吃飯應該細嚼慢嚥，減少粗糙食物對胃粘膜的刺激；

規律飲食，切記暴飲暴食或者飲食沒有規律；

儘量進食一些精細化容易消化、富有營養的食物；

注意飲食衛生、杜絕外界微生物對胃粘膜的傷害；

少吃肥膩辛辣的食物，少喝酒，少喝濃茶；

多吃一些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的營養補充，防止貧血和營養不良，比如多吃點瘦肉、雞、魚等肉食和綠葉蔬菜、番茄、紅棗等等；

大家好，我是小妖，很高興回答您的問題。因為我有輕微的慢性胃炎，去看醫生時也做了很多的檢查，但是最後醫生也沒有給我開藥方，他說是輕微的慢性胃炎，不必太驚慌，但是回去之後，在飲食方面一定要注意，很多東西還是不能吃，比如:辛辣的，多鹽多糖多油的，以及冰冷的食物都不能吃。因為我也有輕微的膽結石，所以不能吃雞蛋，一定要多喝水。那我來說一說我制定的一份調理慢性胃炎的食譜，我已經按照這份食譜堅持了一個多月了，胃再也沒有怎麼難受過。首先，早上一定要吃早餐，我的早餐是一碗小米粥，一個素包子，再加幾片面包，醫生說多半的胃病都是由不吃早餐引起的，所以早餐一定要吃。中午吃七分飽，飲食要清淡，下午多吃點水果之類的，晚上我是不吃飯，因為我晚上一吃飯胃就不舒服，所以就不吃了。養胃最好的辦法就是忌辛辣，多鹽多糖多油食物，多喝小米粥。那以上就是我的慢性胃炎調理食譜。

慢性胃炎注意事項

1-控制飲食，吃較為容易消化的實物

2-控制情緒，情緒不佳也可影響胃炎

3-可選擇中藥進行對症治療。

以故國醫大師李振華

溫中湯對於慢性胃炎效果不錯。

首先我建議父母也檢查一下胃鏡或檢測一下幽門螺旋桿菌。發現胃炎要早診斷、早治療，胃病三分治，七分養。治療胃病一定要有耐心，同時平時一定要注意胃部日常的養護，那麼怎麼養胃呢？

1.慢性胃炎患者平時飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔，同時要注重平時營養的補充，多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證體內各種營養素的充足，防止貧血和營養不良。

2.當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆漿，吃饅頭或面部以中和胃酸，同時也多進食健胃的食品，比如木瓜、木耳等。

3.進食含有優質蛋白質的及鐵豐富的食物，進食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿蔔。土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可輔助治療習慣性便秘、慢性胃痛等。

4.吃飯的時候細嚼慢嚥，可以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數越多，隨之分泌的唾液也越多，對胃黏膜有保護作用。

5.避免睡前進食：睡前進食不僅影響睡眠，而且會刺激胃酸分泌，容易誘發潰瘍。

雖說“三分治，七分養”，但是若是隻養胃而不進行任何治療的話也是無法治癒的，所以養胃的同時還是要輔助治療的，但是“是藥三分毒”，不管什麼藥物對身體都有一定的傷害的，所以我們在使用藥物的時候切不可自行選擇藥物服用，一定要在醫生的指導下接受正確規範的治療。

以上就是我解答的全部內容了，如果你還有不明白的，可以透過下方留言或私信向我諮詢，我會及時回覆，如果您有“胃痛、胃脹、反酸、燒心、口苦、口臭、噯氣、腹痛、腹脹”等胃腸不適症狀時，請及時就診行胃腸檢查，早發現、早診斷、早治療。

特別宣告：以上內容僅作為健康參考，不作為醫療診斷和診療依據，具體診療措施還請諮詢經治醫師意見。

我5年胃病，吃了所有的胃藥，最後被5種0.6元的維生素給治好了！

我的胃病已經在慢慢的好轉了，對虧我自己會調理，一直堅持到現在的就是各種飲食的調理，還有就是5種維生素的不間斷補充。

我在初中的時候開始，只要是晚上吃的稍微多一點，就會胃脹胃疼，還記得那個時候會在胃疼的時候就去催吐，把胃裡的東西都吐出來，然後再吃消食片，然後就揉著胃躺著，一般躺著躺著就會睡著。

