回覆列表
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1 # 好好玩影片
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2 # 幸福甜甜圈
長高都是因人而異的，高中生正值生長期，有些孩子不運動每天正常吃飯也能撐撐的向上長個，個子矮點的孩子肯定得多鍛練身體，多吃有助於成長髮欲的食物，均衡的營養加上適量的運動更能助長。
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3 # 強強的小生活
真高和遺傳有很大的關係，但是後天的營養和運動也佔很大的比例。我就見過好多高中生比他們的父母高很多，高中生的睡眠會不足 一定要按時吃飯 適量補充海洋生物量補充鈣和蛋白質的攝入量 適量的運動也有助於長高 每天跳一跳 打打羽毛球 睡前和醒來手腳儘量向上和想下伸，拉伸骨骼。有益於身高的增長
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4 # DoubleEnglish
關於高中生長高的方法和經驗，個人分享如下：
保證營養充足是基本保障，在此基礎上是最好科學搭配，保證營養均衡 多運動，透過運動加快人體的新陳代謝，促進骨骼發發育，從而增加身高 高中生學業負擔重，這是客觀事實，因此學習深度睡眠的方法是比較重要，儘量保證睡眠時間當然，除了以上的方法，也可以嘗試一些助增高的方法，如拉伸鍛鍊等。
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5 # 黨玉瑤
運動＋營養
我有個同學，爸媽都不高，但是爸媽天天給他燉跑骨湯，女孩子哈，天天喝，每晚還加餐，結果這個姑娘長了170，但是有點胖，但是個子確實長的高，大學裡一減肥瞬間白富美。
後悔自己當時為了減肥吃的少，還是應該現補充營養，長高了在減肥。現在個子沒衝到一米七，這肉也減不下去的大有人在。
運動要持續，尤其是拉伸運動，瑜伽。我大學做瑜伽，又長了三釐米，真的太神奇了
最好的方法就是多運動，打籃球的話還可以增加幾公分的，以前上學的時候我們班級就有個男生天天打籃球，後來比我高一截