無法擺脫孤獨，就學會享受孤獨。

智者，總是享受著自己的生命，享受著自己的孤獨；而那些愚不可耐的人總是害怕孤獨，害怕空閒帶給自己的無聊，所以總是給自己找些低階趣味的遊戲，給自己一點暫時的快感。 ——叔本華

甘於孤獨其實是對追名逐利，浮躁空虛的一種睥睨，是在寧靜淡泊、超凡脫俗中默默堅守的一種精神境界。正因為如此，甘於孤獨者常常有自己的理想和追求，還能用理性嚴格地鞭策自己和完善自己。

許多名人都是在孤獨中練就了自己的輝煌。大詩人杜甫在顛沛流離中寫下了“萬里悲秋常作客，百年多病獨登臺”的千古絕唱，這是他一生寂寞淡泊的生動註釋；大畫家齊白石說：“畫者，寂寞之道”，他十載關門，刻苦練習，終成為一代大師。

我不知道你以前經歷過什麼事兒，23歲正好是發展的好機會，年輕人嘛……

心情開朗點兒，心情不好去郊外風景好的地方溜達溜達，心情就好起來的……

努力是成功之路，不要灰心，加油……

您好，本人有一些不成熟的建議，不足之處請大家批評指正。獨處對成年人來說是又稀缺又平常。稀缺的是因為平時繁忙的工作及家庭事物，讓人抽不出時間來。平常是因為成年人的朋友越來越少了，找不到一個人說話，獨處就成了常態。獨處是很好的提升時光。可以聆聽自己心靈的想法，聽聽自己靈魂深處的需求，與被忽略很久的心靈來一次深層次的溝通。滿足了心靈的需求，是對自己的極大提升與幫助。

趁著獨處，可以學習，可以讀書，可以運動，可以思考人生，可以規劃未來的方向，可以想想有什麼可以幫自己親人要做的……想想幾百萬的外債和家人期盼的目光，反正我是真的不敢消沉啊！

人都會有一段時間感覺特別的孤單和寂寞，那麼，一個人在極度孤單、寂寞的時候應該怎麼辦呢？首先，一定要保持理智，學會和自己的和平共處。大學是一個小社會，上了大學，我們就不再那麼單純了，畢業工作之後，我們卻很容易陷入寂寞和孤單，這不是想與不想的問題，而是你始終都要被現實裹挾，你要做的，是勇敢的去面對！記住，這個世界沒有人能拋棄你，除了你自己！孤單寂寞的時候，可以讓自己忙碌起來，比如努力工作，努力學習，讓自己忙碌起來的時候，時間總是感覺過的很快，就不容易那麼感到孤獨的重量了。如果內心實在太孤獨了，索性讓自己休息下，給自己放個假，可以回家看看父母，陪父母做做飯聊聊天，相信在家人的溫暖下，你很容易重拾心情。黑暗並不是消失，孤獨也是一樣，永遠都不會消失，它一直存在。所以要接納，然後一切都會好的，你會享受偶爾的孤獨。但是如果你的孤獨真的影響到了你的生活，真的請你尋求更加專業的幫助。最有效的方法還是趕緊找到你的另一半，談戀愛，結婚，生子，一些列事情，期間或許會有吵鬧與不和，但那時一種幸福的表現，總比一個人孤獨好的多。

23，我們也不小了，該是要改變自己。

放空大腦

生活太繁忙，人心太疲憊。我們有時需要放空大腦。養成良好的生活習慣，飲食習慣這有助於我們穩定心態和情緒。堅持運動，在揮汗如雨中解脫自我；或品茶，或旅遊，感受自然的氣息。總之，時而讓大腦休息一下。

保持思考

思考是思維的一種探索模式，來源於主體對意向資訊的加工。帕斯卡爾說“人是一根能思想的葦草。”人類是如此渺小，只有思考才能使我們立足與社會。思考傳承精華，去除糟粕，孕育智慧。當我們遇事不決，渾渾噩噩，不如停下腳步，靜心思考。一次深思熟慮，勝過百次草率行動。

明確目標

確定了人生目標的人比那些彷徨茫然的人起步便領先了幾十步。有目標的人生，遠比彷徨的人生幸福。沒有目標的人生本就是乏味，無聊的。目標是人生的方向，是大海中的指南針是沙漠中的北斗星。有目標的存在，你永遠不會失去了未來。找到自己的愛好、專長，確定自己追求的方向。

分配好精力

資訊社會充斥著太多毫無益處的資訊，而人的精力是有限的，當你專注於一個事情，就會忽視另個事情。正所謂術業有專攻，成功上不封頂，人精力有限，只有集中精力做好某事，才能有所成就。

你背不出來的書，總有人能背下來；

你做不出來的題，總有人能做出來；

你願意拖到明天的事，總有人今天努力做完；

那麼不好意思，你想過的人生也只能別人過了。

奮鬥吧，年輕人，生活明朗，萬物可愛，人間值得，未來可期。

孤獨是人類的屬性，孤獨感引發人兩種基本的心理需求：一是人的歸屬感，一是存在的焦慮。

歸屬感好理解，“我是誰的孩子？我的家在哪兒？我的團隊是什麼？”或者“我是誰？回答這些問題正是在滿足人的歸屬感。

孤獨是一種存在，不要逃避它，也不要去挑戰它。人能做到的只能是平心靜氣的覺知並接納它，接納它與生命並存。

孤獨的時候，接納它，知道它是伴隨生命必然的一種存在，不要想著消滅它，也不要想著逃避它，只是允許它存在著，在孤獨中去思考，也許你會找到新的樂趣。

當你覺得孤獨無助時，想一想還有幾十萬億的細胞只為了你一個人而活