哈哈，看到這個問題的收藏量我就知道你們怕啥，你們怕自己縱慾過度，導致腎衰竭，哈哈，讓我先笑一會，因為目前認為科學證據表明shou yin是沒有壞處的，根據科學調查，99%的男性有過此項行為，婚後也有；女性中約佔一半人有此項操作。下面是純純的乾貨：

最佳的評判方法是看第二天有沒有乏力，睏倦，工作力不從心的感覺，如果沒有以上症狀，那麼你的頻率就是合適的，如果感覺到影響正常生活，就適當減少頻次。

提示腎臟不好的早期表現：腰痛、渾身沒勁、不想吃飯、尿有泡沫、貧血、尿少、水腫等表現，有高血壓或糖尿病的患者至少每年複查一下腎功、尿微量白蛋白，觀察有無腎功損害，早發現，早治療。

我們的手確實可以反映我們身體的很多情況，這方面中醫可能會有更多的理論支援，在西醫方面手上出現問題能反映到腎臟的情況確實存在，如果您能夠注意往往可以幫您早期發現問題，及時處理。

1、手部面板豐滿、紅潤，這是健康的手。當手部面板顏色晦暗、失去光澤、乾燥甚至脫屑時一定要提高警惕。尤其是當手部面板在損傷後經常會出現感染，或癒合能力下降時，更要注意。面板（包括手部面板）出汗乾燥後出現白色結晶稱作尿素霜，可以刺激面板形成尿毒症性皮炎，病人覺奇癢而搔抓，但這時應該已經出現腎功能衰竭了。

2、當手部面板出現水腫，尤其是早晨出現，活動後消失，如果日常生活沒有變化的情況下，經常出現時要注意，因為當腎臟丟失大量蛋白時可以出現 ，低蛋白水腫。

3、當指甲出現問題時也要注意，正常指甲生長速度為每日0.1mm，趾甲生長速度為指甲的1/2-1/3，當指甲（趾甲）發生凹溝或不平時要注意自己的身體狀況。腎臟疾病造成貧血也可以出現杵狀指。

其實，無論什麼疾病早期都會有不適感，但特異性很低，存在很多同症不同病的情況，同時還存在很多同病不同症的情況。

在中國，看病沒有國外那麼困難，有什麼不適還是及時到信得過的醫院，把事情交給醫生處理。讓專業的人做專業的事。把自己寶貴的時間最自己喜愛的事，可好！

也許大家第一眼看到這個問題，會覺得提問者是否有搞笑的意思，其實仔細看來，這個問題是非常好的一個問題，它提示我們，日常對於身體的關注要仔細，要從蛛絲馬跡看出身體健康問題。

我們有時候看待疾病，尤其西醫，詢問症狀時，多以發生病變的器官表現出的症狀為主，再結合全身其他表現，而有時候對於一些細節的表現，關注不夠仔細。而恰恰，有些疾病早期症狀，是可以透過一些在外邊表現看出來。比如我們最常見的蜘蛛痣和肝掌，就是透過身體一些表現反應出肝臟問題。

而對於腎臟而言，同樣作為一個無聲的器官，出現問題它不會大張旗鼓的告訴患者，而是默默的繼續幹活，直到累的有氣無力，動彈不得。

腎功能是指腎臟排洩體內代謝廢物，維持機體鈉、鉀、鈣等電解質的穩定及酸鹼平衡的功能。

腎臟主要有這幾個功能:

①生成尿液、排洩代謝產物

②維持體液平衡及體內酸鹼平衡，排出體內多餘的水分，調節酸鹼平衡，維持內環境的穩定。

分泌腎素、前列腺素、激肽等調節血壓。促紅細胞生成素，刺激骨髓造血。活性VitD3 。調節鈣磷代謝。另外還是胰島素等一些激素的降解場所。

所以說，如果腎功能下降，就會表現出排洩功能、內分泌功能、維持身體體液平衡等功能下降，出現一系列身體表現。

第一個，手出現腫脹

主要因為腎臟具有排洩功能，腎臟受損，我們每日攝入身體中的水分就無法得到有效的排出，會讓他們滯留在身體中，就會出現手部腫脹。

第二，手上面板光澤下降，乾燥，起水泡等。

腎功能受損，腎臟的代謝功能降低，也會帶來排毒功能出現異常，，但是如果莫名發現手上容易出現小水泡，所以表現在面板上，就會不在圓潤光澤，而是出現光澤下降，乾燥，甚至有時起小水泡。

