我們見到的太極拳基本上都是“體操”。太極拳的傳承這麼久，沒有用處是不可能的。正如我們見到的各種拳術套路，其實無外是便於記憶傳承罷了，每個動作都有數個變數可以發揮，長期練習形成肌肉記憶。招式變數就是心法之一，沒有師傅你就學了一套體操。心法之上層，對擇徒要求很嚴，非宅心仁厚者不能傳授，識人心最難，心法不能隨意傳授。你說你老實了吧，說說你做什麼夢境最能切入你的潛意識。有個分水嶺是…不是打通任督二脈，是以意領氣還是以氣領意，太極拳實際上是無形拳、是自發拳，來自無意識的，你們沒法理解，何期自性本自清靜，何期自效能生萬法…這種境界更多的來自“自體驗”，跟你說了也不懂，像法時代即將終結，如來在世尚不能渡你入道，何況土木疙瘩都要沒有了…央視做過體育節目，有興趣的可以看看，招式技巧可以參考，另外我有一法可體味得機得勢，外人不足道也。至於以武入道，你又不是醬爆，那個萬中無一的人物，碼字半天只為誠心人士留下憧憬，何須林景勝瀟湘，只願西湖化為酒，和身臥倒在湖邊，一浪來時吞一口…醉咯醉咯…

請別把公園那個叫太極拳 甚至那些選手也不行 辨別是否太極拳就一個方法 傳承 師傅是誰 師傅的師傅是誰 像家譜一樣 其他的 都是一招半式 不全的

太極拳的實戰能力很一般。

一、在這個和平的年代，衡量一個拳種能不能打，上擂臺是最好的辦法，《武林風》、《崑崙決》 、《英雄傳說》、《銳武綜合格鬥.》、《中國真功夫》、《武林籠中對》、《絲路英雄》、《峨眉傳奇》、《拳星時代》、《武行天下》、《精武英雄》等，在國家允許市場運作後如雨後春筍，但這些賽事都沒有見到過太極拳高手上場。

三、全運會是中國最高級別的賽事，在對抗性的專案裡，有散打、拳擊、柔道、摔跤，但都沒有太極拳選手參於。

四、2013陳氏太極拳迎戰泰國泰拳對抗賽，有5場比賽，外行都能看出是假打，看起來跟演戲一樣。

王巖 2011年、2013年聯續兩屆焦作太極拳國際交流大賽的推手冠軍。

王金虎，2013年剛剛榮獲首屆全國太極拳推手比賽亞軍 。

張彥飛，2010年獲中央電視臺cctv_5第二屆武林大會陳式太極拳年度亞軍；

陳建強 ，2011年、2013年，連續獲得焦作國際太極拳年會推手冠軍；2013年5月榮獲首屆全國太極拳推手比賽80公斤以上冠軍。

這些都是號稱高手，但看完他們的比賽，再去對比下其它賽事的格鬥，就一目瞭然。中國的太極拳是遠遠落後於國外的技擊術的發展了，不獨太極拳，其他傳統拳種亦然。

太極拳實戰還是很強的。關鍵是練的是真的太極拳，而不是現在滿大街的那種太極操。真正的傳統太極拳練法包括筋骨，納氣，招式，對打的各個方面來練的。而不是現在滿大街那種一個人前面練，後面一幫人跟著比劃，要不一群人一起排好隊比劃。

武術這是一種技巧不要過於神化它，本質上來說要看誰來使用，當年楊露禪使用可以稱為一代宗師，現在估計很少有人能達到這種成就，至於那些花哨的解釋，其實打架並不一定要靠多少套路。半步崩拳打天下，一招鮮吃遍天。一個是苦練一個是天賦，至於具體是什麼招數並不重要。

不管什麼拳，都是人的問題，最後決定勝負的是人，擂臺賽都帶有表演性質，所有的武術功夫都有必殺技，上擂臺表演的這幫傢伙，你找個真正的武術行家，簽訂生死狀，你看還敢比嗎，真功夫，出手就是必殺技，輕著殘，重著死，你還擂臺賽個屁

