當然可以啦！給你一個大大的讚許和擁抱！四十五歲還非常的年輕，根本不用擔心入行。卡卡鼓勵你！

很多人都誤認為健身行業是青春飯，其實這個看法未免太落伍了。大家看到的媒體上宣傳的都是年輕的面孔，美好的身材，瘋狂的訓練，火爆的運動場面，於是大家就對此有了固化的印象。因為，媒體就是要博眼球才能達到宣傳的目的。健身屬於大健康領域，健身領域裡有很多品類，從訓練專案角度出發，分為有氧訓練類，肌肉力量功能訓練類，身心靈類。其中每一種都可以分為低強，中強，高強。也就是說即使是身心靈類，也有強度很大的訓練動作，同樣即使是肌肉力量訓練類，也有小白和體弱的人可以訓練的強度。

從運動領域來看，又分為大眾健身訓練，運動員體能功能訓練，傷病人員的康復訓練，孕婦產前產後的訓練… … 這些不同的訓練領域往往需要的專業知識不亞於醫生，越是有經驗的老教練越是有價值。健身教練只有知識基本功紮實才能走的更穩更遠。

題主的問題是現在開始入行，卡卡也同樣支援，因為你的身體已經做了很多年的準備，也身體力行的熟練了很多動作，因為年歲的原因，你對很多知識的理解也會有優勢，相比一些從沒有運動過的人考個教練證就想開始教課要靠譜的多！

那同樣我也給出一些建議，首先是要去系統的學習，不要靠一些碎片知識，要先掌握領域的知識脈絡。結合自己的訓練多思考。同時還要保持規律的訓練，把訓練中的實際遇到的問題和老師探討，或者尋求書籍的幫助。說白了，就是理論和實踐的結合，別人往往是先理論後實踐。而你已經很多的實踐了，補上理論，一樣可以。

另外，近幾年隨著健身的普及，很多人都有這個想法，自己喜歡，學習後把自己所知分享出去。我的媽媽就是在和一位70歲的瑜伽老師練習，她更瞭解老人需要什麼，結合自己的訓練體會交給和自己相近的人，更有說服力和影響力。