第三，出現杵狀指。

很多疾病可以引起杵狀指，但是對於腎功能下降，引起內分泌下降或者體液平衡紊亂，手指處於肢端的位置，營養成分不能及時得到補充，也可能會引起杵狀指的發生。

第四，手心出汗。

中醫來講，腎虛表現之一。主要也是腎功能下降，造成身體虛弱有關。

第五，指甲變形。

腎功能下降，當體內的毒素無法及時的排出體外就會在體內堆積，指甲蓋就會隨之而發生改變其形狀逐漸泛起扁圓化。

所以說透過仔細觀察手部的變化，也會反應出腎臟出現功能下降。當然僅僅看手部變化，並不能完全診斷出什麼病病引起腎功能下降，還需要結合其他症狀和檢查。

1、多喝水，促進腎臟代謝，有利於身體排毒。

腎臟是我們人體生成和排出尿液的場所，腎臟最重要的作用就是負責調節人體水分和電解質的平衡。透過多喝水有助於腎臟排毒，讓腎臟更健康。

2、注意飲食調理。

在飲食上，少吃鹽，儘量要避免吃過多辛辣刺激的食物，可以多吃蛋白含量高、富含維生素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，這些對於我們的腎臟都是有非常好的保護作用的。

3、多運動，避免久坐不動。

運動對於腎臟更是有非常多的好處。而久坐不動則是非常傷腎的。

4、避免縱慾過度。

縱慾是非常傷腎的，如果平時不注意控制頻率，那麼很容易導致縱慾過度，從而出現腎臟的損傷。

5、規律作息，不熬夜

腎臟是喜歡規律作息的器官，另外熬夜對腎臟會造成損害。

6、立即控制高血壓、糖尿病。

大家都知道，高血壓、糖尿病的併發症，都有腎損害，所以控制好這兩種疾病，預防腎臟損害發生。

1.手心特別容易出汗。手心，腳心等部位出汗很多那有可能就是體內水液不平衡。水分不能很高的透過腎臟代謝出來。

2.林賽氏指甲，首先不會有半月痕跡存在，指甲分為兩部分上下不一致。這也有可能是腎衰竭的一個徵兆。

3.手指上長水泡，水泡會伴隨著瘙癢，擠破也會流出黃水，這就說明體內的毒素沒有代謝出去，這也是一個腎臟不好的表現。

我們人體的器官一旦出現問題，很多時候會透過外在表現出來。如若出現腎功能差的情況，腎臟不好，手先知。那麼手上可能出現哪些記號呢？

1：手經常發麻，很有可能是你的腎臟問題出現問題了，因為腎上毒素排不出體外，堆積在血管影響力血液迴圈，不能及時講血液輸送在各個部位，引起手麻的現象。

2：小拇指指甲蒼白，因為小拇指對應的是我們的腎臟器官，如果你發現自己的小拇指色澤蒼白，有白斑、乾枯、無光澤了，那證明你的腎臟功能可能出現問題了。

3，指甲凹凸不平，正常情況下指甲是光滑且平整的，如果你的指甲變得不光滑並且有明顯的粗糙不平了，幾日都沒恢復。那可能你的腎功能出現問題了。

男生腎功能不好可能手上會出現這三個問題，大家可以觀察一下，如有問題需到正規醫院檢查，望早日康復。

我怎麼覺得提問的這個人有點奇怪呢。首先說說我自己吧。我是一個腎衰竭之後腎移植的患者。剛剛開始的時候手上根本就沒有什麼明顯的痕跡。但是整個人就是上樓梯的時候就是特別的喘。以前可能上十層樓都沒什麼問題，現在上個三層樓都喘得不行。晚上的時候可能能戴得上戒指，早上起床的時候根本就戴不上。手指明顯看得出來有水分。

白天的時候很容易犯困，而且會不經意的開小差走神。中午午睡的時候睡醒的時候頭會特別的痛。起來小便的時候尿液好多的泡沫。當時我自己也沒認為是什麼大事，也沒當回事。其實那時候就已經就很嚴重了。整個臉能明顯的看的出來是浮腫的，整個臉看著就是那種暗黑色。跟正常人不一樣，沒有一點點的紅潤的感覺。

