你不去執行，啥方法也是垃圾，其實你自己都知道該怎麼做，只是你不捨得，不願意，何必問呢？應該是你找心裡平衡呢！………我們說13歲的孩子還沒成年，人生觀沒有完全建立，不存在管不了那一說，比如，你送我這兒來，兩年下來他肯定愛運動了！……可以補捨得，既想要運動的好處，又不想管孩子，在你那就根本沒有所謂的好辦法。

正所謂嚴師出高徒，正是男兒學習時，怎能虛度光陰於遊戲。此時應該給孩子一些害怕，不能護之任之，應定下目標，嚴厲督促，培養興趣，為將來做好準備。

謝邀。改變一個人不容易，但影響一個人是可以。所謂孟母三遷就是這個道理！這個年齡段正是孩子叛逆的時候，不能太嚴厲容易逆反。喜歡玩遊戲可以，但得規定時間段。想運動最好是父母有陪同去帶動他，父母沒時間，找同學和他一起。運動不要廣泛的去指，最好找一項他愛好的，給他樹立目標和夢想。多溝通，慢慢去引導。

首先這是一個現在普遍的社會現象，對於一個13歲的孩子來說正是愛玩愛動的年紀，那麼問題來了，是什麼讓他們不願再去運動了呢？那就是現在的網路！現在的孩子一放學回來作業先不寫就拿手機玩，玩遊戲什麼吃雞遊戲！現在的網路確實方便了很多人！我們要好好利用這個時代的先進技術來讓自己變得更好而不是變得墮落！要說怎樣解決，那就是從我們家長做起，杜絕孩子玩手機，不但傷眼睛，還影響學習！

進入青春期的男孩子是有點叛逆，要著手改變他養成的壞習慣，個人感覺得從大人以身作則！

現在很多家長下班回到家就是看手機，玩遊戲，忙工作，時間長了，孩子也養成了這樣的習慣。

我們可以為孩子做個樣，下班回家抽一個小時做健身運動，久而久之孩子看習慣了，可能他也就跟著一起做健身運動了！

最重要的是要真誠的和孩子溝通一下，具體看問題出在哪裡？找到根源也就好對症下藥！

可以多帶孩子去爬山，旅遊，跑步。運動是會上癮的，堅持幾次就好了。

我很宅，合租的舍友很愛玩，老拉我去爬山或跑步。我現在也愛出去了，反而在家覺得無聊。