孕晚期由於胎兒入盆後，子宮對胃部的壓迫就少了很多，此時孕媽媽的胃口會變得好轉。會撐開肚皮吃，管不住嘴，一不小心就會吃撐了，偶爾吃撐不礙事，多活動活動就行，要是實在難受，可以諮詢醫生用藥。

但孕媽媽晚期要適當管住嘴，控制飲食，長期吃得太飽對孕婦和胎兒都不利，如果孕媽媽長期攝入的糖類和脂肪過多，容易導致胎兒營養過剩，形成“巨大兒”，對分娩不利。

孕晚期可以多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加面板的彈性，多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀。

多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。

多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物，還可以經常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。

孕晚期媽媽要少吃多餐，吃完飯可適當散步，有助於消化。

懷孕之後，寶們們就要吃得好，休息好，心情好，這樣才能孕育出健康活潑的快樂寶寶。很多家庭都把孕婦當個寶，所有的好吃的營養品，都巴不得孕媽媽吃得越多越好。

更有人認為，懷孕之後孕婦的飲食應該是兩個人的量，不僅自己要吃，孩子還要吃，所以就算是孕媽媽吃不下，也要逼著自己多吃點，再多吃點。

懷孕之後，孕婦真的吃得越多就越好嗎？會有什麼後果？

吃的太多食物不及時的消化就會造成營養過剩容易肥胖，但是父母就是心疼孩子，最怕營養跟不上，其實大可不必，現在人們生活不像以前，孕婦會出現營養缺失的情況，一味的進補不但會給孕婦帶來很多問題，也會影響寶寶的健康。

吃的太多不消化就是給胃帶來很大的負擔，尤其是有些家長會讓孕婦在晚上吃很多東西，更會給胃帶來傷害，有時還會引起胃病。經常有孕婦說：“吃完飯飽的難受，胃會隱隱作痛”，因為胃也需要休息的時間，一般胃粘膜會2到3天就會進行自我的修復，如果在這個時間段，胃中還是存有大量的食物，那麼胃就是膨脹的狀態，屬於高速運轉的時刻，這時胃粘膜就得不到修復，胃這時還會分泌大量的胃酸，不僅會傷害胃粘膜還有可能導致胃炎的發生。

所謂吃飽就會貪睡，人體的機能方面就會下降，吃的太飽還會引起大腦的遲鈍，導致大腦的快速衰老。人體能量是會在身體內有機分配的，當孕婦吃的太飽時，身體的能量和血液都流向了腸胃幫助其消化，這時大腦處於混混欲睡的狀態，沒有活力，孕婦沒有活力，那麼相應的寶寶也會沒有活力。

也提醒各位家長，不要因為心疼孕婦而讓孕婦每頓都吃的很飽，不僅不會迴帶來必須的營養還會對孕婦和寶寶帶來危害，凡是要有個度，適可而止最好。既保證孕婦的必須營養又不能吃的太飽，還要營養的均衡。這一點要看孕婦的日常表現上來觀察。

不必採取介入治療，孕媽可適當散散步，有助於消化。