我們所見到的太極拳無外乎是太極操。練一輩子也不會成為技擊高手。究其原因有很多，第一，功夫好的老拳師不一定有機會找到傳人，想學功夫的人找不到好老師。以至於好多功夫失傳，包括很多練功心法。我們這裡據我所知的很多功夫都失傳了，只聽過其名沒見過其形。第二，現代人人心浮躁哪能靜下心認真學習武術。很多人會問你練拳能不能賺錢？現在是能賺錢的職業才是好職業。當然少數以武術之名騙錢的騙子除外。第三，現在社會多元化揚名立萬的機會很多，火器的出現對武術是致命打擊，練武沒多大用處，很多人費時費力費錢學了十幾年乃至幾十年，最後發現沒用，不光浪費而且耽誤學業。追求武術真諦的除外。不像古代人以練武養家，甚至有能出人頭地者，名利雙收。我練樊家形意拳二十多年，雖然資質愚鈍但感覺她的確是好拳！實戰情況的確可以一試。至於說上擂臺那是瞎說了，等你入了門估計也得有三十好幾歲了，說是走到道上了可能得有四十多歲的人了。我見過七八十歲練形意拳的照樣能打。練散打拳擊或是泰拳之類的人到五六十歲還能打麼？多年來我覺得無論那種拳必須有很正規的傳承，必須有系統的練功方法。功夫怎麼解？其中就有時間的意思。你每天能堅持練兩個小時，十年後就是高手。當然前提是要有好的拳法。我身在小地方沒見過所謂的太極拳高手。影片上傳播的都是力大打力小個子大的打個子小的要不是偷襲加摔跤，包括從某些大地方來傳播太極的。不過最大的貢獻就是很多人學會了太極操。有了鍛鍊身體的方法。

你們知道為什麼中國功夫會沒落麼？因為中國自古不崇尚武術感覺學這個就是惹是生非。第二華人有個天生的觀念不管交收徒弟什麼都要留一手。如果我師傅教我留一手我沒學到～要是我有了徒弟我也會留一手。時間長了一門功夫的精華就都不全了。雖然功夫在中國幾千年可是傳到現代人手裡還剩下什麼？這是最致命的。中國有句古話（教會徒弟餓死師傅）

太極源自摔跤，摔跤是實戰最強的技擊術。民國時期，一些拳種，開始學中醫，夾雜一些小說引導，往裝逼玄幻上扯淡了，動不動就扯什麼五行陰陽的。反而失去了摔跤的本質和動作的簡練。

太極所謂辨勁借力，就是摔跤的基本技法而已，但是點透了就沒法糊弄門徒了。明清時期的摔跤，才是千年搏擊之大成，冷兵器時代的活命本領。懶得寫了，就這樣吧

我來補充說幾句。解放前，太極拳高手有不少。可是現在越來越少了。

其中一個原因就是練實戰太極對身體的副作用很大。習武頗傷膝蓋，腰和肩膀。很多年輕時打遍無敵手的太極高手，晚年輕則癱瘓，重則短命。

很多武學宗師都闡述過一個思想：習武首要就是強身健體。霍元甲的精武門為何要稱作精武體操會？練武就是要健身益壽。

所以解放以來，太極拳的傳承者開始轉型，尤其是楊式太極拳，成了有氧運動的健身操。不過這些動作也不完全等同於廣播體操。

首先是所有動作都出自實戰太極拳，所以都有攻防含義，而體操就沒有這種內涵。

其次，太極拳有連綿不絕的內勁，體操也不注重。

最後，體操動作是死板重複而刻板，幾乎在原地活動。但太極是活動大，由意念催動動作。

太極拳的實戰能力要看自己自身，有的人為了錢，利，打了一輩子的花拳秀腿，有的人卻是在真正耐心鑽研太極文化，永年拳師趙現平研究太極拳擊技多年，學生過萬人，真正要了解太極奧妙的朋友不妨拜訪這位拳師，到太極之鄉河北永年，

我說下自己的看法，不喜勿噴啊！過去生活條件比較艱苦，大多數普通人忙於生機，身體素質不很高。那時代不管練幾年戳腳還是長拳，很容易鶴立雞群！並且交通、資訊、交流都相當困難，有練家子打敗幾個地痞流氓，當地就傳成什麼大俠了！ 事實上人類的整體素質一直在發展，從近代體育運動史上可見一斑。前幾屆奧運會跳高世界紀錄，跳遠世界紀錄，百米記錄……不少現在的初中生都輕鬆超過！當然有些力量、耐力專案可能現代人生活好了有點退步，但算上運動員總體還是遠遠超越古人的。 當然古人的智慧是我們應當繼承學習的。不過在歷史程序中不少精華知識也會失傳、謬傳、誤傳！ 拳、腿、掌武功百家，沒有誰家武功強誰弱，強的是人，弱的也是人，就是什麼不練練個戳腳到穿石斷樹的程度，就是泰森來個了踢他個膝蓋、小腿骨折！你看他還能打你下不？一招熟勝千招會就是這個道理！前輩李小龍也說過，不是現代武者技術不行，主要是大多數拳腿還是沒有足夠殺傷力。 但是有人就非要來個關公戰秦瓊，李小龍戰泰森……就要太極比個拳擊， 形意拳對散手～那也簡單，一句話： 一力勝十巧，一快有不敗，規則決定勝負，實力決定生死！ 怎麼解釋？力量速度是各自修為，就拿李小龍對泰森來說，大體上搏殺結果如下：都有槍，李小龍八成勝。都用刀五五開。街鬥李七成勝。打拳擊，泰森九成勝。不戴拳套打拳擊，泰森七成勝。帶鐵鞋鐵手打拳擊，泰森四成勝。比跆拳道，李九成勝。百米對射弓，泰森八成勝。五十米對彈弓，李小龍八成勝。赤手空拳無界限搏鬥，搏什麼？打不過不會跑？泰森短跑還是長跑能跑過李小龍，跑累了上去踹一腳！什麼不追了？那就平手！什麼還要李必須行嬴？那就打游擊，挑釁激怒下黑手！ 你說我在扯什麼？李打死泰也不能證明截拳道強於拳擊！一龍打死播求也不能證明少林功夫大敗泰拳！勝在與人，敗在於藝不精！ 截拳道強於拳擊的是理論體系。要殺人了，難道你還不讓泰森用腿踢人？兔子急了還咬人呢！

