有經過訓練的人神經、肌肉、時機都能精確把握 。

練過格鬥的人，神經募集肌纖維的能力、肌肉群之間的協調、時間把握等能力特別強，所以產生的打擊效果也是異於常人。

神經募集肌纖維的能力，所謂術業有專攻，一個拳手在經過不斷的上千次的重複訓練，使他的神經能更多、更精確的募集更多肌纖維參於打擊，神經對肌肉的調動能力，普通無訓練者在60%左右，系統訓練可以達到90%，在應激狀態下，也就是遇到危險的時候，以及電刺激可全部調動。一個運動神經元所支配的所有肌纖維稱為一個運動單位，運動單位的大小是由該神經元所支配的全部肌纖維數量決定。運動單位越大力量越大，運動單位小，靈活。很多練武術的人看起來個子較小，但打擊力量卻很大，就是這個理論，再舉個例子，一個舉重運動員不能增加自己的體重，卻要提高所舉的重量，就是要在神經募集肌纖維的能力方面化更多時間。傳統武術的意拳，太極拳內勁，這種理論去解釋好像更合理。

肌肉的協調，人身上有639塊肌肉所組成，由60億條肌纖維組成，每條肌纖維收縮時可產生大約0.981-1.962毫牛的力，如果把全身639塊肌肉合在一起同時收縮，可產生約25噸的力 ，呵呵，當然不可能全部凝集了，但格鬥經過很多前人的經驗積累，科學的訓練，合理的分配肌肉的工作形式，確實可以產生更經濟的肌肉打擊力。

時機精確把握，格鬥的是瞬間變化的，不同的體位，不同的擊打位置，會產生不同的效果，經過專業訓練的格鬥選手，能精確擊打對手最為薄弱的身體位置，而且能在無序的狀態下，對距離、時機、預測人體的動作作出判斷。

體質是一方面，主要還是平時的力量，速度訓練，業精於勤，同樣的道理。拳手對普通人，身高，體重懸殊都不是問題。同樣經過專業訓練的就要看級別選擇對手了。當然也有特殊的，四兩撥千斤，那就是搏擊界裡相當出眾的，比如說李小龍。

這就講到發力，我練mma，我們mma在拳擊來看，拳都是不標準的，為什麼很多瘦小的職業運動員拳力量很大，第一腳下步發非常重要，拳的力量百分之80都來自下肢，還有腰部，你這個問題很好解答，沒毛病拳力量很大部分來自下肢，和步法，

首先，糾正一個問題，拳手並不能用瘦弱來稱呼，一個搏擊選手是不會刻意去追求自己身上的肌肉，他們只在乎力量，速度，爆發力。如果說身上像健美先生一樣充滿了肌肉塊，那反倒會阻礙力量的傳導，所以說拳手看起來並不是肌肉塊，而且勻稱的身邊，甚至有點瘦，很多業務人士，總說這個拳手身上連肌肉都沒有，是不是很弱。這是錯誤的想法

為什麼廋的真打起來很厲害？因為他沒遇到胖的。高一個級別除非他們技術相差很大，高兩個基本他機會很小。高几個級別他基本沒什麼機會。

李小龍就比較瘦，但是面對比自己強壯的對手，也可以輕鬆撂倒，這是因為經過長時間的訓練，讓肌肉形成了肌肉記憶，在大量的實踐中獲得的，在技巧方面和力量方面都佔據了優勢，所以不能單單從瘦小來衡量拳手的攻擊力