再後來就是上公交的時候特別的暈，哪怕是自己沒吃東西就是想吐。體重爆發式的增長。每天什麼都沒吃但是就是體重在漲。

因為腎臟是沒有疼痛的，所以你已經意識到你的腎臟不好了，那就應該趕緊去醫院去查個腎功能了。千萬不能再拖了。我自己當時就仗著自己是個體育生，一直以為沒事一直扛著。當最後扛不下去了以後就已經是尿毒症晚期了。

還好透析了半年最後跟我父親有三個點吻合做了腎移植。如果你真的是覺得自己手指有浮腫或者整個人沒什麼精神了以後千萬別再拖了。趕緊去醫院吧。不然像我一樣。

這個是中醫診斷學的一個腎功能的診斷方式。手診，每個手指頭代表是不一樣的，小手指是腎，所以腎功能差時在小手指上會有一些變化，同時脈像也會有變化左手的寸關尺，是心肝腎的切脈處，右手的寸關尺是肺脾命門的切入點，命門也是腎的一種稱乎。所以左右手的尺部就可以知道腎功能的問題，所以醫生摸脈時都會細細的體檢這種變化。

一般人沒有這種專業的練習，也就是看個大概找一下一般感覺，比如小指下邊的一些肉丘上會有一些壓痛。有一些變紅這些現象，就是沒有什麼原因的，就是按著有點痛不同於一般，平時是不會有這種壓痛的當腎虛了，腎功能有問題了就會有這種壓痛的現像，同時按壓按摩也就可以起到治療的效果的。

小魚際這一塊小指往下這一塊。可以細細的摸一下有沒有不適和痛的地方。然後可以看指甲的月牙，一般會有月牙變小變淡的一些現象，指甲上也會有白點和紋路，這個肝腎有關，而肝腎又是同源的所以會相互影響，光澤了，枯榮了，氣血了，都能看出相應的跡像。這時最好是透過專業的中醫進行診斷和調理。

男生腎功能差不差，只要你伸出手，我一看便知，其實所有問題就藏在你的五指間。

腎功能好的男人個個精力特別旺盛，毛髮濃黑茂密，性感的女人特別喜歡這種激情四射的男人。

如果你想看自己的身體狀況如何？伸出手看一看一目瞭然。

我朋友年輕的時候，長得特別帥氣的小夥子，大街上美女時不時回頭看上他幾眼。後來因為生活的壓力特別大，另一方面，生活不檢點，身體一天不如一天。

有一天，我開玩笑地用手指壓了一下他的手指，立馬留下一個坑，面板回彈的速度特別緩慢。

腎功能差絕非偶然形成的，和平時生活作風，飲食習慣息息相關。年輕時我們的身體不好好珍惜，晚年幸福生活談何容易？你說呢？

腎臟發生問題可不止手部會出現問題，最常見的就是尿液的變化，比如無尿、少尿、尿頻或者尿液變色、尿中有泡沫等等。但也有很多腎功能問題可以從手中判斷出來。

如果說一個男生的腎功能差，從手部看來可能會有以下幾個現象：

1、 手指變粗：如果前一晚沒有過量飲水，睡醒起來發現手指腫了，變粗了，甚至腳面也是鼓鼓的，按下去還有坑，那就可能是水腫了。一般腎臟出現問題後，水腫是最常見也最直觀的一個症狀，不止表現在手上，全身其他部分也有可能水腫。

2、 手部總覺得沒力氣：有些腎功能出現問題的人群，會出現腎的濾過性發生障礙，簡單說來就是“該漏的沒漏，不該漏的反而漏了”。本應被身體吸收的蛋白質、糖類等物質漏到了尿裡，而本該隨尿液排出體外的毒素反而留在了體內。這時候人通常會感到全身乏力，手很難握緊，沒有力氣。

3、 指甲變色：很多有腎臟疾病的人群也可能出現指甲的變色現象。比如林賽氏指甲就是指甲靠近面板的一半發白，有明顯的分界，這種現象發生通常就預示著尿毒症和腎功能不全了。另外如果長期指甲顏色泛白無血色，也要注意腎臟問題。