太極拳也沒有什麼神秘的，攻守寸位間，你身上捱打的時候又轉又收的，我拳頭沒有合適受力點，力自然用不上。那我用擺拳打你頭還能洩力嗎？能，！人家拳擊手也能，但不證明就打不殘！常在河邊走哪有不溼鞋！你反映慢一下，或者躲反了地方，早晚被ko。說太極拳實戰？推手跟中國交的道理相仿，但是你光把人推一邊有什麼用？最後不也得發力攻擊？但是大家練太極基本上為了修身養性，既不練打人，也不與人爭勝！跟陳家溝或是楊露禪孫露堂前輩們練的早就不是一樣東西了！

實戰？武林風、崑崙決還是美式拳擊？mma都帶著拳套有裁判！想看實戰得說黑市拳吧！保準刺激！據說30年前華人陳進生97場95殺只有一個叫阿賓斯活了過來。每場比賽不過4分鐘，最後一場對手那哥們酷斃了，就是一個跑，愣是足足躲了十分鐘，拖垮了鯊魚的體力！所以，以後就沒有鯊魚弗蘭克.陳了。美國黑市拳還有個四百多場的華人叫什麼威爾遜什麼的記不住了！總之，以命相搏的那才接近實戰！那些人是勇敢無畏的，也是社會生活所逼的不幸！我們大多數的人生比他們幸福多了，還是看看武林風mma什麼的聊以自慰得了！省的看完整個人都不好了！

“詳推用意終何在，延年益壽不老春！”一語道破天機！作為一名教研太極拳學四十餘載的職業武術工作者，憑心而言，太極拳學的獨特魅力主要表現在‘修性養德、養生健體’上，而技擊功能則是建立在‘俢養’基礎上的特定表現。不可否認，太極拳界曾岀現過‘打遍京城無敵手’的楊露蟬、‘虎頭少保賽活猴’孫祿堂等多位技擊高人！但那只是岀現在特定歷史條件、特定客觀環境下的特殊現象。社會的進步，客觀因素的變化，使得傳統的太極拳學在短期內有出色的表現！但就訓練時間這一點，太極前輩們的日訓練時間大都在十幾小時以上，請問現在有幾人能做到？變則通，固則滯，與時俱進，順勢而為，大道也！這也是吾輩太極工作者的重任。任重道遠，攜手同行，舉國之力，再續輝煌！

華而不實，有高深的理論，有死去百年的祖師爺，徒子徒孫們還在傳說中練拳，固步自封，夜郎自大，不可一世，什麼陳式、楊式、武式……等等，徒子徒孫們為什麼沒達到你祖爺爺的功夫呢?即然你達到啦，去參加散打、搏擊、證明一下，大極拳實戰能力強，別在弄一些空頭理論騙人啦。

問題較複雜。說啥的都有，很歷害，一拳能打死你，張之俊在ccTV表演過令人信服，他專門以小打，打1、8m，1、9m，體重200斤的，立馬撂翻！很不歷害，沒見過與拳王過招。眾說紛紜，莫衷一是！個人認為。與動物世界的法則相似，體重越大，力量越大，勝率越高，偶有越級挑戰能勝的，機率較小！武術，拳擊一個道理，誰有勁。耐力好，技巧精，那就是拳王，冠軍，。而基本不分什麼拳！