後來陸續到了高中，學業壓力大，飲食極度不規律，所以胃更差了，那個時候不吃多也會難受，所以催吐也沒有有用，也吐不出什麼，但是胃裡會脹氣，吐出來都是氣 ，沒有什麼事經驗，就只是在床上番來複去的，坐起來又躺下去，手也一直揉，有時候還會模仿胃的蠕動 ，後來實在睡不著，就會玩手機，看看小說什麼，心裡想，不就是胃疼嘛！我可以趁這個機會過一個快樂的夜生活 可能難受了好幾年，習慣了叭，嗯，我真樂觀！

忍著，真的好難受啊，高三黨，難受又不敢請假，真的很崩潰，只能不停暗示自己，沒事沒事，就一個小小的胃炎，唉，不過還是要積極點，至少不要更嚴重。

家人一直覺得沒啥大問題，都讓我忍忍，或者給我開中藥喝喝。後來發現胃越來越不對勁，吃錯一點點東西就會疼，比如不好消化的，或者冷的。後在校醫院查出是幽門螺旋桿菌導致的。醫生給我開了組合的抗生素，每天吃兩次，一共吃8片。吃了兩週暫時就緩解了。

後來的狀態就是我的胃正常情況下，好多了，但是快該吃飯的時候，又開始胃疼，問我吃啥，我又啥也不想吃，也吃不下。然後買的麵條吃了點，胃好了那麼丟丟。

不吃你是餓，吃了你是疼，就去醫生那裡拿藥，開了奧美什麼溶片，還有開的我也不知道的啥藥。回到床上，發現平躺著更難受，側著蜷縮著身體會舒服點。翻個身還是蜷著身體。就這麼一天過去了，當時疼的就想吃止疼片。

胃病還是要先治後養的，之前我媽和鄰居組團看中醫，於是我也去了，吃了一個多月的中藥，真的好了很多，只是後來又廢了，就是養這個工作沒有跟的上。

不論是西醫也好，中醫也罷，常規治療普通胃病的方法，那就是服用藥物。西醫治療胃病多用抑酸藥物，胃粘膜保護劑，以及抗菌藥。嗎丁啉、達喜 、健胃消食片 。中醫多用健脾丸、舒肝和胃丸、保和丸、山楂丸等。

但是長期口服藥物不僅對身體有不良反應，而且有時停藥後病情易復發，所以在用藥的時候一定要學會養，至少在飲食方面和生活習慣方面一定要改變！

一般要經歷：正常胃黏膜→慢性淺表性胃炎→慢性萎縮性胃炎→不完全小腸型腸化→不完全大腸型腸化→異型增生→早期胃癌→進展期胃癌。這期間只要你在某一個環節養好，就不會朝嚴重的方向發展。

以下幾點你們也一定要注意：

1.不吃生冷的，油膩也不吃，易消化的為主，山藥、西蘭花都是不錯的蔬菜。（推薦烹飪方式：蒸、煮）

2.備著蘇打餅乾，關鍵時候可以起到中和胃酸的作用。

3.按時吃飯，一日三餐不僅都得吃，還要按時吃，可以規律你胃液的分泌時間。

4.辣的要戒掉，辣的只會讓潰瘍更難癒合，分泌出更多的胃酸。

5.定期去做胃鏡，還要查下有沒有感染幽門螺桿菌，如果有幽門螺桿菌陽性還是建議首先服用至少3個月的舒克幽，這個有抑制幽門螺桿菌的作用，非抗生素安全有作用。

6.小米粥或者大米粥，吃到胃裡真的很舒服，建議一週三次，不能每天吃

7.雞肉魚蝦也要適當的吃，沒有蛋白質，人就沒有力氣，恢復也會變慢的。

8.不要熬夜，白天適當運動，不要總躺著。

9.千萬不要生氣，不要生氣，不要生氣，生氣傷胃，是真的！

10.日常除了以上，我還有每天都會吃3-4次維生素，我是這樣吃的，B1（一次1片） B2 （一次2片）B6（一次1片）維生素C（一次兩片），維生素結合上面說的舒克幽，養胃的效果確實比較好，所有的維生素一起不到5元。

從這樣調理3個月後，胃再也沒有犯病過，生冷還是有點忌口。記得當時醫生還納悶我怎麼會這麼就治癒了，因為在幽門螺桿菌治療上向我這樣的養這麼好的還是很低的。

我會想應該是長期吃舒克幽還有維生素的原因吧，在加上我日常飲食多注意，一開始就想著這麼用藥沒有想在生活上調理，就一直無法根治吧！