當然，腎臟出現問題可不止手部或者面板會發生症狀，還可能有貧血、高血壓等情況。腎臟一旦出現問題可謂是牽一髮而動全身，遇到以上的症狀，不妨去腎外科檢查一下。

腎，主藏精，主納氣，主水液， 主二陰，主骨生髓，主命門之火。

中醫講：腎，為人體先天之本。本，為根本之意，也就是說，腎臟健康是人體生存的根本。

而現代人“十人九腎”，腎臟問題是普遍存在的，因此很多人沒有重視，導致腎病的惡化，一旦發現就是中晚期。

腎臟不好一般會有腰膝痠軟，排尿異常，乏力盜汗等表現，其實如出現這些症狀，說明腎臟有嚴重損傷。

那麼，一個人腎臟如果不好，可以從手上看出來，做到早發現，早治療。

腎不好的人，手上會有4種表現，若沒有，說明腎臟還算健康

指甲上的月牙代表了我們的身體是否健康，它能密切的關注著我們的身體情況。

正常來講，是以雙手有8個以上半月牙為最佳。

如半月牙少表示身體精力差，體質不好，免疫功能不好。

中醫認為，半月牙少的人，容易出現陽虛，而陽虛生內寒，此人的腎臟功能也不算太好。

林賽氏指甲，又稱為是兩截甲，是指甲近甲尖的一半呈粉紅色或褐色，接近護膜的一半呈白色。

林賽氏指甲與某些慢性疾病有直接的關係，尤其是腎臟疾病一個典型的特徵。

所以當出現這樣的指甲時，及時的就醫檢查一下腎臟的健康。

人體的小拇指對應的是腎臟氣管，小拇指色澤蒼白，乾枯無光澤，或是在指甲上出現白色的斑點，是腎虛的表現。

當人體的腎氣不足，腎臟虧虛，體內的氣血不足，代謝減慢，小拇指就得不到營養和氧氣，就會有異常的表現。

世界衛生組織公佈，80%的腎虛者在前期都會在指甲上發現白斑。

腎臟出現虧虛時，最常見的表現就是盜汗。

對於身體較差的人來說，手掌上總會有黏糊糊的感覺，經常伴有汗液。

有的人也會有微寒，怕冷等症狀，可能是腎臟損傷引起的，最好提高警惕。

提醒：四大傷腎習慣，能改掉一個也好！

腎臟是“代謝器官”，主要是排出體內的廢物和毒物。

而常言道：是藥三分毒，尤其是濫用藥物，會增加腎臟的負擔，也是腎病的誘因之一。

很多藥物都有損傷肝腎的副作用，嚴重會引起實質性的病變。

因此，平時要謹慎用藥，一定謹遵醫囑，科學服藥，切勿自己加大劑量。

現代人口味偏重，喜歡食用一些高油，高鹽或是過度加工的食物。

過量的油，鹽都會造成腎臟功能異常，尤其是鹽過量會使血壓升高、蛋白尿排洩增加。

長期高血壓會增加腎小球的壓力，久而久之就會引起腎臟衰竭等。

研究發現，10年以上的高血壓患者，40%的人會出現腎臟損傷。

腎臟屬於一個不斷消耗的臟器，中醫講，“夫精者，生之本也”。

如果過度的消耗，不知控制，會透支腎臟的健康。

長期腎臟得不到休息，就會出現沒有精神，乏力，腎臟功能也不斷的下降。

腎臟屬水，腎臟也是靠著水分透過尿液的形式，將機體多餘的代謝廢物排出體外。

所以，不能缺水，但是也不要長期的憋尿，憋尿也是造成腎病重要的因素。

尿液中有害，有毒物質不及時的排出，就會流入腎臟反覆吸收，滋生細菌，病毒，誘發各種問題出現。

中醫提醒：小便時，常做1個小動作，腎不老，人年輕！

八段錦中，講背後七顛百病消的“踮腳”運動。

做法：垂直站立，雙腳併攏腳跟慢慢離開地面，用前腳掌掌面支撐身體，保持身體垂直狀態。

踮腳時，頭部用力向上頂，堅持5秒左右，恢復正常站立姿勢。

無論男女，在小便時都可以做踮腳的動作，都有很好的養生功效。

養護腎臟健康，多食二物，護好三處！

多食二物：

1、桑葚

黑色入腎，桑葚自身有養腎，固精的作用。

中醫認為，桑葚，味酸甘性寒，無毒，入心、肝、腎經。

平時多吃一些桑葚，可滋養肝腎，提升免疫力，烏須黑髮等作用。

入肝、腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染、等病。可利尿，