太極拳作為內家三拳之一，理論來源是道家＂無極而太極，是生兩儀……＂以及＂有為而無有為，無為而無不為＂的哲學思想。＂無為＂就是順其自然，不主觀臆動的意思。這就決定了太極拳是不追求一定要達到什麼目的的修煉法門。實戰不是太極拳的終極目標，不過是一個探索＂延年益壽不老春＂過程所獲得的副產品。既然是副產品，就不是主品，主品是益壽延年。太極拳能實戰，因為修煉導引的過程中出現了很多功能，比如高度敏感、身輕體健、氣血周流、意氣力合、周身一家、等等最具內家拳內涵特點的拳法，或者叫修煉之法。這些特點為實戰準備了好的基礎。這些基礎只要經過實戰的訓練，就可以去應用。技擊是什麼？有人回答的非常好：就是把身體練強大了，再透過對抗去摧殘掉。這是最好的解釋。己經嚐到太極拳修身甜頭，境界不斷提升的太極拳修身者，願意捨棄修身之本而去追實戰之末嗎？答案當然不是。有人說太極拳養生與技擊並重，愚以為更準確的是技擊為太極之末技。真正的太極高手對實戰做的處理是＂惠而不用＂，＂能而不為＂。所以，太極實戰用不著懷疑。但是，太極十年不出門，說明太極拳修練週期很長，等到功夫上層次了，大都享受修身養性的紅利,去想實戰了。當年楊露蟬譽為＂楊無敵＂是不能戰嗎？

太極拳的實戰能力，這個沒法定論概括，只能說太極拳的技擊方法的不同，像形意拳硬打硬進，八極拳剛猛，八卦掌一走一轉贏敵，詠春拳連削帶打，其實我接觸詠春和太極拳還是比較多的，說實話我覺得對於完全沒有底子的人來說短時間內詠春拳的實戰效果要略高於太極，但是其實我個人體會詠春拳和和太極拳有不少想通的地方，而且我個人到現在還是練太極拳，詠春拳不怎麼玩了，太極拳的技擊方法說白了就是完全合理利用人的身體，一個角度一個圓就化敵發敵了，當然這個得練，所以說上稱功夫無疑，然而不同於形意拳的單招，而是一整套，太極拳最有意思的是技擊透過短時間是學不會的，透過長期的鋪架子自然而然就有的功夫再加以理解和指導，最終的實戰效果是相當的！總結出來就是十年不出門，出門便可交手天下走一走了！當然也會有小成懂勁慢慢爬上去的過程

我沒練過，也沒學過，具體不知道。但是不能從一場比賽就否定中國的傳統武術。這有失偏頗。單說太極，從視覺效果來說，顯得漂逸，瀟灑。感覺是以柔克剛，修身養性。從力量和速度才看外國的博擊是比太極強。再者，中國傳統武術，在授徒是總講究徳行。民間應該有很多淡泊名利的高手。如果中國的傳統武術不行，在冷兵器時代，中國早就滅亡了，哪還有5000年的文明。九十年代，中，美舉辦箇中國傳統武術對抗西方博擊的對抗賽。美方制定了許多針對中國傳統武術擊打的手法和方式。如果不行幹嘛要採取限制中國選手的規則。就像一個五歲的孩子和你打架，你覺得你就是比他強，他就是拿刀，你也不怕。那你還會對他定規則嗎？

兩個無所事事的約架者而已，誰有代表各自修習功法的資格呢！一箇中國小孩打了一個美國嬰兒就是華人厲害了嗎，一隻成年獵狗跑贏了一隻獵豹幼崽就是狗跑的比豹子還快了？一個病弱的男子打不過一個強健的女子就是男人打不過女人了？書上確實是講過中國最早的武術套路“五禽戲”就是華佗的發明的一套武術體操而已，但也有一些武術套路提煉於戰場，如“太祖長拳”、“戚家拳”、“岳家拳”等等。這些拳法不論來源於體操還是戰場都有一個共同的特性就是不適合擂臺技擊。五禽戲類的體操不論，脫胎於戰場的拳法會不堪一擊嗎？難道古代的軍隊都是紙糊的？簡直是一派胡言！戰場上流傳下來的拳法每一招一式都有極為清晰的指向性，為殺敵或一招制敵而非擂臺得點。至於為什麼打不過人家原因也很簡單，只是練功的人功夫不到家而已。現在的環境根本無法模擬戰場的環境，所以有好多招法就連拳師也不知道怎麼用。而搏擊則是從各個功夫流派中提煉出來的專門為擂臺而生的一種技擊術，其習練者也大多是專業的選手，而傳統武術的習練者則大多是業餘愛好者，其習練的招式只是停留在簡單的模仿中，對於功夫中殺敵與制敵的功能根本就不會用，所謂的武林高手沒真打過就連個街邊的混混都不如，更別談和職業選手動武了。所以這歸根結底是人的問題，修行不到家不要動輒把帽子扣到技法上，拉不出屎怨茅樓！

據說30年前如何如何……你還是活在傳說裡的武俠迷，李小龍就一演員，和雷公太極差不多，華人意淫而已。有N多影片證明泰森是亳無爭議的世界拳王，卻無一幀證明李小龍幹掉過拳王。事實勝於雄辯！