體寒首先是脾腎兩虛，怎麼會體寒，具體點就是脾寒，腎寒，臟腑寒，還是熬夜，多方面看。寒肯定是要火來熱的，各種熱，就要看那種情況讓身體體寒，再針對性調理就可以了。

好多都是這種體質，寒熱夾雜，上熱下寒，此時如果貿然服用清熱去火的藥物，只會導致寒氣更重，那麼怎麼才能對症治療呢？首先先補腎陽，把腎氣補足，下面火燒的旺了，上面的寒氣自然就慢慢被腎火給蒸發掉，最後水火相濟，上面的虛火被引火歸元，上焦也不會上火了，下焦也就不會再腰痠腿疼，手腳小腹冰涼，痛經好了，月經也正常了。

體寒有火，這是一個比較複雜的情況。主要有兩種典型情況，一是四肢冰涼，二是上熱下寒。

“體寒”，以中醫看，大部分叫做“虛寒”，就是體質虛且寒。

中醫對於病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、裡、虛、實、寒、熱”這個八綱辨證。虛跟寒都在同一個人身上表現，所以我們就說這個人虛寒。

寒體質的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。長期處於寒性體質，女性會影響到生育、月經等，男性就會引發性功能障礙。

體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。

身體中的熱量大部分是由“肌肉”產生的，特別是透過下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進全身的血液迴圈，從而達到體熱的效果。平日裡，可儘量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液迴圈流暢了，體寒也就得到了有效預防。

典型症狀

輕度體寒症狀

1、怕冷，手腳冰涼

2、容易感冒且感冒恢復期長

3、生理期經痛嚴重，腹部有垂墜感

4、面色暗淡，無血色

5、易疲勞，關節部位易痠痛

6、睡眠質量差，睡眠淺

符合以上3項即可視為輕度體寒。

中度體寒症狀

1、口腔內易發炎，易長口瘡

2、容易便秘，經常覺得肚子漲

3、生理期紊亂，天冷後易延期或量少

4、面板乾燥易乾裂

5、腳後跟易乾裂，腳部血液迴圈差

6、愛吃水果、冰激凌等冷食

符合以上3項以及以上，為中度體寒症狀。

重度體寒症狀

1、尿頻尿液不易排出

2、下半身水腫嚴重

3、睡一夜手腳都仍冰冷

4、起床時手腳發麻

5、經常感到疲倦，四肢發酸，沒有精神

6、經常感到胃脹氣

符合以上3項以及以上，為重度體寒患者。

體寒有火其主要是經絡不通也叫溼氣過重，道理是吃過熱食物血液迴圈就會加快，而一部分經絡不通就會血液迴圈受阻，這樣使血管膨脹就叫上火只有祛掉寒溼把經絡疏通才能解決問題。