改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒

平時可以用長白山黃麥須泡水，代茶飲用。

腰為腎之府，腎臟左右各一，在腰的兩側。

所以，做好腰部保暖，常搓揉腰部，有補腎納氣的作用。

方法：兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，掌心向腰部上下按摩搓動，至有熱感為止。

腎經從腳起，人們常說“寒從腳起”。

所以常泡腳，按摩腳，可刺激氣血執行，強身健體。

每天在晚上9點的時候，用熱水泡腳，堅持20-30分鐘，是不錯養腎的方法。

中醫認為，腎開竅於耳，腎不好的人，會有耳鳴，耳朵發黑，怕冷的表現。

平時堅持按摩耳輪，能起到強腎、聰耳的效果。

方法：雙手拇指與食指指肚，沿耳輪上下來回按摩。

你不伸出你的手指看一下，你可能還真不知道，手指出現這2種表現確實與我們腎功能不好有者密切聯絡！

第一種，看指甲！假如您是下面這樣的斷層指甲，一半是紅灰色，一半是白色的，涇渭分明，而且你用力按它，也不會改變顏色的，那你就要注意了，你可能腎功能真不好！

因為這是我們臨床上比較典型的“林賽式甲”，在我們慢性腎病患者身上是非常常見的，尤其是發展到尿毒症，需要透析的病人，有1/10—1/3的患者會有這種表現。

他們主要表現為指甲遠端和近端有一個非常明顯分界線，近端通常為白色，而遠端顏色較深，一般為紅色、粉紅色或者是棕褐色！

第二種，看月牙！

像我們正常人的月牙是下面這種只有一點點的！

但是對於有腎病的患者來說，他很可能出現下面這種整個指甲都是月牙色！

這時候您就要注意了，去醫院查一查腎功能是否有異常是非常有必要的！

但是注意，腎功能差，並不是我們平時說的“腎虧”，這是兩個完全不同的概念！

在醫院，我們醫生是經常會被患者問道這樣的問題：

醫生呀，你看我的檢查結果，說我腎功能不好，是不是說我腎虧啊？

甚至有的直接懷疑自己是不是"功能"不行了，擔心自己要不了二胎！

實際上，這完全不是一回事！

腎虧是傳統醫學的說法，即中醫講的多，但是中醫科醫生同樣不會說您腎虧，而是會說你“腎虛”，比如是腎陽虛或者腎陰虛！

像平時說的腎功能差，腎功能不好，往往以現代醫學，即西醫醫生說的多，專業術語叫做"腎功能不全"，它是由多種原因引起的腎小球嚴重破壞，導致我們體內的的排洩、代謝廢物無法正常排出，水電解質、酸鹼平衡等失衡，引起的臨床綜合症後群。

因此，大家要記住，腎功能好不好與我們平時說的那方面的“功能”行不行沒有什麼直接的關係，即腎功能差不完全代表您不行！

我們反而要認識到的是，腎功能好不好，絕對不能指望著看我們的“手”好不好，有什麼表現，這樣簡單的去判斷，因為對於早期的腎功能異常，並不會那麼快直接表現在我們手部！

同時，腎功能不好，腎功能差的人，還可能出現以下3種比較常見症狀！

一是夜尿增多。注意，夜尿多主要是看尿量，與我們白天相比，尿量明顯增多，一般夜晚尿量＞750ml或者夜尿與白天尿量相比＞2:1甚至更多，基本可以判斷是夜尿增多；

二是耳鳴，聽力下降。因為腎開竅於耳，耳的功能由腎所主，腎精虧損就可以引起耳鳴和聽力下降。而且這種腎精虧損引起的耳鳴耳聾往往是病程時間會比較長，而且耳鳴是逐漸地慢慢地發生，逐漸地加重，而且是屬於蟬鳴那種的高頻調的耳鳴。所以，有一些男的耳鳴、聽力下降，真的可能是“腎虧”；

三是打嗝。假如一個人的腎功能逐漸變差的時候，由於我們的腎臟不能及時排出體內有害的廢物，這樣就會導致我們有害物在體內越積越多，會使我們的膈肌和迷走神經不舒適，從而導致頻繁打嗝。因此，止不住的打嗝，有時候也是提示我們的腎功能變差的表現之一。

