時有時候確實不夠用；

比如：有的來訪者遇到極大的困難，例如“自殺傾向”等，一次情緒處理進入狀態都要很久，一個小時結束太過痛苦；

心理諮詢的過程是一個互動的過程，它是根據不同來訪者不同特點的具體情況而雙方共同把握的。但是一般而言，標準的心理諮詢時間確實是一次1小時左右。

每個人的注意力都是有一定的時長的，一般人的注意力維持時間大概在40分鐘左右，小孩子的注意力維持時間一般在30分鐘左右，這也是為什麼學生的上課時間一般規定在每節課40分鐘左右，假設超過這個市場的話，不僅老師會累，學生也會沒有辦法集中精神去消化課堂上的知識。另外，控制在一定時間能夠讓來訪者感覺到比較舒適，因為如果說太多，可能來訪者的情緒會得不到控制，而如果說的太少的話，也會影響諮詢的進度以及效果。所以控制在一個小時左右可以讓來訪者有足夠的時間去表達自己想要說的事情，也可以用諮詢師控制好來訪者在敘述事情時可能會出現的情緒問題，有時候中途打斷可能可以讓來訪者不要再深入這種悲傷的情緒當中。其實，無論心裡諮詢師是否把時間控制在一個小時左右，最重要的是來訪者是否能夠在每一次的諮詢當中獲得有效的資訊，並且從這些資訊當中幫助到自己脫離那些消極的情緒當中，以積極的心態重新審視自己的過去，並且嘗試接納自己以往的經歷，以全新的姿態投入到未來的生活當中才是最重要的。這也是心理諮詢最終要達到的效果。假設在長時間的治療當中都沒有得到什麼顯著的變化的話，那麼你可以把自己的一律告訴諮詢師，看看是否需要透過某一些改變讓你得到更好的諮詢，因為並不是每一個諮詢者都能噢耶個特定的諮詢師相匹配的，最終還是要看治療的效果如何來決定下一步的舉措。

心理諮詢不同於日常生活中的侃大山或是擺龍門陣，話不投機可以草草結束，有了共同話題甚至可以徹夜長談。心理諮詢是一項非常嚴謹且專業的工作，每個細節和步驟有著科學設定，尤其是在諮詢結構和時間節奏的把握和控制方面特別顯著。問題中提到的一個小時諮詢時間並不是絕對的，因為諮詢師有各自擅長的心理諮詢流派習慣，所採用的諮詢形式和心理諮詢師與來訪者事先所達成的共識也不盡相同。總之，控制在一定的時間並且嚴格遵守是必然的，怎樣的時間跨度是視具體情況而定。

心理學研究表明，一個兒童注意力集中的時間一般在45分鐘左右，所以一節課的時間是45分鐘。一個成年人注意力集中的時間一般在一小時左右，因此，成人類以訪談為主要形式的心理諮詢時間也由此被確定下來。另外，時長時短的諮詢時間會讓來訪者感到不專業的同時，也會心生不安全感，直接引發防禦機制導致產生諮詢阻抗。

另一方面，由於諮詢師和來訪者的精力和記憶力有限，對於一個對話類的心理諮詢來說，需要雙方注意力集中開展互動，過程中間都要細緻處理大量資訊資訊、感受情緒和概念詮釋等工作，如果由於對諮詢時間不加以固定，許多資訊、情緒、概念來不及處理相互干擾，反而會造成欲速則不達的後果。經過實踐證明，心理諮詢控制在一小時之內，主題控制在1至2個，無論對於諮詢的任何一方都是能夠比較從容、專注和感覺舒適的。

1 心理諮詢是精神緊張的，一個人一次能夠吸取的有限，所以不能太長。

2. 心理諮詢師需要有一個間歇的時間來做筆記，思考，計劃。

4.標準化的設定（包括停止時間和場地）是一種評估來訪者行為習慣的方式，比如來訪者是不是總在超過時間的時候表達自己，來訪者會不會嘗試拖延時間。這種觀察通常很重要也有效。