1080P解析度，是螢幕的清晰度，跟重新整理率是兩個概念，重新整理率是重新整理畫面的頻率，一般的顯示器重新整理率在60HZ，中高檔的機器有100HZ,200HZ，60HZ的液晶影象會有拖尾現象，一般重新整理率在100HZ就不會有拖尾了

解析度可以從顯示解析度與影象解析度兩個方向來分類。顯示解析度（螢幕解析度）是螢幕影象的精密度，是指顯示器所能顯示的畫素有多少。由於螢幕上的點、線和麵都是由畫素組成的，顯示器可顯示的畫素越多，畫面就越精細，同樣的螢幕區域內能顯示的資訊也越多，所以解析度是個非常重要的效能指標之一。可以把整個影象想象成是一個大型的棋盤，而解析度的表示方式就是所有經線和緯線交叉點的數目。顯示解析度一定的情況下，顯示屏越小影象越清晰，反之，顯示屏大小固定時，顯示解析度越高影象越清晰。影象解析度則是單位英寸中所包含的畫素點數，其定義更趨近於解析度本身的定義。

影象在螢幕上更新的速度，也即螢幕上的影象每秒鐘出現的次數，它的單位是赫茲（Hz）。重新整理頻率越高，螢幕上影象閃爍感就越小，穩定性也就越高，換言之對視力的保護也越好。一般時人的眼睛、不容易察覺75Hz以上重新整理頻率帶來的閃爍感，因此最好能將您顯示卡重新整理頻率調到75Hz以上。要注意的是，並不是所有的顯示卡都能夠在最大解析度下達到70Hz以上的重新整理頻率（這個效能取決於顯示卡上RAMDAC的速度），而且顯示器也可能因為頻寬不夠而不能達到要求。

首先，這裡解釋一下，什麼叫1080P。1080P是美國電影電視工程師協會(SMPTE)制定的高等級高畫質數字電視的格式標準。1080P是指解析度為1920x1080,逐行掃描的影片格式，P是英文Progressive scanning的縮寫，也就是逐行掃描的意思，當然1920x1080解析度下的數字電視格式還有1080i,這裡i是英文單詞Interlaced的首字母，全稱為Interlaced Scanning,表示隔行掃描的意思。嚴格意義上來說，1080P一般指電視影片格式，通常用的是1920x1080@50Hz或1920x1080@60Hz，學術上把這種解析度@重新整理率（比如1920x1080@60Hz）的科學叫法為Timing（因為這個名詞中文實在不好翻譯，即使翻譯成時序，也好像不是很貼切，所以下文還是以英文代表）。我們舉個例子，事實上針對1920x1080@60Hz這個timing，有幾個組織協會定義了不同的引數，比如影片電子標準協會（Video Electronics Standards Association, VESA）制定的1920x1080@60Hz Timing的具體引數就和SMPTE制定的1080P@60Hz的具體引數不一樣，雖然從解析度@重新整理率這種方式來看，感覺是一樣的，但事實上卻真的不一樣，因為一個Timing除了您所瞭解的解析度和重新整理率外，其實還有很多您可能不知道的引數，如下圖：

VESA定義的其中一種1920x1080@60Hz Timing的詳細引數

VESA或SMPTE從技術上真正表達一個Timing應該是如上圖那樣，只有包含了這些完整的引數，顯示卡才能真正產生您需要的timing並透過HDMI,DP或其他的影片介面輸出給顯示器，當然這些引數都會在顯示器裡的一種叫EDID(或者叫DDC)的資料裡面體現出來，當顯示卡透過影片線（比如HDMI線）裡的相關DDC通道讀取了顯示器裡的這些Timing的具體引數後，自然就能產生對應的Timing送給顯示器。

解釋完1080P，我們再來說重新整理率的問題，人眼一般能分辨的重新整理率是24HZ，一般認為30HZ以上的解析度人眼就基本感知不到閃爍了（實際上，仔細觀察，30HZ重新整理率下，您還是能感覺到微微的閃爍，但到了60HZ，您就完全感覺不到這種閃爍了），所以高重新整理率並不是為了解決人眼看上去畫面會閃爍的問題。雖然不閃爍，但在快速運動的畫面裡，因為重新整理率低，比如60Hz下面，還是能感知到畫面裡的物體在運動時會有殘影或拖尾，特別是在玩遊戲的時候這種感覺會被凸顯（簡單的測試方法，在60HZ的重新整理率下，您可以不斷的操作您的滑鼠，當您仔細觀察那個箭頭在您的純藍色或純黑色的背景桌布下運動時，你就能感覺滑鼠的運動像千手觀音的手在運動時的那種特效一樣，總會在它經過的前一個地方留下瞬間的足跡），但並不是說重新整理率越高越好，因為對於殘影或拖尾的這種感覺，當重新整理率高到一定程度後，人就無法感覺到了，注意，這裡說的殘影或拖尾只針對因重新整理率低引起的那種，因為殘影或拖尾還有其他原因引起的，所以這裡要特別說明一下。我們在顯示器研發中的測試驗證發現，當重新整理率達到144HZ的時候，一般人就很難感覺到因為重新整理率引起的拖尾和殘影了，太高的重新整理率無疑是對硬體資源和口袋裡RMB的一種浪費，因為重新整理率越高，代表此Timing的頻寬更高，對顯示卡和顯示器的硬體配置也要求較高。而且，144HZ您可能已經完全感知不到拖尾和殘影了，那為什麼還要浪費資源升級到240HZ呢，難道只是為了表現自己的硬體比人厲害？當然，如果您是硬體發燒友，這也許是滿足您這種發燒感覺的不錯選擇，不然其實意義不大，而且重新整理率越高，比如假如到了240或300HZ，此時即使您的顯示卡真的配置很高，但從顯示器角度來說，如果是液晶顯示器，目前的技術水平來說，液晶本身的偏轉速度是跟不上這種高重新整理率下畫面資料的變化的，所以再高的重新整理率，也就體現不出來這種優勢了。

所以結合液晶顯示器目前的技術標準，從實用的角度出發，個人覺得144Hz在就夠用了。

我的建議是:第一，不要用眼過度，必須要有適當的休息。第二，可以把電腦的色調，飽和度和亮度分別調整為自己感覺最舒服的數值。大多設定成色調85，飽和度90，亮度205。根據你個人的感覺和顯示器的功能而定。