我三十多歲了，我感覺有時候跟你越來越像，不是膽子小吧，可能經歷的事太多，更多的是自我狀態越來越不好，所以少了年輕時候的勇氣，年輕有什麼事，分分鐘換個環境換個心情就好了，現在什麼都不是自己左右得了，所以自艾自憐更多！或許...

這個結婚的人應該都會出現這種情況，結婚的人上老，下有小，做危險的工作他會害怕，因為有了家庭，有時候會哭是因為有壓力，孩子越來越來大，花銷就越來越大，每個月就掙那點死工資，根本不夠，所以要努力堅持，為了老婆孩子能夠過上好日子，加油吧男同胞們。

一、思想壓力:多次受到過傷心事自己解決不了，變的脆弱。二、注意身體狀況:四十多是個女性轉變期，心情不好，生活沒規律易患內分泌失調，更年期明顯纏繞身心，變的愛哭、憔悴、多疑，焦慮等自信不足的表現。

我總結三點：第一從小就膽小，有的人一般情況下長大了就沒事了。但是有的人小時候長輩們經常給講恐怖的故事或者事情，容易從心理上留下陰影，從而影響自己的一生。我的婆婆現在都60多歲了，還害怕走夜路，這是很難改變的。

第二如果是從這幾年才開始的，你是不是經歷了心裡難以承受的事情，導致心理壓力太大，從而引起心理產生憂鬱恐懼情緒，難以發洩，積累太久的原因。

第三就是有心理障礙，得不到疏導，這是最嚴重的。如果是偶爾這樣，你就要什麼事情都要往寬處想，不要鑽牛角尖，什麼事情都會隨著時間慢慢改變的。要是你還是走不出來，等待你的會是誰都不願意看到的結果。加油吧！

去看心理醫生

去看中醫

按照現代人的一般生活流程

肝鬱氣滯是很常見的病

這是病得治！

比如很多夫妻吵架

除去更年期的因素

很多都是肝主情志肝氣不調所致

五內如焚不調和嘛！

找個好中醫幾劑藥下去就好了

這是病得治

派個碎嘴子去調解沒用的！

四十歲的年齡有這樣的感覺，這不是什麼病，說明自己成熟了。不再是血氣方剛的小夥子。時間的磨礪，歲月的沉澱，造就了現在這樣的感覺。

安全感缺失，這不是你的錯，是你在孩童時代撫養者的撫養方式決定的，當然你現在長大了，所以你要為自己負責，你可以去補充曾經缺失的部分。你可以一邊害怕一邊去做，同時告訴自己我沒有問題的，我可以克服的，先從小的開始，再慢慢去處理大的。

哭也是一種發洩情緒，不要過度的情緒化，適當的緩解情緒。