所以，假如你真想盡早發現自己的腎好不好，最好的辦法是除了善於觀察一些常見的症狀表現，還要去抽血查一下腎功能，尤其是血肌酐及尿素氮必查，當發現它們有明顯升高時，這很可能就是提示您腎功能不好了！

手診學為中醫辨證辨病提供依據的一種診斷方法，是中醫特色診法之一，“有諸內必形諸外”，因此臟腑、經絡、氣血的盛衰在手部均有一定的反映。透過觀察手部資訊可診斷疾病，需觀察、分析手部特徵，進而得出相應資訊，早在商朝甲骨文中即有手診的記載。

1.色澤

“五色命五臟，青為肝，赤為心，白為肺，黃為脾，黑為腎。 ”五色與五臟相對，“黃赤為風，青黑為痛，白為寒，黃而膏潤為膿，赤甚者為血”，可反映疾病的性質。青色主寒證、痛證、瘀血和驚風證；赤為血色，主熱證，赤甚為實熱，微赤為虛熱；白色主病程短、虛證、寒證，主脫血和奪氣；黑色主腎虛、寒證、痛證、水飲和瘀血證。

2.形狀

木形人，掌長，指長且瘦，指形不尖，肝膽主病；火形人，掌大，指根粗，指根向指端逐漸變細，呈圓錐形，心主病；土形人，掌方厚，指方，短粗，脾胃主病；金形人，掌圓潤，指形玲瓏，掌指比例和諧，色澤如玉，肺主病；水形人，掌肉浮脹軟滑，指節不顯，指短而圓，色淡黑而潤，腎主病。

3.經絡

拇指肺經-足太陰脾，食指大腸-足陽明胃，中指心經-足厥陰肝，無名指三焦-足少陽膽，小指內側心-足少陰腎，小指外側小腸-足太陽膀胱。“經絡所過，主治所及”手部反映了五臟六腑的健康資訊。

4.指甲

指甲淡紅為氣血充盛，爪甲幹黃，覺有枯稿之色，幹黃粗糙為氣血虧虛；指甲變黑，也多見於血癖所致之痺證。

男性腎功能差在手上應該是能有凸現出好多現象而這種東西因人而異中國中醫五千年悠久歷史是就像你做足療一樣，你的反射性神經很多，在腳上，手上都能看得出來但是要因人而異、還有一種如果讓中醫好，你的脈一下子就能看的非常清楚人體上手腳的反射區功 神經功 非常的多中上所述中國的中醫博大精深5000年的文化傳承手和腳的神經線 幾百 條所以說我們平時要保護好自己的身體比如冬天你的手腳一定要保護好，不要有外傷 手腳平時一定要愛護手腳 保暖平時一定要注意我們的中醫，比如說你的頸椎不好他的反射區在手，在腳都可以有神經線可以查的出來還有手腳發麻與頸椎都是有很大的關係在手上都可以查的出來，看的出來所以人的身體蠻重要的，有一個良好的健康身體對工作，學習都是很重要的當地社會我們在物質 生活都是提高了我也要重視自己的健康全民健康身體是革命的本錢有了好的身體我們才可以幹其他的所以身體健康最重要

腎是中醫藏腑學說裡的五臟之一，中醫學講的腎有五大生理功能：

1、腎藏精，主生殖，腎為先天之本，受五臟六腑之精而藏之，腎所藏的精是性功能的動力源泉，是生育的根本。這點主要從生殖和性功能方面體現。

2、腎者主水，主津液，與膀胱相表裡，透過腎的調節和膀胱的開闔，調節體液平衡和代謝。如果腎功能有問題，身體肌肉可能會出現水腫，下肢表現會更突出明顯。

3、腎主骨生髓，腦為髓之海，其華在發，齒為骨之餘，腎氣充盛的時候筋骨強健，牙齒就會非常堅固，毛髮潤澤，頭腦聰慧。如果腎功能有問題，可能會出現牙齒鬆動、脫髮、腰痠腿軟等情況。

4、腎開竅耳及前後陰，腎中的精氣充盛則聽覺非常靈敏，排尿會很通暢，精液充足，性功能旺盛，大便如常，大家都知道在腎虛的時候會腰痛。

5、腰為腎之府，腎寄於腰部，腰部是腎的官邸，腎之精氣旺盛則腰身強健有力。